Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση μιας επίθεσης
• Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση των επιπλοκών του έρπητα ζωστήρα
• Συμβουλές

Το έρπητα ζωστήρα είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα με φουσκάλες. Προκαλείται από τον ιό της ανεμευλογιάς-ζωστήρα, ο οποίος προκαλεί επίσης ανεμοβλογιά. Εάν είχατε ποτέ ανεμευλογιά, είστε επιρρεπείς σε έρπητα ζωστήρα αργότερα στη ζωή. Ο έρπητας ζωστήρας δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή και τακτική φροντίδα από το γιατρό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση μιας επίθεσης

1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Μια επίθεση ξεκινά με πόνο, κνησμό, κάψιμο και μούδιασμα ή / και μυρμήγκιασμα που διαρκεί 1 έως 5 ημέρες. Τότε παίρνετε ένα εξάνθημα. Σε άτομα με φυσιολογικό ανοσοποιητικό σύστημα, αυτό το εξάνθημα εμφανίζεται συνήθως ως μία, ξεχωριστή λωρίδα στη μία πλευρά του σώματος ή στο πρόσωπο. Μερικά άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να πάρουν το εξάνθημα σε όλο το σώμα τους.
   • Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο, ρίγη, φωτοευαισθησία, ευαισθησία στην αφή, κόπωση και στομαχικές διαταραχές.
   • Το εξάνθημα θα προκαλέσει σχηματισμό φουσκάλων και τριψίματα εντός 7 έως 10 ημερών. Ο έρπητας ζωστήρας διαρκεί μεταξύ 2 και 6 εβδομάδων.
2. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό εντός 3 ημερών (και νωρίτερα εάν το εξάνθημα είναι στο πρόσωπό σας). Ο γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να προετοιμάσει ένα σχέδιο θεραπείας. Η έγκαιρη θεραπεία θα επιτρέψει στις φουσκάλες να στεγνώσουν πιο γρήγορα και μπορεί να μειώσουν τον πόνο.
   • Τα έρπητα ζωστήρα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν έρπητα ζωστήρα μία φορά, αλλά είναι δυνατό να το πάρετε 2 ή 3 ακόμη φορές.
3. Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι. Όταν έχετε μια επίθεση, θα πρέπει να φοράτε χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα, να κοιμάστε πολύ και να τρώτε υγιεινά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μπάνιο με βρώμη ή να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καλαμίνης για να καταπραΰνετε το δέρμα σας.
   • Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα από μετάξι ή βαμβάκι αντί για μαλλί ή ακρυλικό.
   • Μπορείτε να αλέσετε ένα χέρι ή να προσθέσετε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο σας για να απαλύνει το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα μπάνιου βρώμης για να τα βάλετε στο μπάνιο σας.
   • Απλώστε λοσιόν καλαμίνης μετά το μπάνιο. Κάντε το ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό.
4. Μειώστε το άγχος. Το άγχος μπορεί να κάνει τον έρπητα ζωστήρα σας πιο οδυνηρό. Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή από τον πόνο. Για παράδειγμα, κάντε πράγματα που σας αρέσουν, όπως ανάγνωση, ακρόαση μουσικής ή συνομιλία με φίλους ή συγγενείς. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση, οπότε κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε το άγχος.
   • Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος μιας επίθεσης με έρπητα ζωστήρα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο σας.
   • Μπορείτε να διαλογιστείτε επαναλαμβάνοντας σιωπηλά μια χαλαρωτική σκέψη ή λέξη έτσι ώστε να μην αποσπάται η προσοχή σας από τις σκέψεις σας.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε καθοδηγημένο διαλογισμό όπου εστιάζετε στο μυαλό σας σε μια εικόνα ή ένα μέρος που βρίσκετε χαλαρωτικό. Όταν απεικονίζετε το μέρος πρέπει επίσης να σκεφτείτε τις μυρωδιές, τις εικόνες και τους ήχους. Θα σας βοηθήσει αν κάποιος άλλος σας καθοδηγήσει στη διαδικασία οπτικοποίησης.
   • Το Tai chi και η γιόγκα είναι άλλες μέθοδοι μείωσης του στρες. Και οι δύο μέθοδοι συνδυάζουν ορισμένες στάσεις με ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
5. Πάρτε αντιιικά φάρμακα. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει βαλακυκλοβίρη (Zelitrex), ακυκλοβίρη (Zovirax), φαμσικλοβίρη (γενόσημο) ή παρόμοιο φάρμακο για τη θεραπεία του έρπητα ζωστήρα σας. Χρησιμοποιήστε τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και του φαρμακοποιού σας και ρωτήστε τους για πιθανές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που παίρνετε.
   • Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα το συντομότερο δυνατό για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε εξάνθημα.
6. Πάρτε παυσίπονα. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης με έρπητα ζωστήρα, βιώνετε πόνο μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά ο πόνος μπορεί να είναι έντονος. Ανάλογα με τον πόνο που έχετε και το ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που περιέχει κωδεΐνη ή ένα φάρμακο που ελέγχει τον μακροχρόνιο πόνο, όπως ένα φάρμακο κατά της κατάσχεσης.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ένα ναρκωτικό φάρμακο όπως η λιδοκαΐνη. Μπορείτε να το εφαρμόσετε ως κρέμα, τζελ, σπρέι ή σοβά στο δέρμα.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει μια ένεση κορτικοστεροειδών ή ένα τοπικό αναισθητικό για τον έλεγχο του πόνου σας.
   • Μια συνταγή κρέμας που περιέχει καψαϊκίνη, το δραστικό συστατικό στις πιπεριές τσίλι, μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου κατά την εφαρμογή του στο εξάνθημα.
7. Κρατήστε το δέρμα σας δροσερό και καθαρό. Κάνετε τακτικά ένα κρύο λουτρό όταν έχετε επίθεση με έρπητα ζωστήρα ή κρατάτε μια κρύα συμπίεση στις κυψέλες και τις κυψέλες. Διατηρήστε τα καθαρά με κρύο νερό και ένα ήπιο σαπούνι για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό ή μόλυνση.
   • Πλύνετε τον εαυτό σας με ένα ήπιο σαπούνι, όπως Dove, Oil ή Olaz ή Neutral.
   • Μπορείτε να αναμίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού αλάτι με ένα λίτρο κρύου νερού και να χρησιμοποιήσετε ένα πανί για να εφαρμόσετε το διάλυμα στις κυψέλες ή τα εξανθήματα σας. Αυτό το φάρμακο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον κνησμό που σας ενοχλεί.

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση των επιπλοκών του έρπητα ζωστήρα

1. Αναγνωρίστε τη μετα-ερπητική νευραλγία (PHN). Ένα στα πέντε άτομα με έρπητα έρπητα ζωστήρα θα αναπτύξει μεταθετική νευραλγία (PHN). Μπορεί να έχετε PHN εάν έχετε σοβαρό πόνο στην ίδια περιοχή με το εξάνθημα του έρπητα ζωστήρα. Το PHN μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από συμπτώματα για χρόνια.
   • Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο πιθανότερο είναι να αποκτήσετε PHN.
   • Εάν πονάει όταν κάτι αγγίζει το δέρμα σας (π.χ. ρούχα, ο άνεμος ή άτομα), τότε μπορεί να έχετε PHN.
   • Εάν περιμένετε πολύ καιρό για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε PHN.
2. Προσέξτε για επιπλοκές. Η PHN είναι η πιο συχνή επιπλοκή, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και άλλες επιπλοκές όπως πνευμονία, προβλήματα ακοής, τύφλωση, φλεγμονή του εγκεφάλου (εγκεφαλίτιδα) ή θάνατος. Άλλες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν ουλές, βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος και μυϊκή αδυναμία σε ορισμένες περιοχές.
3. Ζητήστε ιατρική βοήθεια. Εάν πιστεύετε ότι έχετε PHN ή άλλες επιπλοκές έρπητα ζωστήρα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας για τη διαχείριση των επιπλοκών σας. Το πρόγραμμα θεραπείας σας θα επικεντρωθεί στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου σας.
   • Το πρόγραμμα θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνει τοπικούς παράγοντες όπως λιδοκαΐνη, αναλγητικά όπως οξυκωδόνη, αντιεπιληπτικά όπως γκαμπαπεντίνη (Neurontin) ή πρεγκαμπαλίνη (Lyrica) ή ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις.
   • Πολλοί άνθρωποι μπορούν να υποστούν κατάθλιψη ή να αναπτύξουν άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας όταν υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή να συστήσει γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που υποβάλλετε μπορεί να περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης ή ύπνωση. Και οι δύο αυτές τεχνικές είναι αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου.
4. Εμβολιαστείτε κατά του έρπητα ζωστήρα. Εάν είστε άνω των 60 ετών, θα πρέπει να εμβολιαστείτε κατά του έρπητα ζωστήρα. Ακόμα κι αν είχατε έρπητα ζωστήρα, θα πρέπει να εμβολιαστείτε. Το εμβόλιο διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή μέσω του γιατρού, του GGD ή ενός κέντρου εμβολιασμού.
   • Το εμβόλιο έρπητα ζωστήρα δεν επιστρέφεται από εταιρείες ασφάλισης υγείας επειδή δεν περιλαμβάνεται σε γενικό πρόγραμμα εμβολιασμού.
   • Πρέπει να περιμένετε να κάνετε εμβολιασμό έως ότου εξαφανιστεί το εξάνθημά σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη στιγμή για να εμβολιαστείτε.
5. Φροντίστε τη γενική υγεία σας. Το να ζεις με έρπητα ζωστήρα σημαίνει ότι οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει επίθεση, όπως άγχος, μειωμένη ανοσία, κακή διατροφή και κόπωση. Ο εμβολιασμός είναι ο μόνος τρόπος για την πρόληψη του έρπητα ζωστήρα, αλλά το να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλή γενική υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε μια άλλη επίθεση και να βελτιώσετε την ανάκαμψη από έρπητα ζωστήρα.
   • Κάντε μια ισορροπημένη διατροφή και φάτε αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
   • Να ασκείστε τακτικά και να κοιμάστε καλά.

Συμβουλές

• Ζητήστε υποστήριξη από άλλα άτομα που ζουν με έρπητα ζωστήρα. Εκτιμάται ότι ένας στους πέντε ανθρώπους στις Κάτω Χώρες θα υποφέρει ποτέ από έρπητα ζωστήρα. Κάθε χρόνο, κατά μέσο όρο 500 ανά 100.000 άτομα πηγαίνουν στο γιατρό επειδή έχουν έρπητα ζωστήρα. Σε περίπου τις μισές περιπτώσεις, αφορά άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο ή τοπικές εφημερίδες για ομάδες υποστήριξης κοντά σας.
• Μην ξύνετε τις φουσκάλες ή το δέρμα σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Αυτό θα εντείνει μόνο τον πόνο και θα κάνει τα βότσαλα χειρότερα.
• Αποφύγετε άτομα που δεν είχαν ποτέ ανεμοβλογιά ή δεν έχουν εμβολιαστεί κατά της ανεμοβλογιάς. Το έρπητα ζωστήρα δεν είναι μεταδοτικό, αλλά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης μπορείτε να μολύνετε παιδιά και ενήλικες που δεν έχουν ποτέ εκτεθεί ή εμβολιαστεί κατά του ιού της ανεμευλογιάς με ανεμοβλογιά.