Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Ανάπτυξη της σωστής νοοτροπίας
• Μέρος 2 από 4: Εκπαίδευση των δεξιοτήτων σας
• Μέρος 3 από 4: Σφίξτε το σώμα σας
• Μέρος 4 από 4: Επιτυχία σε διαγωνισμούς
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν ο αθλητισμός είναι κάτι που σας ενδιαφέρει, είναι λογικό να θέλετε να είστε καλοί σε αυτό. Η επιτυχία σε ένα άθλημα απαιτεί δεξιότητα και η ικανότητα απαιτεί υπομονή και αποφασιστικότητα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να είστε καλός αθλητής. Η ικανότητα από μόνη σας μπορεί να σας οδηγήσει πολύ μακριά, αλλά ποτέ αρκετά εκτός αν έχετε επίσης τη σωστή στάση και ομαδικό πνεύμα.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Ανάπτυξη της σωστής νοοτροπίας

1. Θέστε φιλόδοξους αλλά ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει δεν ότι πρέπει να πεις ότι είσαι επαγγελματίας μέσα σε ένα χρόνο. Αντ 'αυτού, κοιτάξτε τι μπορείτε να κάνετε και σκεφτείτε πού θα θέλατε να είστε. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο και χωρίστε τον σε μικρότερα κομμάτια εάν ο στόχος είναι πολύ μεγάλος.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε Καλά Θέλετε να γίνετε επαγγελματίας, ρίξτε μια ματιά στις απαιτήσεις και εργαστείτε για αυτό βήμα προς βήμα. Ίσως χρειαστεί να γίνετε ημι-επαγγελματίας πρώτα.
   • Αντί να εστιάζετε στη μεγάλη εικόνα, εστιάστε στη μικρότερη εικόνα. Για παράδειγμα, μπορείτε να εστιάσετε στην τεχνική σας.
2. Να είστε σπορ. Το να είσαι καλός στα σπορ σημαίνει κάτι περισσότερο από τη φυσική δύναμη και ταχύτητα. Για να είστε πραγματικά καλοί, πρέπει επίσης να εφαρμόσετε αυτήν τη θετική στάση στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε άλλους αθλητές, ακόμα κι αν ανήκουν στην άλλη ομάδα. Εάν χάσετε έναν αγώνα, αποδεχτείτε την ήττα και δείξτε σεβασμό στον άλλο παίκτη για τη νίκη.
   • Εάν δώσετε ένα καλό παράδειγμα αθλητικής ικανότητας, θα έχετε τον ίδιο σεβασμό με τη νίκη σας.
   • Δείτε την απώλεια ως μια μαθησιακή στιγμή. Μάθετε τι κάνατε λάθος και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να το διορθώσετε για το επόμενο παιχνίδι.
3. Κάνε υπομονή. Ό, τι κι αν κάνετε, δημιουργείτε συχνά δεξιότητες αργά. Εάν δεν είστε υπομονετικοί, θα δοκιμάσετε πολύ προηγμένες τεχνικές πριν είστε έτοιμοι. Το κίνητρό σας θα μειωθεί εάν δεν δείτε άμεση πρόοδο. Λάβετε υπόψη τον μακροπρόθεσμο στόχο σας και μείνετε σε αυτόν όσο προσπαθείτε να τον επιτύχετε.
   • Θυμηθείτε, θα υπάρχει πάντα κάποιος που μπορεί να το κάνει καλύτερα από εσάς, τουλάχιστον στην αρχή. Οι ανυπόμονοι αθλητές είναι συνήθως κακοί αθλητές.
4. Αποδοχή κριτικής. Εάν παίζετε αθλήματα, αναπόφευκτα θα κριθείτε. Είτε προέρχεται από έναν προπονητή, από άλλους παίκτες ή από θεατές, θα πρέπει να το πάρετε το μεγαλύτερο μέρος με ένα αλάτι. Είναι θυμωμένοι επειδή χάσατε ένα πέρασμα ή θέλουν πραγματικά να γίνετε καλύτεροι; Μάθετε να διακρίνετε την εποικοδομητική κριτική από τα βλαβερά σχόλια. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κριτική ως κίνητρο για να βελτιωθείτε σε οποιονδήποτε τομέα μιλούν.
   • Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αμυνθεί. Η σκέψη σας θα είναι περιορισμένη εάν αφήσετε τον εαυτό σας να γίνει συναισθηματικός όταν επικρίνεται.
   • Ελέγξτε το εγώ σας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε ο καλύτερος, θα πρέπει να είστε ανοιχτοί σε εποικοδομητική κριτική.
5. Δημιουργήστε φιλίες με άλλους παίκτες. Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι συμμετέχουν σε μια αθλητική ομάδα είναι να κάνουν φίλους με νέα άτομα. Εάν γίνετε μέλος μιας ομάδας, σίγουρα θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους. Πιθανότητες να είστε φίλοι τουλάχιστον μερικοί από αυτούς. Κάνοντας αυτές τις φιλίες προτεραιότητα είναι μια μεγάλη κίνηση αν θέλετε να γίνετε σπουδαίος αθλητής. Μπορείτε να προπονηθείτε μαζί στον δικό σας χρόνο. Η ηθική ώθηση από το παιχνίδι με φίλους βοηθά επίσης.
   • Σε ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο μπορείτε να εξασκήσετε συγκεκριμένες δεξιότητες μόνοι σας, αλλά για άλλα πράγματα (όπως τερματοφύλακα και περνώντας) χρειάζεστε ένα διαφορετικό άτομο. Μπορεί να βοηθήσει να έχεις το άλλο άτομο ως φίλο. Κάνει την προπόνηση πιο απολαυστική μακροπρόθεσμα.
6. Αφήστε τον εαυτό σας να διασκεδάσει. Μπορεί να είστε τόσο εμμονή με το να γίνετε καλοί σε κάτι που ξεχνάτε γιατί πραγματικά θέλατε να το κάνετε καλό. Εάν δεν αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε το άθλημά σας, θα καταλήξετε με μια γρήγορη εξάντληση. Είτε εκπαιδεύετε ή παίζετε ένα παιχνίδι, προσπαθήστε να θυμηθείτε τους άλλους λόγους για τους οποίους παίζετε σπορ.
   • Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, τη φυσική ικανοποίηση που παίρνετε από την άσκηση ή απλά τον καλό χρόνο που περνάτε με φίλους.

Μέρος 2 από 4: Εκπαίδευση των δεξιοτήτων σας

1. Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας. Αν θέλετε να γίνετε αθλητικός διάσημος, η συμμετοχή σε μια ομάδα είναι μια καλή αρχή. Ακόμα κι αν δεν είστε ακόμα πολύ καλοί, το να πηγαίνετε με μια χαμηλή ομάδα θα βελτιώσει τις ικανότητές σας. Τα αθλητικά κλαμπ είναι παντού. Μερικές φορές υπάρχει επιπλέον άθλημα στο σχολείο σας ή σε αθλητικό κέντρο.
   • Εάν δεν είστε στο σχολείο, μπορείτε να βρείτε ή να ξεκινήσετε έναν αθλητικό σύλλογο στο διαδίκτυο.
2. Βρείτε έναν καλό εκπαιδευτή. Οι καλοί εκπαιδευτές έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Ορισμένες προσωπικότητες εκπαιδευτών σας ταιριάζουν καλύτερα από άλλους. Το καλύτερο σενάριο είναι να έχετε έναν προπονητή που πραγματικά θέλει να είστε επιτυχημένοι. Στα πρώτα στάδια, ο ενθουσιασμός βοηθά περισσότερο από τις επιστημονικές γνώσεις.
   • Συνολικά, οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι οι καλύτερες που μπορεί να έχει ένας εκπαιδευτής.
   • Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα εκπαιδευτών. Οι περισσότεροι εκπαιδευτές μετά το σχολείο είναι εθελοντές με γνώση του αθλητισμού και ενθουσιασμό για το παιχνίδι. Μπορείτε να νοικιάσετε έναν αθλητή με πλήρη εκπαίδευση και εκπαίδευση, αλλά αυτό θα σας κοστίσει πολλά χρήματα.
3. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας. Αν θέλετε πραγματικά να γίνετε καλοί στα αθλήματα, δεν αρκεί να επικεντρωθείτε σε λίγα αθλήματα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τις ασκήσεις σας ευρέως. Μην ειδικεύεστε στις δεξιότητες εκτός εάν είστε ήδη σπουδαίος αθλητής. Βρείτε τρόπους άσκησης σε κάθε μέρος του σώματός σας. Είτε αυτό σημαίνει να κάνετε πολλά αθλήματα είτε να κάνετε μια συνολική προπόνηση, η άσκηση ολόκληρου του σώματός σας θα βελτιώσει την αθλητική σας απόδοση.
   • Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι οι αθλητές είναι καλύτεροι όταν κάνουν περισσότερα από ένα αθλήματα.
4. Εργαστείτε πρώτα στα βασικά. Είναι κοινό λάθος για τους νεαρούς αθλητές να θέλουν να φτάσουν γρήγορα στην προηγμένη επιχείρηση. Αυτός δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος χρήσης του χρόνου προπόνησης. Χρειάζεστε μια σταθερή βάση πριν προχωρήσετε σε πιο δύσκολα πράγματα. Εάν είστε νέοι σε ένα άθλημα, αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να κυριαρχήσετε τις βασικές κινήσεις. Θα κάνει πολύ πιο εύκολο να μάθουμε πιο προηγμένες κινήσεις μακροπρόθεσμα.
   • Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι οι βασικές «δεξιότητες κίνησης» (όπως το άλμα και το κλοτσιές) πρέπει να εξοικειωθούν σωστά πριν προχωρήσουν σε εφαρμοσμένες αθλητικές δεξιότητες.
5. Αφήστε χώρο για ευελιξία. Σε ένα πραγματικό παιχνίδι, τα πράγματα συνήθως δεν πηγαίνουν ακριβώς από το βιβλίο. Όταν προπονείστε, είναι συνήθως σε βέλτιστες συνθήκες. Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αντέξετε απρόβλεπτες προκλήσεις, πρέπει να προβλέψετε τις συνθήκες του αγώνα. Αναρωτηθείτε εάν μαθαίνετε μια ικανότητα ή εάν μαθαίνετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ικανότητα στους διαγωνισμούς σας.
   • Θυμηθείτε αυτό το σύνθημα: "Εκπαιδεύστε τον τρόπο που θέλετε να παίξετε."
   • Δεν υπάρχει τρόπος να προσομοιώσετε τέλεια έναν αγώνα στην πράξη, αλλά το να παίζετε με άλλους μπορεί να σας εξοικειώσει με τα σενάρια που πρέπει να λάβετε υπόψη.
6. Προσθέστε νέες προκλήσεις καθώς εργάζεστε σε μια δεξιότητα. Είναι κοινό για τα σώματα να προσαρμοστούν σε ένα επίπεδο φορτίου. Η πρόοδός σας θα επιβραδυνθεί εάν δεν ορίσετε υψηλότερους και υψηλότερους στόχους. Οι bodybuilders και οι αθλητές δύναμης το κάνουν κάνοντας περισσότερες επαναλήψεις ή αυξάνοντας το βάρος τους. Ως ανταγωνιστικός αθλητής, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας όταν είστε κουρασμένοι.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι η απόδοση της τεχνικής σας χειροτερεύει όταν κουραστείτε, επομένως είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε αντοχή στο άθλημά σας.
   • Η οικοδόμηση της ταχύτητάς σας είναι επίσης σημαντική. Η ταχύτητα συνήθως συνοδεύεται από προπόνηση, αλλά δεν πρέπει να προσπαθείτε να είστε γρήγοροι προτού κατακτήσετε τα βασικά.
7. Εξασκηθείτε έως ότου η τεχνική σας είναι δεύτερη φύση. Εάν αναρωτιέστε πότε μια δεξιότητα κυριαρχεί, είναι εάν μπορείτε να την κάνετε αυτόματα και χωρίς να σκέφτεστε. Αυτό ονομάζεται αυτόνομη φάση και πρέπει να την φτάσετε αν θέλετε να ανταγωνιστείτε. Με αρκετό χρόνο και επανάληψη, μια ικανότητα θα καταλήξει τελικά σε αυτήν την κατηγορία. Στη ζέστη της μάχης, δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε τα πάντα, οπότε εξασκηθείτε έως ότου όλα είναι αυτόματα και γνωρίζετε ότι είστε έτοιμοι.
   • Όταν παίζετε αγώνες σε άθλημα όπως το ράγκμπι, ίσως χρειαστεί να ρίξετε την μπάλα ενώ κυνηγηθείτε από πολλούς αντιπάλους. Δεν μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την ένταση στην ιδιωτική πρακτική, οπότε βεβαιωθείτε ότι η ρίψη σας έχει τελειοποιηθεί εκ των προτέρων.
   • Συνέχισε την εξάσκηση. Δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να ασκείστε. Ακόμα κι αν γίνετε πολύ καλοί στον αθλητισμό, μπορείτε πάντα να γίνετε καλύτεροι. Εάν σταματήσετε να ασκείστε, έχετε την πιθανότητα κάποιος πιο αποφασισμένος από εσάς να σας νικήσει.

Μέρος 3 από 4: Σφίξτε το σώμα σας

1. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Οι καλύτεροι αθλητές γνωρίζουν ότι η προπόνηση δεν σταματά με αθλητικές δεξιότητες. Θέλετε το σώμα σας να είναι όσο το δυνατόν πιο ευκρινές για όποιο άθλημα ασκείτε. Σε μια εποχή που δεν χρειάζεται να προπονηθείτε για το άθλημά σας, διατηρήστε το σώμα σας σε καλή γενική κατάσταση πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Ενώ μπορεί να φαίνεται τρομακτικό ή ακριβό, αξίζει σίγουρα την επένδυση αν θέλετε να γίνετε καλοί στον αθλητισμό. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για ένα γυμναστήριο. Όπως γνωρίζετε από το να είστε σε αθλητικές ομάδες, η προπόνηση με άλλους είναι πολύ ενθαρρυντική.
   • Κάντε κάποια έρευνα σχετικά με ένα πιθανό γυμναστήριο πριν πληρώσετε για μια συνδρομή. Ζητήστε μια ξενάγηση και για λεπτομέρειες. Βεβαιωθείτε ότι το γυμναστήριο ταιριάζει με τη ζωή σας πριν κάνετε την πρώτη πληρωμή.
2. Πάρτε αρκετό ύπνο. Αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο, αλλά θα εκπλαγείτε πόσο συχνά αγνοείται ένας καλός ύπνος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιόδους έντονης προπόνησης, όταν γίνεται τόσο απασχολημένος που καθίσταται δύσκολο να χωρίσετε τα πάντα σε μια συνηθισμένη μέρα. Ωστόσο, το σώμα σας χρειάζεται πλήρη ξεκούραση.
   • Εάν είστε έφηβος, θα πρέπει να κοιμάστε 8-10 ώρες κάθε βράδυ. Εάν είστε ενήλικας θα πρέπει να κοιμάστε 7-9 ώρες τη νύχτα.
3. Φάτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ο καθένας πρέπει να κάνει το καλύτερο δυνατό για να φάει μια δίαιτα που ωφελεί το σώμα τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν θέλετε να γίνετε πραγματικά καλοί στον αθλητισμό. Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού εξουδετερώνει όλη την προσπάθεια που καταβάλλετε στο γυμναστήριο. Βασίστε τη διατροφή σας σε λαχανικά, πράσινα φύλλα, όσπρια, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώστε τις "κενές θερμίδες" (όπως σόδα) και αντικαταστήστε τις με πράγματα που βελτιώνουν την υγεία σας.
   • Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, προσπαθήστε να κόψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορεί να ακούγεται δύσκολο, αλλά θα δείτε τα οφέλη μέσα σε ένα μήνα.
4. Πινω πολυ νερο. Το νερό δεν μπορεί να υποτιμηθεί ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Η παραμονή ενυδατωμένη σας βοηθά να νιώσετε τον καλύτερο εαυτό σας ψυχικά και σωματικά. Το νερό ρυθμίζει τα πάντα και μπορείτε να περιμένετε να χάσετε μέρος της φυσικής σας ενυδάτωσης μέσω του ιδρώτα σας όταν ασκείστε.
   • Η γενική οδηγία για "8 ποτά την ημέρα" δεν είναι υποχρεωτική, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το νερό κοντά σας εάν μπορείτε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε νερό όταν ασκείστε.
   • Κρατήστε μαζί σας ένα ξαναγεμιζόμενο μπουκάλι νερό. Συμπληρώστε το όταν είναι άδειο. Θα διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση νερού θα αυξηθεί εάν διατηρήσετε το μπουκάλι σας μαζί σας.
5. Μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά. Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δεν συνιστώνται εάν θέλετε να γίνετε καλοί στον αθλητισμό. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι τραβά την υγρασία από το σώμα σας. Το σώμα σας θα αξιοποιήσει πόρους για να απαλλαγείτε από το αλκοόλ και μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αθλητική σας απόδοση για μέρες στο τέλος.
   • Μακροπρόθεσμα, οι θερμίδες που παίρνετε από το αλκοόλ όπως ο μηλίτης και η μπύρα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο έντερο.

Μέρος 4 από 4: Επιτυχία σε διαγωνισμούς

1. Πάρτε πολύ ξεκούραση τη νύχτα πριν από τον αγώνα. Ενώ συνιστάται να ακολουθείτε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε το βράδυ πριν από ένα σημαντικό παιχνίδι. Η αντιπολίτευση είναι αρκετά σκληρή, οπότε δεν αξίζει τον κόπο να είναι λιγότερο έντονη, γιατί δεν αντέχεις να κοιμηθείς τουλάχιστον 8 ώρες.
   • Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, δοκιμάστε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή διαλογισμό.
2. Πάρτε πολλούς υδατάνθρακες πριν από έναν διαγωνισμό. Αν και δεν συνιστάται συνήθως σε δίαιτα, οι αθλητές πρέπει να φορτώνουν υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες δίνουν πραγματικά στο σώμα σας ενέργεια και χρειάζεστε πολλή ενέργεια όταν συμμετέχετε σε αθλητικό διαγωνισμό.
   • Αποφύγετε τη ζάχαρη για μερικές ώρες πριν από ένα μεγάλο παιχνίδι. Η ζάχαρη και το άμυλο αφυδατώνουν το σώμα σας. Θέλετε να το αποφύγετε αυτό στη μέση ενός αγώνα.
   • Κρατήστε τον εαυτό σας σε φόρμα με σνακ. Οι μεγαλύτεροι αγώνες είναι μια δοκιμή της αντοχής σας και κάτι τόσο απλό όσο μια μπάρα ενέργειας ή μια μπανάνα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
3. Ζέσταμα. Οι προθέρμανση είναι σημαντικές για οποιαδήποτε σωματικά απαιτητική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι αρκετά ελαφριά, αλλά μια καλή προθέρμανση θα σας αποτρέψει να κουραστείτε πολύ νωρίς ή να τραυματιστείτε. Εστιάστε στην προθέρμανση μισή ώρα πριν από την έναρξη του αγώνα. Τεντώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Τρέξτε στη θέση του. Ιδρώστε λίγο. Αυτό βάζει το σώμα σας στη σωστή κατάσταση για τον διαγωνισμό.
   • Οι προθέρμανση βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των νεύρων. Τα νεύρα του ανταγωνισμού μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για ορισμένους αθλητές, γι 'αυτό λάβετε υπόψη σας εάν είναι κάτι που σας ενοχλεί επίσης.
4. Γνωρίστε τον αγώνα σας. Είναι σημαντικό να έχετε μια καλή ιδέα για το τι να περιμένετε από τον αντίπαλο, είτε ασχολείστε ένα προς ένα είτε ως ομάδα. Εάν θέλετε να μάθετε ποιες τεχνικές να χρησιμοποιήσετε μεταξύ ορισμένων παικτών, είναι καλή ιδέα να μελετήσετε τις μεθόδους τους τις ημέρες και εβδομάδες πριν από ένα σημαντικό παιχνίδι. Εάν υπάρχουν πλάνα από αυτούς τους παίκτες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, ελέγξτε το.
   • Η αναλυτική επιστήμη μετατρέπει τις αντίστοιχες δεξιότητες των συμπαίκτων σας και των αντιπάλων σας σε μια έντονη φόρμουλα. Η σύνδεση κάθε παίκτη με τους καλύτερους πόντους είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της ομάδας. Οι επαγγελματίες αθλητικοί αναλυτές καθιστούν τη δουλειά τους να αναλύουν την αθλητική συμπεριφορά των αθλητών.
5. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο παιχνίδι. Δεν θα φτάσετε πουθενά αν ανησυχείτε για κάτι άλλο στη ζωή σας. Η ζωή είναι πάντα δύσκολη και μπορεί να υπάρχουν πράγματα στην ιδιωτική σας ζωή που σας ενοχλούν. Ωστόσο, δεν πρέπει να το αφήσετε να σας χτυπήσει κατά τη διάρκεια του αγώνα. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αν κερδίσεις τον διαγωνισμό σημαίνει αρκετά για σένα, το να βλέπεις το βραβείο πρέπει να είναι ένα απλό θέμα.
6. Προχωρήστε περισσότερο από ό, τι άλλοι θέλουν να πάνε. Πολλοί από τους καλύτερους αθλητές μπορεί να είχαν μια φυσική διάθεση, αλλά ο λόγος που τελικά επιτύχουν είναι επειδή θέλουν να κερδίσουν περισσότερα από άλλα. Αυτό είναι δύσκολο να αναπτυχθείς στον εαυτό σου, αλλά αν η επιθυμία είναι αρκετά ισχυρή, θα κάνεις σχεδόν τα πάντα για να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα. Αυτό ισχύει παγκοσμίως για τη νοοτροπία της προπόνησης, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού.
   • Το ποσό που θέλετε να κερδίσετε θα επηρεάσει το ποσό που θα δώσετε τα πάντα. Μερικές φορές η απόσταση μεταξύ νίκης και ήττας είναι πολύ μικρή. Αυτή η πρόσθετη προσπάθεια μπορεί να κάνει τη διαφορά.
   • Να θυμάστε ότι το πάθος είναι το κλειδί για τους περισσότερους τύπους επιτυχίας και το ίδιο ισχύει και για τον αθλητισμό.

Συμβουλές

• Μελετήστε το άθλημα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και μετά. Αν ψάχνετε για ένα πλεονέκτημα, παρακολουθήστε βίντεο από τους μεγαλύτερους αθλητές στο άθλημά σας. Τουλάχιστον, αυτό θα σας δώσει πολλή έμπνευση για να βελτιώσετε την τεχνική σας.
• Όλα έρχονται με το χρόνο. Δεν έχετε καλή αθλήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά αν περνάτε λίγο χρόνο κάθε μέρα ακονίζετε τις δεξιότητές σας, θα δείτε τελικά ένα τεράστιο αποτέλεσμα.

Προειδοποιήσεις

• Μην ζηλεύεστε για τα επιτεύγματα των άλλων. Μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας λόγω του τρόπου που παίζουν οι άλλοι, αλλά αυτό δεν θα σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Κρατήστε το πηγούνι σας ψηλά και σε καλή διάθεση.