Γίνετε πιο πνευματικοί

Βίντεο: Χάρις Αλεξίου & Φίλιππος Πλιάτσικας - Εσύ με ξέρεις πιο πολύ - Official Audio Release

Περιεχόμενο

Για να πας
Πνευματικά κριτήρια
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές έχετε την αίσθηση ότι έχετε χάσει λίγο, ή ότι δεν είστε καθόλου ο εαυτός σας; Ίσως θέλετε απλώς να μεγαλώσετε ως άτομο ή να γίνετε αυτό που πραγματικά είστε. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι συμβουλές, αν και επισημαίνονται ως "πνευματικές", μπορούν να εφαρμοστούν από οποιονδήποτε, ακόμη και αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας πνευματικό. Μπορείτε να επιλέξετε ποιες συμβουλές θέλετε να εφαρμόσετε στη ζωή σας. Όσο περισσότερο εφαρμόζετε, τόσο πιο «πνευματικό» θα γίνετε. Ρίξτε επίσης μια ματιά στο κάτω μέρος του άρθρου Συμβουλές και Πνευματικά κριτήρια.

Για να πας

Πηγαίνετε κάπου όπου δεν υπάρχει θόρυβος και καθίστε. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μέρος που είναι εντελώς ήσυχο, πηγαίνετε κάπου όπου οι ήχοι που ακούτε είναι τουλάχιστον ακόμα ευχάριστοι και καθίστε. Ίσως μπορείτε να φέρετε ένα σημειωματάριο ή ένα ημερολόγιο.
Αρχισε με σκέπτομαι; Μπορείτε επίσης να πάρετε μια στάση γιόγκα εάν αισθάνεστε άνετα με αυτό.
Καθαρίστε το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις σας. Αφού ξεκαθαρίσετε το μυαλό σας, δείτε ποιες σκέψεις έρχονται στο μυαλό σας ή, εάν έχετε ένα συγκεκριμένο θέμα στο μυαλό που θέλετε να σκεφτείτε, εστιάστε σε αυτό το θέμα. Αλλά αποφύγετε θέματα που δεν θα σας προχωρήσουν περισσότερο, που προκαλούν τον θυμό σας και για τα οποία δεν έχετε λύση. Αντ 'αυτού, εστιάστε σε θέματα που είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να αποκτήσετε και να ζήσετε νέες γνώσεις και ανάπτυξη Μια άλλη επιλογή είναι να κοιτάξετε τη ζωή σας ή τον βαθύτερο εαυτό σας και να σκεφτείτε τι συμβαίνει τώρα. Μπορείτε επίσης να εστιάσετε σε συγκεκριμένες εικόνες ή σκέψεις, αρκεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εστίασή σας στη ζωή και τον εαυτό σας. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη, μπορείτε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο ή να αρχίσετε να σχεδιάζετε.
Αναρωτηθείτε γιατί έχετε μια συγκεκριμένη διάθεση ή γιατί αισθάνεστε τόσο άδειοι. "Γιατί είναι καλό ή κακό;" "Πώς κι έτσι?" "Πώς μπορώ να το διορθώσω;" Αφού μπείτε στον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να κοιτάτε τη θέση σας σε σχέση με τα άτομα γύρω σας. Αυτό μπορεί να είναι ανώτερο, ισοδύναμο ή κατώτερο, αλλά μην αφήσετε αυτήν την αξιολόγηση να καθορίσει εάν είναι καλή ή κακή. Εξετάστε κάθε κατάσταση και σχέση ξεχωριστά και αποφασίστε αν θα ήταν καλύτερα να αλλάξετε ή να είστε πιο ευέλικτοι.
Εξερευνήστε τις ιθαγενείς θρησκευτικές και πνευματικές πεποιθήσεις των ανθρώπων που ζούσαν στη χώρα σας στο παρελθόν - αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τέτοιες αρχαίες θρησκείες στο Διαδίκτυο και τη βιβλιοθήκη, ώστε να μπορείτε να έρθετε σε επαφή με εναλλακτικές πνευματικές ιδέες. Μπορεί να είστε σε θέση να μάθετε πολλά για το οικογενειακό σας ιστορικό από τις ρίζες των προγόνων σας.
Καταγράψτε τους στόχους που έχετε στη ζωή σας και γιορτάστε όταν τους επιτυγχάνετε. Κάντε έναν χάρτη πορείας για τους στόχους σας. Πες μια προσευχή. Τραγούδα ένα τραγούδι. Πάρτε λίγο χρόνο και κάντε πράγματα που σας αρέσουν.
Κάντε ένα πρόγραμμα για την επόμενη περίοδο. Σκεφτείτε ποιες δραστηριότητες έχετε αναλάβει ή ποιες ενέργειες έχετε πραγματοποιήσει τα τελευταία χρόνια που σας έδωσαν μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Μήπως διαβάζοντας βιβλία, διαβάζοντας μια ιερή γραφή, περπατώντας, διαλογισμό, βοηθώντας ανθρώπους που αγωνίζονται, κάνουν γιόγκα…; Κάντε ένα πρόγραμμα για τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων που σας δίνουν ικανοποίηση. Ολοκληρώστε τον προγραμματισμό με μια προσευχή ή μια απόφαση. Μπορείτε να το μοιραστείτε με άλλους αν θέλετε.
Πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα, αναρωτηθείτε τι έχετε κάνει για να είστε πραγματικά εαυτός σας, ή να είστε υγιείς ή να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας. Μην σκέφτεστε μόνο για το φυσικό (αν και αυτό είναι επίσης σημαντικό). η ψυχή σου είναι επίσης σημαντική για σένα. Μην σκέφτεστε μόνο τις δικές σας ανησυχίες, αλλά και αυτές που βρίσκονται γύρω σας.
Πρόσθετοι πνευματικοί στόχοι μπορεί να περιλαμβάνουν: κάνοντας τον εαυτό σας πιο ευάλωτο (πολλοί πνευματικοί ηγέτες είχαν επίσης αυτή την ικανότητα). Μεγαλώνοντας σε οξύτητα ή σοφία (οι πνευματικοί δάσκαλοι είχαν αυτές τις ιδιότητες). Εξερευνήστε άλλες πεποιθήσεις. Αναπτύξτε μια ανοιχτή στάση στη ζωή, έτσι ώστε τελικά να διαμορφώσετε τη δική σας γνώμη. Αυτό σημαίνει ότι διερευνάτε άλλες ιδέες και απόψεις πιο προσεκτικά, ώστε να αναπτύξετε τη δική σας γνώμη για αυτές. Να είστε ανιδιοτελής και να επιτρέπετε στους άλλους να είναι επίσης.
Συνεχίστε να διαβάζετε ή να γράφετε στο ημερολόγιό σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό σε απορρίμματα χαρτιού. Οι μορφωμένοι άνθρωποι έχουν πολλές ευκαιρίες - και ευθύνες - ο υπόλοιπος κόσμος έχει να κάνει χωρίς ανάγνωση και γραφή. επωφεληθείτε λοιπόν από αυτό. Μιλήστε με άτομα που έχουν εμπειρία σε πράγματα για τα οποία θέλετε να μάθετε περισσότερα ή που έχουν περάσει από πράγματα που είστε τώρα. Μιλήστε για πνευματικά θέματα, συνήθειες ή λόγια έμπνευσης με κάποιον που έχει ανάγκη. Άλλωστε, οι εκπαιδευτικοί είναι πάντα μαθητές.
Αναζητήστε μια πνευματική ομάδα στην περιοχή σας. Πηγαίνετε με έναν φίλο. Η ομάδα μπορεί να είναι μικρή ή μεγάλη, δεν έχει σημασία. Έχετε κάποιες ερωτήσεις έτοιμες να κάνετε την κατάλληλη στιγμή.
Εξασκηθείτε στα χόμπι σας - κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό που δεν σας αρέσει να κάνετε. Κοιτάξτε τον κόσμο ως την πλατφόρμα όπου μπορείτε να βάλετε το ταλέντο σας, αναζητώντας πάντα τις συμβουλές και την καθοδήγηση των ηλικιωμένων. Προσπαθήστε να απολαύσετε κάθε στιγμή της ζωής.
Πρακτική απόσπαση. Προσπαθήστε να δώσετε πράγματα όπως τα ρούχα που δεν χρειάζεστε πλέον ή να φορέσετε σε άτομα που μπορούν πραγματικά να τα χρησιμοποιήσουν. Εγγυηθείτε ότι θα αισθανθείτε πολύ ελαφρύτερα μετά από αυτήν την εμπειρία, κάνοντας τον εαυτό σας πιο ελεύθερο και ακολουθώντας την πορεία της ζωής σας ακόμα καλύτερα.

Πνευματικά κριτήρια

Ακολουθούν ορισμένα πιθανά πνευματικά κριτήρια και δοκιμές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αξιολογήσετε την προσαρμοστικότητά σας, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε πώς «πνευματικά» αντιμετωπίζετε τις διάφορες ευκαιρίες / προκλήσεις / γεγονότα στη ζωή σας. Μπορεί η πνευματικότητα σου ...

... παραμείνετε σταθεροί μετά από διάφορες λογικές γραμμές σκέψης;
... να είσαι χαρούμενος / ικανοποιημένος στο "παράδεισο";
... να σας βοηθήσω να ζήσετε καλά με έναν ρομαντικό σύντροφο και μια οικογένεια;
... να σας βοηθήσω να ζήσετε χωρίς ρομαντικό σύντροφο και οικογένεια;
... φροντίζετε τις βασικές σας ανάγκες, όπως φαγητό, ποτό και ένα σπίτι;
... φροντίζοντας ένα μικρό παιδί που είναι μόνο του και πεθαίνει σε μια χώρα τρίτου κόσμου μακριά; (Υπάρχουν τέτοια παιδιά. Μπορείτε να το ελέγξετε μόνοι σας στο διαδίκτυο.)
... φροντίζετε τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω σας;
... δώστε προσοχή στις ανάγκες της κοινωνίας γενικά;
... να αλλάξετε τη ζωή των εγκληματιών ή των ανθρώπων που κακοποιούν άλλους; (Είτε θέλετε πραγματικά να είναι μια άλλη ιστορία.)
... βελτιώστε τη ζωή των ανθρώπων που πραγματικά εκτιμάτε;
... να σας βοηθήσω να γνωρίσετε τους φόβους σας και να τους αντιμετωπίσετε;
... οδηγείτε σε έναν καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της δύναμης, της ευημερίας και της επιτυχίας;
... να σας βοηθήσω να αυξήσετε την κατανόησή σας για διάφορες αρετές, όπως ευθύνη, ενθουσιασμός, ειλικρίνεια, ακεραιότητα, σεβασμός κ.λπ.;
... φροντίζοντας να κάνεις το σωστό και να κάνεις το σωστό, ακόμα και όταν δεν το νιώθεις πραγματικά;
... να ανταποκριθεί κατάλληλα, να μετατραπεί σε συνομιλία ή να αναπτυχθεί με ικανοποίηση κατά τη διάρκεια συνομιλιών με τους πιο «πνευματικούς» ανθρώπους ή με τους διάφορους ηγέτες στην κοινότητα όπου ζείτε / μέσω του Διαδικτύου;
... να σας βοηθήσω να ανταποκριθείτε κατάλληλα, να αλλάξετε ή να αναπτυχθείτε προσωπικά σε συνομιλίες με άλλους που διαφωνούν μαζί σας;
... σας παρακινούν να υπερασπιστείτε τους φίλους σας;

Συμβουλές

Θυμηθείτε: μια υγιής ψυχή και μυαλό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα πιο υγιές σώμα.
Ενώ γράφετε ή σκέφτεστε στο ημερολόγιό σας, μπορείτε να σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν πιο πνευματικοί. Μερικές ερωτήσεις για να ξεκινήσετε: Αναρωτιέστε ποτέ αν υπάρχει κάτι σαν «πνευματική» ζωή; Πώς μπορείτε να το μάθετε ή να το αντιληφθείτε; Είτε έχετε αμφιβολίες για αυτό είτε όχι, τι θέλετε πραγματικά να επιτύχετε με αυτό; Ή απλά θέλετε να διευρύνετε τους ορίζοντές σας; Είστε απασχολημένοι δίνοντας κατεύθυνση στη ζωή σας; Θέλετε να καταλάβετε κάποιον καλύτερα ή να μεγαλώσετε σε μια σχέση; Ψάχνετε για εκπλήρωση στη ζωή σας; Έχετε πληγωθεί από κάποιον ή από κάποιο γεγονός; Νιώθετε ενδυναμωμένοι ή ενθαρρυνμένοι από κάποιον ή από μια εκδήλωση; Θέλετε να πετύχετε περισσότερα στη ζωή σας; Θέλετε να ζήσετε την εσωτερική ειρήνη αντί για μια πολυάσχολη ζωή; Ή προσπαθείτε να φτάσετε στη Νιρβάνα; Από την άλλη πλευρά, μπορεί να θέλετε να πάρετε τη ζωή όσο έρχεται (αντί να τρέχετε από αυτήν) και, στη συνέχεια, ίσως ψάχνετε περισσότερη ενέργεια και κατεύθυνση για να ανταποκριθείτε στις καθημερινές ανάγκες και προκλήσεις. Όλοι αυτοί οι λόγοι, ή μερικοί ή ίσως ένας, μπορεί να ισχύει για εσάς. Προσπαθήστε να κάνετε μια νέα ερώτηση στον εαυτό σας κάθε φορά που βγαίνετε.
Σχετικές έννοιες. Ενδέχεται να μπορείτε να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με τα ακόλουθα σχετικά θέματα: γνωριμία με τον Θεό ή τον Ανώτερο Εαυτό σας (ανάλογα με το αν πιστεύετε στον Θεό ή θέλετε να βρείτε το Θείο μέσα σας, για παράδειγμα), οικοδόμηση σχέσεων, συναισθηματική ισορροπία ή συναισθηματική ανθεκτικότητα, κύκλοι συνομιλίας, πειθαρχία, ευαισθησία, τρόποι σκέψης και επιστημονική σκέψη, ευγνωμοσύνη, ηγεσία, σοφία, κοινωνικές δεξιότητες, δουλεία ή υπηρεσία, θάρρος, αγάπη (διάφορες μορφές), προσωπικό χάρισμα, καθαρότητα, σκληρή δουλειά, ενέργεια, έξυπνη προσέγγιση, αυτοθυσία, πολεμικές τέχνες, κ.λπ.

Προειδοποιήσεις

Πρόσεχε. Η πνευματικότητα συνοδεύεται από ευθύνες, όπως και η πραγματική ζωή. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πνευματική κακοποίηση. Επίσης, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Η πίστη είναι ένα συναίσθημα ή μια αληθινή πίστη για κάτι που δεν μπορείτε να δείτε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιστέψετε τα πάντα και ότι ψέματα στον εαυτό σας. Αναγνωρίστε την αμφιβολία στον εαυτό σας, ακόμα κι αν πιστεύετε ήδη σε κάτι, έως ότου αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία ή το σκεφτείτε περισσότερο. Διότι εάν ζητήσετε από κάποιον να αφήσει τις αμφιβολίες του στην άκρη (αν και συχνά θεωρούμε τον εαυτό μας ένοχο για αυτό) και απλά μας πιστεύετε τυφλά, τότε μπορεί να εμπλέκουμε σε μια ανήθικη και λεπτή μορφή χειραγώγησης ή κυριαρχίας, η οποία σε κάποιο σημείο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα . Ωστόσο, εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε την πνευματικότητα σας σε μια ποικιλία καταστάσεων και σκέψεων, πιθανότατα θα γίνετε ένα βαμμένο στο μαλλί και ισχυρό άτομο που είναι επίσης ταπεινό. Πάντα δώστε στον εαυτό σας το χώρο για να κάνετε λάθη και να μάθετε από αυτά.