Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Ξεκινήστε
• Μέθοδος 2 από 2: Σταντ Longboard
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαιτήσεις

Το Longboarding είναι ένα άθλημα παρόμοιο με το skateboard. Χρησιμοποιείτε μεγαλύτερες σανίδες και μεγαλύτερους τροχούς για μεγαλύτερη ταχύτητα. Μπορείτε να κάνετε freeride, slide και slalom με longboard. Το Longboarding είναι πολύ διασκεδαστικό και είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε από το skateboard. Εάν έχετε longboard και ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε! Πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το σεμινάριο.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Ξεκινήστε

1. Αποφασίστε τι να ψάξετε σε έναν πίνακα. Ψάχνετε για σκάφος για κρουαζιέρα στην πόλη; Θέλετε να επισκεφθείτε το πάρκο skate; Ή ψάχνετε μια σανίδα για να κατεβείτε ψηλούς λόφους;
   • Διαφορετικά μεγέθη longboards έχουν διαφορετικά πρόσθετα. Τα μικρότερα longboard είναι πιο ευέλικτα (κάντε πιο έντονες στροφές) αλλά είναι λιγότερο σταθερά (που μπορείτε να πέσετε γρηγορότερα).Οι μακρύτερες σανίδες είναι πιο σταθερές αλλά λιγότερο ευέλικτες. Οι αρχάριοι πρέπει να επιλέξουν μακρύτερες σανίδες.
2. Αγοράστε κάποια προστασία. Μπορεί να μην είναι ο πιο δροσερός τρόπος για το longboard, αλλά ειδικά κατά την άσκηση είναι καλή ιδέα να έχετε προστασία. Εάν κάνετε πιο ακραίες εκδόσεις longboarding (κάτω βουνά, ακροβατικά, πολύ γρήγορα), είναι απαραίτητο να φοράτε προστασία. Για καλή προστασία πρέπει να έχετε τα ακόλουθα πράγματα:
   • Ένα καλά εξοπλισμένο κράνος
   • Παπούτσια Skateboard για καλή πρόσφυση
   • Επιθέματα αγκώνων (προαιρετικά)
   • Γόνατα (προαιρετικά)
3. Μάθετε αν οδηγείτε ανόητο ή κανονικό. Μήπως πατινάζ με το δεξί σας πόδι μπροστά; Τότε οδηγείτε ανόητος. Κάνετε πατινάζ με το αριστερό σας πόδι μπροστά; Τότε οδηγείτε τακτικά.
   • Για να μάθετε αν οδηγείτε ανόητο ή κανονικό πρέπει να έχετε κάποιον να σας ωθεί πίσω σας χωρίς προειδοποίηση. Ποιο πόδι τραβάς τον εαυτό σου με πρώτο είναι το πόδι με το οποίο στέκεσαι μπροστά. Εάν δεν αισθάνεται σωστά, μπορείτε πάντα να αλλάξετε τα πόδια.
4. Προσπαθήστε να οδηγήσετε σε επίπεδο έδαφος μερικές φορές. Όσο χαμηλότερο κρατάτε το σώμα σας, τόσο πιο σταθερό αισθάνεται. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα πριν συνεχίσετε.
5. Μάθετε τη σωστή στάση επιβίβασης. Σταθείτε με τα πόδια σας ανάμεσα στα φορτηγά (τα πράγματα με τους τροχούς), λίγο πιο φαρδύ από τους ώμους σας. Γυρίστε ελαφρώς το μπροστινό σας πόδι προς τα εμπρός με γωνία περίπου 45 μοιρών. Τοποθετήστε το πίσω πόδι σας πλάγια, κάθετα προς την κατεύθυνση που πηγαίνει το ταμπλό.
   • Αυτό είναι απλώς ένα περίπτερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αφού νιώσετε λίγο άνετα στο ταμπλό σας, μπορείτε απλά να βρείτε άλλες θέσεις με τις οποίες προτιμάτε να οδηγείτε. Επιλέξτε αυτό που οδηγεί πιο άνετα.
6. Πρακτική εξισορρόπηση στο longboard σας στέκοντάς σας σε ένα μικρό λόφο και αργά προς τα κάτω. Μάθετε πώς αισθάνεστε να στέκεστε σε μια σανίδα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για ισορροπία και λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρώς.
7. Ισορροπήστε τον εαυτό σας. Εάν έχετε λίγο εκτός ισορροπίας, είναι καλύτερο να κοιτάξετε όσο πιο μακριά μπορείτε προς την κατεύθυνση που πηγαίνει ο πίνακας. Αυτό διασφαλίζει ότι το σώμα σας επανέρχεται σε ισορροπία.

Μέθοδος 2 από 2: Σταντ Longboard

1. Εξασκηθείτε να προχωρήσετε. Βγάλτε το πίσω πόδι σας από το ταμπλό και χρησιμοποιήστε το έδαφος για να σπρώξετε. Μπορείτε να επιλέξετε να ξεκινήσετε σκληρά μία ή απαλά πολλές φορές.
   • Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μπροστινό σας πόδι για να το σπρώξετε, μπορείτε να το δοκιμάσετε. Αυτό έχει "mongo". Οι περισσότεροι δεν το κάνουν, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι αν νιώθετε άνετα στον τρόπο επιβίβασής σας.
   • Αφού πετύχετε λίγο, μπορείτε να προσπαθήσετε να πιέσετε λίγο πιο σκληρά. Ανακαλύπτετε ότι εάν έχετε μια συγκεκριμένη ταχύτητα μπορείτε να κυλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Πρακτική κάνοντας στροφές. Εάν θέλετε να κάνετε βόλτα λίγο, πρέπει να μπορείτε να κάνετε στροφές. Είναι εύκολο να κάνετε στροφές. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακουμπήσετε στη μία πλευρά του ταμπλό, αλλά όχι πάρα πολύ ή να πέσετε.
3. Βρίσκει έναν τρόπο να σταματήσει ή να επιβραδύνει. Το να σύρετε το πόδι σας στο έδαφος είναι πιθανώς ο καλύτερος τρόπος. Άλλοι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιβραδύνετε περιλαμβάνουν:
   • Γείρετε δεξιά και αριστερά του σκάφους. Με αυτόν τον τρόπο πηγαίνετε μπρος-πίσω και επιβραδύνετε.
   • Εάν πάτε πολύ γρήγορα, μπορεί επίσης να βοηθήσει να σηκωθείτε και να απλώσετε τα χέρια σας.
4. Μην ανησυχείτε εάν η πλακέτα σας δεν μοιάζει με αυτή των βίντεο. Για να νιώσετε άνετα με το διοικητικό σας συμβούλιο απαιτείται χρόνος και οι τεχνικές λειτουργούν σχεδόν με οποιοδήποτε σχήμα και μέγεθος.
5. Διασκεδάστε αλλά προσέξτε. Το Longboarding είναι πολύ διασκεδαστικό, το σπρώχνοντας πολύ σκληρά μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς. Ποτέ δεν σκέφτεστε ότι συμβαίνει σε σας μέχρι να το κάνει. Σκεφτείτε προσεκτικά για πιθανές επικίνδυνες καταστάσεις, ή σταματήστε πριν δεν μπορείτε πλέον να σταματήσετε. Ωστόσο, καλή τύχη με το νέο σας longboard!

Συμβουλές

• Φορέστε παπούτσια με μεγάλη λαβή, έτσι ώστε η σανίδα να είναι λιγότερο πιθανό να πέσει κάτω από εσάς.
• Χρησιμοποιήστε μεγαλύτερους και μαλακότερους τροχούς για καλύτερη ολίσθηση.
• Βρείτε έναν ήσυχο δρόμο ή βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να παρακολουθείτε καλά την κίνηση, ώστε να μην υπάρχουν ατυχήματα.
• Μην ανησυχείτε αν πέσετε πολύ, τελικά θα βελτιωθείτε.
• Μάθετε να έλκηθρο. Το κανάλι Slideschool στο YouTube σάς διδάσκει τις βασικές τεχνικές και άλλες συμβουλές για να σταματήσετε με ασφάλεια. www.youtube.com/slideschool

Προειδοποιήσεις

• Θα πηδήξατε από ένα αυτοκίνητο που ταξιδεύει 20 χλμ / ώρα; Είναι εύκολο να φτάσετε σε αυτήν την ταχύτητα σε ένα longboard, οπότε ξέρετε πώς να σταματήσετε.
• Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους.
• Ποτέ μην παρακάμπτετε σε μια περιοχή κυκλοφορίας.

Απαιτήσεις

• Longboard
• Επιγονατίδες
• Επιθέματα αγκώνων
• Κράνος
• Γάντια
• Επίπεδη επιφάνεια, χωρίς προσκρούσεις