Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων
• Μέρος 2 από 3: Χρήση καλών συμπεριφορών
• Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίστε κάποιον για τη συμπεριφορά του, εάν είναι απαραίτητο
• Συμβουλές

Το να αγνοείς άτομα που δεν σου αρέσουν δεν είναι πάντα εύκολο. Στο σχολείο, στην εργασία ή στον κύκλο φίλων σας, υπάρχει πάντα κάποιος που δεν κάνει κλικ. Μπορείτε ευγενικά να κρατήσετε κάποιον σε απόσταση και να αγνοήσετε την αρνητική συμπεριφορά. Ωστόσο, μείνετε πάντα ευγενικοί, ακόμα κι αν αγνοήσετε κάποιον. Το Rude δεν κάνει τα πράγματα καλύτερα. Παρόλο που η αγνόηση κάποιου μπορεί να είναι αποτελεσματική, η συμπεριφορά αυτού του ατόμου δεν πρέπει να επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά σας να κάνετε τις εργασίες σας ή το σχολείο - τότε ίσως χρειαστείτε μια διαφορετική προσέγγιση.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων

1. Μείνετε μακριά από το άτομο. Μερικές φορές η αποφυγή είναι ο ευκολότερος τρόπος να αγνοηθεί κάποιος. Εάν κάποιος φτάνει στα νεύρα σας, προσπαθήστε να κρατήσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση.
   • Μπορείτε να αποφύγετε μέρη όπου το άτομο είναι πιθανό να κάνει παρέα. Εάν ένας ενοχλητικός υπάλληλος πηγαίνει πάντα για μεσημεριανό γεύμα το μεσημέρι, βγείτε για μεσημεριανό γεύμα μόνοι σας ή για μεσημεριανό γεύμα αργότερα.
   • Αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις όπου είναι πιθανό να δείτε αυτό το άτομο. Εάν το ενοχλητικό άτομο έρχεται σε ένα πάρτι αυτό το Σαββατοκύριακο, δοκιμάστε να κάνετε άλλα σχέδια.
2. Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια. Εάν βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον που σας ενοχλεί, προσέξτε πού ψάχνετε. Τυχαία κοιτάζοντας το άλλο άτομο μπορεί να οδηγήσει σε επαφή με τα μάτια. Αυτό θα μπορούσε να παρερμηνευτεί ως πρόσκληση να έρθει και να καθίσει μαζί σας και να συνομιλήσετε. Εάν είστε γύρω από το άτομο, προσπαθήστε να μην το κοιτάξετε. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της αλληλεπίδρασης.
3. Επικοινωνήστε μέσω άλλων. Όταν εργάζεστε με κάποιον, μερικές φορές πρέπει να επικοινωνείτε μαζί του. Μπορεί να είναι ευκολότερο να το κάνετε αυτό μέσω άλλων. Δεν χρειάζεται να είσαι αγενής σχετικά με αυτό. Για παράδειγμα, μην πείτε πού μπορεί να ακούσει κάτι άλλο, "Μπορείτε να πείτε στον Jacob, με τον οποίο δεν θέλω να μιλήσω, να βάλει τη βρώμικη πλάκα του στο νεροχύτη; Ωστόσο, μπορείτε να ζητήσετε από άλλους να μεταβιβάσουν κάτι εάν είναι απαραίτητο.
   • Ας υποθέσουμε ότι εργάζεστε σε ένα έργο σε μια ομάδα. Το ενοχλητικό άτομο είναι μέλος της ομάδας. Μπορείτε να ζητήσετε από ένα από τα μέλη της ομάδας σας να μιλήσει με το άτομο ή μπορείτε να το στείλετε μόνο μέσω email ή γραπτού μηνύματος.
4. Περιορίστε τις απαντήσεις σας. Δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς να μιλήσετε με κάποιον, ειδικά αν τον βλέπετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Δεν θέλετε να κρατήσετε το άλλο άτομο σιωπηλό όταν προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας, οπότε διατηρήστε τις απαντήσεις σας όσο το δυνατόν συντομότερα. Όταν κάποιος μιλάει, δώστε σύντομες απαντήσεις όπως "hm" και "ok". Αυτό ελπίζουμε να καταστήσει σαφές ότι θέλετε λίγο χώρο.
5. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την αρνητική συμπεριφορά. Εάν κάποιος είναι απαισιόδοξος ή πολύ κριτικός, προσπαθήστε να το αγνοήσετε. Αν το αγνοήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί χωρίς να επηρεαστείτε από την αρνητικότητα.
   • Για παράδειγμα, εάν ένας συνάδελφος διαμαρτύρεται συνεχώς για το πόσο δουλειά έχει, προσπαθήστε να τους αγνοήσετε ώστε να μην αισθάνεστε αρνητικοί για τη δουλειά σας.
   • Δεν πρέπει να αγνοείς τα πάντα. Εάν ένας συνεργάτης σας πειράζει πάντα με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεστε άβολα γύρω από το άλλο άτομο, αναφέρετέ το. Μπορείτε να πείτε, "Δεν σας πειράζει να μην χλευάζετε τα ρούχα μου;" Μου αρέσει αυτό που φοράω, αλλά με κάνει να νιώθω άβολα όταν επικρίνεις συνεχώς πώς ντύνομαι. "
6. Αναζητήστε άτομα που μπορούν να σας υποστηρίξουν, εάν είναι απαραίτητο. Εάν το ενοχλητικό άτομο είναι πολύ επιθετικό απέναντί ​​σας, χρησιμοποιήστε το σύστημα φίλων. Προσπαθήστε να πάρετε φίλους ή συναδέλφους όπου είναι πιθανό να δείτε το άτομο. Για παράδειγμα, οι φίλοι μπορούν να περπατήσουν μαζί σας μεταξύ τάξεων ή να γευματίσουν μαζί σας για να κρατήσουν το ενοχλητικό άτομο μακριά.

Μέρος 2 από 3: Χρήση καλών συμπεριφορών

1. Να είστε επίσημοι με το άτομο. Δεν υπάρχει λόγος να είσαι αγενής μόνο επειδή αγνοείς κάποιον. Στην πραγματικότητα, το να είσαι αγενής θα κλιμακώσει μόνο την κατάσταση. Εάν πρέπει να μιλήσετε με το άτομο, κάντε το με κάποια τυπικότητα.
   • Χρησιμοποιήστε ευγενικές φράσεις όπως, "Παρακαλώ", "Συγγνώμη" και "Ευχαριστώ". Δείξτε στο άτομο τους βασικούς τρόπους διατηρώντας μια κάπως σκληρή στάση. Αυτό θα δείξει στο άτομο ότι δεν είστε εχθρικοί, αλλά ότι δεν θέλετε να αλληλεπιδράσετε πολύ με το άλλο άτομο.
2. Μην χλευάζεις το άλλο άτομο. Το να αγνοείς κάποιον δεν πρέπει να είναι επιθετική πράξη. Μην αντιμετωπίζετε το άτομο, γυρίστε τα μάτια σας ενώ μιλούν ή προσποιηθείτε ότι δεν ακούτε το άλλο άτομο που σας μιλάει. Είστε απλά ένας ενοχλητικός άνθρωπος με αυτόν τον τρόπο, ο οποίος δεν είναι καλός τρόπος να τα πάρετε καλά. Μην χλευάζετε ποτέ κάποιον όταν προσπαθείτε να τον αγνοήσετε.
3. Αναγνωρίστε την παρουσία του άλλου ατόμου όταν χρειάζεται. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε εντελώς κάποιον, ειδικά εάν εργάζεστε με αυτό το άτομο. Εάν είναι απαραίτητο, αναγνωρίστε την παρουσία του άλλου ατόμου με έναν ευγενικό, αλλά όχι υπερβολικά φιλικό τρόπο. Για παράδειγμα, νευρώστε λίγο όταν περνάτε το άλλο άτομο στο διάδρομο. Απαντήστε σε μια ερώτηση όπως, "Πώς είσαι;" Ευχαριστώ.'
   • Όταν μιλάτε σε αυτό το άτομο, κρατήστε τις προτάσεις σας σύντομες και στο σημείο. Αυτό αποτρέπει τις αδέξιες ή δυσάρεστες συνομιλίες.
4. Περπατήστε μακριά όταν χρειάζεται. Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν την υπόδειξη. Εάν κάποιος συνεχίζει να σας ενοχλεί, ακόμα κι αν προσπαθείτε διακριτικά να δείξετε ότι δεν θέλετε να τους μιλήσετε, είναι εντάξει να κάνετε μια δικαιολογία και να φύγετε.
   • Ας υποθέσουμε ότι ένας συνεργάτης είναι πολύ επικριτικός για μια πτυχή της προσωπικής σας ζωής. Ακόμα κι αν δώσετε απαντήσεις που δείχνουν σαφώς ότι δεν σας ενδιαφέρει, το άλλο άτομο συνεχίζει.
   • Πείτε κάτι σαν, "Εντάξει, εκτιμώ τη συνεισφορά σας, αλλά δεν την χρειάζομαι πραγματικά και πρέπει να είμαι κάπου τώρα."

Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίστε κάποιον για τη συμπεριφορά του, εάν είναι απαραίτητο

1. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας αμέσως. Μερικές φορές ένα ενοχλητικό άτομο μπορεί να διασχίσει μια γραμμή στο σημείο που αισθάνεστε άβολα ή απειλούμενα. Σε αυτές τις καταστάσεις, είναι καλό να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας αμέσως. Να είστε επιθετικοί και να χειρίζεστε την κατάσταση.
   • Πείτε με ηρεμία στο άλλο άτομο ότι έχουν ξεπεράσει μια γραμμή. Ας είναι γνωστό ότι δεν ανέχεστε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς.
   • Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Μην μου μιλάτε έτσι. Δεν χρειάζομαι τις ανεπιθύμητες συμβουλές σου. "
2. Καταγράψτε την αρνητική συμπεριφορά στην εργασία ή στο σχολείο. Εάν αισθάνεστε άβολα εξαιτίας ενός ενοχλητικού ατόμου στην εργασία ή το σχολείο, τεκμηριώστε το. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να μεταβιβάσετε αυτές τις πληροφορίες σε ανώτερη αρχή εάν είναι απαραίτητο.
   • Κάθε φορά που το άτομο μπαίνει στα νεύρα σας, σημειώστε μια σύντομη σημείωση για το τι είπε, ποιος το είδε και την ημερομηνία και την ώρα.
   • Εάν χρειαστεί να υποβάλετε επίσημη καταγγελία, χρειάζεστε πολλές πληροφορίες για να αντλήσετε.
3. Μιλήστε ήρεμα στο άτομο για τη συμπεριφορά του. Εάν κάποιος σας ενοχλεί συνεχώς, είναι καλό να αντιμετωπίζετε ήρεμα τη συμπεριφορά του. Περιμένετε έως ότου μπορείτε να είστε μόνοι με το άτομο για μια στιγμή και να εξηγήσετε ήρεμα και ήρεμα τι πιστεύουν ότι κάνουν λάθος.
   • Για παράδειγμα, πείτε, "Ξέρω ότι δεν εννοείτε τίποτα από αυτό, αλλά δεν μου αρέσει να πειράζομαι με τα ρούχα μου."
   • Ενημερώστε το άτομο πώς θα σας επηρεάσει η συμπεριφορά του. "Με κάνει να νιώθω άβολα στη δουλειά γιατί οι άνθρωποι δείχνουν πάντα την εμφάνισή μου."
   • Τέλος, πείτε στο άτομο πώς να προχωρήσει. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Δεν θέλω πραγματικά να κάνετε τέτοια σχόλια πια. Καταλαβαίνεις?'
   • Αντί να επικρίνετε το άτομο, δηλώστε ποιες συμπεριφορές δεν θα ανεχτείτε. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή συγκρούσεων. Αντί να πεις, "Είσαι τόσο ενοχλητικός", θα μπορούσες να πεις, "Χρειάζομαι πραγματικά ηρεμία για να ολοκληρώσω τη δουλειά μου."
4. Φέρτε μια αρχή. Εάν η συμπεριφορά κάποιου δεν βελτιωθεί μετά από μια άμεση αντιπαράθεση, στρατολογήστε μια ανώτερη αρχή. Εάν είστε στο σχολείο, ενημερώστε έναν δάσκαλο ή διευθυντή. Εάν είναι κάποιος στη δουλειά, μιλήστε με κάποιον από το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού. Έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε άνετα στη δουλειά ή στο σχολείο.

Συμβουλές

• Η χρήση ακουστικών μπορεί να σηματοδοτήσει στο άλλο άτομο ότι δεν θέλετε να μιλήσετε.
• Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την επαφή με τα μάτια στο σχολείο, αλλά συνεχίζουν να σας χλευάζουν για να σας κάνουν να κάνετε κάτι άλλο, όπως κακογραφία σε ένα σημειωματάριο ή να παίξετε με το τηλέφωνό σας, μείνετε ήρεμοι και μην θυμώνετε - απλά θέλουν προσοχή.