Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Σκεφτείτε το φίλο σας
• Μέθοδος 2 από 3: Προσφέρετε ενθαρρυντικές λέξεις
• Μέθοδος 3 από 3: Ενίσχυση του δεσμού σας

Όταν είστε σε σχέση με έναν άντρα, θέλετε να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και να είναι ευτυχισμένος να είναι μαζί σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη συμπεριφορά του φίλου σας με σεβασμό και προσοχή. Ξεκινήστε μιλώντας μαζί του για το αν έχει ιδέες για το πώς μπορείτε να γίνετε καλύτερος συνεργάτης. Στη συνέχεια, με λόγια και πράξη, βοηθήστε τον να αισθάνεται πιο θρεπτικός και υποστηριγμένος στη σχέση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Σκεφτείτε το φίλο σας

1. Ρωτήστε τον φίλο σας για προτάσεις. Η καλύτερη πηγή για ενδείξεις για αυτό είναι ο ίδιος ο φίλος σας. Ρωτήστε τον ειλικρινά πώς μπορείτε να γίνετε καλύτερος συνεργάτης.
   • Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Θέλω να είμαι καλύτερος συνεργάτης για εσάς." Έχετε κάποιες προτάσεις για το πώς μπορώ να το κάνω αυτό; "
   • Σημειώστε τι λέει και προσπαθήστε να κάνετε αλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες. Κάντε ρεαλιστικές αλλαγές - πραγματικά δεν μπορείτε να γίνετε εντελώς διαφορετικό άτομο.
2. Γίνετε ενεργός ακροατής. Οι σύντροφοι θέλουν να ακουστούν, άρα ενεργά να ακούτε όταν μιλάτε με φίλο. Αντί να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε, επικεντρωθείτε πλήρως στα λόγια του.
   • Αφήστε τον να τελειώσει αυτό που λέει και στη συνέχεια προσπαθήστε να το επαναλάβετε με τα δικά σας λόγια.
   • Η βελτίωση των δεξιοτήτων ακρόασης αποτελεί από μόνη της λύση για να γίνει καλύτερος συνεργάτης. Αλλά η προσεκτική ακρόαση σας βοηθά επίσης να παρατηρήσετε όταν προσπαθεί να επικοινωνήσει πώς θέλει να αντιμετωπιστεί.
3. Σκεφτείτε τα συναισθήματά του. Όλοι έχουμε κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να σκεφτόμαστε πρώτα τον εαυτό μας, αλλά αφιερώνουμε χρόνο για να σκεφτούμε πώς αισθάνεται ο φίλος σας σε ορισμένες καταστάσεις. Προσπαθήστε να σταθείτε στα παπούτσια του για μια στιγμή. Κάνοντας αυτό μαθαίνετε να τον κατανοείτε καλύτερα και να δίνετε την κατάλληλη απάντηση.
   • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο φίλος σας είναι αναστατωμένος για μια κακή βαθμολογία σε μια δοκιμή - πώς θα νιώθετε στη θέση του.Τι θα θέλατε να κάνει για εσάς εάν συνέβαινε το ίδιο πράγμα σε εσάς;
   • Οι καλοί συνεργάτες είναι διακριτικοί, πράγμα που σημαίνει ότι δείχνουν ενσυναίσθηση.
4. Καθιερώστε ένα μοτίβο για να δίνετε και να παίρνετε χώρο. Το να είσαι μαζί όλη την ώρα δεν είναι ρεαλιστικό ή υγιές για μια σχέση. Αφήστε τον φίλο σας να έχει χρόνο για τον εαυτό του (και αυτό περιλαμβάνει εσάς).
   • Αποφασίστε εκ των προτέρων πώς θα δώσετε και θα πάρετε χώρο, ώστε κανένας σύντροφος να μην αισθάνεται πληγωμένος από την ανάγκη του άλλου να απομονωθεί. Μπορεί να είναι αρκετό να πω κάτι, "Χρειάζομαι μια στιγμή για τον εαυτό μου" ή "Θέλω να είμαι μόνος με τις σκέψεις μου για μια στιγμή;"
   • Εκτός από το να καταλαμβάνετε χώρο σε συγκεκριμένες στιγμές που προκύπτουν, θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε μια ρουτίνα για να περάσετε χρόνο μόνος σας, να αναζητήσετε ξεχωριστά ενδιαφέροντα ή να κάνετε παρέα με τους δικούς σας φίλους και την οικογένειά σας.
   • Μην αισθάνεστε άσχημα για να περάσετε μόνοι σας χρόνο. Οι υγιείς σχέσεις συνοδεύονται πάντα από στιγμές όπως αυτή, όπου ο καθένας χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό του.
5. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Αφιερώστε χρόνο για να δώσετε στο φίλο σας κάτι επιπλέον μέσω της αυτοεξυπηρέτησης, της υγιεινής διατροφής, της άσκησης, της ξεκούρασης και του προγραμματισμού «χρόνου για τον εαυτό σας» κάθε εβδομάδα.
   • Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας, θα είστε σε καλύτερη θέση να βελτιώσετε τον εαυτό σας ως συνεργάτης.

Μέθοδος 2 από 3: Προσφέρετε ενθαρρυντικές λέξεις

1. Συμπληρώστε τον φίλο σας τακτικά. Πείτε στον φίλο σας τι σας αρέσει για αυτόν όσο πιο συχνά μπορείτε. Ο έπαινος εξυπηρετεί δύο σκοπούς: τον βοηθά να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και ενισχύει επίσης τη θετική συμπεριφορά.
   • Επιλέξτε διαφορετικούς τομείς για να εστιάσετε κάθε φορά που τον συγχαίνετε: την εμφάνιση, τις ικανότητες, τις ιδέες του, τις αλληλεπιδράσεις του με άλλους κ.λπ.
   • Πάντα βεβαιωθείτε ότι οι φιλοφρονήσεις σας είναι γνήσιες. Μην το παρακάνετε ούτε πείτε πράγματα που δεν εννοείτε.
2. Βεβαιωθείτε ότι ακούει όταν μιλάτε θετικά για αυτόν σε άλλους. Εκτός από το να πείτε ωραία πράγματα στον φίλο σας για τον εαυτό του, να είστε δωρεάν στους άλλους για αυτόν. Ενημερώστε την αδερφή σας πώς σας βοήθησε να σπουδάσετε για ένα τεστ φυσικής ή πείτε στον καλύτερο φίλο σας πόσο αγαπάτε τον φίλο σας.
   • Η ακρόαση αυτών των θετικών λέξεων (είτε άμεσα είτε μέσω) θα κάνει τον φίλο σας να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και τη σχέση του μαζί σας.
3. Υποστηρίξτε τους στόχους του. Γνωρίζει ο φίλος σας ότι είστε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του; Δείξτε του ότι χειροκροτώντας τον στις προσπάθειές του. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι σαν να του λέει ότι θα γίνει σπουδαίος γιατρός κάποια μέρα (αν το μελετήσει) ή όταν είναι εκεί όταν έχει μια παράσταση.
4. Δείξτε πραγματική εκτίμηση. Το "ευχαριστώ" συχνά υποτιμάται στις σχέσεις, οπότε αφιερώστε χρόνο για να ενημερώσετε το φίλο σας ότι τον εκτιμάτε. Για παράδειγμα, τον ευχαριστήστε αν σας βοήθησε να τραβήξετε κουτιά ή αν εκτιμάτε ότι ο φίλος σας είναι πάντα εκεί για εσάς.
5. Πες του πόσο νοιάζεσαι γι 'αυτόν. Διαβεβαιώστε το φίλο σας συχνά. Μην υποθέσετε ότι ξέρει ότι σας ενδιαφέρει. αλλά πες του.
   • Πείτε κάτι σαν, "Δεν θα ήξερα τι να κάνω χωρίς εσάς" ή "Σ 'αγαπώ τόσο πολύ" (αν αυτό ισχύει).

Μέθοδος 3 από 3: Ενίσχυση του δεσμού σας

1. Δείξτε ενδιαφέρον για τα πάθη του. Βελτιώστε την επαφή με τον φίλο σας μέσω των ενδιαφερόντων του. Για παράδειγμα, αν αγαπά μια συγκεκριμένη τηλεοπτική εκπομπή, παρακολουθήστε την μαζί του. Αν του αρέσει μια συγκεκριμένη μπάντα, αγοράστε εισιτήρια για μια συναυλία.
   • Είναι εντάξει να έχουμε διαφορετικά ενδιαφέροντα, αλλά το να μοιράζεσαι αυτό ή τουλάχιστον να σε ενδιαφέρει αυτό που είναι σημαντικό για αυτόν θα σε φέρει πιο κοντά.
2. Κάντε χρόνο για αυτόν. Ο χρόνος για τους δύο είναι απαραίτητος για υγιείς σχέσεις, οπότε φροντίστε να διαθέσετε χρόνο για αυτό. Ενώ είναι εντάξει να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας και τους άλλους, ο φίλος σας δεν πρέπει πάντα να αισθάνεται σαν να έρχεται τελευταία.
   • Κάθε εβδομάδα, και οι δύο παίρνετε την ατζέντα για να αφιερώσετε χρόνο μόνο για τους δύο σας.
3. Κάντε προσωπικές αποκαλύψεις. Ο φίλος σας θα αισθανθεί σημαντικός εάν μοιράζεστε τακτικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις ιδέες και τις εμπειρίες σας μαζί του. Με αυτό δημιουργείτε επίσης έναν βαθύτερο δεσμό μεταξύ τους.
   • Για παράδειγμα, πείτε του εάν ανησυχείτε ότι δεν θα προσληφθείτε για τη δουλειά που θέλετε ή πόσο απογοητευμένοι είστε με τη σχέση σας με τον πατέρα σας.
   • Εάν ανοίξετε, είναι πιο πιθανό ότι και ο φίλος σας.
   • Ελαφρώς αποκαλύψτε περισσότερα για το πόσο κοντά (και σοβαρά) είστε. Ξεκινήστε το μικρό και προχωρήστε.
4. Ορφανό αξιόπιστος. Οι ρομαντικές σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Δείξτε στο φίλο σας ότι είστε αξιόπιστοι, μην προδώσετε την εμπιστοσύνη του όταν σας λέει κάτι που πρέπει να διατηρηθεί ιδιωτικό, διατηρώντας το λόγο σας και να είστε αξιόπιστος συνεργάτης.