Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Ορισμός ορίων
• Μέθοδος 2 από 3: Λάβετε βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 3: Φροντίστε τον εαυτό σας

Εάν είστε μεγαλύτερος ενήλικας, πιθανώς μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες σας είναι να έχετε μια ισχυρή και υγιή σχέση με τα παιδιά και τα εγγόνια σας. Γι 'αυτό μπορεί να είναι απολύτως θλιβερό όταν τα παιδιά που έχετε μεγαλώσει και φροντίζουν να σας φέρονται άσχημα μόλις γίνουν ενήλικες. Αντιμετωπίζοντας αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας, οπότε φροντίστε να ορίσετε σαφή όρια, να ενισχύσετε το σύστημα υποστήριξής σας και να φροντίσετε για τη δική σας υγεία και ευημερία.Το να γερνάς μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο - δεν πρέπει να δέχεσαι κακοποίηση από τα παιδιά σου.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Ορισμός ορίων

1. Βάλτε πρώτα την ασφάλειά σας. Ο καθορισμός ισχυρών ορίων με ενήλικες παιδιά που σας φέρονται άσχημα είναι απαραίτητος, αλλά μην το κάνετε αυτό σε κίνδυνο της ασφάλειάς σας. Εάν αισθάνεστε απειλημένοι ή νομίζετε ότι κινδυνεύετε άμεσα, βγείτε από την κατάσταση πριν προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση.
   • Ζητήστε από το παιδί σας να φύγει εάν αισθάνεστε ανασφαλείς. Διαφορετικά, αφήστε τον εαυτό σας και πηγαίνετε σε έναν φίλο ή γείτονα.
   • Εάν έχετε τραυματιστεί ή απειληθεί, επικοινωνήστε με την τοπική αστυνομία ή επικοινωνήστε με το "Safe at Home". Εάν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
2. Πείτε "όχι" σε απαράδεκτη συμπεριφορά. Μάθετε να κρατάτε τακτικά όταν τα παιδιά σας σας φέρονται άσχημα. Αυτό δείχνει ότι δεν θα ανεχτείτε τη συμπεριφορά.
   • Αν σας φωνάζουν ή σας ορκίζονται, πείτε κάτι σαν "Σταματήστε να φωνάζετε" ή "Δεν θα δεχτώ να ορκίζομαι".
3. Δηλώστε τα όριά σας με σαφήνεια. Εξηγήστε τι συμβαίνει όταν εμφανίζεται η ακατάλληλη συμπεριφορά. Κάνετε αυτό καθαρά και προσεκτικά, ώστε να μην υπάρχει αμφιβολία σχετικά με τα μέτρα που θα λάβετε σε περίπτωση υπέρβασης των ορίων σας.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Εάν φωνάζετε ή με καλείτε ονόματα, θα σταματήσω τη συνομιλία" ή "Εάν έρθετε στο σπίτι μου μεθυσμένος, θα καλέσω την αστυνομία".
   • Εάν είναι απαραίτητο, αρνηθείτε να ανοίξετε την πόρτα και να αλλάξετε τις κλειδαριές σας εάν το εν λόγω παιδί έχει κλειδί.
4. Δράστε για την παραβίαση των ορίων. Δείξτε στα ενήλικα παιδιά σας ότι το εννοείτε και ότι δεν θα αφήσετε τη μη αποδεκτή συμπεριφορά να συνεχιστεί. Μπορείτε να το κάνετε κάνοντας ό, τι υποδείξατε ότι θα κάνατε.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε πει ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε να μιλάτε μετά από φωνές ή κατάχρηση, επιστρέψτε και φύγετε από το δωμάτιο. Εάν είπατε ότι θα καλέσετε την αστυνομία εάν το παιδί σας πιει μεθυσμένο, κάντε το.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε δηλώσει μόνο τις συνέπειες που μπορείτε και θέλετε να συνεχίσετε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε συνεπείς κάθε φορά που διασχίζετε μια γραμμή.

Μέθοδος 2 από 3: Λάβετε βοήθεια

1. Αναγνωρίστε την κακοποίηση ηλικιωμένων. Μερικοί ηλικιωμένοι ενήλικες είναι υγιείς, αλλά αντιμετωπίζουν κακοποίηση από ενήλικα παιδιά. Άλλοι είναι άτομα με ειδικές ανάγκες και εξαρτώνται από αυτά τα επιθετικά παιδιά. Όλη η κακοποίηση είναι κακή, αλλά η κακοποίηση ηλικιωμένων είναι έγκλημα. Μπορείτε να το αναγνωρίσετε ως εξής:
   • Φυσική κακοποίηση, όπως χτύπημα, συμπίεση ή περιορισμός που προκαλεί πόνο.
   • Ψυχολογική ή συναισθηματική κακοποίηση όπως ταπείνωση ή κατηγορία που προκαλεί ψυχική δυσφορία.
   • Οικονομική κατάχρηση που περιλαμβάνει ακατάλληλη ή σπατάλη χρήση χρημάτων ή υλικών αγαθών.
   • Παραμέληση που συνεπάγεται μη παροχή επαρκούς φροντίδας σε ηλικιωμένο άτομο.
   • Σεξουαλική κακοποίηση που συνεπάγεται συμμετοχή σε μη εξουσιοδοτημένες σεξουαλικές πράξεις.
2. Εμπιστευτείτε ένα αξιόπιστο άτομο. Εάν κακοποιούνται από ενήλικο παιδί, πείτε σε κάποιον. Επικοινωνήστε με έναν αξιόπιστο φίλο, φροντιστή ή γιατρό και πείτε τους τι συμβαίνει.
   • Εάν το άτομο με το οποίο μιλάτε δεν κάνει τίποτα για να σας βοηθήσει, συνεχίστε να το λέτε μέχρι να το κάνει κάποιος.
   • Εάν η κατάχρηση δεν είναι τεχνικά κακοποίηση ηλικιωμένων, αυτό το άτομο μπορεί να σας παρέχει υποστήριξη και να σας βοηθήσει να κάνετε ιδέες για τρόπους για να σταματήσετε την κατάχρηση.
3. Επικοινωνήστε με τις αρχές. Εάν το ενήλικο παιδί σας σας κακοποιεί σωματικά, λεκτικά, οικονομικά ή σεξουαλικά, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατευτείτε. Καλέστε μια γραμμή βοήθειας στην περιοχή σας για να μιλήσετε σε κάποιον για την κατάστασή σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε βοήθεια και να εμπλακείτε στις αρμόδιες αρχές στην περιοχή σας.
   • Στις Κάτω Χώρες, μπορείτε να μεταβείτε στον ιστότοπο του Veilig Thuis ή να καλέσετε το Veilig Thuis, τηλ .: 0800 2000.
   • Εάν βρίσκεστε στο Ηνωμένο Βασίλειο, καλέστε τη Γραμμή βοήθειας του Elder Abuse, τηλ: 080 8808 8141.

Μέθοδος 3 από 3: Φροντίστε τον εαυτό σας

1. Τερματίστε τη σχέση εάν συνεχιστεί η κατάχρηση. Εάν το παιδί σας συνεχίσει να σας κακοποιεί, απομακρυνθείτε. Το πώς θα το κάνετε εξαρτάται από τη φύση της σχέσης.
   • Εάν το ενήλικο παιδί εξακολουθεί να ζει με το σπίτι σας, μπορείτε να ζητήσετε από το παιδί να μετακομίσει.
   • Εάν το παιδί ζει αλλού, θα μπορούσατε να υποδείξετε ότι το παιδί θα σταματήσει να σας επισκέπτεται (εκτός εάν μπορεί να σας μεταχειριστεί κατάλληλα).
   • Εάν εξαρτάται από το παιδί, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε άλλες ρυθμίσεις, όπως να μετακινηθείτε με άλλο μέλος της οικογένειας ή να μετακινηθείτε σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης.
2. Συζητήστε με έναν θεραπευτή. Η εμπειρία κακοποίησης από ένα αγαπημένο άτομο μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες για τη συνολική υγεία και τη λειτουργία σας. Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε αυτό που νιώθετε μιλώντας σε έναν επαγγελματία σύμβουλο. Αυτό το άτομο μπορεί να παρέχει υποστήριξη και πρακτική καθοδήγηση για την αντιμετώπιση της κακοποίησης.
   • Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για έναν θεραπευτή στην περιοχή σας.
3. Περάστε χρόνο με υποστηρικτικά άτομα. Η αντιμετώπιση της κακοποίησης μπορεί να είναι αγχωτική και να σας κάνει να θέλετε να απομακρυνθείτε από τους άλλους. Μην το κάνετε αυτό - αφήστε φίλους και μέλη της οικογένειας να είναι εκεί για εσάς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κακοποίηση και να σας υπενθυμίσω ότι δεν είναι τοξικές όλες οι σχέσεις στη ζωή σας.
   • Κάνετε μερικά τακτικά ραντεβού με άλλους κάθε εβδομάδα. Προσκαλέστε έναν φίλο για δείπνο ή παρακολουθήστε μια ομάδα εκκλησιών της Κυριακής.
4. Δημιούργησε ένα ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης για την αντιμετώπιση του άγχους. Φροντίστε τον εαυτό σας κάνοντας δραστηριότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως προοδευτική χαλάρωση των μυών και διαλογισμός προσοχής. Επίσης, σκεφτείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας πιο συχνά ή να ασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας χόμπι ή χόμπι.