Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Σκεφτείτε την προσωπικότητά σας
• Μέθοδος 2 από 3: Κάντε ένα τεστ προσωπικότητας
• Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε τα αποτελέσματα του τεστ προσωπικότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Αν και είναι αδύνατο να ομαδοποιηθούν άτομα σε συγκεκριμένες κατηγορίες, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσδιορίσετε γενικές τάσεις στην προσωπικότητά σας. Η γνώση του τύπου της προσωπικότητάς σας μπορεί να σας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας, όπως αυτό που σας παρακινεί περισσότερο ή όταν είστε πιο αποτελεσματικοί. Μπορείτε να μάθετε πολλά για την προσωπικότητά σας λαμβάνοντας απλό αυτο-προβληματισμό, τεστ προσωπικότητας και κατανοώντας τι σημαίνουν διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Σκεφτείτε την προσωπικότητά σας

1. Προσπαθήστε να αποκτήσετε μια αίσθηση των ηθικών αξιών σας. Ο καθένας έχει μια εγγενή αίσθηση του σωστού και του λάθους. Πολλοί το αποκαλούν "εσωτερική φωνή" ή συνείδησή τους. Η κατανόηση των ηθικών κωδικών σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και ικανοποιημένοι. Εάν δεν ακούτε, η «εσωτερική φωνή» σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι, άβολα ή ανήσυχα.
   • Αναγνωρίστε και γνωρίστε όταν αυτά τα ηθικά διλήμματα προκύπτουν. Ακούστε τη συνείδησή σας καθώς σας καθοδηγεί.
   • Τα ήθη σας θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να σας επιτρέψει να αναγνωρίσετε τα πράγματα που είναι κακά για εσάς, καθώς και τα πράγματα που σας δίνουν ελπίδα.
   • Καθώς ζείτε τις ηθικές σας αξίες, πρέπει να θυμάστε ότι το καλό υπάρχει. Μπορεί να κερδίσει εάν εφαρμόσετε αυτές τις αξίες στην πράξη.
2. Αναγνωρίστε τις αξίες σας. Οι αξίες είναι οι μεγάλες ιδέες που διαμορφώνουν τις αποφάσεις σας. Αυτές οι ιδέες είναι ευρείς στόχοι όπως η εξασφάλιση οικονομικής ασφάλειας, η στενή σχέση με την οικογένεια ή η διατήρηση υγιούς. Όταν μπορείτε να αναγνωρίσετε τις αξίες σας, μπορείτε να ορίσετε στόχους που ευθυγραμμίζονται με την προσωπικότητά σας. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες να επιτύχετε τους στόχους σας και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
   • Για παράδειγμα, εάν εκτιμάτε την οικονομική ασφάλεια, θα μπορούσατε να θέσετε έναν στόχο να έχετε έξι μήνες μισθό σε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου έκτακτης ανάγκης. Αν και αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί, είναι πιο πιθανό να πετύχετε αν παραμείνετε πιστοί στις αξίες σας.
3. Μάθετε για το οποίο είστε παθιασμένοι. Ενώ οι αξίες σας είναι το κίνητρο για τους στόχους σας, το πάθος σας μπορεί να παρέχει την εστίαση που απαιτείται για την επίτευξη των στόχων σας. Ξέρετε πότε είστε παθιασμένοι με κάτι αν κρατά το ενδιαφέρον σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η οικοδόμηση μιας καριέρας (ή ακόμη και ενός χόμπι) γύρω από αυτά τα πάθη θα σας κρατήσει πιο ευτυχισμένους και πιο ικανοποιημένους από την παραμέληση τους.
   • Για παράδειγμα, εάν το πάθος σας είναι τέχνη, θα είστε πολύ πιο χαρούμενοι σε μια καριέρα που εστιάζει στην τέχνη και όχι μια σταδιοδρομία στον τραπεζικό τομέα. Ακόμα κι αν δεν είστε καλλιτέχνης, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως επιμέλεια τέχνης, να διδάξετε τέχνη ή να γράψετε για την τέχνη.
4. Κατανοήστε τις κοινωνικές σας ανάγκες. Ενώ όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται γενικά πράγματα όπως φίλοι και μια δομή υποστήριξης, ο βαθμός στον οποίο ένα άτομο τα χρειάζεται μπορεί να ποικίλει. Εδώ παίζουν οι λέξεις εσωστρεφείς και εξωστρεφείς. Δώστε προσοχή στον τρόπο επαναφόρτισης μετά από μια σκληρή εβδομάδα. Βγαίνετε με φίλους ή χρειάζεστε μόνο χρόνο; Η κατανόηση αυτών των αναγκών θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τον εαυτό σας ισορροπημένο και ευτυχισμένο καθώς περπατάτε στην καθημερινή σας ζωή.
   • Οι εξωστρεφείς θέλουν να είναι γύρω από τους ανθρώπους και να είναι αυθόρμητοι.
   • Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν μόνοι τους χρόνο και προγραμματίζουν τις μέρες τους προσεκτικά.
5. Παρακολουθήστε τον ρυθμό σας. Το να γνωρίζετε πότε είστε ο πιο ενεργητικός ή ο πιο κουρασμένος μπορεί να επηρεάσει τη συνολική επιτυχία σας. Δώστε προσοχή όταν αισθάνεστε καλύτερα και όταν είστε ιδιαίτερα κουρασμένοι. Δώστε προσοχή σε πράγματα όπως όταν πεινάτε και όταν θέλετε να ασκείστε περισσότερο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να ευθυγραμμίσετε το μυαλό και το σώμα σας.
   • Εάν είστε πρωινός άνθρωπος, η τρίτη βάρδια εργασίας μπορεί να μην είναι η κλήση σας. Από την άλλη πλευρά, είναι πιθανό μια βραδινή κουκουβάγια να είναι αργά για δουλειά που ξεκινά στις 6:00 π.μ.
6. Γνωρίστε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Κανείς δεν είναι καλός σε όλα, και αυτό είναι εντάξει. Μάθετε σε ποια πράγματα πιστεύουν οι άλλοι ότι είστε καλοί και ποιοι όχι. Προσέξτε επίσης όταν αισθάνεστε ότι πετυχαίνετε σε μια εργασία και όταν έχετε μια δύσκολη στιγμή. Αυτό θα ξεκινήσει με την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα δικά σας ταλέντα και ικανότητες. Όταν ξέρετε τι είναι αυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη γνώση για να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας ή να παίξετε με τις δυνάμεις σας.
   • Τα πλεονεκτήματά σας μπορεί να περιλαμβάνουν "εστίαση", "μαθηματικές δεξιότητες", "δημιουργικότητα" και "κατανόηση ανθρώπων".
7. Ζητήστε σχόλια. Ρωτήστε στενούς φίλους και συγγενείς πώς βλέπουν την προσωπικότητά σας. Συγκρίνετε τι λένε με τις ιδέες σας για την προσωπικότητά σας. Εάν ταιριάζουν, είναι πιθανό να εμφανίζονται αυτά τα χαρακτηριστικά με συνέπεια.
   • Εάν διαφορετικά άτομα στο περιβάλλον σας έχουν πολύ διαφορετικές πεποιθήσεις για την προσωπικότητά σας, τότε πρέπει να εξετάσετε τις πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας.

Μέθοδος 2 από 3: Κάντε ένα τεστ προσωπικότητας

1. Κατανοήστε τι είδους δοκιμή είναι καλύτερο για εσάς. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι τεστ ψυχολογικής προσωπικότητας που αξιολογούν και μετράνε τις μοναδικές και μεμονωμένες μεταβλητές σας. Ο τύπος της δοκιμής που επιλέγετε εξαρτάται από το τι θέλετε να μάθετε για τον εαυτό σας, πόσο χρόνο θέλετε να δοκιμάσετε, ποιες ερωτήσεις είστε διατεθειμένοι να απαντήσετε και πόσα χρήματα θέλετε να περάσετε για τη διεξαγωγή του τεστ. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να περιλαμβάνουν:
   • Δοκιμές για τη μέτρηση του επιπέδου νοημοσύνης σας, καθώς και της νευρολογικής και γνωστικής σας αναλυτικής λειτουργίας.
   • Δοκιμές για τη μέτρηση του εάν είστε εξωστρεφείς ή εσωστρεφείς και πώς συνεργάζεστε με άλλους.
   • Δοκιμές για τη μέτρηση του τρόπου ανάλυσης καταστάσεων και αντιμετώπισης διαφορετικών τύπων στρες.
   • Δοκιμές για τη μέτρηση εάν είστε πιο επιρρεπείς σε συγκεκριμένους τύπους προβλημάτων ψυχικής υγείας.
   • Να γνωρίζετε ότι κάθε τεστ έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και αδυναμίες και εξαρτάται από εσάς να ερευνήσετε τον τύπο του τεστ που σας ενδιαφέρει.
2. Επιλέξτε ένα τεστ προσωπικότητας. Ο Carl Jung θεωρείται η πηγή της γοητείας μας με τον έλεγχο της προσωπικότητας. Στις αρχές του 1900, ανέπτυξε έναν τρόπο αναγνώρισης των συγκεκριμένων χαρακτηριστικών ενός ατόμου. Έκτοτε, εμφανίστηκαν διαφορετικές εκδόσεις βάσει αυτής της ιδέας. Μερικά δημοφιλή είναι:
   • Απόθεμα Προσωπικότητας και Προτιμήσεων (PAPI) - Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται συχνά για τον έλεγχο των υποψηφίων σε εταιρικό περιβάλλον.
   • Myers-Briggs Type Indicator - Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό των προσωπικών προτιμήσεων στην ενδοστροφή, την εξωστρέφεια, το συναίσθημα, τη σκέψη, τη διαίσθηση και τη λειτουργία.
   • True Colors Test - Αυτή η δοκιμή ταξινομεί τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σε χρώματα για εύκολη κατανόηση.
3. Κάντε το τεστ σε χαλαρή κατάσταση. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ή χρησιμοποιήστε μια τεχνική οπτικοποίησης για να ηρεμήσετε το μυαλό σας πριν πάρετε ένα τεστ προσωπικότητας. Θα πρέπει επίσης να κάνετε το τεστ όταν είστε ξεκούραστοι και η όρεξή σας ικανοποιείται. Εάν έχετε άγχος κατά τη διάρκεια του τεστ, θα είναι πιο δύσκολο να απαντήσετε σε ερωτήσεις με ακρίβεια και ειλικρίνεια. Η εξέταση κάθε ερώτησης θα οδηγήσει σε σύγχυση ως προς το ποια απάντηση είναι η «σωστή απάντηση».
4. Απαντήστε στις ερωτήσεις όσο πιο ειλικρινά γίνεται. Μετά από χρόνια σχολικής εκπαίδευσης, οι περισσότεροι αναζητούν πεισματικά την «σωστή» απάντηση ή την «πιο σωστή απάντηση». Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση στα τεστ προσωπικότητας. Δεν κρίνετε, εξετάζετε τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά. Απαντήστε στις ερωτήσεις όπως είστε, όχι όπως θέλετε ή όπως νομίζετε ότι πρέπει να τις απαντήσετε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να συναντήσετε μια ερώτηση όπως, "Θα θέλατε να είστε υπεύθυνοι για ένα έργο ή θα θέλατε να ακολουθήσετε οδηγίες;" Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μπουν στον πειρασμό να "αναλάβουν την ευθύνη" επειδή πιστεύουν ότι αυτό είναι η απάντηση «σωστό» είναι, αλλά αν μισείτε την ιδέα της διαχείρισης μιας ομάδας, θα πρέπει να απαντήσετε «Ακολουθήστε τις οδηγίες».

Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε τα αποτελέσματα του τεστ προσωπικότητας

1. Κατανοήστε πώς είναι δομημένες οι περισσότερες δοκιμές προσωπικότητας. Αν και αυτό μπορεί να μην ισχύει για κάθε τεστ που έχει αναπτυχθεί ποτέ, τα περισσότερα τεστ προσωπικότητας αξιολογούν την προσωπικότητα με βάση πέντε χαρακτηριστικά (συχνά αναφέρονται ως τα Big Five). Καθένα από αυτά τα χαρακτηριστικά εμφανίζεται σε κάποιο βαθμό σε όλους τους ανθρώπους και η προσωπικότητά σας εξαρτάται από τα κυρίαρχα. Αυτές οι πέντε ιδιότητες συντομεύονται με το ακρωνύμιο OCEAN. Τα χαρακτηριστικά είναι τα εξής:
   • Το O είναι ανοιχτό σε
   • Το C σημαίνει συνείδηση ​​(πιστό ή ευσυνείδητο)
   • E σημαίνει εξωστρεφή
   • Μια περίσταση ευχάριστη
   • Το Ν σημαίνει νευρωτικό
2. Κοιτάξτε κάθε ιδιότητα ως φάσμα. Για παράδειγμα, κανένα άτομο δεν είναι εντελώς εσωστρεφές ή εξωστρεφές. Αυτό θα σήμαινε ότι ένα τέτοιο άτομο δεν θέλει ποτέ να είναι κοντά στους άλλους, ή δεν μπορεί ποτέ να είναι μόνος. Τούτου λεχθέντος, οι περισσότεροι άνθρωποι θα κλίνουν προς τη μία ή την άλλη. Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Δεν μπορείτε να έχετε το ένα ή το άλλο ως πλήρες, αλλά τελικά θα παρατηρήσετε πού βρίσκεστε ανάμεσα στα δύο άκρα όσον αφορά την ενδοστροφή και την εξωστρέφεια.
   • Το ίδιο ισχύει και για τα ανοιχτά, συνειδητά, ευχάριστα και νευρωτικά χαρακτηριστικά.
3. Να γνωρίζετε τις αλλαγές. Καθώς περνάμε τη ζωή, βιώνουμε νέα πράγματα. Αυτές οι νέες εμπειρίες μας αναγκάζουν να μεγαλώσουμε και να αλλάξουμε ως ανθρώπινα όντα. Πρέπει να γνωρίζετε πώς αυτή η ανάπτυξη επηρεάζει την προσωπικότητά σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναγνωρίσει πότε η προσωπικότητά σας έχει αλλάξει, όσο μικρή. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας καθώς μεγαλώνετε.
4. Αλλάξτε πτυχές της προσωπικότητάς σας που σας κάνουν δυσαρεστημένους. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα προσωπικότητά σας, μπορείτε να κάνετε αλλαγές. Ο καθορισμός στόχων και η εστίαση στα χαρακτηριστικά που θέλετε να δείξετε μπορούν να επιφέρουν αλλαγές στην προσωπικότητά σας βραχυπρόθεσμα. Εάν το διατηρήσετε αρκετά, μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας διαφορετικά και να αλλάζετε τον κοινωνικό και συναισθηματικό εαυτό σας στο σημείο όπου οι αλλαγές είναι μόνιμες.
   • Εάν είστε σοβαροί για την αλλαγή σημαντικών πτυχών της προσωπικότητάς σας, ίσως θελήσετε να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορεί να σας προσφέρει καθοδήγηση και μια διαφορετική προοπτική για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας με ασφαλή και υπεύθυνο τρόπο.

Συμβουλές

• Εάν πιστεύετε ότι τα αποτελέσματα ενός τεστ προσωπικότητας είναι λανθασμένα, δοκιμάστε ξανά. Γνωρίζετε την προσωπικότητά σας καλύτερα από οποιονδήποτε.

Προειδοποιήσεις

• Χρησιμοποιήστε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας ως δυνατότητες και όχι ως δικαιολογίες. Για παράδειγμα, εάν είστε εξωστρεφής, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην χρειάζεται να σπουδάσετε μόνος.