Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Σκεφτείτε τα ενδιαφέροντά σας
• Μέρος 2 από 3: Κοιτάζοντας έξω από τον εαυτό σας
• Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας ενεργά προς τον στόχο σας
• Συμβουλές

Εάν είστε δυσαρεστημένοι ή δυσαρεστημένοι με τη ζωή σας, μπορείτε να αναζητήσετε τον σκοπό της ζωής σας. Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολη αυτοεξέταση, όπου μπορείτε να συμπεράνετε ότι δεν έχετε ζήσει τη ζωή σας με τον "λάθος" τρόπο, μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσεις να ζεις όπως θέλεις - ουσιαστική και ευτυχισμένη ζωή. Βρείτε τον σκοπό της ζωής σας και, στη συνέχεια, αναλάβετε δράση για να ξεκινήσετε να ζείτε το είδος της ζωής που πραγματικά θέλετε.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Σκεφτείτε τα ενδιαφέροντά σας

1. Κρατήστε ένα περιοδικό στόχου. Το γράψιμο είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εάν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας ή στον τρόπο σκέψης σας. Επιλέξτε ένα ημερολόγιο ειδικά για να γράψετε και να εξερευνήσετε τις σκέψεις σας σχετικά με τους στόχους της ζωής σας, τα πάθη σας και τα πράγματα που απολαμβάνετε.
   • Μην ανησυχείτε για αυτό που γράφετε. αυτό το ημερολόγιο είναι μόνο για εσάς και κανένας άλλος δεν επιτρέπεται να το διαβάσει.Είναι σημαντικό να είστε εντελώς ανοιχτοί και ειλικρινείς και όχι ότι το γράψιμο είναι τόσο ξεχωριστό.
2. Ακούστε τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας. Γράψτε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με την εργασία σας, την προσωπική σας ζωή ή την κατάσταση του σπιτιού σας. Αυτά πρέπει να είναι πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, που πραγματικά σας αρέσει. Αυτά είναι τα πράγματα που λατρεύετε να κάνετε χωρίς να πληρώνεστε και πιθανώς είναι επίσης πράγματα που σας κάνουν να ξεχάσετε τον χρόνο.
3. Γράψτε τι σας αρέσει. Τα πράγματα και οι άνθρωποι που αγαπάτε είναι πολύ σημαντικά για την ποιότητα της ζωής σας και τον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας. Η κατανόηση των πραγμάτων και των ανθρώπων που είναι σημαντικά για εσάς διευκολύνει την εστίαση στα πάθη και τον στόχο σας. Η εστίαση στα πράγματα που αγαπάτε με την καρδιά σας, παρά για κάποιο λόγο, μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στα αληθινά σας πάθη.
   • Εάν η πρωταρχική σας αγάπη είναι με την οικογένειά σας, πιθανότατα δεν θα είστε σε θέση να ζήσετε μια ικανοποιημένη ζωή, εάν αυτό κυριαρχείται από μια καριέρα όπου βρίσκεστε μακριά από το σπίτι τις περισσότερες φορές.
4. Αναζητήστε τη χαρά σας. Αυτό μπορεί να μοιάζει με τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας, αλλά η εύρεση της χαράς σας είναι λίγο πιο εστιασμένη. Για να βρείτε τη χαρά σας, σκεφτείτε τι σας κάνει ευτυχώς ευτυχισμένους. Σκεφτείτε για την τελευταία φορά που γελάσατε τόσο σκληρά που η πλευρά σας πονάει ή χαμογέλασε τόσο σκληρά που έχετε μια κράμπες στα μάγουλά σας.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε το είδος του παιχνιδιού που απολαύσατε περισσότερο ως παιδί. Μήπως παρόμοιο παιχνίδι (ή εργασία που μιμείται τέτοιο παιχνίδι) σας φέρνει παιδική χαρά;
5. Χρησιμοποιήστε τον προγραμματισμό προς τα πίσω. Φανταστείτε τον εαυτό σας στην ηλικία των 90. Ας υποθέσουμε ότι κοιτάζετε πίσω την ύπαρξή σας και είστε απόλυτα ικανοποιημένοι ότι έχετε ζήσει μια ουσιαστική, υπέροχη ζωή. Φανταστείτε τις ιδιαιτερότητες αυτής της ζωής και, στη συνέχεια, δουλέψτε πίσω στο χρόνο για να καθορίσετε τι πρέπει να κάνετε σε κάθε δεκαετία από τώρα έως τη δεκαετία του '90 για να ζήσετε αυτήν την πλήρη ζωή.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι οραματίζεστε τον εαυτό σας στην ηλικία των 90 ετών, περιτριγυρισμένος από εγγόνια και εγγόνια, αποσυρμένος ευτυχώς μετά από μια επιτυχημένη καριέρα στην οποία βοήθησε πολύ την κοινωνία, ζώντας στο σπίτι σας με πολλά εδάφη το.
   • Αυτό σας λέει ότι θέλετε μια οικογένεια, ότι επιθυμείτε μια καριέρα που περιλαμβάνει τη βοήθεια άλλων, και ότι θέλετε να ζήσετε ανεξάρτητα σε ένα αγροτικό περιβάλλον.
   • Ο προγραμματισμός σας προς τα πίσω μπορεί να σας οδηγήσει να αποφασίσετε να ξεκινήσετε να έχετε παιδιά περίπου 28 ετών, να εργαστείτε ως κοινωνικός λειτουργός μέχρι τα 25 σας και να παρακολουθείτε στενά την υγεία σας, να ζείτε ανεξάρτητα σε γήρατα μπορεί να ζήσει.
6. Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για τους κοινωνικούς κανόνες. Είναι σύνηθες να σκεφτόμαστε τι περιμένουν άλλοι από εσάς. Οι γονείς, οι φίλοι και η κοινωνία έχουν ορισμένες προσδοκίες από όλους μας, με καλές προθέσεις. Οι κοινωνικοί κανόνες μπορούν να σας πουν να μην ξεκινήσετε αυτήν την επιχείρηση, να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας ή να αποδεχτείτε μια μείωση μισθών για μια λιγότερο διάσημη εργασία. Αλλά στο τέλος, είστε ο μόνος που μπορεί να αποφασίσει τι είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Σκεφτείτε τις αρχές σας - ποια αλλαγή θα επιθυμούσατε προσωπικά να δείτε στον κόσμο αν δεν νοιάζονταν τι σκέφτηκαν οι άλλοι για εσάς;
   • Να γνωρίζετε ποιες σκέψεις είναι οι δικές σας σε σχέση με αυτές που σας έχουν μεταφερθεί. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η έναρξη μιας επιχείρησης είναι δύσκολη; Ή ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε χρήματα ακολουθώντας το πάθος σας; Αυτές είναι γενικά πεποιθήσεις που μεταβιβάζονται σε εμάς που μπορεί να μην είναι αληθινές. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ποιες είναι οι σκέψεις σας σε σχέση με αυτές που σας έχουν πει οι άλλοι.

Μέρος 2 από 3: Κοιτάζοντας έξω από τον εαυτό σας

1. Σκεφτείτε τον σκοπό της ανθρωπότητας. Αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και προβληματισμός για να λάβει θέση επί του θέματος, αλλά αν μπορείτε να καθορίσετε μόνοι σας τι πιστεύετε ότι είναι ο σκοπός της ανθρωπότητας, μπορείτε να περιορίσετε αυτήν την ιδέα και να την εφαρμόσετε στη δική σας. ΖΩΗ.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι ο σκοπός της ανθρωπότητας είναι να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να προχωρήσει στον κόσμο. Ο προσωπικός σας στόχος μπορεί στη συνέχεια να είναι να βοηθήσετε τους ανθρώπους στην περιοχή σας να προχωρήσουν και στη συνέχεια μπορείτε να καθορίσετε ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί.
2. Βρείτε άτομα που σας εμπνέουν. Σκεφτείτε ποια άτομα θεωρείτε πραγματικά εμπνευσμένα. Αυτά μπορεί να είναι παγκόσμιοι ηγέτες, ιστορικές προσωπικότητες ή άνθρωποι από τη ζωή σας. Σκεφτείτε γιατί βρίσκετε αυτούς τους ανθρώπους εμπνευσμένους και καθορίστε τις συγκεκριμένες συμπεριφορές ή χαρακτηριστικά αυτών που θέλετε να υιοθετήσετε.
   • Μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν τη λίστα στο ημερολόγιο-στόχο σας. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να θαυμάσετε ή να μιμηθείτε κάθε πτυχή ενός συγκεκριμένου ατόμου - αντίθετα, χρησιμοποιήστε τα χαρακτηριστικά ενός εμπνευσμένου ατόμου για να αναπτύξετε τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που θα θέλατε να έχετε.
3. Βγείτε έξω από τη φούσκα σας. Αφήστε την προσωπική σας φούσκα ή τη ζώνη άνεσης και αποκτήστε μια ευρύτερη εικόνα του κόσμου και των ανθρώπων που ζουν σε αυτόν. Τείνουμε να είμαστε κάπως εγωκεντρικοί στην καθημερινή μας ζωή, αλλά αφήνοντας τη φυσαλίδα σας δίνει την ευκαιρία να δείτε τον υπόλοιπο κόσμο γύρω σας. Με αυτήν την ανανεωμένη ενημέρωση για τον υπόλοιπο κόσμο, μπορείτε να δείτε πιο αντικειμενικά τη θέση σας στον κόσμο και ποια είναι τα πάθη και οι στόχοι σας.
   • Μόλις αποκτήσετε μια πληρέστερη ευαισθητοποίηση για άλλα άτομα γύρω σας, μπορείτε να αποφασίσετε πώς θέλετε να επικοινωνείτε με άλλα άτομα. Αποφασίστε πώς θέλετε άλλα άτομα να σας βλέπουν σε σχέση με τον εαυτό τους και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να είστε εκείνο το άτομο σε αυτούς.
4. Ρωτήστε τους φίλους σας ποια είναι τα δυνατά σας σημεία. Εάν δυσκολεύεστε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας ή θέλετε μια δεύτερη γνώμη, ρωτήστε μερικούς φίλους τι πιστεύουν ότι είναι τα πλεονεκτήματά σας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρουν κάποια εικόνα για τις ιδιότητες που παραβλέπετε εσείς οι ίδιοι.
   • Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι οι δικές σας ενέργειες εμπνέουν τους φίλους σας, τους οποίους θα ήθελαν να μιμηθούν. Ένας φίλος μπορεί να πει, "Νομίζω ότι είσαι καλός στην εκτέλεση ενός σχεδίου μόλις γίνει, αντί να περιμένεις να ξεκινήσει κάποιος άλλος." Μπορείτε να συνδέσετε μια τέτοια δύναμη στον στόχο σας.
5. Σταματήστε να σκέφτεστε με απόλυτους όρους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο στόχος τους (ή η καριέρα τους ή τα ενδιαφέροντά τους) μπορεί να περιστρέφεται γύρω από ένα πράγμα, αλλά μερικές φορές τα πάθη μας χωρίζονται μεταξύ πολλαπλών ενδιαφερόντων που ικανοποιούν διαφορετικές πτυχές των αναγκών και των επιθυμιών μας. Συνειδητοποιώντας ότι ο στόχος σας (αν θέλετε να περιοριστείτε σε έναν) μπορεί να αποτελείται από πολλές πτυχές σας προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία στον καθορισμό αυτού του στόχου.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος της ζωής σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας και τους άλλους χαρούμενους, μπορεί να έχετε υποθετικά, όπως: «Να αισθάνομαι ικανοποιημένοι στη δουλειά, να είμαι υπομονετικός με την οικογένειά μου, να κάνω τα παιδιά μου να γελούν και να ακούω προσεκτικά το δικό μου φίλοι. "όλοι συνεργάζονται για τον μεγαλύτερο στόχο σας.
   • Το πλεονέκτημα των πολλαπλών όψεων στον σκοπό της ζωής σας είναι ότι εάν ένα μέρος δεν πάει καλά, δεν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει εντελώς τον δρόμο σας. Για παράδειγμα, εάν η δουλειά σας δεν σας ικανοποιεί, αλλά το σπίτι και η κοινωνική σας ζωή είναι, ίσως εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι εργάζεστε προς την ευτυχία.
6. Δημιουργήστε τον στόχο σας. Αφού αξιολογήσετε τον εαυτό σας και επεκτείνετε τις προοπτικές σας πέρα ​​από τον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να αποφασίζετε ποιος μπορεί να είναι ο σκοπός της ζωής σας. Θυμηθείτε, είναι εντάξει αν αυτό αλλάξει στο μέλλον. Είναι σημαντικό να έχετε σκοπό και κατεύθυνση τώρα, ακόμα κι αν το αλλάξετε αργότερα, γιατί αλλάζετε και μεγαλώνετε.
   • Έχετε επιλέξει έναν στόχο, γράψτε τον. Επικολλήστε το κάπου όπου μπορείτε να το διαβάσετε κάθε μέρα για να θυμηθείτε τι θέλετε στη ζωή. Μπορείτε να αναρωτιέστε κάθε μέρα αν έχετε κάνει κάτι που θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο.

Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας ενεργά προς τον στόχο σας

1. Γράψτε την προσωπική σας δήλωση αποστολής. Ένας άλλος τρόπος να σκεφτείτε τον σκοπό της ζωής σας είναι να το ορίσετε ως προσωπική δήλωση αποστολής. Μπορείτε να μετατρέψετε τον δηλωμένο στόχο σας σε μια προσωπική δήλωση αποστολής, η οποία συχνά οδηγεί σε μια πιο ενεργή, εύχρηστη μορφή.
2. Διαλογιστείτε για τις προθέσεις σας. Ο διαλογισμός ή η προσεκτική γιόγκα μπορεί να είναι χρήσιμες για τον καθορισμό των αποφάσεών σας για την ημέρα, την εβδομάδα, το έτος και τη ζωή σας. Καθαρίστε το μυαλό σας και φανταστείτε τη ζωή όπως θέλετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε βήματα προς τη ζωή των ονείρων σας.
3. Μην προσπαθείτε να ευχαριστείτε τους άλλους όλη την ώρα. Ακόμα κι αν ο στόχος σας έχει κοινωνικό στοιχείο, το να θέλεις να ευχαριστείς τους γύρω σου είναι πιο πιθανό να εμποδίσει παρά να σε βοηθήσει στην επιδίωξη του στόχου σου. Βεβαιωθείτε ότι οι ενέργειες που κάνετε στη ζωή σας είναι οι επιλογές σας και όχι εκείνες άλλων ανθρώπων γύρω σας.
   • Συχνά, οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι είναι πιθανό να τους κάνει πραγματικά χαρούμενους, οπότε ακόμα κι αν ο στόχος σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας και τους άλλους ευτυχισμένους, η ικανοποίηση των απαιτήσεων των άλλων άμεσα δεν θα βοηθήσει τον σκοπό της ζωής σας.
4. Καταγράψτε τις ενέργειες που οδηγούν στον στόχο σας. Στο περιοδικό στόχων σας, δημιουργήστε μια λίστα με τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε που θα σας οδηγήσουν απευθείας στον σκοπό της ζωής σας. Ίσως να μην είναι δυνατό να κάνετε αμέσως κάθε ενέργεια, αλλά αν συνειδητοποιήσετε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τη σκόπιμη ζωή σας μπορεί να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση.
   • Εάν η τρέχουσα καριέρα σας δεν σας ικανοποιεί και δεν ταιριάζει με τον σκοπό της ζωής σας, μπορείτε να αναφέρετε κάτι σαν "Εύρεση νέας καριέρας". Ωστόσο, μπορεί να μην θέλετε να εγκαταλείψετε την τρέχουσα εργασία σας αμέσως πριν αναζητήσετε νέα, λόγω των πρακτικών της πληρωμής λογαριασμών και της σίτισης και της στέγασης της οικογένειάς σας.
   • Χωρίστε τη λίστα σας σε βραχυπρόθεσμες, μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αλλαγές.
5. Κάντε τα πράγματα που οδηγούν στην εκπλήρωση του σκοπού σας. Μόλις εντοπίσετε τις ενέργειες που πρέπει να κάνετε για να εκπληρώσετε τον σκοπό της ζωής σας, πρέπει να αρχίσετε να κάνετε αυτά τα βήματα. Ξεκινήστε πρώτα με τις βραχυπρόθεσμες αλλαγές και, στη συνέχεια, εργαστείτε για μακροπρόθεσμες αλλαγές. Μερικές φορές η ανάληψη δράσης αντί να το σκεφτείτε πάρα πολύ μπορεί να σας φέρει περισσότερη σαφήνεια και ευτυχία.
6. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το ημερολόγιο-στόχο σας. Φροντίστε να επιστρέφετε τακτικά στο ημερολόγιο-στόχο σας και σε σχετικές λίστες για να κάνετε αλλαγές, να προσθέτετε πράγματα ή να θυμάστε τον στόχο σας. Μετά από λίγο καιρό, μπορεί να βρεθείτε να επιστρέφετε στην άνετη οικειότητα της καθημερινής σας ζωής. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, σε γενικές γραμμές φαίνεται καλύτερα εάν συνεχίζετε να εργάζεστε για τον πλέον καθιερωμένο σκοπό ζωής.
7. Αποφύγετε δραστηριότητες που σας αποσπούν την προσοχή από τον στόχο σας ή εμποδίζουν τον. Είναι πιθανώς δύσκολο να αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που δεν λειτουργεί άμεσα προς τον σκοπό της ζωής σας. Εάν θέλετε να φέρετε την ευτυχία στον εαυτό σας και στους άλλους, αλλά δεν θέλετε να κάνετε πλυντήριο, πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε τακτικά πλυντήριο τακτικά. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε ενέργειες που αντιβαίνουν στον σκοπό της ζωής σας.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας και τους άλλους ευτυχισμένους, μην πείτε πράγματα που είναι επιβλαβή για τους άλλους. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό που θα σας κάνει πραγματικά δυσαρεστημένους, όπως να περνάτε χρόνο με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας.

Συμβουλές

• Λάβετε υπόψη ότι συχνά βρίσκουμε τον σκοπό μας στη ζωή. Συχνά μόνο μετά τη ζωή ενός ατόμου καθίσταται σαφές ποιος ήταν ο σκοπός ενός ατόμου στη ζωή, με βάση τα γεγονότα και τις επιλογές που έχει κάνει το άτομο.
• Καθώς ξοδεύετε περισσότερο χρόνο για την εκπλήρωση του σκοπού της ζωής σας, θα γίνει ευκολότερο να λαμβάνετε αποφάσεις στη ζωή σας ρωτώντας τον εαυτό σας: "Αυτή η ευκαιρία ταιριάζει στα πάθη, τις ενέργειες και το ταλέντο μου;" Με την πάροδο του χρόνου, θα ξοδεύετε όλο και περισσότερο των ημερών σας επιδιώκοντας τον σκοπό της ζωής σας θα σας αφήσει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από ποτέ.
• Συχνά βλέπουμε τον σκοπό μας ως άμεση απάντηση σε όλα ή ως κάτι που μπορεί να εκπληρωθεί μόνο στο μέλλον. Ενώ ο σκοπός ενός ατόμου στη ζωή μπορεί πράγματι τελικά να εκπληρωθεί πολύ στο μέλλον, είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να το ξεκινήσετε ΤΩΡΑ.
• Μερικές φορές είναι καλύτερο (και ευκολότερο) να καταλάβετε τι δεν θέλετε παρά να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε. Εάν το χρειάζεστε, ξεκινήστε απαριθμώντας ό, τι δεν θέλετε να κάνετε (ή είναι) και, στη συνέχεια, εργαστείτε προς αυτό που θέλετε.