Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Πρόληψη της άμεσης απολέπισης
• Μέρος 2 από 3: Χρήση άλλων απολεπιστικών
• Μέρος 3 από 3: Αποφύγετε ενέργειες που προάγουν το ξεφλούδισμα
• Προειδοποιήσεις

Τα ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος ξεφλουδίζουν και αντικαθίστανται συνεχώς. Όταν το δέρμα έχει υποστεί βλάβη από υπερβολική έκθεση στον ήλιο, μια μεγάλη ομάδα χαλασμένων κυττάρων ξεφλουδίζει ταυτόχρονα, ξεφλουδίζει και ξεφλουδίζει ορατά λευκά σημεία του δέρματος. Αυτό μπορεί να είναι εμφανώς μη ελκυστικό και είναι επίσης άβολο καθώς το δέρμα γύρω του καίγεται, φουσκάλες και ξηρό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα είναι να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, πρώτα απ 'όλα, εφαρμόζοντας άφθονο αντηλιακό με υψηλό παράγοντα προστασίας. Εάν το αντηλιακό ξεχάσει, ή χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, και εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα καίγεται ήδη ανεπανόρθωτα. Όμως, ο πόνος και η ταλαιπωρία του δέρματος απολέπισης μπορούν να ανακουφιστούν διατηρώντας την ηλιόλουστη περιοχή ενυδατωμένη και απαλλαγμένη από ερεθισμούς και μια υγιεινή διατροφή.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Πρόληψη της άμεσης απολέπισης

1. Ενυδατώστε το σώμα σας. Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, ώστε το δέρμα σας να μπορεί να εργαστεί για την επισκευή του. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την απώλεια υγρασίας και την ξηρότητα του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε το υγρό που χάνεται στο σώμα σας μετά από ηλιακό έγκαυμα.
   • Μπορείτε επίσης να πιείτε παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο και το μαύρο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες από τον ήλιο.
2. Αποφύγετε περαιτέρω ζημιές από τον ήλιο. Το να περνάς χρόνο έξω χωρίς να προστατεύεις το ήδη κατεστραμμένο δέρμα σου αυξάνει τον κίνδυνο απολέπισης και επιδεινώνει το ηλιακό έγκαυμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα των νεκρών δερματικών κυττάρων είναι κατεστραμμένο, προκαλώντας πιο επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες να περάσουν από αυτό το στρώμα του δέρματος.
   • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με συντελεστή SPF 30 ή υψηλότερο, εάν βγείτε έξω με ήδη κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα. Φορέστε επίσης προστατευτικά ρούχα και αξεσουάρ (καπέλα, γυαλιά ηλίου) για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές.
3. Κάντε ένα λουτρό βρώμης. Οι καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία και να αποτρέψει την απολέπιση του καμένου δέρματος. Για ένα λουτρό βρώμης, ανακατεύετε 1-3 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης σε ένα λουτρό ζεστού νερού. Μουλιάστε στο λουτρό βρώμης για 15-30 λεπτά και ξεπλύνετε το σώμα σας με καθαρό νερό όταν τελειώσετε το μούσκεμα στο πλιγούρι βρώμης.
   • Μετά το μούλιασμα στο πλιγούρι βρώμης, απλώστε μια ενυδατική κρέμα στο σώμα σας για να ενυδατώσετε περαιτέρω το δέρμα σας.
   • Σκεφτείτε να ακολουθείτε αυτήν τη θεραπεία καθημερινά πριν πάτε για ύπνο για να δώσετε στο δέρμα σας την καλύτερη πιθανότητα να μην ρίξετε μετά από ηλιακό έγκαυμα.
4. Απλώστε αλόη βέρα στο ηλιακό δέρμα σας. Η αλόη βέρα είναι ένα φυσικό εκχύλισμα κάκτου που έχει από καιρό βραβευτεί σε όλο τον κόσμο για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Μπορείτε να αγοράσετε λοσιόν αλόης βέρα, ή καθαρό τζελ αλόης βέρα, ή να κόψετε ανοιχτό φυτό αλόης βέρα και να απλώσετε τους χυμούς των φυτών απευθείας στο δέρμα σας που ξεφλουδίζει. Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση, στην καταπολέμηση του πόνου ενός ηλιακού εγκαύματος και στην πρόληψη λοιμώξεων.
   • Αναζητήστε καθαρά προϊόντα αλόης με 98% έως 100% αλόη βέρα για να αποφύγετε την αίσθηση κολλώδους.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε την αλόη βέρα στο ψυγείο έτσι ώστε να αισθάνεται ακόμη πιο δροσερή όταν την εφαρμόζετε στο δέρμα σας.

Μέρος 2 από 3: Χρήση άλλων απολεπιστικών

1. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στις ηλιόλουστες περιοχές του δέρματός σας. Υπάρχουν ειδικά διαμορφωμένα ενυδατικά για πρόσφατα ηλιακά εγκαύματα που διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία. Αποφύγετε τα ενυδατικά που περιέχουν αλκοόλ, ρετινόλη και AHAs (άλφα υδροξυλικά οξέα), τα οποία στεγνώνουν και ερεθίζουν περαιτέρω το ευαίσθητο δέρμα.
   • Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα εάν είναι δυνατόν και αμέσως μετά το μπάνιο για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη απορρόφηση της ενυδατικής κρέμας.
   • Οι εναλλακτικές ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν βρεφικό λάδι, λάδι καρύδας και μέλι.
2. Απλώστε τσάι στο ηλιακό δέρμα σας. Τα τανικά οξέα που υπάρχουν φυσικά στο τσάι είναι μια καλή θεραπεία για το ηλιακό δέρμα. Παρασκευάστε ένα δοχείο με μαύρο τσάι και αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας με μια φιάλη συμπίεσης ή ψεκασμού.
   • Το τσάι θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας και θα υποστηρίξει τη θεραπεία.
   • Μπορείτε επίσης να πιέσετε μόνοι σας τις σακούλες τσαγιού στο δέρμα σας, αντί να χρησιμοποιήσετε μπουκάλι συμπίεσης ή ψεκασμού.
3. Κάντε μπάνιο με μαγειρική σόδα. Ένα μπανιέρα μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH του δέρματος σας και να απαλύνει τον ερεθισμό από το έγκαυμα. Προσθέστε περίπου 3/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο νερό του μπάνιου και εμποτίστε για 15-20 λεπτά πριν ξεπλύνετε το δέρμα σας με καθαρό νερό.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα μπολ με κρύο νερό, να βυθίσετε ένα πανί στο μείγμα και να χρησιμοποιήσετε το πλυμένο πανί ως συμπίεση για τη θεραπεία των ευαίσθητων, καμένων περιοχών.
   • Ξέρετε ότι έχετε ενυδατωθεί επαρκώς όταν τα ούρα σας είναι ανοιχτό κίτρινο χρώμα.
4. Απλώστε ξύδι στο ηλιακό δέρμα σας. Ρίξτε ξύδι λευκού ή μηλίτη σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το ξίδι στο αντηλιακό σας. Το ξίδι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ανωμαλιών φουσκάλων και απολέπισης
   • Εάν ο αέρας είναι πολύ αηδιαστικός, μπορείτε να αναμίξετε ένα διάλυμα 1 μέρους νερού με 1 μέρος ξύδι και να το ψεκάσετε στο δέρμα σας.
5. Απλώστε πλήρες γάλα στο ηλιακό δέρμα σας. Μουλιάστε ένα νιπτήρα σε κρύο, πλήρες γάλα και πιέστε το υπερβολικό γάλα. Στη συνέχεια, βάλτε το νιπτήρα στην ηλιόλουστη περιοχή και αφήστε το στο δέρμα σας για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε την περιοχή με καθαρό νερό. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί πλήρως από το ηλιακό έγκαυμα.
   • Το γάλα είναι ιδανικό για ηλιακά εγκαύματα, επειδή η πρωτεΐνη στο γάλα έχει καταπραϋντική δράση, ενώ το γαλακτικό οξύ μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και τον κνησμό στο καμένο δέρμα.
6. Απλώστε φύλλα μέντας στο ηλιακό δέρμα σας. Τα φύλλα μέντας μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή της διαδικασίας απόρριψης και, αντίθετα, στην προώθηση λείου και υγιούς δέρματος. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, πάρτε φρέσκα φύλλα μέντας και συνθλίψτε τα σε ένα δοχείο για να αποσπάσετε το χυμό τους. Στη συνέχεια, απλώστε το χυμό απευθείας στο τμήμα του προσώπου σας που ξεφλουδίζει.
7. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με άφθονο νερό, φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος και της απολέπισης.
   • Τρώτε άφθονη πρωτεΐνη, σίδηρο και τρόφιμα με βιταμίνες A, C και E. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη διασφάλιση ότι το δέρμα σας μπορεί να επουλωθεί από ηλιακό έγκαυμα

Μέρος 3 από 3: Αποφύγετε ενέργειες που προάγουν το ξεφλούδισμα

1. Μην ξύνετε το δέρμα σας. Το ηλιακό δέρμα συχνά φαγούρα, αλλά το ξύσιμο ή το ξεφλούδισμα του δέρματός σας θα επιδεινώσει μόνο τη βλάβη των ιστών στις ηλιακές περιοχές, θα επιδεινώσει το ξεφλούδισμα και θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος.
   • Εάν έχετε την επιθυμία να γρατσουνίσετε το ηλιακό δέρμα σας, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα παγάκι τυλιγμένο σε ένα πανί ή ένα υγρό χαρτί κουζίνας στο δέρμα σας και τρίψτε την περιοχή με μικρούς κύκλους για να παρέχει προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό.
   • Εάν πρέπει πραγματικά να απαλλαγείτε από το ξεφλούδισμα του δέρματος, μην τραβάτε το δέρμα, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό μπορεί να είναι. Αντ 'αυτού, κόψτε απαλά το μέρος του δέρματος με ψαλίδι.
2. Μην κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό. Δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο ή ντους με κρύο έως χλιαρό νερό αντί να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα στεγνώσει το δέρμα σας και θα προάγει την απολέπιση, ενώ το πιο κρύο νερό θα αισθανθεί καλύτερα στο δέρμα σας και θα μειώσει τις πιθανότητες απολέπισης.
   • Επίσης, αποφύγετε να τρίψετε το δέρμα σας στεγνό μετά το μπάνιο, καθώς μπορείτε να τρίψετε το εξωτερικό, καμένο δέρμα, προκαλώντας απολέπιση.
3. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών ή καθαριστικών. Το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει πολύ στο δέρμα και αν έχετε ηλιακό έγκαυμα, θέλετε το δέρμα σας να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένο για να προωθήσει την επούλωση και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα. Διατηρήστε στο ελάχιστο τη χρήση σαπουνιού φροντίζοντας να μην το χρησιμοποιείτε σε ιδιαίτερα καμένες περιοχές του δέρματός σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, μην χρησιμοποιείτε νιπτήρα ή λούφα για να φορέσετε σαπούνι. Η τραχιά επιφάνεια αυτών των υλικών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να προάγει την απολέπιση.
   • Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε το ξύρισμα και την αποτρίχωση, αλλά εάν χρειάζεται να ξυρίσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πλούσια, ενυδατική κρέμα ξυρίσματος, τζελ ή λοσιόν.

Προειδοποιήσεις

• Το τακτικά καμένο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, πρόωρη γήρανση και φουσκάλες. Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να εφαρμόζετε ξανά τακτικά, ειδικά αν βραχεί.
• Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε υπερβολικά ξεφλουδιστικό δέρμα που δεν είναι αποτέλεσμα πρόσφατου ηλιακού εγκαύματος, καθώς υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν το δέρμα να ξεφλουδίζει.