Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Φροντίστε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο
• Μέθοδος 2 από 5: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι
• Μέθοδος 3 από 5: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 4 από 5: Λάβετε σοβαρά μέτρα
• Μέθοδος 5 από 5: Προσποιηθείτε
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Δεν είμαστε όλοι ευλογημένοι με τις φυσικές γευστικές κλειδαριές της Penelope Cruz. Είτε έχετε παρατηρήσει πρόσφατα ότι τα μαλλιά σας αραιώνονται με την ηλικία ή εάν τα μαλλιά σας ήταν πάντα στη λεπτή πλευρά, τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες να βελτιώσουν τη συνολική υγεία των μαλλιών τους και να την κάνουν να φαίνονται πιο γεμάτα και παχύτερα. μακριά από.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Φροντίστε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο

1. Πλύνετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά. Φυσικά, πρέπει να διατηρείτε τα μαλλιά σας καθαρά, αλλά εάν τα πλένετε πολύ συχνά, τα μαλλιά σας θα μπορούσαν ακόμη και να είναι πιο λεπτά. Με κάθε πλύσιμο, τα θρεπτικά συστατικά ξεπλένονται από το τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας τα μαλλιά σας εύθραυστα και σπασμένα. Αντί να λούζετε τα μαλλιά σας καθημερινά, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό μόνο 1 έως 2 την εβδομάδα.
   • Αγοράστε ξηρό σαμπουάν για να διατηρείτε τα μαλλιά σας καθαρά μεταξύ των πλυσίματος.
   • Χρησιμοποιείτε μαλακτικό κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας για να αποκαταστήσετε την ισορροπία υγρασίας.
2. Δώστε προσοχή στα φυσικά συστατικά. Τα περισσότερα σαμπουάν και μαλακτικά περιέχουν σκληρά απορρυπαντικά που στεγνώνουν τα μαλλιά σας, προκαλώντας να σπάσουν. Εκτός από το πλύσιμο των μαλλιών σας λιγότερο, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν μόνο φυσικά ή οργανικά συστατικά.
3. Μην χρησιμοποιείτε θερμότητα πολύ συχνά για να διαμορφώσετε τα μαλλιά σας. Εργαλεία όπως στεγνωτήρια, ίσιωμα και σίδερα μπούκλας μπορούν να κάψουν τα άκρα, προκαλώντας σχισμές και θραύση. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία όσο το δυνατόν λιγότερο. Περιορίστε τη χρήση του σε μία φορά την εβδομάδα.
   • Όταν είναι δυνατόν, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν και χρησιμοποιήστε αυτά τα είδη εργαλείων μόνο για ειδικές περιστάσεις.
   • Εάν δεν σας αρέσει ο τρόπος εμφάνισης των μαλλιών σας όταν στεγνώνει φυσικά, απλώστε προϊόντα κατά των φριζών στα βρεγμένα μαλλιά σας ώστε να στεγνώσει ομαλά.
   • Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία τακτικά, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που προστατεύει τα μαλλιά σας από τη ζέστη, όπως το λάδι argan. Εφαρμόστε το στα μαλλιά σας λίγο πριν το στυλ.
4. Μην χρησιμοποιείτε σκληρή βαφή μαλλιών. Όλοι αγαπάμε να βάψουμε τα μαλλιά μας, αλλά μερικά λευκαντικά και άλλες χημικές ουσίες μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας. Μαζί με εργαλεία όπως στεγνωτήρια, ίσιωμα και σίδερα, αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μαλλιά σας. Αποφύγετε τη χρήση αυτών των σκληρών χημικών στα μαλλιά σας και επιλέξτε πιο φυσικούς τρόπους λεύκανσης και βαφής των κλειδαριών σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε vegan βαφή μαλλιών όπως το Manic Panic.
5. Χτενίστε τα μαλλιά σας σωστά. Το τακτικό χτένισμα των μαλλιών σας είναι καλό για τη γενική υγεία του.Το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει φυσικά λίπη που κατανέμονται στα άκρα των μαλλιών χτενίζοντας, ενισχύοντας τα μαλλιά σας. Ωστόσο, το χτένισμα μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας αν το κάνετε με λάθος τρόπο. Χρησιμοποιήστε πλαστική χτένα με μεγάλη οδοντόβουρτσα για να χτενίζετε τα μαλλιά σας, αντί για στρογγυλή ή επίπεδη βούρτσα μαλλιών.
   • Μην χτενίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα. Τα μαλλιά σας θα είναι πιο εύθραυστα και θα σπάσουν πιο γρήγορα.
   • Δοκιμάστε να χτενίζετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα για να απλώσετε τα λάδια σε όλο το κεφάλι σας και να τονώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

Μέθοδος 2 από 5: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι

1. Φτιάξτε μια πρωτεΐνη μάσκα. Τα μαλλιά σας αποτελούνται από πρωτεΐνες, οπότε ποιος καλύτερος τρόπος για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας από την προσθήκη περισσότερων; Ανακατέψτε 1 ή 2 αυγά (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας) με λίγο φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα. Καλύψτε εντελώς τα μαλλιά σας και αφήστε τα για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.
2. Δοκιμάστε μια πάστα fenugreek. Οι σπόροι Fenugreek δεν είναι μόνο καλοί για την υγεία σας, αλλά μπορούν επίσης να αφαιρέσουν και να μειώσουν την πιτυρίδα κάνοντας τα μαλλιά σας πιο παχιά. Μουλιάστε μερικούς σπόρους σε νερό για 8 έως 10 ώρες. Ο αριθμός των σπόρων που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια ανακατέψτε τα για να φτιάξετε μια παχιά πάστα. Απλώστε την πάστα στα μαλλιά σας και αφήστε την για μισή ώρα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε από τα μαλλιά σας με το νερό με το οποίο έχετε εμποτίσει τους σπόρους.
3. Κάντε ένα μασάζ με ζεστό λάδι. Τα φυσικά έλαια, ειδικά το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και το έλαιο jojoba, ενισχύουν τα μαλλιά σας και τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Με μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, διεγείρετε τα θυλάκια των τριχών και τα βοηθάτε να μεγαλώσουν τα μαλλιά. Συνδυάστε και τα δύο θερμαίνοντας το λάδι σε μια άνετη θερμοκρασία και τρίβοντας το στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορείτε να αφήσετε το λάδι να παραμείνει για άλλα 30 έως 60 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
4. Ξεπλύνετε με λιναρόσπορο. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι είναι γεμάτοι με λιπαρά οξέα, τα οποία πυκνώνουν φυσικά τα μαλλιά σας. Μουλιάστε τους σπόρους σε ένα μπολ με νερό για 5 ημέρες. Στη συνέχεια, απλώστε το νερό λιναρόσπορου στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με καθαρό νερό και περιμένετε να αρχίσει να πυκνώνει φυσικά.
5. Φτιάξτε μια μάσκα φρούτων. Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά στα φρούτα δεν είναι μόνο καλό για κατανάλωση, αλλά και βοηθούν στην πυκνότητα των μαλλιών σας. Φτιάξτε μια μάσκα φρέσκων φρούτων κάνοντας ένα μείγμα από αβοκάντο, μπανάνα και τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού. Πόσο φρούτα χρησιμοποιείτε εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι τα μαλλιά σας. Καλύψτε ολόκληρο το κεφάλι σας με τη μάσκα και αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά. Ξεπλύνετε από τα μαλλιά σας και μετά πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και μαλακτικό όπως συνήθως.

Μέθοδος 3 από 5: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των θυλάκων των τριχών και στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Φάτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες B, C, D και E και ψευδάργυρο. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως για να ενισχύσετε φυσικά τα μαλλιά σας.
   • Παραδείγματα τροφίμων που ενισχύουν τα μαλλιά σας περιλαμβάνουν καρύδια, σπανάκι, σπόρους λιναριού, φακές και βατόμουρα.
2. Περιορίστε το άγχος. Δεν είναι απλώς μια δήλωση όταν λέγεται ότι η αραίωση των μαλλιών προκαλείται από υψηλό επίπεδο στρες. Είτε "βγάζετε τα μαλλιά σας" είτε τα μαλλιά σας απλώς πέφτουν, οι πιθανότητες είναι το επίπεδο άγχους σας. Λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος και θα δείτε τα μαλλιά σας να γίνονται αισθητά πιο υγιή.
3. Ασκήσου τακτικά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απομακρύνετε το άγχος φυσικά; Αθλητισμός! Διατηρήστε τα θυλάκια των μαλλιών σας υγιή και τα επίπεδα άγχους σας χαμηλά αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα. Εκτός από τα παχύτερα μαλλιά, θα έχετε πολλά περισσότερα οφέλη για την υγεία.
4. Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής που κάνει τα μαλλιά σας πιο υγιή. Δεν είναι πάντα εύκολο να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται τα μαλλιά σας για να πυκνώσουν, οπότε δώστε στο σώμα σας ένα χέρι παίρνοντας συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών και κάνουν τα μαλλιά σας παχύτερα και μακρύτερα. Λαμβάνετε βιοτίνη, Viviscal ή ιχθυέλαιο καθημερινά για αρκετούς μήνες για να έχετε πιο υγιή μαλλιά.
5. Εξετάστε τα φάρμακά σας. Τα φάρμακα δεν είναι πάντα η αιτία, αλλά ορισμένες ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στο ορμονικό σας σύστημα, προκαλώντας σας να υποφέρετε από τριχόπτωση. Οι πιθανότητες είναι ότι τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο λεπτά όταν παίρνετε το αντισυλληπτικό χάπι, αλλά στην πραγματικότητα οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα που επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών σας θα μπορούσαν να είναι ο ένοχος. Συζητήστε με το γιατρό σας και δείτε εάν υπάρχει αντικαταστάσιμο φάρμακο που μπορείτε να πάρετε που δεν θα βλάψει τα μαλλιά σας.

Μέθοδος 4 από 5: Λάβετε σοβαρά μέτρα

1. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία φαλάκρα. Εάν χάνετε υπερβολικά μαλλιά, μεταβείτε στο τοπικό φαρμακείο για μια κρέμα φαλάκρα χωρίς συνταγή. Όταν εφαρμόζεται καθημερινά, θα τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών σε φαλακρές ή αραιωμένες περιοχές στο κεφάλι σας.
2. Κάντε μεταμόσχευση μαλλιών. Εξετάστε το ενδεχόμενο μεταμόσχευσης μαλλιών εάν τα μαλλιά σας έχουν γίνει εξαιρετικά λεπτά ή εάν πρόκειται να φαλακρώσετε. Αυτή η χειρουργική επέμβαση αντιμετωπίζει φαλακρά σημεία στους άνδρες με μεταμόσχευση μαλλιών από άλλο μέρος του σώματος στο φαλακρό σημείο. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτή η θεραπεία είναι ασφαλής και εφικτή για εσάς.
3. Ξοδέψτε χρήματα σε μια χτένα λέιζερ. Μπορεί να ακούγεται σαν ένα τεχνικά προηγμένο προϊόν, αλλά μια χτένα λέιζερ είναι μια σχετικά νέα εφεύρεση που χρησιμοποιεί χρήσιμα λέιζερ για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Αυτή η πολυτελής χτένα είναι πολύ ακριβή για όλα τα χοντρά, ρέοντα μαλλιά που τα περνάτε. Ένα πλήρες σετ κοστίζει αρκετές εκατοντάδες ευρώ. Εάν έχετε κουραστεί από φαλάκρα ή αραιώστε τα μαλλιά, ξοδέψτε λίγο περισσότερα χρήματα και αγοράστε μια χτένα λέιζερ που θα σας δώσει ένα πλήρες κεφάλι μαλλιών σε χρόνο μηδέν.
4. Αγοράστε επεκτάσεις μαλλιών. Οι επεκτάσεις μαλλιών είναι προσωρινά κομμάτια τρίχας με τεχνητά μαλλιά ή πραγματικά μαλλιά που συνδέονται στο κεφάλι σας με κόλλα ή σύρμα. Οι επεκτάσεις μπορεί να φαίνονται απίστευτα πραγματικές, αλλά κυμαίνονται από μερικές δεκάδες έως μερικές εκατοντάδες δολάρια. Πρέπει να αντικαθίστανται κάθε τρεις μήνες, έτσι ώστε να μην είναι πλέον ορατές οι εξελίξεις.
5. Δοκιμάστε μια θεραπεία με κερατίνη. Μια θεραπεία με κερατίνη μπορεί να πραγματοποιηθεί στα περισσότερα καλά καταστήματα κομμωτηρίου και είναι μια ειδική θεραπεία που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά πιο πυκνά και λαμπερά. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία μία φορά κάθε λίγους μήνες, αλλά πρέπει να είστε έτοιμοι να πληρώσετε: κάθε θεραπεία κοστίζει τουλάχιστον 100 ευρώ ή περισσότερο, ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας. Εάν δεν λειτουργεί τίποτα άλλο, η κερατίνη θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία των μαλλιών σας, αφήνοντάς την να φαίνεται φρέσκια και άθικτη.

Μέθοδος 5 από 5: Προσποιηθείτε

1. Αλλάξτε το χτένισμα σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδια σας, φυσικά, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ψευδαίσθησης για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά. Ρωτήστε τον στιλίστα σας για το καλύτερο κούρεμα και στυλ για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας και να του δώσετε περισσότερο όγκο.
   • Κόψτε τα μαλλιά σας σε στρώσεις για να τα γεμίσετε, ειδικά αν έχετε πολύ ίσια μαλλιά.
   • Σκεφτείτε να κόψετε κτυπήματα αν τολμήσετε. Η αντίθεση μεταξύ των κτυπημάτων σας και των υπόλοιπων μαλλιών σας θα τονίσει το μήκος.
   • Κόψτε τα μαλλιά σας. Όταν τα μαλλιά σας ξεδιπλώνονται στα άκρα, φαίνονται λεπτά και ανθυγιεινά. Το κόψιμο των μαλλιών σας στο ίδιο μήκος θα το κάνει να φαίνεται πιο υγιές, πιο ανθεκτικό και να απαλλαγείτε από τα αδιέξοδα αμέσως. Κάντε τα μαλλιά σας να κόβονται κάθε 6 έως 8 εβδομάδες, ώστε να φαίνονται σαν να είχατε μόλις κόψει.
2. Χρησιμοποιήστε το χρώμα για να προτείνετε ένταση. Τα κυριότερα σημεία προσθέτουν βάθος στα μαλλιά, καθιστώντας τα πιο γεμάτα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η υπερβολική λεύκανση των μαλλιών μπορεί να την αναγκάσει να σπάσει ακόμη πιο γρήγορα. Γι 'αυτό μείνετε κοντά στο φυσικό χρώμα των μαλλιών σας.
3. Αγοράστε επεκτάσεις μαλλιών που μπορείτε να κολλήσετε στα μαλλιά σας. Εάν δεν τολμάτε να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να επεκτείνετε πλήρως τα μαλλιά σας με επεκτάσεις, δοκιμάστε επεκτάσεις μαλλιών που μπορείτε να κάνετε κλιπ στα μαλλιά σας. Αυτά είναι πολύ φθηνότερα, αλλά φαίνονται λιγότερο ρεαλιστικά. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία και καλλυντικά. Αναζητήστε επεκτάσεις με χρώμα και υφή για να ταιριάζει με τα δικά σας μαλλιά και να τις κόβετε στα μαλλιά σας καθημερινά για να έχετε περισσότερη ένταση.

Συμβουλές

• Μην φοράτε τον ίδιο πείρο ή καπάκι κάθε μέρα. Αυτό βλάπτει τα μαλλιά σας και μπορεί ακόμη και να τα σπάσει.
• Διαβάστε το ένθετο συσκευασίας για φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και προσέξτε για παρενέργειες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας.
• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα ή χάπια βιταμινών για να βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι μια ασφαλής επιλογή για εσάς.

Προειδοποιήσεις

• Εάν ξαφνικά έχετε σοβαρή τριχόπτωση που δεν σχετίζεται με την ηλικία σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να προκληθεί από άλλο πρόβλημα υγείας.