Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Καθαρισμός του προσώπου σας καθημερινά
• Μέρος 2 από 2: Διατηρεί το δέρμα σας καθαρό μακροπρόθεσμα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο καθαρισμός του προσώπου σας είναι κάτι περισσότερο από το να βάζετε λίγο σαπούνι και νερό. Το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι διαφορετικό από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας, οπότε πρέπει να το αντιμετωπίζετε διαφορετικά. Είναι επίσης το δέρμα που οι άλλοι παρατηρούν περισσότερο, οπότε προσέξτε το!

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Καθαρισμός του προσώπου σας καθημερινά

1. Μάθετε τι τύπο δέρματος έχετε. Είναι το δέρμα σας ξηρό, λιπαρό ή φυσιολογικό; Πρέπει να μάθετε ώστε να μπορείτε να αγοράσετε τα σωστά προϊόντα.Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη που μπορεί να είναι λίγο συγκεχυμένο.
   • Εάν έχετε φυσιολογικό δέρμα, το δέρμα σας έχει τη σωστή ισορροπία υγρασίας, λαδιού και σφριγηλότητας. Θέλετε να το επιτύχετε αυτό φροντίζοντας το δέρμα σας.
   • Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται λαμπερό ή λιπαρό ακόμη και αν το πλύσατε.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, συχνά βλέπετε νιφάδες.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, το πρόσωπό σας συχνά αισθάνεται σφιχτό ή φαγούρα και είστε επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα προϊόντα.
   • Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδυασμένο δέρμα, όπου μέρος του προσώπου είναι λιπαρό και ένα άλλο μέρος είναι ξηρό.
2. Χρησιμοποιήστε ένα απλό καθαριστικό προσώπου δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό το πρωί και το βράδυ. Ο καθένας έχει διαφορετικό δέρμα και επομένως χρειάζεται διαφορετικά πράγματα. Πιθανότατα θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά προϊόντα έως ότου βρείτε ένα κατάλληλο για εσάς. Χρειάζεστε ένα καθαριστικό προσώπου που θα απομακρύνει τη βρωμιά και το υπερβολικό λάδι, αλλά δεν θα αφαιρέσει το δέρμα σας από τα υγιή λάδια.
   • Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου με βάση τον τύπο του δέρματός σας, πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μακιγιάζ και πόσο συχνά ασκείστε. Για παράδειγμα, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρειάζεστε ένα προϊόν με χαμηλή τιμή pH, καθώς θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε λίπος. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα με πάρα πολλές χημικές ουσίες.
   • Αποφύγετε το κανονικό σαπούνι, το οποίο είναι πολύ βαρύ για το πρόσωπό σας και απομακρύνει πάρα πολλά φυσικά λίπη.
   • Είναι καλύτερο να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό ή κρύο νερό. Η χρήση πολύ ζεστού νερού θα στεγνώσει το πρόσωπό σας.
   • Μετά την άσκηση, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας για να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα και τη βρωμιά, ώστε οι πόροι σας να μην φράξουν.
3. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας στεγνό, προσέξτε. Το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι ευαίσθητο. Βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα είναι καθαρή, διαφορετικά θα απλώσετε βακτήρια στο καθαρό πρόσωπό σας.
4. Χρησιμοποιήστε τονωτικό. Αν και δεν είναι απαραίτητο, ένα τονωτικό μπορεί να είναι πολύ καλό εάν έχετε λιπαρό δέρμα, ακμή ή μεγάλους πόρους. Ένα τονωτικό αφαιρεί το υπερβολικό λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που παραμένουν μετά το πλύσιμο. Μπορείτε να εφαρμόσετε δραστικά συστατικά όπως ρετινοειδή, αντιοξειδωτικά και προϊόντα απολέπισης στο δέρμα σας με αυτόν τον τρόπο.
   • Απλώστε τονωτικό με καθαρό βαμβάκι στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι σας (το λεγόμενο "t-zone") αφού τα καθαρίσετε. Μετακινήστε τη βαμβακερή μπάλα απαλά σε κύκλους, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
   • Βρείτε το σωστό τονωτικό για τον τύπο του δέρματός σας. Ορισμένες φόρμουλες είναι καλές για την ακμή. Άλλοι περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά για ευαίσθητο δέρμα.
   • Πολλοί δερματολόγοι δεν συνιστούν τη χρήση τονωτικού με βάση το αλκοόλ επειδή στεγνώνει το δέρμα πάρα πολύ, ακόμα και αν έχετε λιπαρό δέρμα.
5. Αντιμετωπίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας πολύ απαλά. Μην τρίβετε τα μάτια σας και μην χρησιμοποιείτε βαριά αφαίρεση μακιγιάζ. Αυτό το μέρος του προσώπου σας είναι πολύ εύθραυστο. Γι 'αυτό μην ρίχνετε παγωμένο νερό στο πρόσωπό σας το πρωί για να ξυπνήσετε.
6. Μην αγγίζετε πολύ το πρόσωπό σας. Εάν αγγίξετε το πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας, μεταφέρετε βακτήρια στο πρόσωπό σας που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των πόρων σας. Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, για παράδειγμα επειδή θέλετε να απλώσετε μια κρέμα ή να εφαρμόσετε μακιγιάζ, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας ώστε να μην λερωθεί.
   • Επίσης, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με άλλα αντικείμενα που μπορούν να συγκρατήσουν υπολείμματα σμήγματος και δέρματος, όπως τηλέφωνο. Το Sebum είναι μια ελαφρώς λιπαρή ουσία που εκκρίνεται μέσω των πόρων για να ενυδατώνει το δέρμα και τα μαλλιά σας.
7. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Προσπαθήστε να αγοράσετε μακιγιάζ που είναι ειδικά σχεδιασμένο για την καταπολέμηση της ακμής και δεν θα φράξει τους πόρους.
   • Μην χρησιμοποιείτε παλιό μακιγιάζ. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος έχουν ημερομηνία λήξης, όπως το φαγητό. Εάν τα χρησιμοποιήσετε αργότερα, μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
   • Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ με βάση το νερό ή τα ορυκτά αντί για λάδι, καθώς αυτά συχνά κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λιπαρό και θαμπό.
8. Πινω πολυ νερο. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Εάν παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα, γεγονός που κάνει επίσης το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές και καθαρότερο.
9. Τρώτε υγιεινά. Μια υγιεινή διατροφή σημαίνει ότι τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και λίγη ζάχαρη και "πρόχειρο φαγητό".
   • Προσπαθήστε να τρώτε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών περιέχει βιταμίνη Α, που είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το δέρμα σας. Περιέχει επίσης acidophilus, ένα «ζωντανό» βακτήριο που κρατά τα έντερα σας υγιή, το οποίο είναι επίσης καλό για το δέρμα σας.
   • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως βατόμουρα, φράουλες και δαμάσκηνα.
   • Φάτε πολλά υγιή λιπαρά οξέα, όπως εκείνα που βρίσκονται σε σολομό, ξηρούς καρπούς και σπόρους λιναριού. Τα βασικά λιπαρά οξέα διασφαλίζουν υγιείς κυτταρικές μεμβράνες, δίνοντάς σας υγιές δέρμα.

Μέρος 2 από 2: Διατηρεί το δέρμα σας καθαρό μακροπρόθεσμα

1. Πάρτε ένα πρόσωπο. Μπορείτε να πάτε σε έναν αισθητικό ή μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, αγοράστε προϊόντα για λιπαρό δέρμα.
   • Μια καλή μάσκα είναι ένα μείγμα γάλακτος και μελιού. Αφού αναμίξετε τα συστατικά, βάλτε το στο πρόσωπό σας, αφήστε το για 30 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
2. Απολέπιση του δέρματός σας. Η απαλή απολέπιση του δέρματός σας θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να αφήσουν το δέρμα σας να φαίνεται σκοτεινό και θαμπό. Απολέπιση του δέρματος μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα. Μην το κάνετε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς αυτό θα αφαιρέσει πάρα πολλά από τα σημαντικά λιπαντικά του δέρματος.
   • Ένα ωραίο τρίψιμο βελτιώνει την κυκλοφορία στο πρόσωπό σας, δίνοντας στο δέρμα σας μια υγιή, ροζ λάμψη.
   • Το μόνο που χρειάζεστε για ένα σπιτικό τρίψιμο είναι η ζάχαρη ή το αλάτι, ένας δεσμευτικός παράγοντας όπως το μέλι ή το νερό και ένα ενυδατικό συστατικό όπως η βιταμίνη Ε, το έλαιο jojoba ή το ελαιόλαδο. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πουρέ μπανάνας ή αβοκάντο ως ενυδατική κρέμα.
3. Απαλλαγείτε από τα σπυράκια. Ενώ μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να ξύσετε ή να πιέσετε τα σπυράκια με τα νύχια σας, αυτό ακριβώς δεν πρέπει να κάνετε! Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα σπυράκια για να αποφύγετε τη μόλυνση.
   • Μην αγγίζετε υπερβολικά ή μην προσπαθείτε να πιέσετε τα σπυράκια. Μπορείτε να καταλήξετε με ουλές εάν δεν είστε προσεκτικοί.
   • Τοποθετήστε ένα κρύο, υγρό πανί ή μια σακούλα τσαγιού στο σπυράκι για τρία έως πέντε λεπτά. Αυτό θα μειώσει τον ερεθισμό.
   • Χρησιμοποιήστε ένα φάρμακο για να αντιμετωπίσετε τις κηλίδες με 1 ή 2 τοις εκατό σαλικυλικό οξύ. Αυτό συνήθως είναι λιγότερο ερεθιστικό από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

Συμβουλές

• Ποτέ μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ σκληρά. Χτυπήστε απαλά.

Προειδοποιήσεις

• Μην πάρετε πολύ καιρό ντους το χειμώνα. Ακόμα κι αν είναι δελεαστικό να κάνετε πολύ ζεστό ντους, στεγνώνει το δέρμα σας.
• Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε όλα τα είδη συστατικών στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Εάν λάβετε απάντηση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και αναζητήστε κάτι άλλο.
• Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε το μείγμα γάλακτος και μελιού σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας πριν το εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπό σας.