Πώς να αναρρώσετε γρήγορα από καισαρική τομή

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 2: Νοσοκομειακή θεραπεία
Μέρος 2 από 2: Θεραπεία στο σπίτι
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Η καισαρική τομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιείται κατά τον τοκετό. Η καισαρική τομή δεν είναι μια εύκολη επέμβαση, μετά την οποία χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσει το σώμα από ό, τι μετά από έναν φυσιολογικό φυσικό τοκετό. Εάν έχετε επιτυχημένη καισαρική τομή και δεν έχετε επιπλοκές, θα χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο για άλλες τρεις περίπου ημέρες μετά τον τοκετό. Πιθανότατα θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αιμορραγία, απαλλαγή και διάφορους τύπους πληγών που χρειάζονται τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να επουλωθούν. Παρέχετε στον εαυτό σας κατάλληλη φροντίδα, έμπειρους γιατρούς, καθώς και υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το σώμα σας θα ανακάμψει το συντομότερο δυνατό!

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Νοσοκομειακή θεραπεία

1 Κίνηση. Πιθανότατα θα μείνετε στο νοσοκομείο για 2-3 ημέρες. Κατά τις πρώτες 24 ώρες, πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να στέκεστε και να περπατάτε περισσότερο. Η κίνηση βοηθά στην αποφυγή παρενεργειών που μπορεί να εμφανιστούν μετά από καισαρική τομή (για παράδειγμα, δυσκοιλιότητα, αέρια στην κοιλιά, θρόμβοι αίματος και άλλες επικίνδυνες εναποθέσεις). Μια νοσοκόμα θα σας φροντίσει.
- Στην αρχή, το περπάτημα δεν θα είναι πολύ άνετο, αλλά σταδιακά ο πόνος και η δυσφορία θα εξαφανιστούν.
2 Ζητήστε από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να σας βοηθήσει με τη σίτιση. Όταν αισθάνεστε αρκετά καλά, μπορείτε να αρχίσετε να θηλάζετε ή να ταΐζετε μόνοι σας. Ζητήστε από μια νοσοκόμα ή άλλο ιατρικό προσωπικό να σας βοηθήσει να μπείτε στη σωστή θέση και να κρατήσετε το μωρό σας έτσι ώστε να μην πιέζει την κοιλιά σας. Μπορεί να βρείτε ένα μαξιλάρι χρήσιμο.
3 Μάθετε για τα εμβόλια. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προφύλαξη και τους εμβολιασμούς για το παιδί σας. Εάν έχετε λάβει ποτέ εμβόλιο, αλλά σήμερα δεν ισχύει πλέον, επαναλάβετε τη διαδικασία, μόλις τώρα είναι η πιο κατάλληλη στιγμή.
4 Διατηρήστε την υγιεινή σας. Κάντε ντους και κρατήστε τα χέρια σας καθαρά κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο. Μη διστάσετε να ζητήσετε από μια νοσοκόμα ή άλλο επαγγελματία υγείας να απολυμάνει τα χέρια σας πριν αγγίξετε εσάς ή το μωρό σας. Μην αγγίζετε ποτέ το παιδί με άπλυτα χέρια! Θυμηθείτε ότι ορισμένοι μικροοργανισμοί του νοσοκομείου (για παράδειγμα, MRSA - ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus) μπορούν να εξαλειφθούν απλά πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
5 Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αφού φύγετε από το νοσοκομείο, θα χρειαστεί να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας για τις πρώτες 4-6 εβδομάδες.

Μέρος 2 από 2: Θεραπεία στο σπίτι

1 Ξεκουράσου. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κοιμάστε 7-8 ώρες την ημέρα. Ο ύπνος και η ανάπαυση διεγείρουν την ανάπτυξη και ανάπτυξη των ιστών, γεγονός που βοηθά το σημείο της τομής να επουλωθεί. Ο ύπνος μειώνει τα επίπεδα άγχους και οδηγεί επίσης σε μείωση της φλεγμονής, επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών και αποκατάσταση του σώματος.
- Φυσικά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για πολύ καιρό με ένα μωρό στην αγκαλιά σας! Ζητήστε από κάποιον κοντά σας να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το μωρό σας τη νύχτα. Εάν θηλάζετε, μπορούν να φέρουν το μωρό σας κοντά σας τη νύχτα. Λάβετε υπόψη ότι σε πολλές περιπτώσεις, το νυχτερινό θρόισμα και άλλοι ήχοι από την κούνια του μωρού μπορούν να υποχωρήσουν από μόνα τους. Περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα πριν σηκωθείτε και πάτε στην κούνια του μωρού.
- Αν έχετε ελεύθερο χρόνο, κοιμηθείτε. Προσπαθήστε να κοιμάστε με το μωρό σας (κατά τη διάρκεια της ημέρας). Εάν έχετε συχνές επισκέψεις από μέλη της οικογένειας, ζητήστε από κάποιον να ακολουθήσει το μωρό σας ενώ κοιμάστε. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι αγενές ή αλαζονεία, επειδή αναρρώνετε από την επέμβαση.
2 Πίνετε πολλά υγρά. Πίνετε νερό και άλλα υγρά συχνά για να αναπληρώσετε το νερό που χάσατε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, είναι μια καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Στο νοσοκομείο, η δίαιτα συνταγογραφείται και παρακολουθείται από γιατρό, αλλά στο σπίτι πρέπει να το παρακολουθείτε μόνοι σας. Όταν θηλάζετε, τοποθετήστε ένα ποτήρι νερό δίπλα του.
- Πραγματικά δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα νερού για κατανάλωση κάθε μέρα. Απλά πιείτε όσο συχνά και όσο θέλετε. Εάν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας έχουν γίνει σκούρο κίτρινο, τότε το σώμα σας δεν παίρνει αρκετό υγρό, οπότε πιείτε περισσότερο νερό.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα σας πει αν πρέπει να πίνετε περισσότερο ή λιγότερο νερό.
3 Προσπαθήστε να τρώτε σωστά. Η σωστή διατροφή και η επαρκής πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών είναι ιδιαίτερα σημαντικά για μια γρήγορη ανάρρωση από το χειρουργείο. Το πεπτικό σύστημα θα επισκευαστεί μαζί με ολόκληρο το σώμα, οπότε ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τη συνήθη διατροφή σας. Εάν έχετε στομάχι, τρώτε μαλακά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά (όπως ρύζι, ψητό ή βραστό κοτόπουλο, γιαούρτι, τοστ).
- Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, φάτε περισσότερες φυτικές ίνες. Πριν αυξήσετε δραματικά την πρόσληψη φυτικών ινών ή λάβετε συμπληρώματα φυτικών ινών, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Κατά το μαγείρεμα, μπορεί να χρειαστεί να σκύψετε ή να γυρίσετε απότομα. Επομένως, εάν έχετε έναν σύντροφο ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο που μπορεί να σας φροντίσει, ζητήστε του να σας βοηθήσει με το μαγείρεμα.
4 Περπατήστε όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο στο σπίτι, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε. Προσπαθήστε να αυξάνετε τον χρόνο περπατήματος κάθε μέρα. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσετε σκληρά την προπόνηση. Η άσκηση (όπως τζόκινγκ, ποδηλασία και οποιαδήποτε μορφή προπόνησης δύναμης) πρέπει να αντενδείκνυται για 6 εβδομάδες μετά από καισαρική τομή. Η πιθανότητα οποιουδήποτε στρες πρέπει να συζητηθεί με γιατρό.
- Μην ανεβαίνετε τις σκάλες. Εάν ζείτε σε ιδιωτικό σπίτι και το υπνοδωμάτιό σας βρίσκεται στον δεύτερο όροφο, ξαπλώστε στον πρώτο όροφο για τις πρώτες εβδομάδες (μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά την έξοδό σας από το νοσοκομείο).
- Μην σηκώνετε τίποτα βαρύ (εκτός από ένα παιδί), μην κάνετε οκλαδόν, μην ανεβαίνετε σκάλες ή σκύβετε.
- Μην κάνετε καταλήψεις σε καμία περίπτωση, αποφύγετε τυχόν κινήσεις που ασκούν πίεση στην κοιλιά.
5 Πάρτε αναλγητικά που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εάν αισθανθείτε πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ακεταμινοφαίνη, Tylenol ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Τα περισσότερα αναλγητικά μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.Είναι πολύ σημαντικό για τις θηλάζουσες μητέρες να απαλλαγούν από τον πόνο, επειδή ο πόνος προκαλεί άγχος, το οποίο εμποδίζει την απελευθέρωση ορμονών που είναι απαραίτητες για τον φυσιολογικό σχηματισμό του γάλακτος.
6 Αγοράστε υποστηρικτικά εσώρουχα για να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε πιο γρήγορα σε φόρμα. Είναι πολύ σημαντικό να υποστηρίξετε την κοιλιά (ειδικά στο σημείο της τομής) για να μειώσετε τον πόνο και τον κίνδυνο αποκόλλησης. Όταν βήχετε ή αναπνέετε βαθιά, πιέστε ένα μαξιλάρι στο στομάχι σας.
- Δεν έχει αποδειχθεί ότι τα ρούχα που σφίγγουν έντονα την κοιλιά (διορθωτικά) είναι ευεργετικά για την ανάρρωση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε τέτοια ρούχα.
7 Φροντίστε την ουλή σας. Όταν κάνετε ντους κάθε μέρα, πλύνετε την ουλή σας με ζεστό σαπουνόνερο και στη συνέχεια στεγνώστε με μια πετσέτα. Εάν ο γιατρός έχει εφαρμόσει ταινία στην ουλή, περιμένετε να ξεκολλήσει από μόνη της. Or βγάλτε το μόνοι σας μετά από μια εβδομάδα. Εάν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επίδεσμο γάζας πάνω από την ουλή, αλλά ο επίδεσμος πρέπει να αλλάζεται καθημερινά.
- Μην εφαρμόζετε πούδρα, λοσιόν σώματος ή άλλα καλλυντικά στην ουλή. Λάβετε υπόψη ότι το τρίψιμο, το ξύσιμο και οποιαδήποτε άλλη πίεση στην ουλή θα επιβραδύνει την επούλωση και επίσης θα αυξήσει τον κίνδυνο επαναλειτουργίας του τραύματος.
- Μη χρησιμοποιείτε ξένες ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν την επούλωση των πληγών (όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου).
- Ντους ως συνήθως. Όταν τελειώσετε το ντους, στεγνώστε απαλά την ουλή. Προσπαθήστε να μην βρέχετε την ουλή σας όταν κάνετε μπάνιο ή ντους.
8 Να φοράτε φαρδιά ρούχα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σακάκι ή ένα φαρδύ φόρεμα που δεν ταιριάζει στην ουλή.
9 Αποχή από το σεξ για λίγο. Μετά από καισαρική τομή και κολπικό τοκετό, πιθανότατα θα χρειαστείτε περίπου 4-6 εβδομάδες ξεκούρασης και ανάρρωσης όταν είναι σκόπιμο να απέχετε από οικειότητα. Εάν είχατε καισαρική τομή, μπορεί να χρειαστείτε ακόμη περισσότερο χρόνο ανάρρωσης. Αποφύγετε το σεξ μέχρι ο γιατρός σας να σας πει ότι θα είναι ασφαλές.
10 Χρησιμοποιήστε τακάκια για λίγο μετά τον τοκετό. Ακόμα κι αν δεν γεννήσατε φυσικά, κατά τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, θα έχετε έντονο κόκκινο στίγμα που ονομάζεται λοχία. Μην πλένετε ή χρησιμοποιείτε ταμπόν μέχρι ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Εάν αιμορραγείτε πολύ, παρατηρήστε μια δυσάρεστη οσμή και η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου, καλέστε το γιατρό σας.

Συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γεύματα που βασίζονται σε ζωμό κρέατος και οστών θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της επούλωσης και της αποκατάστασης του σώματος.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το δέρμα αρχίζει να αναγεννάται ενεργά, αλλά το σημείο της τομής είναι πολύ ευαίσθητο σε κάθε κρούση. Επομένως, προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον τρεις μήνες μετά το χειρουργείο.

Προειδοποιήσεις

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ανοίξει το ράμμα σας.
Καλέστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν σημεία μόλυνσης στο σημείο της τομής. Μπορεί να αισθανθείτε πυρετό, πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα, κόκκινες ραβδώσεις από την τομή και πύον και πρήξιμο στους μασχαλιαίους, αυχενικούς και βουβωνικούς λεμφαδένες.
Εάν αισθάνεστε δυσφορία, πόνο, βαρύτητα στο στομάχι, εάν αισθανθείτε πόνο κατά την ούρηση, μπορεί να έχετε λοίμωξη.
Καλέστε ασθενοφόρο (03) εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, έντονος κοιλιακός πόνος, λιποθυμία, βήχας αίματος, δύσπνοια.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πονάει το στήθος σας και εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
Εάν είστε λυπημένοι, λυπημένοι και απελπισμένοι ή έχετε αγχώδεις σκέψεις μετά τον τοκετό, πιθανότατα υποφέρετε από επιλόχεια κατάθλιψη. Επισκεφθείτε το γιατρό σας.