Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Χρήση αιθέριων ελαίων ως φυσικό φάρμακο
• Μέθοδος 2 από 2: Χρήση αιθέριων ελαίων στο σπίτι
• Προειδοποιήσεις

Τα αιθέρια έλαια είναι καθαρές αποσταγμένες ουσίες που εξάγονται από φρούτα, δέρματα, κλαδιά, φύλλα ή λουλούδια. Χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για συναισθηματική και σωματική ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις και μπορούν να εφαρμοστούν, να εισπνευστούν ή να καταποθούν με διάφορους τρόπους. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες εφαρμογές και μέθοδοι περιγράφονται παρακάτω.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Χρήση αιθέριων ελαίων ως φυσικό φάρμακο

1. Για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν τους ήπιους πονοκεφάλους. Μπορείτε να αναμίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου της επιλογής σας με βασικό λάδι, όπως jojoba ή γλυκό αμύγδαλο, και τρίψτε αυτό το μείγμα στο μέτωπο, τους ναούς και το λαιμό σας. Κάντε μασάζ με λάδι στο δέρμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις, ενώ εισπνέετε βαθιά. Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:
   • Το έλαιο λεβάντας έχει αντιφλεγμονώδη και ηρεμιστική δράση. Αυτό είναι ένα καλό λάδι για την ανακούφιση των πονοκεφάλων που έρχονται το βράδυ και τη νύχτα.
   • Το έλαιο μέντας περιέχει σημαντική ποσότητα μενθόλης, η οποία είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους. Το λάδι μέντας έχει διεγερτικό αποτέλεσμα, οπότε έχετε υπόψη σας ότι είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας παρά το βράδυ.
   • Το έλαιο ευκαλύπτου είναι αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για την ανακούφιση του πονοκέφαλου από το κρυολόγημα.
2. Με ακμή. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία της ακμής και είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τις σκληρές χημικές ουσίες που υπάρχουν σε πολλές κρέμες κατά της ακμής και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αναμφίβολα, το πιο κοινό αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται στις θεραπείες ακμής είναι το έλαιο τσαγιού. Σύμφωνα με το ιατρικό περιοδικό Medical Journal of Australia, το έλαιο τσαγιού είναι εξίσου αποτελεσματικό με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (ένα κοινό συστατικό σε κρέμες κατά της ακμής) στη θεραπεία της ακμής.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι δέντρων τσαγιού απευθείας στο δέρμα με μπατονέτα ή βαμβάκι, ή μπορείτε να συνδυάσετε το λάδι με μερικές σταγόνες μέλι ή αλόη βέρα για μια πιο ήπια θεραπεία των κηλίδων.
   • Εάν η καθημερινή χρήση λαδιού τσαγιού είναι πολύ έντονη για το δέρμα σας, μπορείτε να το εναλλάσσετε κάθε δεύτερη μέρα με ένα διαφορετικό λάδι. Το λάδι γερανίου είναι μια καλή επιλογή επειδή αυτό το λάδι έχει αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν vetiver, κέδρο, γερμανικό ή ρωμαϊκό χαμομήλι, πατσουλί, ευκάλυπτος radiata, rosewood ή πορτοκάλι.
   • Άλλα αιθέρια έλαια που βοηθούν στην ακμή είναι το γαρίφαλο (για τη θεραπεία μολυσμένων κηλίδων) και το λάδι λεβάντας (για την πρόληψη των ουλών της ακμής).
3. Για αϋπνία Τα αιθέρια έλαια δεν θεραπεύουν την αϋπνία ή την αιτία της, αλλά η χρήση ηρεμιστικών και καταπραϋντικών αιθέριων ελαίων πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να συνεχίσετε να κοιμάστε έως ότου χτυπήσει ο συναγερμός. Τρία από τα καλύτερα αιθέρια έλαια που βοηθούν στην αϋπνία είναι η λεβάντα (για χαλάρωση), το ρωμαϊκό χαμομήλι (ένα φυσικό ηρεμιστικό) και το φασκόμηλο (ένα αναισθητικό).
   • Πασπαλίστε μερικές σταγόνες λαδιού της επιλογής σας στο μαξιλάρι σας ή σε μια βαμβακερή μπάλα που τοποθετείτε στη μαξιλαροθήκη.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με μερικές σταγόνες λάδι πριν πάτε για ύπνο. Ή κάντε τα πόδια και τα πόδια σας ένα μασάζ με το λάδι πριν πάτε για ύπνο.
   • Μερικά αιθέρια έλαια, όπως δεντρολίβανο, κυπαρίσσι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι και μέντα, μπορεί να είναι διεγερτικά και αναζωογονητικά, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε πριν πάτε για ύπνο.
4. Για να μειώσετε την ένταση. Τα αιθέρια έλαια είναι πιθανώς τα πιο χρησιμοποιημένα για την ανακούφιση από το άγχος και τη χαλάρωση, κάτι που είναι καλό για τη συναισθηματική μας ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχουν θετική επίδραση στα συναισθήματά μας, επειδή οι οσφρητικοί υποδοχείς στη ρινική κοιλότητα επικοινωνούν με το άκρο του εγκεφάλου, το οποίο παρέχει συναισθήματα, μνήμη και σεξουαλική διέγερση. Τα πέντε κορυφαία αιθέρια έλαια που είναι πολύ αποτελεσματικά για την ανακούφιση από το άγχος:
   • Η λεβάντα, με μια χαλαρωτική, γήινη και γλυκιά μυρωδιά λουλουδιών, λατρεύεται παγκοσμίως για τη χαλαρωτική και εξισορροπητική της επίδραση τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.
   • Το αιθέριο έλαιο λιβανιού έχει ένα χαλαρωτικό, ζεστό και εξωτικό άρωμα και χρησιμοποιείται κυρίως για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες.
   • Το τριαντάφυλλο χρησιμοποιείται συχνά κατά του στρες και επίσης βοηθά στην κατάθλιψη και τη θλίψη.
   • Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, ειδικά η ρωμαϊκή ποικιλία, αντιμετωπίζει το άγχος που προκαλείται από την ψυχική αναταραχή και βοηθά επίσης στην παράνοια και στα εχθρικά συναισθήματα.
   • Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού είναι γνωστό για τη θεραπευτική του δράση. Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τη βανίλια ως ένα καταπραϋντικό άρωμα, και ορισμένοι αρωματοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι το έλαιο βανίλιας είναι το πλησιέστερο στο άρωμα του μητρικού γάλακτος. Η βανίλια παρέχει ηρεμία και προάγει την ψυχική σαφήνεια.
5. Κατά το ροχαλητό. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στο ροχαλητό. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο λάδι για ροχαλητό είναι το αιθέριο έλαιο θυμάρι, το οποίο εφαρμόζεται στην αρχή του δάκτυλου. Οι παραδοσιακοί πίνακες ρεφλεξολογίας περιγράφουν αυτό το σημείο ως αντανακλαστικό του λαιμού. Πολλοί ροχαλητές (και οι συνεργάτες τους) έχουν αναφέρει επιτυχία με αυτήν τη μέθοδο. Άλλα λάδια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θέση του λαδιού θυμαριού είναι το λάδι κέδρου και το έλαιο μαντζουράνας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ψεκαστήρα φυτού για να ψεκάσετε αιθέρια έλαια στα μαξιλάρια και τα σεντόνια σας για να αποφύγετε το ροχαλητό. Δοκιμάστε ένα μείγμα από 50 σταγόνες λάδι γερανίου, 50 σταγόνες λάδι λεβάντας, 50 σταγόνες λάδι μαντζουράνας, 20 σταγόνες λάδι κέδρου, 15 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και 15 σταγόνες γλυκού ελαίου βασιλικού. Προσθέστε μισό φλιτζάνι καθαρό νερό και ανακινήστε το μπουκάλι ψεκασμού για να ανακατέψετε καλά.
6. Ως παρασιτοκτόνο κατά των εντόμων. Πολλά εντομοαπωθητικά που αγοράζονται από το κατάστημα είναι γεμάτα από σκληρές συνθετικές χημικές ουσίες, οι οποίες μυρίζουν δυσάρεστες και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Τα αιθέρια έλαια είναι μια εξαιρετική (και ωραία μυρωδιά) εναλλακτική λύση για να απομακρύνετε τα σφάλματα. Τα λάδια μπορούν να αναμειχθούν με ένα βασικό λάδι και να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα ή μπορείτε να βάλετε τα λάδια σε ένα μπουκάλι ψεκασμού ή καυστήρα μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο. Μερικά έλαια είναι πολύ αποτελεσματικά κατά των εντόμων:
   • Το γεράνι απωθεί τα κουνούπια. Βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού ή ανακατέψτε τις με αμυγδαλέλαιο και τρίψτε το λάδι στο δέρμα.
   • Η λεβάντα απωθεί τους σκώρους. Βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα βαμβάκι και βάλτε το στην ντουλάπα. Αυτό λειτουργεί επίσης καλά ενάντια στα τσιμπήματα μελισσών και σφηκών.
   • Η Pennyroyal αποκρούει τους ψύλλους σε γάτες και σκύλους. Βάλτε μερικές σταγόνες στο κολάρο του ζώου και αφήστε το να στεγνώσει πριν το ξαναμπείτε.
   • Το Cedarwood αποκρούει τους αρουραίους και τα έντομα. Βάλτε βαμβάκι με 2-3 σταγόνες λάδι κέδρου στις προβληματικές περιοχές ή βάλτε το σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
   • Άλλα εντομοαπωθητικά έλαια περιλαμβάνουν λεμόνι, καμφορά, πατσουλί, ροδόξυλο, ευκάλυπτο και κέδρο Atlas.
7. Για πόνο στο αυτί. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού και στην ανακούφιση του πόνου στο αυτί, εξαλείφοντας την ανάγκη προσφυγής στα αντιβιοτικά στις περισσότερες περιπτώσεις. Το λάδι δεν πρέπει να εισέρχεται στο αυτί, αλλά εφαρμόζεται στο λαιμό και πίσω από το προσβεβλημένο αυτί.
   • Το αιθέριο έλαιο τσαγιού, γνωστό και ως melaleuca, είναι ένα από τα καλύτερα έλαια για την ανακούφιση του πόνου στο αυτί. Απλώστε δύο σταγόνες πίσω από το πονόλαιμο και κάντε απαλό μασάζ. Για μικρά παιδιά, είναι καλύτερο να διαλύσετε πρώτα το λάδι σε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.
   • Άλλα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των αυτιών είναι το έλαιο ευκαλύπτου για το άνοιγμα του ευσταχιανού σωλήνα, το έλαιο δενδρολίβανου για την καταπολέμηση της μόλυνσης και το έλαιο λεβάντας για την ανακούφιση του πόνου. Τα λάδια πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εξωτερικά, όχι στο ίδιο το αυτί.
8. Για ζάλη. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του ιλίγγου. Η μέντα θεωρείται συχνά ως το πιο αποτελεσματικό αιθέριο έλαιο για τη θεραπεία του ιλίγγου. Χρησιμοποιείται συχνά για ναυτία και ζάλη επειδή περιέχει μενθόλη, μενθυλεστέρες και μέντονα, συστατικά που παρέχουν ένα δροσερό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι μέντας σε βαμβάκι ή μαντήλι και εισπνεύστε το όταν η ζάλη μπαίνει. Άλλα λάδια που βοηθούν στην ίλιγγος:
   • Λάδι Κέδρου: Ο Κέδρος έχει ένα φρέσκο ​​ξυλώδες άρωμα. Αυτό το λάδι βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο και επίσης βοηθά στο άνοιγμα των αεραγωγών, μειώνοντας τη ζάλη.
   • Βασιλικό έλαιο: Το βασιλικό έλαιο χρησιμοποιείται συχνά ως παραδοσιακή αρωματοθεραπεία για ζάλη. Η εισπνοή ατμού με το ελαφρύ γλυκό άρωμα του βασιλικού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων αφαιρώντας την αίσθηση της περιστροφής.
   • Φασκόμηλο: Το λάδι φασκόμηλου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ζάλης που προκαλούνται από άγχος, ηρεμώντας τα νεύρα σας.
   • Myrtle: Όπως και το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου, το μύρτιλο έχει επίσης ιδιότητες ηρεμιστικής των νεύρων που βοηθούν στην εξισορρόπηση όταν ξεκινούν τα ζάλη. Το λάδι μυρτιάς σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται στη θεραπεία του ιλίγγου και άλλων παρόμοιων καταστάσεων.
9. Για την ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα. Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ηλιακών εγκαυμάτων για χιλιάδες χρόνια λόγω των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών ιδιοτήτων τους. Τα καλύτερα έλαια για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος είναι η λεβάντα, το αρωματικό άνθος, το τριαντάφυλλο και το αυστραλιανό μπλε έλαιο (ένα μείγμα από διάφορα διαφορετικά αιθέρια έλαια). Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εφαρμογής αιθέριων ελαίων είναι να τα αναμίξετε με λίγο τζελ αλόης βέρα (από το φυτό) και να το απλώσετε στην καμένη περιοχή.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας σπρέι ανακούφισης από ηλιακά εγκαύματα αναμειγνύοντας τα ακόλουθα συστατικά μαζί:
     • 1 φλιτζάνι + 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα
     • 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
     • 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε.
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού
   • Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά.
10. Για τη φροντίδα για μικρούς τραυματισμούς. Η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μικρών τραυμάτων, όπως κοψίματα ή τσιμπήματα εντόμων, χάρη στην αντιβακτηριακή του δράση. Άλλα χρήσιμα έλαια περιλαμβάνουν το δέντρο τσαγιού για την καταπολέμηση της λοίμωξης, το άχυρο για να σταματήσει η αιμορραγία, το rosa melrose για την προώθηση της επούλωσης και το γεράνι για την καταπολέμηση των ουλών.
    • Απλώστε τα λάδια 2 έως 5 φορές την ημέρα, αραιωμένα ανάλογα με τις ανάγκες. Αφού τα εφαρμόσετε, μπορείτε να κρατήσετε μια κρύα συμπίεση στην πληγή για να αποτρέψετε την αιμορραγία και το πρήξιμο και να αφήσετε τα λάδια να λειτουργήσουν.
11. Με παράπονα στο στομάχι. Ίσως έχετε ακούσει ότι το τσάι μέντας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι. Για παράδειγμα, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας μπορούν να βοηθήσουν σε ναυτία και πεπτικά προβλήματα. Τρίψτε μερικές σταγόνες λαδιού στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι.
    • Άλλα έλαια που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια τζίντζερ, μοσχοκάρυδο και δυόσμο.
    • Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία κρατώντας μια ζεστή συμπίεση στο στομάχι σας μετά την εφαρμογή των λαδιών.
12. Με φλεγμονή κόλπων. Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των κόλπων. Το λάδι ευκαλύπτου ανοίγει τους κόλπους και παρέχει μόρια πλούσια σε οξυγόνο που βοηθούν στην αποτοξίνωση. Μπορείτε να αναμίξετε το λάδι με ένα βασικό λάδι και να το τρίψετε κάτω από τη μύτη και το στήθος σας. Ωστόσο, εάν ενοχλείτε περισσότερο τη νύχτα, τοποθετήστε ένα σπρέι ελαίου ευκαλύπτου στην κρεβατοκάμαρα, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία ενώ κοιμάστε.
13. Με υπερβολική εφίδρωση. Το Sage είναι γνωστό για την τόνωση του μεταβολισμού του σώματος και της αδενικής λειτουργίας. Το Sage χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία ατόμων που έπασχαν από νυχτερινές εφιδρώσεις. Ο Sage εξακολουθεί να έχει καλή φήμη για την αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης. Ο λόγος για τον οποίο το φασκόμηλο είναι αποτελεσματικό είναι ότι τα συστατικά του έχουν ομαλοποιητική επίδραση τόσο στους ιδρωτοποιούς αδένες όσο και στο νευρικό σύστημα.
    • Πάρτε μια κάψουλα λαχανικών, προσθέστε 7 έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου και γεμίστε τα υπόλοιπα με βασικό λάδι, όπως ελαιόλαδο. Καταπιείτε την κάψουλα με λίγο φαγητό.
14. Με κρύο πόνο. Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ιό της κρύας πληγής, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με αιθέρια έλαια εάν τα χρησιμοποιήσετε μόλις εμφανιστεί η κρύα πληγή.
    • Οποιαδήποτε έλαια έχουν αντιβακτηριακές ή αντιιικές ιδιότητες βοηθούν στη θεραπεία των πληγών στο κρύο, αλλά τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα έλαια είναι το έλαιο τσαγιού, το περγαμόντο και το γεράνι.
    • Βάλτε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου της επιλογής σας σε ένα βαμβάκι εμποτισμένο με νερό και απλώστε το στην πληγείσα περιοχή. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία 3 ή 4 φορές την ημέρα.

Μέθοδος 2 από 2: Χρήση αιθέριων ελαίων στο σπίτι

1. Αγοράστε αιθέρια έλαια καλής ποιότητας. Είναι σημαντικό να λάβετε πληροφορίες πριν από την αγορά αιθέριων ελαίων. Υπάρχουν πολλά κακής ποιότητας ή παραποιημένα αιθέρια έλαια που προσφέρονται σε καταστήματα και διαδικτυακά. Αυτά τα έλαια μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας ή απλά να μην λειτουργούν για τον σκοπό για τον οποίο τα αγοράσατε. Ψάξτε για αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας από εξουσιοδοτημένους προμηθευτές.
   • Η ετικέτα πρέπει να αναφέρει 100% αιθέριο έλαιο και το βοτανικό όνομα πρέπει να αναφέρεται με το κοινό όνομα. Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο γαρίφαλου πρέπει να φέρει την ένδειξη "Syzygium aromaticum" στην ετικέτα.
   • Προσοχή σε ονόματα όπως "αρωματικό λάδι", "αρωματικό λάδι" ή "φυσικό λάδι".
   • Η τιμή μπορεί επίσης να δώσει μια ένδειξη για το πότε να αγοράσετε αιθέρια έλαια, καθώς δεν είναι φθηνά. Όσο πιο δύσκολο είναι να εξαγάγετε λάδι, τόσο περισσότερο κοστίζει το αιθέριο έλαιο.
2. Βάλτε το λάδι σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Βάλτε μερικά κουταλάκια του γλυκού νερό στο μπολ στην κορυφή του ψεκαστήρα. Ανάψτε το κερί στο κάτω μέρος του ψεκαστήρα και μετά πασπαλίστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας πάνω από το νερό. Το άρωμα του λαδιού θα σκουπίσει μέσα στο δωμάτιο.
3. Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο κερί κεριών. Ανάψτε ένα κερί και περιμένετε δύο λεπτά για να λιώσει λίγο κερί. Σβήστε το κερί και ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο λιωμένο κερί. Στη συνέχεια, ανάψτε προσεκτικά το κερί. Προσέξτε να μην ρίξετε λάδι στο φυτίλι, καθώς τα αιθέρια έλαια είναι πολύ εύφλεκτα.
4. Βρέξτε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα μπολ με νερό. Γεμίστε ένα μικρό μπολ ή βαθιά πλάκα με βραστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Ο ατμός θα απλώσει το άρωμα του λαδιού σε όλο το δωμάτιο.
5. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια σε αποσμητικά χώρου. Γεμίστε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού με νερό και προσθέστε δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Ψεκάστε αυτό το αποσμητικό χώρου γύρω από το δωμάτιο και σε έπιπλα και σεντόνια, αλλά αποφύγετε τις γυαλισμένες επιφάνειες.
6. Βρέξτε αιθέριο έλαιο σε μαξιλάρια και μαξιλάρια. Βρέξτε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μαξιλάρια καθιστικού και μαξιλάρια υπνοδωματίου. Στη συνέχεια, μπορείτε να απολαύσετε τα αιθέρια έλαια κάθε φορά που κάθεστε ή ξαπλώνετε. Μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε μερικές σταγόνες σε βαμβάκι και να τις βάλετε στις μαξιλαροθήκες.
7. Προσθέστε αιθέρια έλαια σε μπαστούνια ή δέσμες θυμιάματος. Προσθέστε τρεις σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μπαστούνια ή δέσμες θυμιάματος. Χρησιμοποιήστε τα με τον κανονικό τρόπο.
8. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια με αρωματικό μασάζ. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ένα χαλαρωτικό ή θεραπευτικό μασάζ. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα βασικό λάδι όπως το λάδι jojoba, το λάδι καρύδας ή το αμύγδαλο και τρίψτε το απαλά στο δέρμα.
9. Προσθέστε αιθέρια έλαια σε αρωματισμένα προϊόντα. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε άοσμες λοσιόν, σαπούνια και σαπούνια μπάνιου για να απολαύσετε το άρωμα του αγαπημένου λαδιού στην καθημερινή σας ρουτίνα.
10. Στο μπάνιο. Μπορείτε να πασπαλίσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό πριν μπείτε μέσα. Με αυτόν τον τρόπο επωφεληθείτε τόσο εισπνεύοντας το άρωμα με τη μορφή ατμού όσο και απορροφώντας το λάδι μέσω του δέρματος των αιθέριων ελαίων.
    • Τα αιθέρια έλαια δεν είναι υδατοδιαλυτά, επομένως πρέπει πρώτα να διαλύσετε το επιλεγμένο λάδι προτού τα προσθέσετε στο νερό μπάνιου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο γάλα ή άλατα μπάνιου για αυτό.
11. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια σε συμπίεση. Διαλύστε ένα αιθέριο έλαιο της επιλογής σας σε νερό και χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για να βυθίσετε ένα πανί για να το χρησιμοποιήσετε ως συμπίεση στο μέτωπό σας ή σε άλλες περιοχές. Η συμπίεση μπορεί να είναι κρύα ή ζεστή, ανάλογα με το σκοπό για τον οποίο το χρησιμοποιείτε.
12. Ανακατέψτε μαζί διάφορα αιθέρια έλαια. Διαφορετικά αιθέρια έλαια μπορούν να αναμιχθούν μαζί για να δημιουργήσουν ένα μοναδικό άρωμα ή να συνδυάσουν τις θεραπευτικές ιδιότητες ορισμένων ελαίων. Πριν από την ανάμειξη, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς λειτουργούν τα αιθέρια έλαια γενικά, καθώς και τις συγκεκριμένες ιδιότητες και το προφίλ αρώματος των λαδιών που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε.
    • Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ταξινομηθούν σε διαφορετικές ομάδες ανάλογα με το άρωμά τους, για παράδειγμα άνθη, ξυλώδη, γήινα, πικάντικα, φαρμακευτικά κ.λπ.
    • Τα λάδια από ορισμένες ομάδες αναμιγνύονται καλά μεταξύ τους. Τα έλαια γενικά αναμιγνύονται καλά με άλλα έλαια από την ίδια ομάδα αρωμάτων, αλλά τα αρωματικά αρώματα αναμιγνύονται επίσης καλά με πικάντικα και ξυλώδη έλαια, τα έλαια μέντας συνδυάζονται καλά με εσπεριδοειδή και γήινα έλαια, και τα ξυλώδη έλαια γενικά συνδυάζονται καλά με όλες τις άλλες κατηγορίες.

Προειδοποιήσεις

• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ψεκαστήρες, κεριά, σπίρτα και αναπτήρες.
• Να είστε προσεκτικοί όταν έρχεστε σε επαφή με αιθέρια έλαια καθώς είναι πολύ εύφλεκτα και μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας.
• Ορισμένα λάδια δεν πρέπει να καταναλώνονται επειδή είναι θανατηφόρα δηλητηριώδη, αλλά είναι ακίνδυνα εάν χρησιμοποιούνται εξωτερικά τοπικά.
• Λάβετε επαγγελματικές συμβουλές από φαρμακοποιό ή έναν ικανός αρωματοθεραπευτής πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.