Απαλλαγείτε από ραγάδες στο σπίτι

Βίντεο: Απαλλαγείτε από τις ραγάδες με 6 φυσικούς τρόπους.

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 4: Βιταμίνη C.
Μέθοδος 2 από 4: Ενυδάτωση
Μέθοδος 3 από 4: Προϊόντα με οξύ / ρετινοειδή
Μέθοδος 4 από 4: Διατροφή και άσκηση
Απαιτήσεις

Οι ραγάδες είναι ραβδώσεις που μπορούν να σχηματιστούν στο δέρμα όταν το δέρμα μεγαλώνει πολύ γρήγορα και προκαλούνται όταν σχίζεται ο υποδόριος συνδετικός ιστός. Οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως σε περιοχές όπου αποθηκεύεται λίπος. Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και εάν τα ραγάδες παραμένουν ορατά ή όχι. Ωστόσο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε ραγάδες με μια σειρά από δερματολογικές θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι. Μάθετε για αυτές τις μεθόδους για να απαλλαγείτε από ραγάδες στο σπίτι.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Βιταμίνη C.

Τρώτε πολλά τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C - ειδικά εάν αυξάνετε το βάρος σας, μεγαλώνετε γρήγορα ή είστε έγκυος. Υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι η βιταμίνη C προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία βοηθά το δέρμα να ανακάμψει
Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης C εάν δεν είστε έγκυος. Μια κάψουλα 500mg μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη βελτίωση των ραγάδων.
- Εάν είστε έγκυος, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.

Μέθοδος 2 από 4: Ενυδάτωση

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα στους γοφούς, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια, το στήθος και το στομάχι - ειδικά καθώς μεγαλώνετε ή αυξάνετε το βάρος. Θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα ραγάδες σε πρώιμο στάδιο.
Απλώστε βούτυρο κακάο στην πληγείσα περιοχή δύο, τρεις φορές την ημέρα. Αντιμετωπίστε τα ραγάδες μόλις αρχίσει να εμφανίζεται. Προσπαθήστε να βρείτε μια φόρμουλα που να είναι όσο το δυνατόν πιο αγνή χωρίς πρόσθετα χημικά.
Απλώστε λάδι φύτρου σιταριού στα ραγάδες δύο φορές την ημέρα. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει με πολύ φρέσκες ρωγμές.

Μέθοδος 3 από 4: Προϊόντα με οξύ / ρετινοειδή

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή. Η τοπική θεραπεία με ρετινοειδή κρέμα ή τζελ προάγει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου στο δέρμα. Αυτή είναι η καλύτερη συνταγή για το σπίτι.
- Μην πάρετε ρετινοειδή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Διαβάστε προσεκτικά τις παρενέργειες πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με ρετινοειδή.
- Όταν χρησιμοποιείτε κρέμα ή τζελ ρετινοειδών, αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο. Θα αυξήσει την ευαισθησία (ήλιο) στο φως. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να βλάψει την ικανότητα του δέρματος να επισκευάσει ραγάδες.
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με γλυκολικό οξύ. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που περιέχουν γλυκολικό οξύ, όπως καθαριστικά και επιθέματα δέρματος. Το γλυκολικό οξύ είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ που προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Αναζητήστε ένα προϊόν με το υψηλότερο ποσοστό γλυκολικού οξέος.
- Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες γλυκολικού οξέος διατίθενται από τον δερματολόγο.

Μέθοδος 4 από 4: Διατροφή και άσκηση

Διατηρήστε την αύξηση βάρους υπό έλεγχο. Οι δίαιτες Yo-yo προκαλούν τέντωμα της ελαστίνης στο δέρμα, προκαλώντας το σχίσιμο του δέρματος. Αποφύγετε να αποκτήσετε βάρος πολύ γρήγορα και να χάσετε βάρος.
Κάνετε προπόνηση δύναμης. Η άσκηση των μυών μπορεί να κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και να περιορίσει την εμφάνιση των ραγάδων.
Κάνετε καρδιο τακτικά. Διατηρήστε το βάρος σας και εκπαιδεύστε τους μυς σας κάνοντας 30 έως 60 λεπτά καρδιο τρεις έως έξι φορές την εβδομάδα. Ένας ενεργός τρόπος ζωής μειώνει τον κίνδυνο ραγάδων.
Πιείτε αρκετό νερό. Αντικαταστήστε άλλα ποτά, όπως αλκοόλ και σόδα, με ποτά με βάση το νερό. Διατηρώντας το δέρμα ενυδατωμένο θα το κάνει να φαίνεται καλύτερο.
Τρώτε υγιεινά. Φαίνεται ότι μια διατροφή γεμάτη φρέσκα προϊόντα μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα.
- Τρώτε τρόφιμα χαμηλά στον γλυκαιμικό δείκτη. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα - αυτό θα βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε λιγότερη ζάχαρη και λιγότερα τρόφιμα με επεξεργασμένο ή εξευγενισμένο αλεύρι. Για υγιές δέρμα, είναι καλύτερο να επιλέξετε ολικής αλέσεως και φρέσκα προϊόντα.
- Φάτε καρύδια. Τα καρύδια περιέχουν χαλκό, που μπορεί να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Τρώτε μια χούφτα καρύδια την ημέρα ως σνακ.
- Φάτε γιαούρτι. Η πρωτεΐνη γάλακτος μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να παραμείνει σταθερό.
- Δοκιμάστε το ρόδι, τους ηλιόσπορους και το πράσινο τσάι. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτά τα προϊόντα ωφελούν τις συνολικές θρεπτικές αξίες στο σώμα και βοηθούν το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο.