Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πιστεύετε ότι κάποιος είναι κακός για εσάς, αλλά δεν είστε σίγουροι γιατί; Πιστεύετε ότι είναι σε θέση να σας μισούν ή να σας μισούν κρυφά; Είτε είναι φίλοι, μέλη της οικογένειας ή άτομα που δεν γνωρίζετε καν, γνωρίζοντας γιατί κάποιος σας κακομεταχειρίζεται είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος.

Για να πας

1. Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται κάποιος γύρω σας. Ποια είναι μερικά από τα πιο εμφανή σημάδια ότι αυτό το άτομο δεν ενεργεί πολύ ωραία και έχει κακές προθέσεις; Μερικά πιθανά σημάδια θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν κουτσομπολιό για εσάς σε άλλους, να σας αγνοούν, να σας λένε βλαβερά πράγματα, να σπάτε ή να κλέβετε τα πράγματα σας, να υποτιμάτε τον εαυτό σας, να ξεγελάτε τον εαυτό σας για να μπείτε σε μπελάδες για κάτι που δεν κάνατε ή να σας λεηλατήσουμε δεν είναι τόσο έξυπνα / όμορφα / δημοφιλή / πολύτιμα, κ.λπ. όπως αυτά, εκφοβιστικά, αφήνοντας άσχημα / άσχημα μηνύματα για εσάς σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης ή παραβιάζοντας τις υποσχέσεις που έχουν ορκίζομαι ότι θα το κρατούσαν.
2. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε. Τι συναισθήματα ή αντιδράσεις προσθέτουν στα λόγια και τις πράξεις τους εσείς καταλήξει? Πιστεύετε ότι πρέπει να υποφέρετε συνεχώς, ότι τα πράγματα που λέγονται προορίζονται να σας προκαλέσουν ή να σας υπονομεύσουν, και ότι ό, τι λέει το άτομο κοντά σας ή κάνει κάπου σας κάνει να αισθάνεστε αρνητικοί, πληγωμένοι ή ταπεινωμένοι, τότε είναι πιθανό αυτό το άτομο ενεργεί μέτρια.
3. Πρώτα επεξεργαστείτε μια σειρά από επιλογές πριν εξαγάγετε τα συμπεράσματά σας. Τα συναισθήματά μας λένε μόνο μέρος της ιστορίας και μερικές φορές μπορούμε να κάνουμε πολύ λάθος επειδή δεν έχουμε καταλάβει ακόμη πράγματα από το άλλο άτομο. Έτσι, ενώ μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι ενέργειες ή οι λέξεις του άλλου ατόμου προορίζονται και σημαίνουν αποτελεσματικά, παραμένει σημαντικό να λάβετε υπόψη μερικούς από τους πιθανούς λόγους ή αιτίες της συμπεριφοράς του. Αυτό σας επιτρέπει να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το κίνητρο τους. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι αθέλητα επίπονοι ή χωρίς σκέψη χωρίς να είναι σκόπιμα κακοί. Όποια και αν είναι η δράση ή το σχόλιο, υπάρχει πάντα μια υποκείμενη αιτία που είναι καλό να κατανοήσουμε πριν προβούμε σε οποιαδήποτε ενέργεια εναντίον του ατόμου. Εδώ είναι μερικά πράγματα για να ρωτήσετε τον εαυτό σας (και να είστε ειλικρινείς στην απάντησή τους):
   • Ίσως είναι μόνο η φαντασία σας; Όταν έχετε μια κακή μέρα, οι άνθρωποι μπορεί μερικές φορές να φαίνονται πιο θυμωμένοι και κακοί από ό, τι σε ημέρες που είστε ευχαριστημένοι. αυτός είναι απλά ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός σας, μεταφέροντας τις δικές σας αποχρώσεις και συναισθήματα σε άλλους.
   • Μήπως ο άλλος σας αρέσει; Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να τραβήξει την προσοχή σας με την κακοποίηση ή την προσβολή σας, ή μπορεί να αισθάνεται αμηχανία και να το χρησιμοποιήσει για να σας κρατήσει σε προσωρινή απόσταση. Δεν το κάνουν όλοι αυτοί και ως άτομο πράγματι Η συμπεριφορά φαινομενικά κακή για εσάς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο σας έχει συντριβή και αν είναι συντριβή, πιθανότατα θα πάρετε άλλα σήματα και η συμπεριφορά πιθανότατα δεν θα συνεχιστεί για πολύ καιρό.
   • Μήπως θέλουν να σας διδάξουν κάτι; Οι νέοι, καθώς και οι ηλικιωμένοι, λαμβάνουν καλές συμβουλές ή αγαπούν τις επιπλήξεις από φίλους και συγγενείς ως σχόλια που προορίζονται να βλάψουν ή να βλάψουν. Ωστόσο, τα εποικοδομητικά σχόλια δεν είναι κακό και οι άνθρωποι που σας αγαπούν απλά προσπαθούν να σας βοηθήσουν, οπότε μην συγχέετε τις διαφορετικές προσεγγίσεις.
   • Θα μπορούσε η ζήλια να παίξει κάποιο ρόλο; Λένε πράγματα για να σας βάλουν στη θέση τους ή να αισθανθούν καλύτερα; Αυτό μπορεί να συμβαίνει εάν είναι ανασφαλείς και προσπαθούν να αισθάνονται καλύτερα από εσάς. Σε αυτήν την περίπτωση είναι περισσότερο μια εξήγηση για το τι σκέφτονται για τον εαυτό τους από ό, τι σκέφτονται για σας, αλλά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το δούμε όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτό.
   • Θα μπορούσε να τους προσβάλει κατά λάθος; Χωρίς να το γνωρίζετε, μπορεί να έχετε προσβάλει πρώτα το άλλο άτομο. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο μεταξύ φίλων που δεν θέλουν να θυμώνουν ο ένας τον άλλον. μπορεί να μην θέλουν να σας αντιμετωπίσουν με κάτι που είπατε ή κάνατε, έτσι ώστε να σας κατευθύνουν τον παθητικό θυμό σας με το να είναι κακοί αντί να μιλούν ανοιχτά και ειλικρινά για τα συναισθήματά τους.
   • Ίσως έχουν προβλήματα; Οι άνθρωποι που δεν είναι σίγουροι για το πώς να φτάσουν σε άλλους μπορεί να εκφράσουν τις απογοητεύσεις τους με θυμό - κάνοντας τους άλλους να νιώθουν άσχημα φαίνεται σαν ένας χρήσιμος τρόπος για να νιώσετε καλύτερα, αλλά πάντα έρχεται σε βάρος του άλλου ατόμου. Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία μέσης συμπεριφοράς στους ανθρώπους - κάποιος μπορεί να σας βρυχάται μόνο λόγω του στρες και της αδυναμίας να ελέγξει τα συναισθήματά του. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε πότε κάποιος εκφράζει τα συναισθήματά του, σε αντίθεση με κάποιον που προτίθεται πραγματικά να είναι κακός για εσάς. Και πάλι, αυτό δεν είναι τόσο μια δήλωση για εσάς όσο σχετίζεται με το πώς αισθάνεται το άλλο άτομο για τον εαυτό του.
   • Μήπως το άτομο σε μισεί; Αυτό οφείλεται πιθανώς σε μερικούς από τους λόγους που περιγράφονται παραπάνω (προσωπικά προβλήματα, ζήλια ή ακόμη και σε σύγχυση με κάποιον από το παρελθόν που δεν τους αρέσει, κ.λπ.), αλλά σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι δεν είναι κακοί για εσάς, επειδή πληγώνετε τους.
4. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις. Γιατί χρειάζεστε επιβεβαίωση από αυτούς; Τα χρειάζεστε τόσο πολύ που θα πρέπει να είστε υποτακτικοί για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα; Ποιος νοιάζεται αν δεν σας αρέσουν; Θυμηθείτε ότι συναντάτε ως ανασφαλείς / άποροι εάν το ανησυχείτε.
5. Ρωτήστε τους άλλους. Ζητήστε τη γνώμη των άλλων, ειδικά των γονέων και των φίλων σας, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε τι να κάνετε ή να πάρετε μια σαφέστερη εικόνα για το γιατί αυτό το άτομο συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Ποτέ μην ζητάτε συμβουλές από φίλους που μισούν το άτομο για το οποίο κάνετε ερωτήσεις. υπάρχει κίνδυνος σε αυτήν την περίπτωση να θέσουν το άτομο σε αρνητικό φως, πιθανώς να προκαλέσουν ένα επιχείρημα ή να κάνουν τη σχέση με αυτό το άτομο να παραμείνει κακό άτομο. Οι καλύτεροι άνθρωποι που πρέπει να ρωτήσετε είναι οι γονείς ή ο σύζυγός σας, ένας αξιόπιστος μέντορας ή ένας πολύ αξιόπιστος φίλος ή μέλος της οικογένειας. Συνήθως θα μπορείτε να βρείτε κάποιον που είναι ουδέτερος και δεν έχει καμία σχέση με τη μέση συμπεριφορά, που μπορεί να σας βοηθήσει.
6. Αντιμετωπίστε το άτομο εάν το γνωρίζετε. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τα βήματα για να αποδείξετε πραγματικά στοιχεία για τη μέση συμπεριφορά που περιγράφεται παραπάνω, να συμπεριλάβετε τα συναισθήματά σας και να εξετάσετε όλες τις άλλες επιλογές προτού αντιμετωπίσετε το άτομο. Το να κατηγορείτε κάποιον ότι είναι κακός φέρνει πολύ συναισθηματική υπερφόρτωση και αν δεν καταλήξετε στα γεγονότα και απλώς κατηγορείτε αντί να εξηγήσετε τον εαυτό σας (χρησιμοποιώντας "I δηλώσεις"), τότε μπορείτε να κάνετε το άλλο άτομο να αισθάνεται θυμωμένος ή ηλίθιος , που μπορεί να οδηγήσει σε αμυντική συμπεριφορά, παρά εποικοδομητική συνομιλία. Βεβαιωθείτε ότι δεν το φαντάζεστε απλώς και ότι το άλλο άτομο δεν χρειαζόταν απλώς μια μοναδική έξοδο. είναι καλύτερα να μην βγάζεις ελέφαντα από το παροιμιαίο ποντίκι. Εξηγήστε στο άτομο πώς αισθάνεστε για την άσχημη συμπεριφορά και ενημερώστε το ότι είστε ανοιχτοί να συζητήσετε τυχόν σχετικά ζητήματα μαζί του εάν το άτομο το θέλει, και ειδικά ότι θέλετε να ξεκαθαρίσει ο αέρας μεταξύ σας εάν έχετε πει ή κάνατε κάτι που τον έκανε θυμωμένο.
   • Μείνετε ήρεμοι και μην απαιτείτε δικαιολογίες ή επαναλάβετε λέξη προς λέξη αυτό που έχουν πει. απλώς ζητήστε τους να λάβουν υπόψη τα συναισθήματά σας την επόμενη φορά.
   • Εάν το άτομο δεν έχει απάντηση, δώστε του χρόνο να επιστρέψει σε αυτό αργότερα - εξαρτάται από αυτόν τώρα και μπορεί να συνεχίσει να ενεργεί μέτρια ή να σταματά.
   • Εάν συνεχίσουν, τότε ξέρετε ότι υποδεικνύει πόσο σας πονάει. Τώρα έχετε επιβεβαίωση ότι το κάνουν αυτό σκόπιμα και μπορείτε να λάβετε άλλες ενέργειες.
   • Εάν δεν γνωρίζετε καλά αυτό το άτομο, ζητήστε από κάποιον άλλον να συμμετάσχει μαζί σας, όπως ένας φίλος, σύμβουλος, γονέας ή άλλο αξιόπιστο άτομο.
7. Αποφύγετε την επαφή με το άτομο εάν η άσχημη συμπεριφορά επιμένει. Αφού προσπαθήσετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να κάνετε αυτούς τους ανθρώπους να αλλάξουν γνώμη εάν αποφασίσουν τότε να είναι κακοί. Πιθανότατα σημαίνει ότι είτε στ 'αλήθεια σε μισώ (πάλι, αυτό συνήθως δεν έχει καμία σχέση με εσένα, αλλά κυρίως με αυτά) ή ότι δεν θέλουν να χάσουν το πρόσωπό τους αλλάζοντας τη στάση τους και να συνεχίσουν ανεξάρτητα από τα προηγούμενα γεγονότα (και πάλι, αυτό δεν αφορά εσάς , αλλά και για τις δικές τους ανασφάλειες). Ωστόσο - και αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος - δεν χρειάζεται να δεχτείτε κάποιον που προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε άσχημα. Μείνετε έξω από τη σφαίρα τους και μην ακούτε τις χλευαστικές παρατηρήσεις τους, τη δυσοίωνη στάση ή τη μέση συμπεριφορά τους. Ζητήστε από τους φίλους σας να σταματήσουν να συζητούν αυτά τα πράγματα μαζί σας και να προτείνουν να επιλέξουν τα δικά τους χρήματα. Ενημερώστε τους ανθρώπους ότι δεν το αποδέχεστε πια και διακόψτε την επαφή. Ακόμα και το πιο κακό άτομο βαριέται όταν ο στόχος του σταματήσει να ανταποκρίνεται, μετά από τον οποίο αρχίζουν να ψάχνουν κάποιον άλλο να ενοχλεί.
8. Συνεχίστε με τη ζωή σας. Σε αυτό το στάδιο, εάν η ενίσχυση των ορίων σας δεν έχει λειτουργήσει, παρά όλες τις προσπάθειες, και έχετε βρει μια καλή αμυντική στρατηγική για να αποφύγετε αυτό το άτομο, δοκιμάστε να προσποιηθείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι μέρος της ζωής σας. Απλώς αφήστε τους εκτός εάν δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι τα συναισθήματα θα παραμείνουν γιατί συνέβη αυτό και πώς σε έκανε να νιώσεις. Μην ξεχάσετε να ζήσετε στο παρελθόν δεν έχει νόημα. κάνατε ό, τι μπορούσατε για να συμβιβαστείτε με τον άλλο και να βεβαιωθείτε ότι ο άλλος θα σταματήσει να είναι κακός για εσάς. Συνεχίστε με τη ζωή και τις δραστηριότητές σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με άτομα που δεν είναι κακοί για εσάς και επικεντρωθείτε σε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς. Δείχνοντας ότι η μέση συμπεριφορά δεν σας κρατά ή καταστρέφει τις άλλες σχέσεις σας, μπορείτε να ευδοκιμήσετε ενώ το μέσο άτομο πρέπει να ζήσει με τη δική του κακία.
   • Εάν η μέση συμπεριφορά συνεχίζεται ή κλιμακωθεί, πείτε σε κάποιον που μπορεί να κάνει κάτι για αυτό με θετικό τρόπο - εάν είναι στο σχολείο, ενημερώστε αμέσως έναν δάσκαλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν ενήλικα. Εάν είναι στη δουλειά, μιλήστε για αυτό με ανθρώπινους πόρους, ένα αφεντικό που εμπιστεύεστε ή ακόμα και αξιόπιστους συναδέλφους. Πρέπει να διασφαλίσετε τη δική σας ασφάλεια έναντι αντιποίνων σε περίπτωση που το άτομο λάβει προσωπική βεντέτα εναντίον σας.
   • Εάν η άσχημη συμπεριφορά συνεχίζεται στο περιβάλλον του σπιτιού, είστε σε πιο δύσκολη θέση. Εάν έχετε αδέλφια, ζητήστε από τους γονείς σας να παρέμβουν και να θεσπίσουν κανόνες που περιορίζουν τη συμπεριφορά στο νοικοκυριό. Εάν είναι γονέας, μιλήστε για αυτό με τον άλλο γονέα σας πρώτα. Εάν και οι δύο γονείς ανταποκρίνονται επιθετικά και αρνούνται να σας βοηθήσουν, ζητήστε βοήθεια έξω από το σπίτι, όπως ένας στενός συγγενής που ζει αλλού, η εκκλησία ή ένας μέντορας από το σχολείο σας, ένας έμπιστος ενήλικος μέντορας κ.λπ.

Συμβουλές

• Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι κακοί επειδή είναι διαφορετικοί από εσάς, αλλά θέλουν να είναι ακριβώς όπως εσείς.
• Παρόλο που είναι πάντα καλό να προσπαθείτε να μάθετε ακριβώς γιατί κάποιος είναι κακός για εσάς, σε πολλές περιπτώσεις δεν θα μάθετε ποτέ. μπορεί να γνωρίζετε διαισθητικά πότε κάποιος είναι κακός για εσάς και δεν χρειάζεται να το αποδεχτείτε. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας εάν πρόκειται να σας βλάψει.
• Ποτέ μην προσπαθείτε να είστε κακοί σε αντάλλαγμα. Αυτό καταστρέφει τις σχέσεις, μετατρέπεται σε επιχειρήματα και μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Δεν έχει νόημα να χαμηλώσετε τον εαυτό σας στο επίπεδο τους, γιατί τότε μετατρέπεται σε κατάσταση απώλειας-απώλειας.
• Πείτε σε αυτούς τους ανθρώπους πόσο σας βλάπτει η συμπεριφορά τους. Πες τους ακριβώς πώς ένιωσες όταν τα έλεγαν.

Προειδοποιήσεις

• Οι άνθρωποι τρέφονται με κουτσομπολιά, αλλά δεν το χρησιμοποιούν για να σας βοηθήσουν - μην το ξεχνάτε και μην διαδίδετε τον εαυτό σας.