Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Πώς να διευκολύνετε τα συμπτώματα
• Μέθοδος 2 από 2: Πώς να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

Η ιλαρά είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής ασθένεια που συνήθως προκαλεί εξάνθημα σε όλο το σώμα και φλεγμονή των αεραγωγών. Η ιλαρά είναι σχετικά εύκολο να προληφθεί με ένα εμβόλιο, το οποίο συνήθως γίνεται σε ηλικία περίπου ενός έτους και στη συνέχεια σε ηλικία 4-6 ετών. Εάν πάρετε ιλαρά, είναι καλύτερο να δείτε το γιατρό σας και να μείνετε στο κρεβάτι. Προσπαθήστε επίσης να ανακουφίσετε συμπτώματα όπως υψηλό πυρετό, εξανθήματα και επίμονο βήχα για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.

Προσοχή:οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πώς να διευκολύνετε τα συμπτώματα

1. 1 Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος κοντά σας έχει ιλαρά (δείτε το άρθρο "Πώς να διαγνώσετε ιλαρά"), επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό και περιγράψτε του τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός θα κάνει την κατάλληλη διάγνωση και θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του.
   • Η ιλαρά μοιάζει με ανεμοβλογιά, επομένως είναι επιτακτική ανάγκη ο γιατρός να κάνει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.
   • Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να μείνετε στο σπίτι και να αποφύγετε την επαφή με άλλα άτομα. Η ιλαρά είναι πολύ μεταδοτική και πρέπει να απομονωθεί για να αποφευχθεί η έξαρση. Τα μέτρα καραντίνας περιγράφονται παρακάτω στην ενότητα "Πώς να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης".
   • Λάβετε υπόψη ότι όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας, μπορεί να σας ζητήσουν να λάβετε ειδικές προφυλάξεις, όπως να φορέσετε επίδεσμο γάζας ή να χρησιμοποιήσετε την πίσω πόρτα για να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης. Για να αποφύγετε τη μόλυνση του ιατρικού προσωπικού και άλλων ασθενών, ιδιαίτερα των εγκύων γυναικών, ο γιατρός μπορεί να πάει ακόμη και στο αυτοκίνητό σας και να σας εξετάσει εκεί.
   • Όλες οι παρακάτω πληροφορίες δεν προορίζονται σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τις οδηγίες του γιατρού σας. Αν έχετε αμφιβολίες, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
2. 2 Μειώστε τη θερμοκρασία με εξωχρηματιστηριακά προϊόντα. Η ιλαρά συχνά συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, ο οποίος μπορεί να φτάσει τους 40 ° C. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη για να μειώσετε τον πυρετό σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης και τηρήστε τη συνιστώμενη δοσολογία και το διάστημα μεταξύ των δόσεων.
   • Αυτά τα φάρμακα όχι μόνο μειώνουν τον πυρετό, αλλά και ανακουφίζουν από τον πόνο που προκαλείται από ιλαρά.
   • Δεν Δώστε ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) σε παιδιά χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μια σπάνια αλλά επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
3. 3 Ξεκουράσου. Σχεδόν όλοι όσοι παθαίνουν ιλαρά χρειάζονται περισσότερο ύπνο και ξεκούραση για να γίνουν καλύτεροι και να αναρρώσουν πιο γρήγορα από τη νόσο. Η ιλαρά είναι μια σοβαρή ιογενής λοίμωξη που απαιτεί πολλή δύναμη και πόρους για να καταπολεμήσει το σώμα. Επιπλέον, τα συμπτώματα ιλαράς μερικές φορές σας προκαλούν κόπωση πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Κοιμηθείτε αρκετά και περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα ενώ είστε άρρωστοι.
   • Τα άτομα με ιλαρά είναι μεταδοτικά 1 έως 2 ημέρες πριν εμφανίσουν συμπτώματα και περίπου 4 ημέρες μετά την εμφάνισή τους. Ωστόσο, η περίοδος επώασης για την ιλαρά είναι 14 ημέρες και μπορείτε να είστε μεταδοτικοί καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ιλαρά μεταδίδεται με βήχα και φτέρνισμα, οπότε πρέπει να είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Σχεδιάστε να μείνετε στο σπίτι για περίπου μία εβδομάδα. Οι άνθρωποι συνήθως γίνονται μη μολυσματικοί 4 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, αν και το εξάνθημα θα εξαφανιστεί αργότερα.
4. 4 Σβήστε τα φώτα. Ένα εξάνθημα στο πρόσωπο που προκαλείται από ιλαρά μερικές φορές οδηγεί σε επιπεφυκίτιδα, η οποία προκαλεί φλεγμονή και υγρά στα μάτια. Εξαιτίας αυτού, τα άτομα με ιλαρά είναι πολύ ευαίσθητα στο φως. Καλύψτε τα παράθυρα με κουρτίνες συσκότισης και χαμηλά φώτα δωματίου για να μειώσετε τον ερεθισμό των ματιών.
   • Ενώ πρέπει να μείνετε στο σπίτι με ιλαρά, αν χρειαστεί να βγείτε έξω για οποιονδήποτε λόγο, φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε τα μάτια σας από τη λάμψη.
5. 5 Καθαρίστε τα μάτια σας με μαλακές μπατονέτες. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η ιλαρά συχνά συνοδεύεται από επιπεφυκίτιδα. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συμπτώματα της επιπεφυκίτιδας είναι μια άφθονη έκκριση από τα μάτια. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να σχηματιστεί μια κρούστα αποξηραμένων εκκρίσεων στα μάτια και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι δύσκολο να τα ανοίξετε (ειδικά μετά τον ύπνο). Για να αφαιρέσετε αυτήν την κρούστα, βυθίστε ένα βαμβάκι σε καθαρό ζεστό νερό και σκουπίστε τα μάτια σας από την εσωτερική γωνία στην εξωτερική γωνία. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστό βαμβάκι για κάθε μάτι.
   • Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι πολύ σοβαρή, οπότε είναι καλύτερο να την αποτρέψετε. Εφαρμόστε καλή υγιεινή για να κρατήσετε τα παθογόνα μικρόβια μακριά από τα μάτια σας. Εάν φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά, πλύνετε τα χέρια του και φορέστε γάντια για να μειώσετε την πιθανότητα να μεταφέρουν ιούς στα μάτια τους όταν το αγγίξουν αφού το εξάνθημα έχει γρατσουνιστεί.
   • Εφαρμόστε ελάχιστη πίεση όταν στεγνώνετε τα μάτια σας - είναι πολύ ευαίσθητα λόγω φλεγμονής.
6. 6 Προσπαθήστε να μην αγγίξετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ιλαρά εξαπλώνεται στα γεννητικά όργανα και προκαλεί ουρολοιμώξεις και άλλες επιπλοκές. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν πλύνετε ή σκουπίσετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας.
   • Όταν φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά, προσέξτε να μην αγγίξετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων.
7. 7 Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα. Οι υγραντήρες αέρα αυξάνουν την ποσότητα υγρασίας στον αέρα με την εξάτμιση του νερού. Όταν είστε άρρωστοι, η διατήρηση ενός υγραντήρα στο δωμάτιό σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα που σχετίζεται με την ιλαρά.
   • Εάν δεν έχετε υγραντήρα, απλώς τοποθετήστε ένα μεγάλο μπολ με νερό στο δωμάτιο για να αυξήσετε την υγρασία.
   • Σημειώστε ότι ορισμένοι υγραντήρες σας επιτρέπουν να προσθέσετε φάρμακα εισπνοής στους υδρατμούς. Εάν ο υγραντήρας σας έχει αυτή τη δυνατότητα, προσθέστε μια συσκευή εισπνοής βήχα.
8. 8 Διατηρήστε την ισορροπία νερού του σώματος. Όπως πολλές άλλες ασθένειες, η ιλαρά εξαντλεί τα υγρά του σώματος γρηγορότερα από το συνηθισμένο, ειδικά σε περίπτωση υψηλού πυρετού. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, πρέπει να διασφαλίσετε ότι κατά την περίοδο της ασθένειας έχετε αρκετά υγρά, τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο για τους ασθενείς να πίνουν διαυγή υγρά, ειδικά καθαρό καθαρό νερό.

Μέθοδος 2 από 2: Πώς να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης

1. 1 Εμβολιαστείτε εάν δεν έχετε εμβολιαστεί ακόμα. Ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος πρόληψης της εξάπλωσης της ιλαράς είναι για όλους όσους δεν αντενδείκνυται να κάνουν το εμβόλιο MMR (εμβόλιο ιλαράς, παρωτίτιδας και ερυθράς). Αυτό το εμβόλιο έχει 95-99% πιθανότητες να αποτρέψει τη μόλυνση και παρέχει σχεδόν πάντα ισόβια ανοσία. Κατά κανόνα, οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να εμβολιαστούν όταν είναι περίπου 15 μηνών, οπότε η λήψη αυτού του εμβολίου είναι υποχρεωτική για τις περισσότερες οικογένειες.
   • Όπως κάθε εμβόλιο, το εμβόλιο MMR μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, αν και οι σοβαρές παρενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες και ο ιός της ιλαράς είναι πολύ πιο επικίνδυνος από οποιοδήποτε από αυτά. Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πιθανές:
   • ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
   • εξάνθημα;
   • πρήξιμο των λεμφαδένων ·
   • πόνος στις αρθρώσεις, δυσκαμψία τους.
   • πολύ σπάνια, παρατηρούνται σπασμοί ή αλλεργική αντίδραση.
   • Δεν Το εμβόλιο MMR είναι γνωστό ότι προκαλεί αυτισμό - η μόνη μελέτη που ισχυρίζεται ότι αυτό ήταν σκόπιμη εξαπάτηση και σε όλες τις περαιτέρω μελέτες δεν έχει βρεθεί σχέση μεταξύ εμβολιασμών και αυτισμού. Τα παιδιά πρέπει να εμβολιαστούν δύο φορές, εκτός εάν είναι αλλεργικά σε αυτό. Οι εμβολιασμοί γίνονται συχνά σε ηλικία 1 έτους και ηλικίας 4-6 ετών.
2. 2 Απομονώστε τον ασθενή. Η ιλαρά είναι πολύ μεταδοτική και πρέπει να απομονωθεί από τους άλλους ανθρώπους, με πολύ λίγες εξαιρέσεις. Μολυσμένο με ιλαρά δεν πρέπει να φύγει από το σπίτιεκτός εάν απαιτείται για ιατρική φροντίδα. Δεν μπορεί να τίθεται θέμα να πάτε στο σχολείο ή στη δουλειά - μία επίσκεψή σας μπορεί να παραλύσει το έργο ολόκληρης της μονάδας σας για μια εβδομάδα ή περισσότερο εάν μολύνετε τους συναδέλφους σας. Τα άτομα με ιλαρά πρέπει να μένουν στο σπίτι όσο είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η εξάπλωση της νόσου. Το άτομο συνήθως γίνεται μη μολυσματικό περίπου τέσσερις ημέρες μετά την εμφάνιση του εξανθήματος, οπότε θα χρειαστεί να μείνετε εκτός εργασίας για μία εβδομάδα ή περισσότερο.
   • Σημειώστε ότι δεν είναι ασφαλές ακόμη και για μη εμβολιασμένα άτομα να είναι εκεί που βρέθηκε πρόσφατα ένα άτομο με ιλαρά... Ο ιός της ιλαράς είναι σε θέση να παραμείνει σε μικροσκοπικά σταγονίδια που επιπλέουν στον αέρα έως και δύο ώρες αφού ο ασθενής βγει από το δωμάτιο.
   • Εάν χρησιμοποιείτε νταντά και το παιδί σας έχει ιλαρά, ενημερώστε το αμέσως - είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το προειδοποιήσετε εάν είναι έγκυος. Θυμηθείτε ότι ένα παιδί μπορεί να έχει μολύνει κάποιον για 14 ημέρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
3. 3 Κρατήστε τα άτομα με υψηλό κίνδυνο μακριά από τον ασθενή. Η συμμόρφωση με την καραντίνα είναι ιδιαίτερα σημαντική για να μην μολυνθούν άτομα με αυξημένη ευπάθεια στον ιό. Για υγιείς ανθρώπους, η ιλαρά είναι συνήθως μόνο προσωρινή ενόχληση, αλλά για μερικούς αποτελεί σοβαρό κίνδυνο. Οι ακόλουθες κατηγορίες ατόμων διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο:
   • βρέφη που δεν έχουν εμβολιαστεί ακόμη ·
   • Μικρά παιδιά;
   • εγκυος γυναικα;
   • ηλικιωμένα άτομα?
   • άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (για παράδειγμα, άτομα με HIV) ·
   • άτομα με χρόνιες ασθένειες ·
   • όσοι υποσιτίζονται (ειδικά εκείνοι με ανεπάρκεια βιταμίνης Α).
4. 4 Φορέστε επίδεσμο γάζας εάν πρέπει να έρθετε σε επαφή με άλλα άτομα. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, τα άτομα με ιλαρά πρέπει να ελαχιστοποιήσουν την επαφή με άλλα άτομα (είναι καλύτερο να τηρείτε την πλήρη καραντίνα). Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου η επαφή δεν μπορεί να αποφευχθεί (για παράδειγμα, εάν ο ασθενής απαιτεί φροντίδα ή επείγουσα ιατρική φροντίδα), θα πρέπει να φορεθεί επίδεσμος γάζας για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων. Ο επίδεσμος μπορεί να φορεθεί τόσο από τον ίδιο τον ασθενή όσο και από άτομα που έρχονται σε επαφή μαζί του.
   • Ένας επίδεσμος γάζας μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης επειδή ο ιός της ιλαράς μεταδίδεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων υγρασίας που απελευθερώνονται στον αέρα όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται.Εξαιτίας αυτού, το φυσικό εμπόδιο μεταξύ των πνευμόνων ενός άρρωστου και ενός υγιούς ατόμου βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης. Ακόμα επίδεσμος γάζας δεν εξαλείφει την ανάγκη για καραντίνα.
   • Σε περίπτωση επαφής με ασθενή, πρέπει να χρησιμοποιείται επίδεσμος γάζας για τουλάχιστον 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας - θα σας πει πόσο καιρό θα χρησιμοποιήσετε τον επίδεσμο γάζας.
5. 5 Πλένετε συχνά και σχολαστικά τα χέρια σας. Η ιλαρά δεν μπορεί μόνο να μολύνει τους ανθρώπους γύρω σας, μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα μάτια. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να πλένετε καλά τα χέρια σας (για λίγα λεπτά) με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια.
   • Εάν φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά, κόψτε τα νύχια του όσο το δυνατόν πιο σύντομα και βοηθήστε το να πλένει τα χέρια του πιο συχνά. Φοράτε μαλακά γάντια στα χέρια του τη νύχτα.
6. 6 Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η ιλαρά συνήθως δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για υγιείς ανθρώπους. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις (για παράδειγμα, με εξασθενημένη ανοσία), μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνο και ακόμη και να οδηγήσει σε θανατηφόρο αποτέλεσμα: Για παράδειγμα, το 2013, περισσότεροι από 140 χιλιάδες άνθρωποι πέθαναν από ιλαρά παγκοσμίως (κυρίως μη εμβολιασμένα παιδιά). Στη σπάνια περίπτωση που ένα άτομο με ιλαρά αναπτύξει συμπτώματα πέρα ​​από τα συνηθισμένα που αναφέρονται παραπάνω, απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • σοβαρή διάρροια?
   • σοβαρή λοίμωξη του αυτιού.
   • πνευμονία;
   • όραση, τύφλωση
   • σε σπάνιες περιπτώσεις, εγκεφαλίτιδα, η οποία συνοδεύεται από σπασμούς, θόλωση της συνείδησης, πονοκεφάλους, παράλυση, παραισθήσεις.
   • μια ταχέως επιδεινούμενη γενική φυσική κατάσταση χωρίς σημάδια βελτίωσης.

Συμβουλές

• Φορέστε μακριά μανίκια για να αποφύγετε το ξύσιμο των χεριών σας.
• Το εμβόλιο MMR έχει ορισμένες παρενέργειες. Για παράδειγμα, περίπου ένα στα έξι εμβολιασμένα παιδιά θα έχει πυρετό 7-12 ημέρες μετά τον εμβολιασμό και περίπου ένα στα τρία χιλιάδες θα έχει πυρετικό σπασμό. Εξαιτίας αυτού, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εμβολιασμός δεν είναι ασφαλής, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι γιατροί δεν κρύβουν την ύπαρξη αυτών των παρενεργειών, οι περισσότερες από τις οποίες είναι καλοήθεις. Τα οφέλη του εμβολιασμού υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων αυτών των γνωστών παρενεργειών. Το εμβόλιο MMR έχει εξαιρετικά αρχεία ασφαλείας. Εκατοντάδες εκατομμύρια παιδιά έχουν εμβολιαστεί με επιτυχία παγκοσμίως.
• Η λοσιόν Calamine βοηθά στην ανακούφιση από τον κνησμό ενός εξανθήματος ιλαράς.
• Το παιδί σας πρέπει να κάνει το εμβόλιο MMR. Η ανεπαρκής κάλυψη εμβολιασμού αυξάνει την πιθανότητα επιδημίας ιλαράς. Μεταξύ άλλων, η ιλαρά αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλίτιδας, καθώς οδηγεί σε αυτή τη θανατηφόρα ασθένεια σε μία στις χίλιες περιπτώσεις.
• Μείνετε μακριά από το φως του ήλιου και τη ζέστη για να αποφύγετε τον κνησμό.

Προειδοποιήσεις

• Μην χορηγείτε φάρμακα για το βήχα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Μην χορηγείτε ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) σε παιδιά κάτω των 16 ετών. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το τι φάρμακα πρέπει να δώσετε σε κάποιον με ιλαρά, μιλήστε με το γιατρό σας.
• Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί μέσα σε 5 ημέρες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Τι χρειάζεσαι

• Γιατρός
• Παυσίπονα
• Κουρτίνες
• Υγραντήρας ή μπολ με νερό
• Βαμβάκι
• Νερό και άλλα υγρά