Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Βρείτε το δρόμο σας στη σχέση
• Μέθοδος 2 από 3: Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας για το άτομο
• Μέθοδος 3 από 3: Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας
• Συμβουλές

Σε μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλύσετε ποια είναι τα συναισθήματά σας, ειδικά νωρίς. Εάν αγωνίζεστε με μικτά συναισθήματα προς έναν πιθανό ρομαντικό σύντροφο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε. Είστε ελκυστικοί σε αυτό το άτομο; Είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε; Νιώθεις στενό δεσμό; Πάρτε το αργό στη σχέση, προσπαθώντας να γνωρίζετε τι αισθάνεστε και γιατί. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, σκεφτείτε τα συναισθήματά σας. Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο αντιμετωπίζετε αυτές τις αμφιβολίες; Εάν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε; Με λίγο χρόνο και αυτο-προβληματισμό, θα πρέπει να είστε σε θέση να λύσετε τα μικτά συναισθήματα για μια σχέση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Βρείτε το δρόμο σας στη σχέση

1. Αφήστε τα πράγματα να προχωρήσουν αργά. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεστε, ιδιαίτερα νωρίς σε μια σχέση, κάντε υπομονή. Μην είστε πολύ γρήγοροι για να δεσμευτείτε εάν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεστε. Είναι σημαντικό να αφήσετε τα πράγματα να αναπτυχθούν με τον δικό τους ρυθμό σε οποιαδήποτε σχέση, ειδικά αν τα συναισθήματά σας είναι μικτά.
   • Εργαστείτε με το δικό σας πρόγραμμα. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεστε για κάποιον, τότε δεν πρέπει να θυσιάσετε μεγάλο μέρος του χρόνου και των αναγκών σας για αυτό το άτομο. Ενώ εξερευνάτε τα συναισθήματά σας, θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τα δικά σας χόμπι και τις κοινωνικές σας υποχρεώσεις.
   • Εάν η σχέση δεν έχει ακόμη επίσημη κατάσταση, μην ανησυχείτε. Μην προσπαθήσετε να πιέσετε μια δέσμευση από το άλλο άτομο εάν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεστε για αυτό - δεν είναι κρίμα να βρίσκεστε σε μια γκρίζα περιοχή της σχέσης για λίγο.
   • Πρέπει επίσης να φροντίσεις τον εαυτό σου. Φάτε καλά, ασκηθείτε και ξεκουραστείτε. Φροντίστε τον εαυτό σας όπως θα κάνατε κανονικά.
2. Μείνετε απασχολημένοι με τα δικά σας ενδιαφέροντα. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να είστε ο εαυτός σας με αυτό το άτομο. Μείνετε απασχολημένοι με τα δικά σας χόμπι και ενδιαφέροντα. Δείτε αν αυτό το άτομο ταιριάζει στον κόσμο σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρίνετε εάν ο ειδύλλιο λειτουργεί για εσάς.
   • Καταστήστε σαφές τι πιστεύετε ότι είναι σημαντικό. Εάν προτιμάτε να μείνετε μέσα παρά να βγείτε την Παρασκευή, ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να έρθει. Δείτε πώς ταιριάζει στον κόσμο σας.
   • Σκεφτείτε τα δικά σας ενδιαφέροντα. Εάν πηγαίνετε σε μια λέσχη βιβλίων κάθε άλλη Παρασκευή, μην σταματήσετε, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας σας προσκαλεί αλλού. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας υποστηρίζει τα ενδιαφέροντά σας και σας επιτρέπει να ακολουθήσετε τη δική σας ευχαρίστηση και κοινωνική ζωή. Εάν το κάνει, είναι ένα καλό σημάδι ότι αυτή η σχέση μπορεί να χωρέσει στη ζωή σας.
3. Προσπαθήστε να διασκεδάσετε μαζί. Η διασκέδαση είναι μια σημαντική πτυχή οποιασδήποτε ρομαντικής σχέσης. Είναι δύσκολο να μείνεις με κάποιον όταν οι δυο σας δεν διασκεδάζετε μαζί. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει πραγματικά να απολαύσετε τη συντροφιά του άλλου. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό με τον σύντροφό σας. Δείτε αν αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ασφαλείς. Εάν αγωνίζεστε να διασκεδάσετε, θα μπορούσε να είναι ένα κακό σημάδι για τη μακροχρόνια σχέση.
   • Ο ορισμός της διασκέδασης διαφέρει από άτομο σε άτομο, οπότε επιλέξτε κάτι που και οι δύο σας αρέσει να κάνετε. Για παράδειγμα, αν σας αρέσουν και οι δύο καμπαρέ, πηγαίνετε σε μια παράσταση στο θέατρο μαζί.
   • Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε τον σύντροφό σας σε κοινωνικές εκδηλώσεις με τους φίλους σας. Δείτε εάν η παρουσία του συντρόφου σας επηρεάζει την ομάδα με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Σας αρέσει να κάνετε τις κοινωνικές εκδηλώσεις πιο διασκεδαστικές; Μήπως ταιριάζει στον κόσμο σας;
4. Αποφύγετε το σεξ ως κινητήρια δύναμη για να καλλιεργήσετε συναισθήματα οικειότητας. Εάν έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να καταστείλετε αυτά τα συναισθήματα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το σεξ ως προσπάθεια ενίσχυσης των συναισθημάτων οικειότητας. Ωστόσο, αυτό σπάνια θα οδηγήσει σε διαρκή συναισθήματα συναισθηματικής οικειότητας με άλλο άτομο. Μην περιμένετε αυτό για να απαλλαγείτε από τα μικτά συναισθήματά σας.
5. Κάντε ένα διάλειμμα εάν είναι απαραίτητο. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς αισθάνεστε και είστε σε μια σχέση για λίγο, το διάλειμμα μπορεί να βοηθήσει. Και οι δύο μπορεί να χρειαστεί να ζήσετε προσωπική ανάπτυξη εκτός της σχέσης. Τελικά, ίσως θελήσετε να αναβιώσετε το ρομαντισμό.
   • Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα, ορίστε σαφή όρια. Καταστήστε σαφές στον σύντροφό σας πόσο συχνά θα βλέπετε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, εάν υπάρχει, και εάν μπορείτε να έχετε άλλες σχέσεις και σεξ κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Αποφασίστε εάν το διάλειμμα έχει σταθερό τελικό σημείο ή αν αφήνετε τα πράγματα λίγο ανοιχτά.
   • Πριν επιστρέψετε μαζί μετά από ένα διάλειμμα, φροντίστε να ερευνήσετε τα συναισθήματά σας. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε.Σας λείπει πραγματικά το άτομο; Νιώθεις λυπημένος για την απουσία του; Πιστεύετε ότι έχετε μεγαλώσει ως άτομο ενώ το άλλο άτομο ήταν εκτός εικόνας; Εάν ναι, μπορεί να είναι καλή ιδέα να ξανασυνδεθείτε. Ωστόσο, εάν η απόσταση από τον σύντροφό σας σας έκανε να νιώσετε πιο ελεύθεροι και πιο ευτυχισμένοι, ίσως είναι καλή ιδέα να τερματίσετε τη σχέση.
6. Συζητήστε τα συναισθήματά σας με το άλλο άτομο. Εάν είστε σε μια σοβαρή σχέση και αρχίζετε να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, μπορεί να είναι καλή ιδέα να είστε ανοιχτοί σε αυτό με τον σύντροφό σας. Εάν θέλετε να μην τελειώσει η σχέση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για το πρόβλημα και βρείτε μια αμοιβαία λύση. Ενημερώστε τον σύντροφό σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να μιλήσετε για τη σχέση. Πείτε κάτι σαν, "Έχω αγωνιστεί με σύγχυση συναισθήματα και θα ήθελα να σας μιλήσω απόψε όταν τελειώσετε με τη δουλειά σας."
   • Προσπαθήστε να εστιάσετε στο εδώ και τώρα εκφράζοντας τα συναισθήματά σας. Αποφύγετε να αναφέρετε πράγματα από το παρελθόν, ακόμη και πράγματα που κάνουν τα συναισθήματα που προκαλούν σύγχυση πιο δυνατά. Αντ 'αυτού, εστιάζετε στο πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, "Είχα μικτά συναισθήματα για το μέλλον μας μαζί τελευταία. Θέλω να μάθω πώς αισθάνεστε για αυτό το θέμα. "
   • Ακούστε όσο μιλάτε. Αφήστε το σύντροφό σας να μοιραστεί τα συναισθήματά του μαζί σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται τον ίδιο τρόπο, οπότε και οι δύο θα πρέπει να αξιολογήσουν το μέλλον της σχέσης. Κάντε ό, τι μπορείτε για να καταλάβετε πραγματικά τι λέει ο σύντροφός σας. Υποβάλετε διευκρινιστικές ερωτήσεις όπως απαιτείται.
   • Μετά τη συνομιλία, προσπαθήστε να έχετε μια ιδέα για το πώς να προχωρήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα. Μπορείτε να αποφασίσετε να δείτε έναν θεραπευτή μαζί. Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε ότι η σχέση θα τελειώσει.
7. Τελικά, πάρτε μια απόφαση για τη σχέση. Μετά από λίγο πρέπει να λάβετε μια απόφαση για το πού στέκεστε. Αφού σταθμίσετε διάφορους παράγοντες, σκεφτείτε εάν τα συναισθήματά σας είναι γνήσια και, εάν ναι, εάν θέλετε να παραμείνετε σε αυτήν τη σχέση. Εάν πιστεύετε ότι η σχέση δεν είναι αρκετά σημαντική για εσάς, ίσως είναι καλύτερο να αλλάξετε φιλία.
   • Ακόμα και σε μια υγιή σχέση, ανάμικτα συναισθήματα μπορεί να εμφανίζονται από καιρό σε καιρό. Μην ανησυχείτε για την αβεβαιότητα που μπορεί να προκύψει κατά καιρούς εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε.

Μέθοδος 2 από 3: Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας για το άτομο

1. Εξετάστε την έλξη. Η έλξη είναι το κλειδί για τις περισσότερες ρομαντικές σχέσεις. Σε μια ρομαντική σχέση, τελικά γίνεστε φυσικά οικεία. Σκεφτείτε το επίπεδο φυσικής έλξης που αισθάνεστε για αυτό το άτομο.
   • Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για το άτομο με φυσική έννοια. Είστε προσελκύονται σε αυτόν ή αυτήν; Πιστεύεις ότι είναι αμοιβαίο; Εάν ναι, μπορεί να υπάρχει πιθανότητα για μια ρομαντική σχέση.
   • Λάβετε υπόψη ότι η αμοιβαία έλξη δεν πρέπει να είναι ο πρωταρχικός παράγοντας. Οι φίλοι συχνά αισθάνονται αμοιβαία έλξη ο ένας στον άλλο που είναι μερικές φορές συγκρίσιμος με ένα ρομαντικό αξιοθέατο. Για παράδειγμα, μπορείτε να λαχταράτε έναν φίλο όταν είναι μακριά και να χάσετε αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε εάν η έλξη που αισθάνεστε για αυτό το άτομο είναι τόσο φυσική όσο και ρομαντική.
   • Γελάτε και χαμογελάτε πολύ με αυτό το άτομο; Ανυπομονείτε για ημερομηνίες και συναντήσεις; Έχετε και εσείς τα ίδια ενδιαφέροντα και πάθη που επιδιώκετε μαζί; Εάν ναι, αυτό μπορεί να είναι ένα καλό θεμέλιο για έναν ρομαντισμό.
   • Ωστόσο, εάν έχετε αμφιβολίες, αναρωτηθείτε αν η διασκέδαση που έχετε μαζί αισθάνεται ρομαντική. Οι φίλοι συχνά κάνουν ο ένας τον άλλον να γελά και να διασκεδάζουν μαζί. Εάν δεν αισθάνεστε ρομαντική σπίθα κατά τη διάρκεια διασκεδαστικών στιγμών, τότε αυτή η σχέση μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για φιλία.
2. Αναρωτιέστε αν αισθάνεστε ότι είστε κοντά στο άλλο. Το να περνάς χρόνο με κάποιον μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πολύ προσκολλημένοι. Θα πρέπει να είστε σε θέση να μοιραστείτε ανοιχτά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας με αυτό το άτομο. Εάν αγωνίζεστε να αισθάνεστε προσκολλημένοι ή εάν η εγγύτητα μοιάζει περισσότερο με φιλία, τότε αυτό το άτομο μπορεί να μην είναι ο κατάλληλος ρομαντικός σύντροφος για εσάς.
3. Ψάξτε για κοινούς στόχους. Οι κοινοί στόχοι είναι σημαντικοί για μια ρομαντική σχέση. Αυτό είναι ένα πράγμα που βοηθά στη διάκριση μιας ρομαντικής σχέσης από μια φιλία. Οι φίλοι δεν έχουν απαραίτητα τους ίδιους στόχους. Ωστόσο, ένας ρομαντικός σύντροφος πρέπει να έχει παρόμοιους στόχους με εσάς για να είστε οι δύο σας καλοί αγώνες.
   • Σκεφτείτε τους μακροπρόθεσμους στόχους. Εσείς και αυτό το άτομο έχετε τις ίδιες φιλοδοξίες; Οραματίζεστε ένα παρόμοιο μέλλον για γάμο και παιδιά; Αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά όταν πρόκειται για μια ρομαντική σχέση. Εάν οι απόψεις σας διαφέρουν σε αυτούς τους τομείς, αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που έχετε ανάμικτα συναισθήματα. Ίσως είναι καλύτερο να μετατρέψουμε αυτή τη σχέση σε φιλία.
   • Πρέπει επίσης να σκεφτείτε τις πεποιθήσεις σας. Εσείς και αυτό το άτομο έχετε παρόμοιες απόψεις για την πολιτική, τη θρησκεία και τις ηθικές αξίες; Αν και δεν χρειάζεται πάντα να συμφωνείτε με κάποιον σε μια ρομαντική σχέση, ορισμένες κοινές αξίες είναι σημαντικές. Εάν εσείς και αυτό το άτομο διαφωνείτε συχνά, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι πηγή αμφιβολιών για τη σχέση.
4. Σκεφτείτε αν είστε κάτω από το ξόρκι του ή αυτή. Σε μια ρομαντική σχέση θα παρατηρήσετε ότι σκέφτεστε έντονα το άλλο. Ίσως να τον βάλετε σε ένα βάθρο στο μυαλό σας και θα βρείτε γοητευτικά ελαττώματα και ιδιοσυγκρασίες. Μπορεί επίσης να νιώσετε ότι το άλλο άτομο έχει ανώτερες δεξιότητες, ευφυΐα και μεγάλη προσωπικότητα. Σε μια φιλία, γενικά δεν το μαγεύετε κάποιο άτομο. Εάν αυτός ο τύπος συντριβής απουσιάζει, τότε καλύτερα να είστε φίλοι με αυτό το άτομο.

Μέθοδος 3 από 3: Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας

1. Αποδεχτείτε ότι τα συναισθήματα είναι περίπλοκα. Συχνά οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν εντελώς χωρίς αμφιβολίες για μια σχέση. Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μόνο ένα συναίσθημα για ένα άτομο. Ωστόσο, τα μικτά συναισθήματα είναι κοινά. Στην πραγματικότητα, η πλειονότητα των σχέσεων που συναντάτε θα έχει κάποιο βαθμό μικτών συναισθημάτων.
   • Τα μικτά συναισθήματα μπορούν πραγματικά να αντικατοπτρίζουν την ωριμότητα. Αντί να πολώσετε ένα άτομο ως καλό ή κακό άτομο, μπορείτε να δείτε τόσο τις καλές όσο και τις κακές του ιδιότητες. Μερικές φορές αγαπάς τον φίλο σου για την αυθόρμητη φύση του. Άλλες φορές, μπορεί να ενοχληθείτε που είναι τόσο απρόβλεπτος.
   • Προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι θα υπάρχει κάποιος βαθμός αμφιβολίας σε οποιαδήποτε σχέση. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να είστε με κάποιον παρά τα μικτά συναισθήματα, αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι. Είστε πρόθυμοι να αναγνωρίσετε τις ατέλειες και τις απογοητεύσεις, αλλά θέλετε ακόμα να είστε με το άλλο άτομο.
2. Εξερευνήστε τους δικούς σας φόβους και ανασφάλειες. Εάν είστε ευαίσθητοι σε μικτά συναισθήματα και ανασφάλεια, μπορεί να υπάρχουν λόγοι για αυτό. Εάν έχετε πολλούς υποκείμενους φόβους ή ανασφάλειες, μπορεί συχνά να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας.
   • Έχετε απορριφθεί από κάποιον σημαντικό για εσάς στο παρελθόν; Εάν ναι, μπορεί να έχετε χρόνιο φόβο απόρριψης. Τα επαναλαμβανόμενα μικτά συναισθήματα μπορούν να είναι ένας τρόπος για να προστατευτείτε από την ασφάλεια.
   • Είστε ανασφαλές άτομο; Εάν φοβάστε ότι θα εγκαταλείψετε και δεν αισθάνεστε αρκετά καλοί για αγάπη ή δέσμευση, αυτό θα επηρεάσει σχεδόν όλες τις ενέργειές σας. Μπορείτε να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα στις σχέσεις επειδή φοβάστε να εμπλακείτε.
3. Γνωρίστε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Για να κρίνετε αν μια σχέση είναι κατάλληλη για εσάς, πρέπει να ξέρετε τι θέλετε. Μάθετε τι χρειάζεστε και θέλετε από έναν ρομαντικό σύντροφο. Μάθετε αν αυτό το άτομο μπορεί να το παράσχει.
   • Σκεφτείτε τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σε γεγονότα της ζωής σας. Πώς μπορεί κάποιος να σας υποστηρίξει καλύτερα συναισθηματικά; Τι χρειάζεστε από κάποιον άλλο;
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να αναφέρετε τις ιδιότητες που σας ενδιαφέρουν σε έναν ρομαντικό σύντροφο. Αναρωτιέστε αν αυτό το άτομο έχει αυτά τα χαρακτηριστικά.

Συμβουλές

• Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να "είστε" με "να μείνετε" με αυτό το άτομο. Εάν αισθάνεστε σαν να πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας για κάτι, ίσως είναι καιρός να επιστρέψετε και να γίνετε ξανά φίλοι.