Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
• Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετωπίστε επίμονες ή σοβαρές μορφές
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαιτήσεις

Περίπου το 85% όλων των εφήβων αντιμετωπίζουν ακμή διαφόρων βαθμών. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν έχει βρεθεί σχέση μεταξύ της διατροφής και της ακμής. Η πραγματική αιτία είναι οι ορμονικές αλλαγές στους εφήβους, οι οποίες παράγουν επιπλέον σμήγμα ή σμήγμα. Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις είναι τυπικές και μπορούν να επιλυθούν με ένα καθημερινό σχήμα πλύσης που καταπολεμά το επιπλέον σμήγμα. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι σοβαρές ή επίμονες ώστε να δικαιολογούν ραντεβού με τον δερματολόγο.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή

1. Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά. Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εφήβους με μακριά μαλλιά. Τα λιπαρά μαλλιά ή προϊόντα μαλλιών που βρίσκονται σε συνεχή επαφή με το πρόσωπό σας μπορούν να βοηθήσουν να φράξουν τους πόρους σας. Ακόμα και εκείνοι με κοντά μαλλιά μπορούν να δουν σπυράκια γύρω από τη γραμμή των μαλλιών λόγω λιπαρών μαλλιών ή προϊόντων μαλλιών. Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας πλένονται τακτικά.
2. Πλύνετε δύο φορές την ημέρα. Μία από τις κύριες αιτίες των σπυριών είναι η αυξημένη παραγωγή σμήγματος λόγω ορμονικών αλλαγών. Το πλύσιμο του προσώπου σας μία φορά την ημέρα μπορεί να αφήσει πίσω το λάδι για να φράξει τους πόρους. Αντ 'αυτού, πλύνετε μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ με ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς λάδι.
   • Χρησιμοποιήστε καθαρά άκρα δακτύλου και όχι ένα πανί για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι ή αφρόλουτρο. Χρησιμοποιείτε πάντα απαλό τρίψιμο ειδικά σχεδιασμένο για το δέρμα του προσώπου.
   • Μην πλένετε πολύ συχνά. Το πλύσιμο του προσώπου περισσότερες από δύο φορές την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, πράγμα που προκαλεί βασικά στους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν επιπλέον και έτσι να επιδεινώσουν την ακμή.
   • Με ένα καθημερινό σχήμα, μπορεί να χρειαστούν οπουδήποτε από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για αξιοσημείωτη βελτίωση.
3. Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή μία ή δύο φορές την ημέρα. Οι δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες είναι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ.
   • Τα προϊόντα μπορούν να βρεθούν σε μορφή τζελ, λοσιόν, κρέμες, σαπούνια και τακάκια. Οι γέλες και οι κρέμες είναι καλές για τοπική θεραπεία ή προβληματικές περιοχές, ενώ τα μαξιλάρια, τα σαπούνια και οι λοσιόν χρησιμοποιούνται πιο συχνά σε όλο το πρόσωπο.
   • Εκτός από τον καθαρισμό των πόρων, αυτοί οι παράγοντες έχουν επίσης ένα ήπιο αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, το οποίο μειώνει την αιτία της ακμής p. το acnes κάνει τα βακτήρια δύσκολα.
   • Τα προϊόντα με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι συνήθως διάλυμα 2,5% και τα προϊόντα με σαλικυλικό οξύ είναι συνήθως διάλυμα 2%.
4. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Δεδομένου ότι οι πρώτες θεραπείες πλύσης και εξωχρηματιστηριακής θεραπείας μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, θα πρέπει να προσθέσετε μια ενυδατική κρέμα στην καθημερινή σας αγωγή. Μια τυπική λοσιόν μπορεί να περιέχει λάδια που φράζουν επίσης τους πόρους σας, οπότε αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι που δεν είναι φαγεογόνο. Αυτή η λέξη σημαίνει απλά ότι το προϊόν δεν προκαλεί ακμή ή φράζει τους πόρους.
   • Εάν εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε ένα που έχει επίσης SPF 30.
5. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά που δεν είναι φαγητά. Ενώ ορισμένα καλλυντικά όπως το μακιγιάζ των ματιών και το κραγιόν είναι απίθανο να προκαλέσουν προβλήματα ακμής, άλλα όπως το ρουζ και το θεμέλιο μπορεί να φράξουν τους πόρους και να επιδεινώσουν την ακμή. Βεβαιωθείτε ότι κάθε μακιγιάζ που φοράτε σε άλλα μέρη του προσώπου σας δεν είναι φαγητό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους. Όλες οι μεγάλες μάρκες προσφέρουν τέτοια προϊόντα, ώστε να είναι εύκολο να βρεθούν.
   • Οι σκόνες μακιγιάζ με βάση τα ορυκτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή, οπότε και αυτές πρέπει να αποφεύγονται.

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετωπίστε επίμονες ή σοβαρές μορφές

1. Ζητήστε συμβουλές από δερματολόγο. Εάν έχετε επίμονη ακμή που δεν ανταποκρίνεται στην πρώτη μέθοδο ή έχετε σοβαρή κυστική ακμή, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δείτε έναν δερματολόγο που μπορεί να σας συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα.
2. Ρωτήστε για τον έλεγχο των γεννήσεων. Σε πολλές γυναίκες, ορισμένα αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών που προκαλούν ακμή. Δεδομένου ότι οι ορμόνες είναι η αρχική αιτία της ακμής, η ρύθμιση αυτών των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα κρούσματα.
3. Ρωτήστε για τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ακμής. Τα από του στόματος αντιβιοτικά μπορούν να μειώσουν την ποσότητα του p. βακτήρια acnes στο δέρμα σας, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Τα από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά μπορούν να είναι μια από τις πρώτες θεραπείες που συνιστά ένας δερματολόγος για επίμονη ακμή.
   • Τα αντιβιοτικά θεραπείες συνήθως αποτελούνται από ημερήσιες δόσεις για τέσσερις έως έξι μήνες. Μέχρι τότε θα καταργηθούν σταδιακά.
4. Ζητήστε άλλες τοπικές επιλογές με ιατρική συνταγή. Εκτός από ορισμένα τοπικά αντιβιοτικά, ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα τοπικά φάρμακα. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το συνταγογραφούμενο υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έως το αζελαϊκό οξύ ή το ταζαροτένιο.
   • Οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της βλάβης και της φλεγμονής που σχετίζεται με την ακμή.
5. Ρωτήστε για την ισοτρετινοΐνη. Η ισοτρετινοΐνη είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες θεραπείες ακμής. Αλλά είναι επίσης το φάρμακο με μερικές από τις πιο σοβαρές παρενέργειες και η χρήση παρακολουθείται στενά. Η ισοτρετινοΐνη συρρικνώνει πραγματικά τους σμηγματογόνους αδένες, προκαλώντας τους να παράγουν λιγότερο σμήγμα.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ισοτρετινοΐνης περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και έχει επίσης συνδεθεί με γενετικές ανωμαλίες, οπότε οι έγκυες γυναίκες δεν θα λάβουν αυτό το φάρμακο.
   • Το φάρμακο λαμβάνεται συνήθως μία ή δύο φορές την ημέρα για δεκαέξι έως είκοσι εβδομάδες με αποτελέσματα που είναι συχνά μόνιμα.

Συμβουλές

• Μην χρησιμοποιείτε τακτική λοσιόν ως ενυδατική κρέμα. Μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε κάτι ειδικά για το πρόσωπό σας.
• Επειδή μια θεραπευτική αγωγή δείχνει μόνο μια σημαντική βελτίωση μετά από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να παραμείνετε σε αυτό και να είστε υπομονετικοί.
• Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ως καθαριστικό. Το σαπούνι χειρός και τα τακτικά μπλοκ σαπουνιού θα φράξουν τους πόρους και θα επιδεινώσουν την ακμή.
• Φροντίστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας λίγο μετά την άσκηση ή μετά από οποιεσδήποτε άλλες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε φούσκωμα των πόρων από την εφίδρωση.
• Μην μαζεύετε ή πιέζετε τα σπυράκια. Εκτός από την πρόκληση φλεγμονής, μπορείτε επίσης να εξαπλώσετε βακτήρια που προκαλούν ακμή.
• Μην κοιμάστε με μακιγιάζ. Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό και να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια προσώπου.
• Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, βάζετε πάντα κρύο νερό σε αυτό όταν τελειώσετε. Αυτό θα κλείσει τους πόρους και θα εμποδίσει την είσοδο βακτηρίων ή παθογόνων στους πόρους.

Προειδοποιήσεις

• Η χρήση ισοτρετινοΐνης πρέπει πάντα να παρακολουθείται προσεκτικά. Οι γυναίκες που κινδυνεύουν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο και όποιος αρχίζει να αισθάνεται συμπτώματα κατάθλιψης ενώ το παίρνει θα πρέπει να επικοινωνήσει αμέσως με έναν δερματολόγο.

Απαιτήσεις

• Θα χρειαστείτε ένα ήπιο καθαριστικό. Δεν χρειάζεται να είναι καθαριστικό που αντιμετωπίζει συγκεκριμένα την ακμή. Εφόσον ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας (λιπαρό, ξηρό, φυσιολογικό, ευαίσθητο, κ.λπ.) θα λειτουργήσει.
• Μια τοπική θεραπεία όπως το βενζοϋλο υπεροξείδιο ή το σαλικυλικό οξύ.
• Ενυδατικό