Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των κύριων συμπτωμάτων του PCOS
• Μέρος 2 από 3: Προσδιορισμός συμπτωμάτων που σχετίζονται με το PCOS
• Μέρος 3 από 3: Μακροχρόνιες επιπλοκές του PCOS
• Συμβουλές

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια διαταραχή της ανισορροπίας των ορμονών και εμφανίζεται σε περίπου 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία. Οι γυναίκες με PCOS αντιμετωπίζουν συνήθως έναν ακανόνιστο κύκλο, ακμή, προβλήματα γονιμότητας, αύξηση βάρους ή άλλα συμπτώματα. Υπάρχουν επίσης συχνά καλοήθεις κύστες στις ωοθήκες, οι οποίες μπορούν να ανιχνευθούν με υπερήχους. Το PCOS μπορεί να αναπτυχθεί μόλις ένα κορίτσι είναι έντεκα, αλλά μπορεί επίσης να έρθει αργότερα, όταν μια γυναίκα είναι είκοσι ή μεγαλύτερη. Επειδή η κατάσταση μπορεί να διαταράξει σοβαρά τα επίπεδα ορμονών, τον κύκλο, την εμφάνιση και τη γονιμότητα, η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική. Εάν το PCOS εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να προληφθούν μακροχρόνιες επιπλοκές.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των κύριων συμπτωμάτων του PCOS

1. Παρακολουθήστε τον κύκλο σας. Εάν έχετε PCOS, πιθανότατα θα έχετε ακανόνιστες, σπάνιες ή καθόλου περιόδους. Παρατηρήστε εάν ο κύκλος σας είναι αισθητά ακανόνιστος, με μεγάλα διαστήματα μεταξύ περιόδων, συχνή απουσία περιόδων ή αιμορραγία μεταξύ περιόδων. Ελέγξτε αν παρατηρείτε τα ακόλουθα πράγματα:
   • Υπάρχουν περισσότερες από 35 ημέρες μεταξύ δύο περιόδων.
   • Έχετε την περίοδό σας λιγότερο από 8 φορές το χρόνο.
   • Δεν είχατε την περίοδό σας για 4 μήνες ή περισσότερο.
   • Έχετε πολύ ελαφριά ή πολύ βαριά περιόδους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Η έρευνα έχει δείξει ότι περίπου το 50% των γυναικών με PCOS έχουν μεγάλα διαστήματα μεταξύ των περιόδων (αυτό ονομάζεται ολιγομηνόρροια). Περίπου το 20% των γυναικών με PCOS δεν έχουν καθόλου περιόδους (αυτό ονομάζεται αμηνόρροια). Η σπάνια ή ακανόνιστη ωορρηξία ονομάζεται ολιγο-ωορρηξία. Η ωορρηξία είναι η πλήρης απουσία ωορρηξίας. Εάν υποψιάζεστε ότι δεν έχετε ωορρηξία - εάν η αιτία είναι PCOS ή κάτι άλλο - επισκεφτείτε το γιατρό σας.
2. Παρατηρήστε εάν έχετε περισσότερα μαλλιά σώματος και προσώπου. Οι υγιείς γυναίκες έχουν μικρές ποσότητες ανδρογόνων ("αρσενικές" ορμόνες) στο σώμα τους. Οι γυναίκες με PCOS παράγουν συχνά υψηλότερες ποσότητες ανδρογόνων επειδή έχουν μεγαλύτερη ποσότητα ωχρινοτρόπου ορμόνης (τα φυσιολογικά επίπεδα αυτής της ορμόνης ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την παραγωγή αυγών) και ινσουλίνη. . Αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα, όπως αυξημένη τρίχα προσώπου και σώματος. Αυτό ονομάζεται επίσης hirsutism.
   • Περισσότερα μαλλιά μπορεί να αναπτυχθούν στο πρόσωπο, το στομάχι, τα δάχτυλα των ποδιών, τους αντίχειρες, το στήθος ή την πλάτη.
3. Προσέξτε για την τριχόπτωση και τη φαλάκρα. Όταν το σώμα παράγει περισσότερα ανδρογόνα, μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, αραίωση μαλλιών ή ανδρική φαλάκρα. Μπορείτε να χάσετε τα μαλλιά σταδιακά. Σημειώστε εάν βρείτε περισσότερα μαλλιά από τα συνηθισμένα στον αγωγό ντους.
4. Ψάξτε για λιπαρό δέρμα, ακμή ή πιτυρίδα. Ο υπερανδρογονισμός (πάρα πολλά ανδρογόνα) μπορεί να προκαλέσει λιπαρό δέρμα με ακμή. Μπορείτε επίσης να πάρετε πιτυρίδα, μια κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής στην οποία το δέρμα ξεφλουδίζει.
5. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε πολυκυστική ωοθήκη. Μια πολυκυστική ωοθήκη είναι μια ωοθήκη με πάνω από 12 κύστες πάνω της, καθεμία διαμέτρου 2 έως 9 mm. Οι κύστες βρίσκονται στο εξωτερικό της ωοθήκης, προκαλώντας την αύξηση του μεγέθους της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κύστεις πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά. Για να διαπιστώσετε εάν έχετε κύστες στις ωοθήκες σας, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει υπερηχογράφημα.
   • Ένας ενδοκρινολόγος πρέπει να επανεξετάσει τα αποτελέσματα του υπερήχου. Αυτός ο γιατρός πρέπει να ειδικεύεται σε προβλήματα αναπαραγωγής και γονιμότητας, όπως PCOS, ενδομητρίωση, IVF και ανωμαλίες της μήτρας. Εάν ο υπερηχογράφος δεν αξιολογηθεί από ειδικό, μια ωοθήκη με κύστες συχνά χαρακτηρίζεται ως «φυσιολογική», πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουν παρατηρηθεί όγκοι. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτός ο γιατρός δεν έχει εκπαιδευτεί για να δει συγκεκριμένες ανωμαλίες. Μερικές φορές ένας γιατρός κάνει λάθος διάγνωση ή προτείνει ότι ο ασθενής θα πρέπει να ασκεί περισσότερο για να χάσει βάρος όταν είναι υπέρβαροι λόγω PCOS.

Μέρος 2 από 3: Προσδιορισμός συμπτωμάτων που σχετίζονται με το PCOS

1. Προσέξτε για υπερινσουλιναιμία. Η υπερινσουλιναιμία είναι ένα επίπεδο ινσουλίνης που είναι πολύ υψηλό. Μερικές φορές συγχέεται με τον διαβήτη ή την υπογλυκαιμία, αλλά αυτές είναι άλλες καταστάσεις. Για γυναίκες με PCOS, αυτό σημαίνει ότι το σώμα τείνει να αντιστέκεται στις επιδράσεις της ινσουλίνης. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Αύξηση βάρους
   • Λαχτάρα για γλυκά
   • Πολύ συχνά ή έχετε έντονο αίσθημα πείνας
   • Δυσκολία συγκέντρωσης ή παραμονής
   • Να είστε ανήσυχοι ή να έχετε κρίσεις πανικού
   • Κουρασμένος
   • Όταν η υπερινσουλιναιμία είναι σύμπτωμα PCOS, σχετίζεται με αυξημένη παραγωγή ανδρογόνων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λιπαρό δέρμα, ακμή, αυξημένη τρίχα προσώπου ή σώματος. Μπορείτε επίσης να κερδίσετε πολλά γύρω από την κοιλιά.
   • Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε υπερινσουλιναιμία, πιθανότατα θα σας παραγγείλει για εξέταση ανοχής στη γλυκόζη.
   • Η θεραπεία της υπερινσουλιναιμίας συνήθως περιλαμβάνει ένα σχέδιο διατροφής και άσκησης, και μερικές φορές συνταγογραφείται το φάρμακο Metformin, το οποίο μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη στο αίμα. Είτε ο γιατρός σας συνταγογραφεί Metformin είτε όχι, ρωτήστε πάντα αν μπορείτε επίσης να παραπεμφθείτε σε διαιτολόγο. Η καλή διατροφή είναι ένα κρίσιμο μέρος της θεραπείας.
   • Ελέγξτε τα επίπεδα ινσουλίνης, γλυκόζης, αιμοσφαιρίνης A1c και c. Αν και δεν υπάρχει οριστική δοκιμή για τον προσδιορισμό της αντίστασης στην ινσουλίνη, αυτές οι τιμές είναι συχνά υψηλότερες από τις κανονικές σε ασθενείς με PCOS με αντίσταση στην ινσουλίνη.
2. Προσέξτε για τη στειρότητα. Εάν αγωνίζεστε να συλλάβετε και να έχετε έναν ακανόνιστο κύκλο, μπορεί να έχετε PCOS. Στην πραγματικότητα, το PCOS είναι η πιο κοινή αιτία στειρότητας. Οι ακανόνιστες ή καθυστερημένες ωορρηξίες καθιστούν δύσκολη ή αδύνατη την εγκυμοσύνη.
   • Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής σε γυναίκες με PCOS εάν μείνουν έγκυες. Εάν δεν μπορείτε να συλλάβετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
3. Πάρτε στα σοβαρά την παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος είναι πάντα κίνδυνος για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένδειξη PCOS. Λόγω των αυξημένων επιπέδων ινσουλίνης, οι γυναίκες με PCOS αποθηκεύουν συχνά λίπος γύρω από τη μέση και αναπτύσσουν σχήμα αχλαδιού και συνήθως είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να χάσουν βάρος.
   • Περίπου το 38% των γυναικών με PCOS είναι παχύσαρκες. Ένας παχύσαρκος ενήλικας έχει ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο.
4. Προσέξτε για αλλαγές στο δέρμα. Εάν έχετε PCOS, μπορείτε να αναπτύξετε βελούδινο, ανοιχτό καφέ ή μαύρες κηλίδες στο λαιμό, στις μασχάλες, στους μηρούς και στο στήθος (αυτό ονομάζεται nanricans acanthosis). Μπορείτε επίσης να πάρετε καλοήθεις αυξήσεις. Αυτά είναι μικρά εξαρτήματα στο δέρμα, συχνά κάτω από τις μασχάλες ή στο λαιμό.
5. Σημειώστε πόνο στην περιοχή της πυέλου και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ορισμένες γυναίκες με PCOS έχουν πόνο ή δυσφορία στη λεκάνη, στην κοιλιά ή στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι θαμπός ή να μαχαιρώσει και μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Ο πόνος μπορεί να είναι παρόμοιος με τον πόνο της περιόδου.
6. Παρακολουθήστε την ποιότητα ύπνου. Ορισμένες γυναίκες με PCOS έχουν άπνοια ύπνου, μια κατάσταση όπου ροχαλίζεστε και περιστασιακά σταματάτε να αναπνέετε ενώ κοιμάστε. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης ή παχυσαρκίας, και τα δύο που σχετίζονται με το PCOS.
7. Να γνωρίζετε τα ψυχολογικά συμπτώματα. Οι γυναίκες με PCOS είναι συχνά επιρρεπείς σε άγχος και κατάθλιψη. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν φυσικές αιτίες, όπως ανισορροπία ορμονών.Μπορεί επίσης να είναι μια απάντηση στα άλλα συμπτώματα, ειδικά στη στειρότητα.
8. Ελέγξτε το οικογενειακό σας ιστορικό. Το PCOS μπορεί να είναι κληρονομική κατάσταση. Εάν η μητέρα ή η αδελφή σας έχει PCOS, κινδυνεύετε επίσης να το πάρετε. Ελέγξτε το οικογενειακό σας ιστορικό για να διαπιστώσετε εάν διατρέχετε κίνδυνο για PCOS.
   • Οι γυναίκες με PCOS συχνά έχουν συγγενείς με διαβήτη.
   • Οι γυναίκες με PCOS ήταν συχνά ασυνήθιστα μικρά ή ασυνήθιστα μεγάλα μωρά κατά τη γέννηση.

Μέρος 3 από 3: Μακροχρόνιες επιπλοκές του PCOS

1. Πηγαίνετε στο γιατρό σας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε PCOS, επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας για εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση, να σας ρωτήσει για τα συμπτώματα και το ιατρικό σας ιστορικό. ,
   • Ιατρικό ιστορικό: Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για το οικογενειακό ιστορικό σας και τις συνήθειές σας όπως η άσκηση, το κάπνισμα, η διατροφή και το άγχος. Μπορεί επίσης να ρωτήσει εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
   • Φυσική και πυελική εξέταση: Ο γιατρός σας θα σας σταθμίσει και θα ελέγξει τον ΔΜΣ σας. Μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση, να εξετάσει τους αδένες σας και να κάνει μια εσωτερική εξέταση.
   • Εξέταση αίματος: Θα κάνετε διάφορες εξετάσεις αίματος. Αυτό εξετάζει τη γλυκόζη, την ινσουλίνη, τη χοληστερόλη και τα ανδρογόνα, και ίσως κάποιες άλλες τιμές.
   • Κολπικός υπέρηχος: Μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα για να προσδιορίσετε εάν έχετε κύστες στις ωοθήκες σας.
2. Διατηρήστε ένα καλό βάρος. Εάν είστε υπέρβαροι, μπορεί να έχετε περισσότερα συμπτώματα PCOS. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις χειρότερες συνέπειες του PCOS.
   • Φάτε υγιεινά τρόφιμα, αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, ασκήστε αρκετά και μην καπνίζετε.
   • Εξοικειωθείτε με τον γλυκαιμικό δείκτη. Αυτός είναι ένας αριθμός που αντιστοιχεί στον βαθμό στον οποίο τα τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν το τρώτε. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και να αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Εδώ θα βρείτε μια λίστα με τρόφιμα με το γλυκαιμικό δείκτη τους.
3. Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή σε γυναίκες με PCOS. Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
   • Μια υγιής αρτηριακή πίεση για τις γυναίκες είναι μια ανώτερη πίεση 120 και μια αρνητική πίεση 80.
4. Προσέξτε για προβλήματα αιμοφόρων αγγείων. Οι γυναίκες με PCOS διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τακτικά, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής νόσου.
   • Μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
5. Προσέξτε για σημάδια διαβήτη. Οι γυναίκες με PCOS διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα του διαβήτη είναι:
   • Πρέπει να ουρείτε συχνά
   • Να είσαι πολύ πεινασμένος ή διψασμένος
   • Ακραία κόπωση
   • Αργή επούλωση πληγών ή μώλωπες
   • Θολό όραμα
   • Μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή πόνος στα χέρια και τα πόδια
6. Να γνωρίζετε τον κίνδυνο καρκίνου. Εάν έχετε PCOS, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της μήτρας, ειδικά εάν έχετε ακανόνιστες ή ελλείπουσες περιόδους που δεν έχετε αναφέρει στον γιατρό σας. Εάν τα επίπεδα ορμονών είναι ανώμαλα, μια γυναίκα μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξει καρκίνο. Αυτές οι ορμόνες μπορεί να είναι αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων ή ανδρογόνων, και πολύ χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης. ,
   • Αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί διατηρώντας έναν κανονικό κύκλο χρησιμοποιώντας το χάπι ή λαμβάνοντας μια συνθετική μορφή προγεστερόνης για να προκαλέσει εμμηνόρροια. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει εισάγοντας ένα IUD που περιέχει προγεστίνη, όπως το Mirena.

Συμβουλές

• Εάν έχετε διαγνωστεί με PCOS, ελέγξτε αυτόν τον ιστότοπο για περισσότερες πληροφορίες.
• Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει τα χειρότερα συμπτώματα του PCOS. Εάν παρατηρήσετε σημάδια, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματα. Μην εστιάζετε σε ένα πράγμα, όπως η στειρότητα ή η παχυσαρκία. Δώστε στο γιατρό σας μια πλήρη περιγραφή της υγείας σας.
• Οι γυναίκες με PCOS (ή που υποπτεύονται ότι έχουν) μερικές φορές νιώθουν αμηχανία, κατάθλιψη ή ανησυχία όταν έχουν συμπτώματα. Προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να εμποδίσουν τη θεραπεία και να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο. Εάν αισθάνεστε πολύ κατάθλιψη ή άγχος, μιλήστε με το γιατρό ή τον ψυχολόγο σας.