Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Παρακίνηση στον εαυτό σας για ανάγνωση
• Μέρος 2 από 2: Κάντε χρόνο για ανάγνωση

Υπάρχουν τόσα πολλά για να διαβάσετε και τόσο λίγο χρόνο! Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για ανάγνωση εκτός από την εργασία, το σχολείο και την ανατροφή παιδιών. Το συνεχές κύμα πληροφοριών της σύγχρονης ζωής σας αποθαρρύνει από την κατάδυση ενός βιβλίου. Υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διαβάσετε περισσότερα: βρείτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει, βρείτε ένα ήσυχο, απομονωμένο μέρος, αφιερώστε χρόνο για ανάγνωση, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και είστε πλήρως παρόντες εδώ και τώρα.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Παρακίνηση στον εαυτό σας για ανάγνωση

1. Βρείτε υλικά ανάγνωσης που σας συναρπάζουν. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε να διαβάζετε περισσότερα είναι να ενθουσιαστείτε με αυτό και ο καλύτερος τρόπος για να ενθουσιαστείτε με την ανάγνωση είναι να ενθουσιαστείτε με τις ιδέες.
   • Εξερευνώ. Διαβάστε το εξώφυλλο οποιουδήποτε βιβλίου που σας ενδιαφέρει. Ανοίξτε το βιβλίο και διαβάστε τις πρώτες γραμμές. Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και ξεκινήστε.
   • Εάν πραγματικά ενδιαφέρεστε για το θέμα - εάν προκαλεί το ενδιαφέρον σας - ίσως να μην μπορείτε να σταματήσετε να γυρίζετε τις σελίδες. Η ανάγνωση είναι μια συντηρητική συνήθεια, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ χαρούμενη και ξέφρενη.
2. Σκεφτείτε τον τύπο πληροφοριών που θέλετε να συμπεριλάβετε. Διαβάζετε για να γεμίσετε τον εγκέφαλό σας με ιδέες και πληροφορίες: οπότε τι θέλετε να σκεφτείτε;
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να διαβάσετε μη μυθοπλασιακά βιβλία: ιστορία, πολιτική, επιστήμη, οικονομία. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκεφτείτε βαθύτερα τα συστήματα και τα μοτίβα που υφαίνει ο κόσμος γύρω σας. Διαβάστε ευρέως και ποικίλα, ή επιλέξτε ένα θέμα και βουτήξτε βαθιά σε αυτό.
   • Σκεφτείτε την κλασική λογοτεχνία: τα πάντα, από τον Σαίξπηρ και τον Χέμινγουεϊ έως το Κερούκ.Τα βιβλία που αναφέρονται ως βιβλιογραφία τείνουν να αποσαφηνίζουν την ανθρώπινη κατάσταση. Διαβάστε για τους θριάμβους και τις τραγωδίες, τις χαρές και τις θλίψεις, τις εξαιρετικές λεπτομέρειες και τις ευρείες αλήθειες, και μπορεί να αποκτήσετε μια εικόνα για τη δική σας κατάσταση.
   • Διαβάστε τα νέα: Μπορείτε να εγγραφείτε σε μια τοπική εφημερίδα ή να διαβάσετε για τα τρέχοντα γεγονότα στο διαδίκτυο. Τα άρθρα ειδήσεων κυμαίνονται από βολικά σύντομα έως ευχάριστα σε βάθος και μπορούν να προσφέρουν εξαιρετικό κομμάτι συνομιλίας για ουσιαστική συνομιλία. Μείνετε ενημερωμένοι με τα τρέχοντα γεγονότα και βυθιστείτε στον κόσμο.
   • Διαβάστε τη φαντασία: φαντασία, επιστημονική φαντασία, ειδύλλιο, βαμπίρ. Οι ιστορίες χαρτοπολτού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συλλάβετε τη φαντασία με έναν αέρα έντασης και μυστηρίου - ή ίσως απλώς για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα της καθημερινής ζωής.
   • Διαβάστε ποίηση, φιλοσοφία, περιοδικά, μυθοπλασία, άρθρα wikiHow. οτιδήποτε διεγείρει τη φαντασία σας και σας παρασύρει στα βάθη.
3. Ρωτήστε φίλους και συγγενείς για συστάσεις. Ρωτήστε άλλους για βιβλία που έχουν βρει ιδιαίτερα διορατικά ή καλογραμμένα.
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένα βιβλία και άρθρα εμφανίζονται φυσικά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας - μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Εάν ένα βιβλίο αναφέρεται στη συνομιλία, είναι πιθανό να το βρείτε ενδιαφέρον.
   • Μην φοβάστε να δανειστείτε βιβλία από κάποιον. Το κοινωνικό σας δίκτυο είναι η μεγαλύτερη και πιο σχετική βιβλιοθήκη δανεισμού. Εάν δείτε ένα βιβλίο στο ράφι κάποιου ατόμου, ξεκινήστε μια συζήτηση για αυτό και εκφράστε το ενδιαφέρον σας. Εάν η συνομιλία πηγαίνει καλά, ρωτήστε εάν μπορείτε να δανειστείτε το βιβλίο.
   • Επιλέξτε ένα βιβλίο από μια διαδικτυακή λίστα, όπως "Τα καλύτερα βιβλία του 20ου αιώνα" ή "Κλασικά που πρέπει να διαβάσουν όλοι." Αυτοί οι τύποι λιστών είναι υποκειμενικοί εξ ορισμού, αλλά γενικά θα αντιπροσωπεύουν καλογραμμένα βιβλία που λαμβάνουν μεγάλη προσοχή. Επιλέξτε κάτι που σας ενδιαφέρει.
4. Περιηγηθείτε σε βιβλιοθήκη ή βιβλιοπωλείο. Την επόμενη φορά που θα διαθέσετε μια ώρα, μεταβείτε σε ένα βιβλιοπωλείο ή μια δημόσια βιβλιοθήκη. Περιπλανηθείτε στα ράφια των βιβλίων και διαβάσετε τα βιβλία που έχετε παρατηρήσει και συμφωνείτε να πάρετε ένα βιβλίο σπίτι και να το τελειώσετε.
   • Μην φοβάστε να χαθείτε σε ένα βιβλίο. Όταν βρείτε ένα βιβλίο που σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα, βγάλτε το από το ράφι και αρχίστε να το διατρέχετε. Οι βιβλιοθήκες και τα βιβλιοπωλεία παρέχουν έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε και να επεκτείνετε το γούστο σας στο υλικό ανάγνωσης.
   • Συνήθως μπορείτε να εγγραφείτε για μια κάρτα βιβλιοθήκης σε οποιοδήποτε μεσαίο μέρος. Δεν χρειάζεστε κάρτα για να δείτε βιβλία στις περισσότερες βιβλιοθήκες, αλλά χρειάζεστε κάρτα βιβλιοθήκης για να δανειστείτε ένα βιβλίο. Ρωτήστε έναν βιβλιοθηκάριο στο γραφείο δανεισμού - συνήθως κάπου στο κέντρο του κτηρίου - και υποδείξτε ότι θέλετε μια συνδρομή βιβλιοθήκης.
5. Σκεφτείτε να μπείτε σε μια λέσχη βιβλίων. Αν και η συμμετοχή σας είναι εθελοντική, μια λέσχη ανάγνωσης μπορεί να σας δώσει τη δομή που χρειάζεστε για να αναπτύξετε μια πειθαρχημένη συνήθεια ανάγνωσης.
   • Η κοινωνική δέσμευση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας κάνει να διαβάσετε περισσότερα και ένα βιβλίο είναι πιο χρήσιμο αν μπορείτε να το συζητήσετε με μια ομάδα φίλων.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή λέσχη βιβλίων. Δεν υπάρχει κόστος, καμία πραγματική υποχρέωση και μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας για αυτό που διαβάζετε με άλλους. Μπορείτε να διαβάσετε όσα ή λιγότερα θέλετε, αν και μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να διαβάσετε έναν ορισμένο αριθμό βιβλίων για να συμβαδίσετε με τον ρυθμό της ομάδας.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια υπάρχουσα λέσχη ανάγνωσης, ξεκινήστε μόνοι σας. Συναντηθείτε με φίλους ή μέλη της οικογένειας που διαβάζουν πολλά. Εάν σας αρέσει να διαβάζετε το ίδιο είδος βιβλίων - SF, για παράδειγμα, ή φιλοσοφία - προτείνετε να διαβάσετε το ίδιο βιβλίο και στη συνέχεια να συζητήσετε.
   • Λάβετε υπόψη ότι ενώ ένα κλαμπ ανάγνωσης μπορεί να παρέχει κοινωνική δομή στη συνήθεια ανάγνωσής σας, μπορεί να καταλήξετε σε ένα βιβλίο που δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά όταν η ομάδα αποφάσισε να αρχίσει να την διαβάζει. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να αποκτήσετε νέες προοπτικές διαβάζοντας βιβλία που διαφορετικά δεν θα διαβάσατε ποτέ.
6. Κάνε μία λίστα. Γράψτε τους τίτλους πέντε ή δέκα βιβλίων που θέλετε πραγματικά να διαβάσετε. Κολλήστε τη λίστα σε έναν τοίχο και ελέγξτε τους τίτλους που έχετε διαβάσει.
   • Συμφωνήστε με τον εαυτό σας ότι θα έχετε συμπληρώσει τη λίστα μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Ακόμα κι αν δεν τηρήσετε την προθεσμία, σίγουρα θα σας κάνει να διαβάσετε.
   • Εάν δώσετε στον εαυτό σας μια "εργασία" - αυτά τα βιβλία πρέπει να διαβαστούν τότε και τότε - είναι πιο πιθανό να το κάνετε. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας κάτι για κάθε βιβλίο που διαβάζετε: απολαύστε ένα υπέροχο γεύμα, απολαύστε κάτι που θέλετε να αγοράσετε ή απλώς αγοράστε ένα νέο βιβλίο. Αυτό μπορεί να σας δώσει το κίνητρο να διαβάσετε, ακόμα κι αν είναι μόνο για τον εαυτό σας.
   • Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή ως αρχείο καταγραφής ανάγνωσης, όπως το ReadMore (http://readmoreapp.com/) ως ψηφιακό αρχείο που μπορείτε να πάρετε μαζί σας.

Μέρος 2 από 2: Κάντε χρόνο για ανάγνωση

1. Κρατήστε χρόνο για ανάγνωση. Τίποτα άλλο. Απλα διαβασε. Δημιουργήστε κανόνες ανάγνωσης: Συνδέστε τη συνήθεια ανάγνωσής σας με συγκεκριμένες ρουτίνες που κάνετε κάθε μέρα.
   • Διαβάστε στο τρένο στο δρόμο για εργασία. διαβάστε κατά τη διάρκεια των γευμάτων? διαβάστε στο μπάνιο? διαβάστε πριν από το κρεβάτι. Διαβάστε όταν έχετε στη διάθεσή σας δέκα λεπτά και θα αρχίσετε να δημιουργείτε μια συνήθεια.
   • Για να ξεκινήσετε, διαβάστε ένα συγκεκριμένο αριθμό σελίδων ανά ημέρα - πείτε 10-20 σελίδες κάθε πρωί. Ανοίξτε το βιβλίο σας όταν ξυπνάτε ή πάρτε μερικές σελίδες μαζί σας απολαμβάνοντας τον πρωινό σας καφέ. Κάνετε να διαβάζετε το πρώτο πράγμα που κάνετε κάθε μέρα πριν από τις περισπασμούς και τις επιπλοκές της ζωής να σας πλημμυρίσουν.
   • Διαβάστε πριν πάτε για ύπνο. Η ανάγνωση βαρέων ή σύνθετων φαγητών πριν από το κρεβάτι μπορεί να μην είναι χρήσιμη, αλλά μπορείτε να χαλαρώσετε το μυαλό σας με ιστορίες πριν πάτε για ύπνο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπείτε στη συνήθεια.
   • Προσπαθήστε να διαβάσετε για τουλάχιστον μισή ώρα κάθε φορά. Παρασυρθείτε στις σελίδες σε σημείο που δεν σκέφτεστε τίποτα άλλο. Εάν πρέπει να είστε εγκαίρως κάπου, ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας - αλλά αποφύγετε να τραβήξετε την προσοχή σας στο τηλέφωνό σας. Ο στόχος είναι να φτάσουμε σε μια κατάσταση ροής.
2. Να είσαι εκεί. Εδώ και τώρα, εστιάζοντας μόνο στις λέξεις που γεμίζουν τη σελίδα.
   • Καθίστε κάπου άνετα και χαθείτε σε αυτό που διαβάζετε. Αποκλείστε όλες τις σκέψεις του παρελθόντος και του μέλλοντος και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τη δουλειά σας. Υπάρχει χρόνος για τα πάντα και θα κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε - αλλά τώρα διαβάζετε.
   • Σίγαση ή απενεργοποίηση του τηλεφώνου σας. Εάν πρέπει να είστε εγκαίρως κάπου, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο ώστε να μην αισθάνεστε την ανάγκη να ελέγξετε το τηλέφωνό σας.
   • Πριν από την ανάγνωση, είναι σημαντικό να οριστικοποιήσετε τυχόν υποχρεώσεις που ενδέχεται να σας αποσπάσουν την προσοχή. Τροφοδοτήστε κατοικίδια ζώα, απαντήστε σε email, αδειάστε τα σκουπίδια και βάλτε τα πράγματα σε τάξη. Οργανώστε το περιβάλλον σας έτσι ώστε να μπορείτε να οργανώσετε τις σκέψεις σας.
3. ανάγνωση σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Διαβάστε μακριά από άτομα, κυκλοφορία, περισπασμούς και δυνατούς θορύβους και ενδέχεται να είναι ευκολότερο να εξαφανιστείτε στο βιβλίο σας.
   • Διαβάστε σε πάρκο, βιβλιοθήκη ή σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Διαβάστε στο σπίτι ή σε ένα καφέ. Επιλέξτε ένα μέρος όπου μπορείτε να ξεχάσετε τον έξω κόσμο για λίγο.
   • Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και κλείστε το πρόγραμμα περιήγησής σας στο Διαδίκτυο. Προστατέψτε τον εαυτό σας από άσχετες πληροφορίες για να γίνετε πιο βυθισμένοι στο βιβλίο που διαβάζετε.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν ήσυχο χώρο, τοποθετήστε τα ακουστικά για να αποκλείσετε τον θόρυβο περιβάλλοντος. Παίξτε καταπραϋντική μουσική σε χαμηλή ένταση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν ιστότοπο δημιουργίας θορύβου, όπως το Rainymood (http://www.rainymood.com/) ή το Simply Noise (http://simplynoise.com/).
4. Κάνε την ανάγνωση μια συνήθεια. Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει.
   • Δέσμευση να διαβάζετε κάθε μέρα για μια εβδομάδα, ακόμα κι αν είναι μόνο 20 λεπτά την ημέρα. Μόλις διαβάσετε κάθε μέρα για μια εβδομάδα, δεσμευτείτε να διαβάζετε κάθε μέρα για ένα μήνα. Αυξήστε σταδιακά και κάθε συνεδρία πόσα διαβάζετε.
   • Ξεκινήστε το μικρό? Μην εκφοβίζετε τον εαυτό σας με κάτι που είναι πολύ βαρύ στην αρχή ή μπορεί να καθυστερήσετε. Ξεκινήστε διαβάζοντας κάτι που γνωρίζετε ότι θα διαβάσετε και θα τελειώσετε. Χτίστε εμπιστοσύνη και δουλέψτε αργά μέχρι τα βαρύτερα κείμενα.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χωρίσετε τις συνεδρίες ανάγνωσής σας σε φυσικά κομμάτια: Ας υποθέσουμε ότι δεσμεύεστε να τερματίσετε ένα κεφάλαιο όταν αρχίζετε να διαβάζετε ή να διαβάζετε μέχρι το επόμενο φυσικό σημείο ανάπαυσης. Για παράδειγμα, αν διαβάζετε μια ιστορία περιπέτειας, περιμένετε να βγάλετε το βιβλίο σας μέχρι να κοιμηθούν οι χαρακτήρες για τη νύχτα. Βυθιστείτε στην ιστορία.
5. Σκεφτείτε να διαβάσετε ebooks. Μπορείτε να διαβάσετε ηλεκτρονικά βιβλία σε ένα Kindle ή μπορείτε να κατεβάσετε τα βιβλία απευθείας στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας.
   • Τα ηλεκτρονικά βιβλία είναι χρήσιμα όταν δεν θέλετε να μεταφέρετε ένα βαρύ βιβλίο. Μπορείτε να βάλετε μια τεράστια και ποικίλη βιβλιοθήκη στην τσέπη σας, να διαβάσετε όταν έχετε ελεύθερο χρόνο και να σηκώσετε από εκεί που σταματήσατε.
   • Δείτε το Project Gutenberg, όπου μπορείτε να κατεβάσετε χιλιάδες ebooks δωρεάν.
6. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή ανάγνωσης ταχύτητας. Αυτές οι εφαρμογές επιταχύνουν τη διαδικασία ανάγνωσης μπλοκάροντας τη φωνή - μιλώντας λέξεις στο μυαλό σας καθώς τις διαβάζετε - και πυροβολώντας λέξεις στον εγκέφαλό σας με γρήγορο ρυθμό.
   • Ο μέσος άνθρωπος διαβάζει περίπου 200 λέξεις ανά λεπτό. Με τις εφαρμογές ανάγνωσης ταχύτητας μπορείτε να υποδείξετε τον αριθμό των λέξεων ανά λεπτό, από πολύ αργές (λιγότερες από 100 λέξεις ανά λεπτό) έως γρήγορα αστραπές (όχι λιγότερες από 1000 λέξεις ανά λεπτό).
   • Υπάρχουν πολλές από αυτές τις εφαρμογές και συνήθως είναι δωρεάν για λήψη. Δοκιμάστε το Spritz (http://www.spritzinc.com/) ή το Spreeder (http://www.spreeder.com/).
   • Λάβετε υπόψη ότι όσο πιο γρήγορα πρέπει να επεξεργαστείτε τις πληροφορίες, τόσο λιγότερο θα μπορείτε να θυμάστε. Υπάρχει ένας λόγος που έχουμε φυσικά μια συγκεκριμένη ταχύτητα ανάγνωσης. Οι εφαρμογές ανάγνωσης ταχύτητας είναι ιδανικές για γρήγορη πρόσβαση σε μεγάλες πηγές πληροφοριών, αλλά πιθανότατα δεν θα βοηθήσουν στην κατανόηση της ανάγνωσης.