Κάνοντας τη ζωή σας ενδιαφέρουσα

Βίντεο: Το Πιο Εντυπωσιακό Πράγμα Στη Ζωή Σας! (Π.Μ.Ε #30)

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη ενεργών ενδιαφερόντων
Μέρος 2 από 3: Διατηρώντας τη ζωή σας απασχολημένη και συναρπαστική
Μέρος 3 από 3: Νιώθεις καλά για τη ζωή σου
Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές είναι ώρα για μια αλλαγή. Η τακτική μας κανονικότητα αρχίζει να γίνεται ρουτίνα, οι συνήθειες γίνονται ρουτίνα και στην πραγματικότητα όλη η ζωή φαίνεται να γίνεται ρουτίνα. Τα καλά νέα? Μπορείς να τα καταφέρεις τώρα αμέσως αλλαγή. Σκεφτείτε μόνο τα εξής: το μόνο άτομο που χρειάζεται να πιστεύει ότι η ζωή σας είναι ενδιαφέρουσα είναι εσείς. Δεν έχει σημασία τι κάνετε όσο λειτουργεί. Είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα;

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη ενεργών ενδιαφερόντων

Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα από τον προϋπολογισμό σας. Εάν δεν έχετε χρήματα, είναι τόσο εύκολο όσο το να πιάσετε ένα στυλό και χαρτί και να αρχίσετε να σχεδιάζετε πράγματα. Για απολύτως τίποτα, μπορείτε να κάνετε πεζοπορία στην περιοχή ή κατά μήκος ενός ποταμού ή ακόμη και να αρχίσετε να μαθαίνετε HTML ή CSS. Εάν είστε πρόθυμοι να τραβήξετε το πορτοφόλι σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα χορού, να μάθετε να παίζετε όργανο ή να βρείτε έναν τρόπο για να αντλήσετε την αδρεναλίνη σας. Άλλες ιδέες περιλαμβάνουν καταδύσεις, κολύμπι, γιόγκα, μαγείρεμα, τοξοβολία ή ποδηλασία - και αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.

Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε και να ονομάσετε έναν ολόκληρο τρόπο ζωής για τον εαυτό σας εάν θέλετε. Ίσως σας αρέσει το μπαλέτο, να είστε Emo και να ψαρεύετε; Τότε καλέστε τον εαυτό σας Emo Aquarium Keeperina! Αυτό μπορεί να κάνει τη ζωή σας να φαίνεται πιο δροσερή και πιο ενδιαφέρουσα.

# * Η συμμετοχή σας σε κάτι που σας αρέσει όχι μόνο θα σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο βαριεστημένοι και συνεπώς πιο ευτυχισμένοι, αλλά θα σας κάνει επίσης ένα πιο ενδιαφέρον άτομο να βρίσκεστε κοντά και να σας ενθαρρύνει να κάνετε περισσότερους φίλους. Επιπλέον, έχετε μεγάλη ικανότητα να μιλήσετε και να δείξετε στον κόσμο.

Παρακολουθήστε ένα μάθημα στο διαδίκτυο. Εάν έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα. Η τεχνολογία είναι καταπληκτική και δεν αφήνει περιθώρια για δικαιολογίες. Υπάρχουν σημαντικοί ιστότοποι όπως το Coursera ή το Khan Academy που προσφέρουν δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα και υπάρχουν ιστότοποι κολλεγίων όπως το MIT και το Χάρβαρντ που καθιστούν διαθέσιμο το περιεχόμενο συγκεκριμένων μαθημάτων στο διαδίκτυο για Ολοι. Όχι μόνο σας κρατά απασχολημένους, αλλά κρατά και τον εγκέφαλό σας απασχολημένο ενώ διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Κέρδος, κέρδος και κέρδος.
- Και αυτό δεν περιλαμβάνει διαλέξεις όπου πρέπει να παρακολουθήσετε ορισμένα μαθήματα. Μπορείτε να περιηγηθείτε στη λίστα μαθημάτων τους και να επιλέξετε 1 ή 2 που σας συναρπάζουν. Και αν δεν μπορείτε να συνεχίσετε; Τότε συνεχίζετε με τον δικό σας ρυθμό.
Συμμετέχετε με έναν οργανισμό στον οποίο πιστεύετε. Έχετε δει ποτέ κάποιον να περνά τον ελεύθερο χρόνο του με άτομα που είναι χειρότερα από τον εαυτό τους; Οι πιθανότητες είναι, αυτό δεν συμβαίνει συχνά, και αν ισχύει, τότε δεν θα μπορούσατε παρά να θαυμάσετε ένα τέτοιο άτομο. Γιατί δεν μπορείς να είσαι αυτός; Είτε σημαίνει εθελοντισμός σε νοσοκομείο, συνταξιοδοτικό σπίτι ή απλά περπάτημα με σκύλους καταφυγίου · θα κάνει μόνο εσάς και τον υπόλοιπο κόσμο καλύτερα.
- Κάνοντας ευγενικά πράγματα θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και τι κάνετε. Επιπλέον, θα περιτριγυρίζεστε από ενδιαφέροντα άτομα που σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς, που θέλουν επίσης να κάνουν τον κόσμο λίγο καλύτερο.
Δραστηριοποιήστε με μη παραδοσιακούς τρόπους. Το τρέξιμο είναι υπέροχο. Το να πας στο γυμναστήριο είναι υπέροχο. Αλλά φανταστείτε την αναρρίχηση, τον χορό ή το σακίδιο πλάτης; Είναι καλό για το σώμα σας, την ψυχή σας και σας κάνει πολύ δροσερό. Τι δεν μου αρέσει;
- Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμναστείτε και να γνωρίσετε ανθρώπους. Εγγραφείτε για μια οργάνωση περιπέτειας ή μια ομάδα αναρρίχησης. Λίγο πολύ ενθουσιασμένος για εσάς; Τι γίνεται με την τοπική λέσχη τένις ή το κλαμπ ιππασίας; Υπάρχουν πολλές ομάδες που αφορούν τη διασκέδαση και δεν απαιτούν δεξιότητες υψηλού επιπέδου.
Κάνε κάτι που δεν πίστευες ποτέ ότι θα κάνεις. Όλοι έχουμε την τάση να βάζουμε τον εαυτό μας σε μικρά κουτιά. Πιστεύουμε ότι θα θέλαμε αυτό, ότι πρέπει να συμπεριφερόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο - αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά καλό για εμάς. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε κάτι που δεν θα κάνατε ποτέ και ετοιμαστείτε να το κάνετε. Δεν θα πάτε ποτέ γυμνό κολύμπι; Να κάνω. Δεν πρόκειται να κρατήσετε αράχνη; Κάνε το. Ακόμα και μπορείτε να εκπλήξετε τον εαυτό σας.
- Δεν χρειάζεται να είναι κάτι τρομακτικό - μπορεί επίσης να είναι κάτι συνηθισμένο, όπως να πηγαίνετε σε μια συναυλία με τη μουσική της χώρας, κάτι που ίσως να μην κάνετε ποτέ διαφορετικά. Πρόκειται για το να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να γίνετε ένα πιο δυναμικό άτομο. Και με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μάθετε αν σας αρέσει ή όχι.
Βγείτε από πίσω από τον υπολογιστή σας. Λοιπόν, αφού διαβάσατε αυτό το άρθρο, φυσικά. Στη συνέχεια, κλείστε ραντεβού με τον εαυτό σας για να περιορίσετε το χρόνο που ξοδεύετε στο Facebook, το Twitter και οποιοδήποτε άλλο είδος κοινωνικών μέσων που δεν κάνει τη ζωή σας καλύτερη. Σκεφτείτε όλο αυτό το διάστημα που σπαταλήσατε χωρίς κόπο να μετακινηθείτε προς τα κάτω σε μια σελίδα όταν θα μπορούσατε να δημιουργήσετε κάτι, να μιλήσετε με ένα μέλος της οικογένειας ή να βοηθήσετε έναν φίλο; Η συνεδρίαση στον υπολογιστή μπορεί να σας εμποδίσει να γίνετε πιο ενδιαφέρουσα, καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη.
- Μην σταματήσετε όλα ταυτόχρονα - όλοι χρειαζόμαστε τη δόση της ψυχαγωγίας μας κάθε μία και πότε. Ξεκινήστε ορίζοντας τον εαυτό σας ένα όριο. Εάν έχετε αφιερώσει 30 λεπτά έως μία ώρα στους ιστότοπους που επισκέπτεστε συχνά, σταματήστε. Διαβάστε ένα βιβλίο ή μάθετε μια ικανότητα που προσπαθείτε να αποκτήσετε. Δεν χρειάζεται να το εγκαταλείψεις εντελώς. Κρατήστε ένα ημερολόγιο αν θέλετε και γράψτε πόσο χρόνο ξοδεύετε έχοντας μια ενδιαφέρουσα ζωή σε σχέση με το χρόνο που δεν είναι. Μπορεί να εκπλαγείτε πόσο ενδιαφέρουσα είναι η ζωή σας!

Μέρος 2 από 3: Διατηρώντας τη ζωή σας απασχολημένη και συναρπαστική

Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Δεν έχει σημασία αν οι άλλοι πιστεύουν ότι σας ενδιαφέρουν, έχει σημασία μόνο εάν "εσείς" πιστεύετε ότι είστε ενδιαφέρουσες. Και το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά βήματα για το μωρό και μια διαφορετική ρουτίνα.Σηκωθείτε λοιπόν 15 λεπτά νωρίτερα, ετοιμάστε ένα πρωινό που δεν είχατε ποτέ και καθίστε στη βεράντα με μια εφημερίδα. Περάστε την ημέρα σας πηγαίνοντας στις ταινίες. Παίξτε με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια του γεύματος. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο, απλά διαφορετικό.
- Προσπαθήστε να σκεφτείτε ένα πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά κάθε μέρα. Είτε πρόκειται για διαφορετική διαδρομή για το σπίτι, για να μαγειρέψετε τον εαυτό σας ή να καλέσετε έναν φίλο με τον οποίο δεν έχετε μιλήσει εδώ και χρόνια. απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Είναι για να εκπλήξεις τον εαυτό σου, όχι άλλους ανθρώπους.
Αναζητήστε τοπικές εκδηλώσεις όπως αγορές, φεστιβάλ και παραστάσεις στις οποίες μπορείτε να παρακολουθήσετε. Διαλέξτε πράγματα στην περιοχή σας που πιστεύετε ότι μπορεί να σας ενδιαφέρουν και ελέγξτε τα. Συχνά γίνονται πολλές τοπικές εκδηλώσεις, ειδικά το καλοκαίρι, όπου πρέπει να ξοδέψετε λίγα ή καθόλου χρήματα. Κάνοντας αυτά τα πράγματα που δεν αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας θα σας κρατήσει έκπληξη και θα ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας.
- Μπορείτε να βρείτε αυτές τις εκδηλώσεις σε εφημερίδες, στο διαδίκτυο, μέσω φυλλαδίων στο δρόμο και σε καφετέριες και μέσω συνομιλιών με φίλους και ξένους (όπως το κορίτσι που δημιουργεί το μικρόφωνο στην αγαπημένη σας καφετέρια). Κάνετε επίσης κοινωνικές επαφές, κάτι που σας κάνει δύο φορές πιο παραγωγικούς.
Εξερευνήστε τον τόπο όπου ζείτε. Όταν πηγαίνετε για διακοπές, το μέρος που επισκέπτεστε φαίνεται πολύ πιο ενδιαφέρον από ό, τι ζείτε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πιθανώς πολλά να κάνουμε στην πατρίδα σας και απλά δεν έχετε τον κόπο να κοιτάξετε προσεκτικά γιατί ήταν πάντα εκεί. Ανοιξε τα μάτια σου; τι χάσατε;
- Μεταβείτε στο τοπικό τουριστικό γραφείο και μάθετε τι κάνουν οι τουρίστες στη χώρα σας. Ίσως υπάρχουν μουσεία, εκδρομές με σκάφος, γκαλερί τέχνης ή γκαλερί ή γνωστά μέρη που δεν έχετε παρατηρήσει ή δεν σας ενδιαφέρει στο παρελθόν.
Αποδοχή όλων των προσκλήσεων. Εάν συνεχίζετε να βρίσκετε δικαιολογίες για τους οποίους δεν μπορείτε να κοινωνικοποιήσετε, οι άνθρωποι τελικά θα σας ξεχάσουν και θα σταματήσουν να σας προσκαλούν. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν οι άνθρωποι που πηγαίνουν εκεί ή τα μέρη που πάνε, προσπαθήστε να τους δώσετε μια ευκαιρία και να κάνετε παρέα μαζί τους. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό όλη την ώρα - κάθε τόσο.
- Η κοινωνικοποίηση με φίλους είναι μια άμεση ώθηση. Εάν η ζωή σας αφορά μόνο τη δουλειά, τη δουλειά και περισσότερη δουλειά, αφήστε την ενοχή και την ευθύνη για μια μέρα και βγείτε έξω και διασκεδάστε. Το αξίζεις.
Κάντε κάτι αυθόρμητο. Την Κυριακή το πρωί, πιθανότατα θα κολλήσετε με χαλαρό τρόπο, θα μπείτε στο Facebook κάθε τόσο, θα παρακολουθείτε μια μικρή τηλεόραση και θα το πάρετε εύκολα (τουλάχιστον, ελπίζουμε). Κάθε φορά που βρίσκεστε μια τέτοια στιγμή, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κάνετε κάτι. Κάντε κράτηση για διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο. Βρείτε πρωινό σε μπουφέ. Μπείτε στο αυτοκίνητο χωρίς σχέδιο για το πού θα πάτε. Γίνετε ο «ειδικός έκπληξής σας».
- Απλά μην κάνεις τίποτα καθόλου για μια μέρα και αρνείστε να κάνετε σχέδια. Καθώς περνάει εκείνη η μέρα, κάντε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ταινία, μια βόλτα στο δάσος ή κάτι ενδιάμεσο. Απλώς ακούστε τα ένστικτά σας.
Οργανώστε ένα πάρτι ή μια βραδινή έξοδο με φίλους. Όχι μόνο η οργάνωση θα σας κρατήσει απασχολημένους, αλλά θα έχετε επίσης μια διασκεδαστική βραδιά που θα ανυπομονείτε και μετά κάτι που θα θυμάστε με ικανοποίηση. Οι άνθρωποι γύρω σας είναι επίσης πιθανό να βρουν ιδέες για να δοκιμάσετε.
- Μάθετε να αναγνωρίζετε νέες ευκαιρίες. Είσαι κάπου όπου δημιουργείται ζωντανή μουσική; Αγοράστε μια μπύρα για τον κιθαρίστα και ξεκινήστε μια συνομιλία. Βγείτε για δείπνο με τους νέους συνεργάτες του τένις. Μερικές φορές δεν πρέπει να περιμένετε μια ευκαιρία να προκύψει, αλλά να δημιουργήσετε μόνοι σας.
Προγραμματίστε μια εκδρομή. Αντί να περάσετε τα σαββατοκύριακά σας στο σπίτι (αν και τα σαββατοκύριακα είναι υπέροχα παντού), προγραμματίστε μια εκδρομή που δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες. Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε χρόνο από τη δουλειά και δεν χρειάζεται να είναι ακριβό - μπορεί ακόμη και μισή ώρα με το αυτοκίνητο από το σπίτι σας για να απολαύσετε την υπηρεσία δωματίου σε ένα ξενοδοχείο όλο το Σαββατοκύριακο. Βγείτε εκεί και διασκεδάστε!
- Υπάρχει ένα μέρος όχι πολύ μακριά που πάντα θέλατε να πάτε, αλλά ποτέ δεν φτάσατε εκεί; Θεωρήστε αυτήν την ευκαιρία να το διαγράψετε από τη λίστα σας. Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται περισσότερο από ένα απόγευμα, μετράει. Γίνετε τουρίστας για λίγο για να ξεφύγετε από όλα. Είναι μια ευκαιρία να χαλαρώσετε, να μάθετε και να αποκλίνετε από τη ρουτίνα σας.

Μέρος 3 από 3: Νιώθεις καλά για τη ζωή σου

Απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας έχει βαρεθεί. Τα πράγματα στη ζωή συχνά γίνονται πιο αργά από ό, τι είναι καλό για εμάς. Μας κολλήσει σε μια δουλειά που δεν μας αρέσει, αλλά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να πληρώσουμε τους λογαριασμούς, μια σχέση που έχει χαθεί ή είμαστε σε ένα μέρος όπου απλά δεν θέλουμε να είμαστε. Εάν υπάρχουν μεγάλα πράγματα στη ζωή σας που σας ζυγίζουν, σταματήστε. Θα είναι δύσκολο τώρα, αλλά θα αισθανθεί πολύ καλύτερα σύντομα.
- Σε στιγμές όπως αυτές θα πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Μπορείτε να μετακινήσετε ή να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας; Μήπως η σχέση σας είναι σε ύφεση αλλά δεν είναι μόνιμη; Πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει προσεκτικά και τις δύο πλευρές της εξίσωσης.
- Δεν μπορείς να ξεφύγεις; Στη συνέχεια, σκεφτείτε τρόπους για να κάνετε αυτά τα πράγματα πιο ενδιαφέροντα. Ζητήστε ένα έργο στην εργασία, ταξιδεύετε πιο συχνά ή κάντε νέα και τρελά πράγματα με τον σύντροφό σας. Όλα μπορούν να αλλάξουν.
Καθαρίστε το χάος σας. Ένα τακτοποιημένο σπίτι εξασφαλίζει ένα καθαρό μυαλό, όπου μπορείτε τελικά να ελευθερώσετε χώρο για τα διασκεδαστικά πράγματα. Κάνοντας αυτό, δείχνετε στον εαυτό σας ότι κάνετε μια αλλαγή και παρουσιάζετε μια νέα, βελτιωμένη έκδοση του εαυτού σας. Ένα καθαρό σπίτι θα σας κάνει επίσης να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας, να σας βοηθήσουμε να γίνετε πιο οργανωμένοι, να φέρετε φίλους χωρίς να ντρέπεστε και να εξοικονομείτε χρόνο όταν ψάχνετε κάτι.
- Η απαλλαγή από όλο αυτό το ακαταστασία θα κάνει τα δωμάτια να φαίνονται μεγαλύτερα και φωτεινότερα, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια και πιο ευτυχισμένοι όταν σηκώνεστε το πρωί ή επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά. Όλοι πρέπει να απολαμβάνουν στο σπίτι.
Σταματήστε να εστιάζετε στο αρνητικό. Την επόμενη φορά που θα προσκληθείτε ή πρέπει να υποβάλετε μια εργασία, μην γεμίσετε τον εγκέφαλό σας με αρνητικές σκέψεις γι 'αυτό. Εάν καταφέρετε να εστιάσετε σε θετικά πράγματα, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να απολαύσετε ακόμη και τα μικρότερα πράγματα. Είναι τόσο εύκολο να πνίξεις τον εαυτό σου στην αρνητικότητα, αλλά ποτέ δεν θα είσαι ευτυχισμένος με τη ζωή σου αν συνεχίζεις να επισημαίνεις το αρνητικό σε όλα.
- Εάν μια αρνητική σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, κολλήστε μια θετική σκέψη μετά από αυτήν και τελικά η θετική σκέψη θα έρθει φυσικά σε εσάς. Για παράδειγμα, αν νομίζετε, "Αυτό είναι τόσο δύσκολο ...", απλά σκεφτείτε, "... αλλά θα νιώσω καλά όταν τελειώσει!"
Να νοιάζεσαι μόνο τι σκέφτεται "εσύ". Η ιδέα ότι η ζωή σας δεν είναι ενδιαφέρουσα είναι ανοησία. Η ζωή όλων είναι ενδιαφέρουσα με κάποιο τρόπο, επειδή είστε μοναδικοί και κανένας άλλος δεν μπορεί ποτέ να φέρει αυτόν τον τίτλο. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε ό, τι σας ενδιαφέρει και όχι σε άλλους. Εάν δεν το κάνετε, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε βαρετό και ανεπαρκές.
- Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο "ο" ορισμός του ενδιαφέροντος είναι ο μόνος σημαντικός. Εάν διαπιστώσετε ότι είναι ενδιαφέρον να έχετε 4 δουλειές και να μην κοιμάστε ποτέ, αναζητήστε το Είναι ο ορισμός σας ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο, κάντε το. Εάν ενδιαφέρεστε σημαίνει να έχετε τόνους διαφορετικών δεξιοτήτων, ξεκινήστε. Αυτή η ιδέα είναι διαφορετική για όλους - και μπορείτε να τηρήσετε μόνο μια ιδέα.
Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε. Όσον αφορά τις γεύσεις, λάβετε υπόψη δύο πράγματα:
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια «ισορροπημένη» διατροφή δεν είναι μόνο καλή για την υγεία σας, αλλά και για τη διάθεσή σας. Μια κακή διατροφή θα σας κάνει να υποφέρετε από ενεργειακές ανεπάρκειες που θα σας αφήσουν να αισθανθείτε ασταθής και άρρωστος. Επιπλέον, θα νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας, επειδή γνωρίζετε ότι σκέφτεστε για το σώμα σας, το οποίο θα σας κάνει πιο σίγουρους και πιο ευτυχισμένους.
- Εναλλακτικά. Βρείτε μερικές συνταγές που θέλετε να δοκιμάσετε. Μεταβείτε σε ένα εστιατόριο Αιθιοπίας τις Παρασκευές. Δοκιμάστε γεύσεις που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν. Η κατανάλωση συναρπαστικών γευμάτων σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε ενδιαφέρον 3 φορές την ημέρα. Καθόλου κακό.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Είτε πρόκειται για περιποιήσεις χαλάρωσης μία φορά την εβδομάδα, ζεστό μπάνιο ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, χρειάζεστε κάτι για να χαλαρώσετε. Όλοι χρειάζονται χρόνο για να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική εβδομάδα για να ξεφύγουν από την εργασία ή τις εργασίες για μερικές ώρες. Ακόμα κι αν είναι μόνο 15 λεπτά με ένα βιβλίο, μετράει.
- Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν πράγματα όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός. Άλλοι προτιμούν να ξεφύγουν με ένα βιντεοπαιχνίδι για λίγο. Όσον αφορά τη χαλάρωση, δεν υπάρχει σωστό ή λάθος όσο είναι αποτελεσματικό για εσάς. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αισθάνεστε σαν να είστε πλήρως αναρρωμένοι και έτοιμοι να επιστρέψετε στη δουλειά.
Περάστε χρόνο με χαρούμενους ανθρώπους. Αποφύγετε τους ανθρώπους που κλαίνε συνεχώς και παραπονιούνται για τα πάντα και αναζητήστε άτομα με καλή αίσθηση του χιούμορ που έχουν θετική προοπτική στη ζωή. Θα παρατηρήσετε ότι η θετικότητά τους είναι μεταδοτική. Αυτοί είναι επίσης οι άνθρωποι που αναζητούν συναρπαστικά νέα πράγματα να κάνουν.
- Μια άλλη υπέροχη ιδέα; Περάστε λίγο χρόνο με την οικογένειά σας. Καθώς μεγαλώνουμε, συνειδητοποιούμε συχνά ότι στα πρώτα μας χρόνια, όταν βρήκαμε την υπόλοιπη οικογένεια βαρετή, χάσαμε πολύτιμο χρόνο που δεν μπορούμε ποτέ να επιστρέψουμε. Πιθανότατα επίσης κάνουν ενδιαφέροντα πράγματα και θα τους άρεσε πραγματικά να σε πάρεις.