Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Εύρεση χώρων για να συναντήσετε νέους ανθρώπους
• Μέρος 2 από 3: Προσέγγιση νέων ανθρώπων
• Μέρος 3 από 3: Γίνε καλός φίλος
• Συμβουλές

Το να έχετε καλούς φίλους είναι πολύ ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Οι κοινωνικές συνδέσεις σας βοηθούν να αλληλεπιδράσετε με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ποιοι είστε και να σας κρατήσουν εμπνευσμένους για την επίτευξη των στόχων σας. Στην πραγματικότητα, οι φιλίες δημιουργούν τις ίδιες αντιδράσεις στον εγκέφαλο με τα παυσίπονα, βοηθώντας τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν ευκολότερα τις σωματικές παθήσεις. Το να φτιάχνεις πολλούς φίλους είναι να μάθεις τρεις δεξιότητες: να συναντήσεις πολλούς ανθρώπους, να κάνεις φίλους και να διατηρείς τους φίλους σου έχοντας τον εαυτό σου ως καλό φίλο.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Εύρεση χώρων για να συναντήσετε νέους ανθρώπους

1. Συμμετοχή σε συλλόγους. Οι εξωσχολικές δραστηριότητες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα. Συμμετάσχετε όσο το δυνατόν περισσότερους συλλόγους, αλλά βεβαιωθείτε ότι συμμετέχετε μόνο αν σας ενδιαφέρει πραγματικά. Εάν δεν είστε πλέον στο σχολείο, ελέγξτε εφημερίδες (ες) και εβδομαδιαίες εβδομάδες για να βρείτε συσχετισμούς στην περιοχή σας που μπορεί να θέλετε να συμμετάσχετε.
   • Εάν μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, εγγραφείτε σε κλαμπ γαλλικής, ισπανικής ή γερμανικής γλώσσας. Όχι μόνο θα συναντήσετε νέους φίλους, αλλά θα έχετε και ανθρώπους να εξασκήσουν τις γλωσσικές σας δεξιότητες!
   • Γίνετε μέλος της σχολικής μπάντας. Οι σχολικές ορχήστρες είναι αρκετά μεγάλες, προσφέροντας μια μεγάλη βάση πιθανών φίλων και υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά όργανα που σίγουρα θα βρείτε ένα που θέλετε να μάθετε πώς να παίζετε.
   • Αν θέλετε να τραγουδήσετε, βρείτε μια χορωδία ή μια λέσχη τραγουδιού.
   • Θέλετε να πείσετε τους άλλους για τη γνώμη σας; Στη συνέχεια, δείτε εάν μια συζήτηση συσχέτιση είναι κατάλληλη για εσάς. Όχι μόνο θα συναντήσετε άτομα από το σχολείο σας, αλλά μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς συζητήσεων και να συναντήσετε μαθητές ή μαθητές από άλλα σχολεία και πανεπιστήμια.
   • Στην πόλη τους, οι ενήλικες θα βρουν αναμφίβολα ομάδες χορού, τραγούδια, συγκροτήματα που χρειάζονται νέα μέλη και άλλες ευκαιρίες να συναντήσουν νέους ανθρώπους στην περιοχή σας.
2. Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας. Ανάλογα με το άθλημά σας, θα ανταγωνίζεστε τακτικά με την ομάδα σας με ομάδες σε άλλες πόλεις, έτσι ώστε να έχετε την ευκαιρία να ταξιδέψετε έξω από την πόλη σας και να συναντήσετε άτομα από άλλες περιοχές με παρόμοια ενδιαφέροντα. Τα μέλη της ομάδας συνήθως ασκούνται μαζί μερικές φορές την εβδομάδα και αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να αναπτύξετε έναν ισχυρό δεσμό με τους συμπαίκτες σας.
   • Δείτε αν υπάρχουν ομάδες ποδοσφαίρου, χόκεϊ ή μπάσκετ σε κοντινή απόσταση. Εάν δεν υπάρχει σχέση με το άθλημα που σας αρέσει περισσότερο στην περιοχή, δείτε αν μπορείτε να οργανώσετε κάτι μόνοι σας στην περιοχή σας.
   • Οι περισσότερες πόλεις έχουν τοπικές ομάδες που συναντιούνται για να παίξουν πιο περιστασιακά αθλήματα όπως το Frisbee ή το χάντμπολ. Ελέγξτε την τοπική εφημερίδα, τον ιστότοπο της πόλης σας ή αλλού διαδικτυακά για ένα συγκεκριμένο άθλημα στην πόλη σας.
   • Ως γυναίκα θα αναζητούσατε ομάδες πατινάζ ανάλογα με το πού ζείτε. Το χόκεϊ με πατίνια είναι ένα άθλημα επαφής, οπότε πρέπει να είστε σε θέση να το αντέξετε οικονομικά. Μπορεί επίσης να είναι ακριβό να συμμετάσχετε, αλλά είναι πολύ διασκεδαστικό και θα γνωρίσετε ένα σωρό άλλες γυναίκες.
3. Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες. Πηγαίνετε για αναρρίχηση ή ιππασία. Πηγαίνετε σε ένα φεστιβάλ φαγητού ή μουσικής. Παρακολουθήστε μαθήματα μουσικής ή υποκριτικής. Εγγραφείτε για γυμναστήριο στο γυμναστήριο σας ή μαθήματα ζωγραφικής σε ένα κέντρο τέχνης.
   • Πολλοί οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους μαθήματα για την απόκτηση νέων πελατών. Ελέγξτε την τοπική εφημερίδα ή online για επιλογές.
   • Σε ορισμένα μέρη μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν μαθήματα ή διαδηλώσεις εάν εθελοντικά βοηθήσετε στη ρύθμιση ή τον καθαρισμό μετά.
4. Επισκεφτείτε νέα μέρη. Δοκιμάστε μια διαφορετική καφετέρια ή ένα τοπικό εστιατόριο από αυτό που συνήθως επισκέπτεστε. Πηγαίνετε σε μια παράσταση από μια μπάντα σε μια καφετέρια που δεν έχετε ξαναδεί. Πάρτε το σκυλί σας στο κοντινό πάρκο σκύλων ή δανείστε το σκυλί ενός γείτονα και προσφέρετε να το περπατήσετε.
   • Ελέγξτε την τοπική εφημερίδα ή έναν πολιτιστικό ιστότοπο για να βρείτε εκδηλώσεις στην περιοχή σας.
   • Ελέγξτε πίνακες ανακοινώσεων σε παντοπωλεία και εστιατόρια για περισσότερες τοπικές εκδηλώσεις.
   • Τα πανεπιστήμια έχουν συνήθως πίνακες ανακοινώσεων στην πανεπιστημιούπολη που διαφημίζουν τοπικές εκδηλώσεις και οργανισμούς.
5. Εθελοντής σε ένα νέο μέρος. Υπάρχει μια σχεδόν ατελείωτη λίστα θέσεων που μπορείτε να συμπληρώσετε ως εθελοντής, οπότε βρείτε μια που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά σας και επισκεφτείτε την μερικές φορές την εβδομάδα για μερικούς μήνες.
   • Ένα καταφύγιο ζώων χρειάζεται πάντα βοήθεια, όπως το καταφύγιο άστεγων και η τράπεζα τροφίμων.
   • Αναζητήστε έναν οργανισμό που φυτεύει δέντρα ή καθαρίζει δημόσια πάρκα εάν θέλετε να βοηθήσετε το περιβάλλον.
   • Διαβάστε σε παιδιά ή επισκεφθείτε συνταξιοδοτικά σπίτια ως εθελοντής.
   • Ρωτήστε ένα νοσοκομείο εάν υπάρχει ανάγκη για εθελοντές.
6. Αναζητήστε μια νέα καλοκαιρινή ή μερική απασχόληση. Εάν δεν μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα στο σχολείο ή στην κύρια εργασία σας, πάρτε μια προσωρινή εργασία σε ένα μέρος όπου μπορείτε να κάνετε κάτι που αγαπάτε και να συναντήσετε άτομα στην ηλικία σας.
   • Το καλοκαίρι, μπορείτε να εργαστείτε ως ναυαγοσώστης ή σε οργανισμό εκδηλώσεων για να προγραμματίσετε μεγάλες, ειδικές εκδηλώσεις όπως συναυλίες και φεστιβάλ.
   • Βρείτε δουλειά σε ένα τοπικό κατάστημα χόμπι για να συναντήσετε άλλους με παρόμοια ενδιαφέροντα. Τα καταστήματα παιχνιδιών, τα καταστήματα αθλητικών ειδών και τα καταστήματα χειροτεχνίας / τέχνης είναι υπέροχα μέρη για να βρείτε άλλους που απολαμβάνουν να κάνουν τα ίδια πράγματα που κάνετε.
   • Βρείτε δουλειά σε εστιατόριο ή εστιατόριο που συχνάζουν οι ντόπιοι. Πιθανότατα θα συναντήσετε άλλους στην περιοχή σας που δεν έχετε γνωρίσει στο παρελθόν.
7. Εγγραφείτε σε περισσότερα κοινωνικά δίκτυα. Πολλά άτομα έχουν προφίλ Facebook και Instagram, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα δίκτυα με πιο συγκεκριμένα ενδιαφέροντα ή ανησυχίες που μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ομάδες στον υπάρχοντα κύκλο σας για να βρείτε περισσότερα άτομα στην περιοχή σας που απολαμβάνουν τις ίδιες δραστηριότητες ή μοιράζονται τις ίδιες τιμές.
   • Χρησιμοποιήστε το LinkedIn για να δημιουργήσετε επιχειρηματικές σχέσεις. Το Pinterest είναι ιδανικό για εύρεση ατόμων με παρόμοια ενδιαφέροντα, όπως χειροτεχνίας ή μαγειρικής.
   • Λάβετε μέρος σε διαδικτυακές ομάδες για παιχνίδια που σας αρέσουν, όπως το World of Warcraft ή το Minecraft.
   • Βρείτε ομάδες Facebook για τοπικές θρησκευτικές συγκεντρώσεις, αθλητικές ομάδες ή ακτιβιστές. Δημοσιεύετε τακτικά στη σελίδα της ομάδας, ώστε όλοι να μπορούν να σας γνωρίσουν λίγο καλύτερα.

Μέρος 2 από 3: Προσέγγιση νέων ανθρώπων

1. Ξεκινήστε μια συνομιλία με το άτομο δίπλα σας. Όπου κι αν βρίσκεστε - σε ένα παιχνίδι, προπόνηση, συνάντηση κλαμπ, στο καφενείο, κατά τη διάρκεια του μαθήματος στο σχολείο, υπάρχει πάντα ένα άτομο γύρω από το οποίο δεν γνωρίζετε ακόμα. Ξεκινήστε μια συζήτηση για το τι συμβαίνει γύρω σας.
   • Μετά το μάθημα, ρωτήστε το άτομο δίπλα σας, "Τι πιστεύετε για αυτό το μάθημα / τεστ / συζήτηση;"
   • Κατά τη διάρκεια της ισπανικής τάξης, ζητήστε από κάποιον μια πρόταση για το καλύτερο εστιατόριο τάπας στην περιοχή σας. Ή ρωτήστε αν γνωρίζουν ένα μέρος όπου μπορείτε να εξασκηθείτε στα Ισπανικά με μητρική γλώσσα.
   • Σε μια συναυλία, ρωτήστε τον γείτονά σας, "Έχετε ξαναδεί αυτό το συγκρότημα;" Ή ζητήστε συστάσεις από παρόμοιες μπάντες που ακούνε ότι μπορεί να σας αρέσει.
   • Ενώ εκπαιδεύετε την ομάδα σας (ή ενώ κάνετε άλλες δραστηριότητες), ρωτήστε μια νέα γνωριμία για συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε την απόδοσή τους.
2. Να χαμογελάς συχνά. Οι άνθρωποι θέλουν να είναι γύρω από άλλους που φαίνονται ικανοποιημένοι και το χαμόγελο δείχνει ότι σας ενδιαφέρει η συνομιλία και να γνωρίσετε καλύτερα αυτό το άτομο.
   • Χαμογελάστε με ολόκληρο το πρόσωπό σας, όχι μόνο με το στόμα σας. Εξασκηθείτε σε έναν καθρέφτη εάν δεν χαμογελάτε εύκολα για να βεβαιωθείτε ότι χαμογελάτε και με τα μάτια σας.
   • Να είστε ειλικρινείς όταν χαμογελάτε και μην προσποιείτε. Βοηθά να αισθάνεστε άνετα όπου βρίσκεστε, οπότε είναι σημαντικό να αναζητάτε μόνο δραστηριότητες και ομάδες που σας ενδιαφέρουν πραγματικά.
3. Ακούστε περισσότερα από ό, τι μιλάτε. Αντί να κυριαρχήσετε στη συζήτηση, ρωτήστε το άτομο που θέλετε να κάνετε φιλία για τον εαυτό του. Δείξτε ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για το άλλο άτομο και πιθανότατα θα θέλουν να συνεχίσουν να σας μιλούν.
   • Στόχος να ακούσετε το άλλο άτομο τουλάχιστον τρεις φορές όσο μιλάτε. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που σας κάνουν!
   • Όταν είναι η σειρά σας να μιλήσετε, δώστε μια εικόνα για την προσωπικότητά σας ή τα ενδιαφέροντά σας για να δώσετε στο άλλο άτομο μια ματιά για το ποιος είστε ως άτομο.
4. Προσκαλέστε τον άλλο σε μια εκδήλωση ή εκδρομή με βάση τα ενδιαφέροντά σας. Εάν βρίσκεστε σε αθλητική ομάδα, αυτό το άτομο μπορεί να θέλει να πάει σε ένα επαγγελματικό παιχνίδι μαζί σας. Μετά από μια συναυλία, ρωτήστε έναν πιθανό φίλο εάν θέλει να πάει στην επόμενη συναυλία. Προσκαλέστε τον συμμαθητή σας από την τάξη των Ισπανών σε αυτό το εστιατόριο τάπας που πρότειναν.
   • Εάν λένε όχι, μην παραιτηθείτε, αλλά προσέξτε να μην εξαναγκάσετε μια εκδρομή με φίλους. Περιμένετε μέχρι την επόμενη φορά για να προσκαλέσετε το άλλο άτομο σε άλλη εκδρομή.
   • Δεν θα θέλουν όλοι να κάνουν παρέα έξω από την ομάδα με την οποία είστε και οι δύο. Είναι εντάξει! Υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι, οπότε δοκιμάστε κάποιον άλλο την επόμενη φορά.

Μέρος 3 από 3: Γίνε καλός φίλος

1. Να είστε αμερόληπτοι. Μην αφήσετε τις προηγούμενες εμπειρίες να εμποδίσουν νέες φιλίες. Αφήστε την δυσαρέσκεια ή τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα που έχετε με βάση τον τρόπο με τον οποίο άλλοι σας έχουν φέρεται στο παρελθόν.
   • Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ συγχωρέστε και ξεχάστε. Είναι πάντα καλύτερο να αφήσετε την αρνητικότητα, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε τα μαθήματα από το παρελθόν, ώστε να γνωρίζετε καλύτερα ποιος να εμπιστευτείτε στο μέλλον.
   • Δώστε σε όλους την ευκαιρία να σας δείξουν τι έχουν να προσφέρουν, ανεξάρτητα από το αν έχουν διαφορετικές θρησκευτικές ή πολιτικές πεποιθήσεις από τους περισσότερους ανθρώπους που γνωρίζετε. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με αυτές τις πεποιθήσεις, αλλά μπορείτε ακόμα να μάθετε από αυτές.
2. Να είσαι φιλικός. Οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν παρέα με άλλους που τους αντιμετωπίζουν όμορφα και τους κάνουν να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους. Δώστε στους φίλους σας φιλικά σχόλια και υποστήριξη και μάθετε να παρέχετε την απαραίτητη κριτική εποικοδομητικά για να αποφύγετε να βλάψετε άλλους.
   • Εάν αισθάνεστε αρνητικοί απέναντι στους φίλους, εστιάστε ξανά στις καλές τους ιδιότητες. Σκεφτείτε για τα θετικά τους και όχι για τα αρνητικά τους χαρακτηριστικά και μιλήστε για αυτό μαζί του.
   • Αντί να τιμωρείτε τον φίλο που δεν παρακολούθησε σχέδια, να του υπενθυμίσετε πόσο διασκεδαστικό έχετε και ότι θα θέλατε να συνεχίσετε.
3. Μην κουτσομπολεύεις. Ποτέ μην μιλάτε αρνητικά για κάποιον πίσω από την πλάτη του, ειδικά με αμοιβαίους φίλους. Το κουτσομπολιό λέει περισσότερα για εσάς ως άτομο παρά για το άλλο.
   • Εάν ένας φίλος κουτσομπολεύει για έναν άλλο φίλο, πείτε κάτι θετικό για το τρίτο μέρος, όπως "Αλλά είναι πραγματικά έξυπνη" ή "Δεν ξέρω πολλά για [τι λέτε], αλλά ήταν πάντα εκεί για μένα. "
   • Το κουτσομπολιό είναι συχνά ένα σημάδι φθόνο και μια αρνητική εικόνα του εαυτού. Εάν έχετε φίλους που μιλούν συχνά για άλλους, μπορεί να αναρωτιέστε εάν αυτοί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους θέλετε να κάνετε παρέα.
4. Να είστε χρήσιμοι. Ο καθένας χρειάζεται βοήθεια μερικές φορές, αλλά δεν το ζητούν όλοι όταν το κάνουν. Είτε ο φίλος ζητάει βοήθεια για να κάνει κάτι, είτε γνωρίζετε ότι η βοήθειά σας θα διευκόλυνε την εργασία για τον άλλο, θα πρόσφερε τη βοήθειά σας.
   • Το άλλο άτομο πιθανότατα θα είναι εκεί για εσάς εάν χρειάζεστε βοήθεια και θα εκτιμήσει το χρόνο που αφιερώθηκε μαζί του.
   • Προσέξτε να μην πιέσετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά! Μην πείτε "ναι" σε κάτι που γνωρίζετε ότι δεν έχετε χρόνο να βοηθήσετε πραγματικά ή κάτι που σας κάνει να νιώθετε άβολα.
5. Να είσαι σεβασμός. Να είστε πάντα ειλικρινείς με τους φίλους σας, εκτός κι αν κάτι τέτοιο θα τους πληγώνει περισσότερο από τους βοηθούς. Δείξτε ευγνωμοσύνη για τη φιλία τους, ειδικά αν κάνουν κάτι ανιδιοτελές για εσάς.
   • Η τιμιότητα οδηγεί στην εμπιστοσύνη, οπότε είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της προσωπικότητάς σας να προσφέρετε στους φίλους σας.
   • Μην συμφωνείτε να κάνετε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν ή νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χειριστείτε.
6. Να είστε αξιόπιστοι. Κρατήστε τις υποσχέσεις σας. Κάντε ό, τι λέτε ότι θα κάνετε και φτάστε εκεί που συμφωνήσατε να είστε. Σκεφτείτε τα σχέδια που κάνετε με τους φίλους σας ως σημαντικά, όπως σχολικές ή εργασιακές δεσμεύσεις.
   • Μην προσπαθήσετε να ακυρώσετε τα σχέδια εκτός εάν έχετε έκτακτη ανάγκη, ειδικά την τελευταία στιγμή. Ο καθένας πρέπει να ακυρώνει από καιρό σε καιρό, αλλά αυτό αποτελεί την εξαίρεση, όχι τον κανόνα.
   • Γράψτε σχέδια στο ημερολόγιό σας ή προσθέστε υπενθυμίσεις στο smartphone σας, ώστε να μην ξεχάσετε!
7. Να είσαι ο εαυτός σου. Ποτέ μην προσπαθείτε να αλλάξετε τον αληθινό εαυτό σας για άλλο άτομο. Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες και αποφασίστε αν σας αρέσουν ή όχι, αλλά μην συνεχίζετε να κάνετε κάτι που δεν σας αρέσει απλώς για να γνωρίσετε τους ανθρώπους. Αυτές οι γνωριμίες δεν θα μείνουν αν σταματήσετε να προσπαθείτε να είστε κάποιος που δεν είστε.
   • Μπορείτε πάντα να αλλάξετε αυτό που κάνετε ή πώς συμπεριφέρεστε, αλλά όχι τη βασική προσωπικότητα ή τις ηθικές σας πεποιθήσεις.
   • Εάν κάποιος θέλει να αλλάξει γνώμη ή εάν πρόκειται να δράσετε στο ηθικό σας υπόβαθρο, αυτό δεν είναι κάποιος που χρειάζεστε ή θέλετε να γίνετε φίλοι.

Συμβουλές

• Εάν είναι δυνατόν, παρέα σε ομάδες με τους φίλους που έχετε. Μπορούν να προσκαλέσουν μερικούς από τους φίλους τους που δεν γνωρίζετε ακόμα.
• Είναι εντάξει να έχουμε μερικούς πολύ καλούς φίλους αντί για μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που περνάτε χρόνο με να κάνετε καθημερινά πράγματα. Η κατοχή πολλών φίλων δεν είναι κάτι που όλοι θέλουν ή μπορούν να διατηρήσουν.
• Δεν θέλουν όλοι να συναντήσετε μια στενότερη σχέση μαζί σας, και αυτό είναι εντάξει. Μην το πάρετε προσωπικά!
• Ποτέ μην προσπαθείτε να αγοράσετε το δρόμο σας σε μια φιλία. Οι άνθρωποι που δέχονται χρήματα (σε οποιαδήποτε μορφή) για το χρόνο και την ενέργειά σας πιθανώς δεν αξίζουν ούτε.
• Βεβαιωθείτε ότι είστε ο εαυτός σας! Δεν χρειάζεται να είστε φίλοι με άτομα που θέλουν να σας αλλάξουν για να τα βγείτε έξω.
• Ενημερώστε τον φίλο ή τη φίλη σας για τα ενδιαφέροντά σας. Ρωτήστε επίσης για τα ενδιαφέροντά τους. Είναι εντάξει αν ο φίλος δεν έχει τα ίδια ενδιαφέροντα. Καθώς γνωρίζετε καλύτερα ο ένας τον άλλον, μπορείτε να αναπτύξετε νέα ενδιαφέροντα μαζί.