Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Ειρήνη μετά το χωρισμό
• Μέθοδος 2 από 3: Ξεκινήστε μια νέα φιλία
• Μέθοδος 3 από 3: Διατηρήστε ανέπαφη μια επισκευασμένη σχέση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μπορούν οι πρώην εραστές να μείνουν πραγματικά φίλοι μετά από μια σχέση; Γυναίκες, άνδρες, φίλοι, φίλες, θεραπευτές σχέσεων και ο άντρας στο δρόμο έχουν διαφορετική άποψη. Τα στοιχεία μας δίνουν μια διαφορετική εικόνα: μια έρευνα του 2004 στο NBC διαπίστωσε ότι το 48% των συμμετεχόντων παρέμεινε φίλοι με τον πρώην τους μετά από μια σχέση. Για μερικούς, η φιλία με έναν πρώην είναι απολύτως φυσική. Σε άλλους φαίνεται τρελό και μια πρόσκληση να πληγωθεί ακόμη περισσότερο. Η επιτυχία σας θα εξαρτηθεί από τις προσωπικές σας προσωπικότητες και την ιστορία που έχετε μοιραστεί μαζί. Αλλά αν είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε, διαβάστε!

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Ειρήνη μετά το χωρισμό

1. Αναγνωρίστε ότι δεν είναι όλα τα exes κατάλληλα για φίλους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην θέλετε να μείνετε φίλοι με τον πρώην σας. Ίσως εξακολουθεί να σας βλέπει - σε αυτήν την περίπτωση, το να κρατάτε ένα λουρί είναι σκληρό. Ωστόσο, οι ρόλοι μπορούν επίσης να αντιστραφούν. Αν σας αρέσει ακόμα, τότε είστε καταδικασμένοι να απογοητευτείτε. Η σχέση μπορεί επίσης να έχει τελειώσει επειδή έχει συμβεί κάτι πολύ κακό και δεν μπορείτε να κοιτάξετε ο ένας τον άλλον χωρίς μίσος και φθόνο. Εάν κάποιος από εσάς πληγεί βαθιά, απομακρυνθείτε.
   • Ακόμα κι αν φαίνεται ήρεμος και συναισθηματικά σταθερός, και η ιστορία σας δεν έχει αφήσει τις πληγές, ίσως να μην θέλετε να δείτε ξανά τον πρώην σας. Αυτό είναι πρόστιμο. Τα Exes δεν πρέπει απαραίτητα να γίνουν φίλοι.
2. Δώσε του χρόνο. Ακόμη και η πιο όμορφη διάσπαση όλων των εποχών μπορεί να προκαλέσει οδυνηρά συναισθήματα και για τα δύο μέρη. Αμέσως μετά τη διάλυση, μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος ή λυπημένος. Τώρα δεν είναι η ώρα να αρχίσετε να τον πλησιάζετε ως φίλο. Περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν τα συναισθήματά του προτού προχωρήσετε.
   • Ακούστε επίσης τη δική σας καρδιά. Εάν εξακολουθείτε να είστε λίγο θυμωμένοι ή λυπημένοι, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν συνδεθείτε.
   • Ο χρόνος που ξοδεύετε μετά το χωρισμό εξαρτάται από διάφορες περιστάσεις. Με μια «άσχημη» διάλυση, μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν μήνες, ακόμη και χρόνια, για να υποχωρήσουν τα συναισθήματα και μια φυσιολογική φιλική σχέση είναι δυνατή ξανά.
3. Εργαστείτε στον εαυτό σας. Η περίοδος μετά τη διάλυση είναι μια μεγάλη ευκαιρία να προβληματιστείτε και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε αφιερώσει χρόνο για να διευθετήσετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε τώρα να αρχίσετε να ξοδεύετε τον χρόνο που ξοδέψατε με τον φίλο σας στον εαυτό σας. Δέσμευση στα χόμπι και τη σχολική σας εργασία. Μάθετε μια νέα ικανότητα. Κάντε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, μόνα ή με φίλους. Βελτιώνοντας τον εαυτό σας ενισχύετε την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό θα κάνει πολύ πιο εύκολο να ξεκινήσετε νέες φιλικές (και συμπτωματικά επίσης ρομαντικές) σχέσεις.
   • Αφού εργαστείτε για λίγες εβδομάδες, δεν σκέφτεστε καν τον πρώην σας! Αυτό θα το κάνει πολύ πιο εύκολο είτε να ξεκινήσετε μια νέα φιλία είτε να το αγνοήσετε εντελώς - ό, τι θέλετε.
4. Κάνω επαφή. Εάν έχετε ξοδέψει χρόνο για τον εαυτό σας και είστε έτοιμοι να πάρετε τη βουτιά, επικοινωνήστε με τον πρώην σας. Αφήστε ένα δοκιμαστικό μπαλόνι και προχωρήστε με προσοχή - σκεφτείτε πρώτα να μιλήσετε με έναν από τους φίλους του για να μετρήσετε τη συναισθηματική του κατάσταση. Κρατήστε το όσο το δυνατόν πιο ελαφρύ. μην ξεκινήσετε αμέσως για την παλιά σας σχέση ή για τη διάλυση. Απλώς πείτε ότι δεν τον έχετε δει εδώ και καιρό και ότι θα θέλατε να τον συναντήσετε ξανά. Εάν είστε "πραγματικά πάνω από αυτό" τότε αυτό πρέπει να είναι η αλήθεια!
   • Εάν ο πρώην σας δεν ανταποκρίνεται άμεσα στις προσπάθειές σας, μην προσπαθήσετε ξανά αμέσως. Μπορεί να μην ήταν σε θέση να το επεξεργαστεί τόσο γρήγορα όσο εσείς. Δώστε του λίγο περισσότερο χρόνο.
   • Ό, τι κι αν κάνετε, μην αφήνετε δεκάδες μηνύματα! Εάν αισθάνεστε δελεασμένοι να το κάνετε, τότε μάλλον δεν είστε έτοιμοι να γίνετε φίλοι ακόμα.

Μέθοδος 2 από 3: Ξεκινήστε μια νέα φιλία

1. Περάστε χρόνο (προσεκτικά) μαζί του. Κάντε το σε μικρές, κοινωνικές εκδρομές. Αρχικά, κρατήστε το σύντομο και σεμνό - πηγαίνετε για καφέ ή επισκεφτείτε μια γκαλερί ως ζευγάρι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα (ή τουλάχιστον προσποιηθείτε). Διότι όταν τα πράγματα γίνονται αμήχανα, έχετε πάντα μια δικαιολογία να φύγετε!
   • Κάνω απολύτως τίποτα που μπορεί να θεωρηθεί ημερομηνία! Μην αργείτε, μην πίνετε αλκοόλ και μην χορεύετε μαζί. Ίσως να πέφτετε ξανά ο ένας για τον άλλο, και αν δεν έχετε επιλύσει ακόμη τα πράγματα που οδήγησαν στη διάλυση, το μελλοντικό θλίψη βρίσκεται μπροστά. Θα καταστρέψετε επίσης τυχόν νέα ρομάντζα που εσείς ή ο πρώην σας μπορεί να έχετε συνάψει με κάποιον άλλο.
2. Πες του αμέσως ότι θέλετε να γίνετε φίλοι. Ο πρώην σας μπορεί να είναι λίγο μπερδεμένος και δεν έχει ιδέα ποιες είναι οι προθέσεις σας. Επομένως, πρέπει να ξεκαθαρίσετε από την αρχή αυτό που έχετε κατά νου. Πείτε κάτι σαν "Ελπίζω ότι μπορούμε να μείνουμε φίλοι" ή "Είμαστε ακόμα φίλοι, σωστά;" Μην αφήσετε αυτό το ζήτημα στη μέση. Εάν είστε ασαφείς για το τι θέλετε από αυτήν τη νέα σχέση, μπορεί να πιστεύει ότι προσπαθείτε να επιστρέψετε μαζί. Σώστε τον εαυτό σας αυτό το δράμα ανοιχτό και ειλικρινές μαζί του από την αρχή.
3. Μην προσποιείται ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε είναι να προσποιηθείτε ότι τίποτα δεν άλλαξε μετά τη διάλυση. Κάτι τέτοιο θα δώσει την εντύπωση ότι ποτέ δεν σας νοιάζονταν. Αυτό μπορεί να τον βλάψει τρομερά, και αυτό είναι τώρα όχι οτιδήποτε τι θέλετε να κάνετε τώρα. Εάν κάνετε επαφή, μπορείτε να αναγνωρίσετε το διάλειμμα χωρίς να το παραμείνετε για πολύ καιρό. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:
   • "Χαίρομαι πολύ που σε βλέπω ξανά."
   • "Ελπίζω πραγματικά ότι τα πράγματα πηγαίνουν καλύτερα για σένα. Είμαι."
   • "Θέλω να προχωρήσω και να ξεκινήσω με μια καθαρή πλάκα ως φίλοι."
4. Πείτε σε άλλα άτομα ότι είστε απλώς φίλοι. Εάν οι φίλοι του ήξεραν για την παλιά σας σχέση, θα είναι περίεργοι για το τι συμβαίνει τώρα. Εάν έχετε λόγο να υποψιάζεστε ότι δεν θα είναι ειλικρινής με τους φίλους του, μην τους αφήσετε να δημιουργήσουν ψέματα. Πες τους ότι θέλεις να τον φιλήσεις και δεν υπάρχει τίποτα πίσω από αυτό. Εάν ακούσουν από αυτόν ότι είστε απελπισμένοι για να αναβιώσετε τη σχέση, και λέτε στους φίλους του ότι δεν είστε, τότε (σωστά) θα υποθέσουν ότι είναι ο απελπισμένος. .
   • Αυτό έχει ένα πρόσθετο όφελος. Θα μιλήσει πιθανώς με τους φίλους του και θα του πουν ότι η νέα σας σχέση είναι φιλική. Εάν συνειδητοποιήσει ότι περιγράφετε τη σχέση σας ως πλατωνική, τότε υπάρχει ακόμη περισσότερος λόγος να σέβεστε τη γνώμη σας.
   • Εάν έχετε νέο φίλο ή έχετε νέα φίλη, βεβαιωθείτε ότι τους κοινοποιείτε αμέσως τις φιλικές σας προθέσεις. Ακόμα κι αν το κάνετε, τα ζηλιαρά συναισθήματα μπορούν να παίξουν. Εάν ναι, πρέπει να το σταθμίσετε με τα οφέλη μιας νέας φιλίας με τον πρώην σας.
5. Δείξτε ότι εξακολουθείτε να σας ενδιαφέρει. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι θα είστε ακόμα εκεί για αυτόν όταν περνάει μια δύσκολη στιγμή. Εάν έχει μια κακή μέρα, μιλήστε μαζί του. Δείξτε του ότι σας ενδιαφέρει ακόμα. Ωστόσο, κάντε το όπως θα ήθελε ένας φίλος - μην τον αγκαλιάσετε, τον αγκαλιάσετε ή μην κάνετε πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν παλιά συναισθήματα. Προσφορά για ακρόαση. Συχνά, θα εκτιμά ότι μπορεί να μιλήσει για τα συναισθήματά του με κάποιον που τον καταλαβαίνει καλά.
   • Δείξτε του επίσης ότι νοιάζεται για εσάς. Αυτό ισχύει πιθανώς. Αποδεχτείτε τις καλές προθέσεις του και μιλήστε μαζί του εάν αισθάνεστε την ανάγκη. Ωστόσο, μην τον αφήσετε να εκμεταλλευτεί την ευπάθειά σας.

Μέθοδος 3 από 3: Διατηρήστε ανέπαφη μια επισκευασμένη σχέση

1. Μάθετε τα σημάδια ότι σας αρέσει ακόμα. Είναι δύσκολο για κανέναν να σκεφτεί έναν πρώην ως πλατωνικό φίλο. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν. Εάν ο πρώην σας εμφανίζει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να του δώσετε περισσότερο χρόνο για να προχωρήσει:
   • Αν σας καλεί τακτικά ή σάς στέλνει μηνύματα χωρίς προφανή λόγο.
   • Εάν μιλάει στους φίλους σας όλη την ώρα.
   • Εάν κάνει ακατάλληλα, υπερβολικά οικεία αστεία ή αναφορές.
   • Όταν αναφέρει πράγματα για την παλιά σας σχέση.
   • Εάν συνεχίζει να σας αγγίζει, τυχαία ή σκόπιμα.
2. Εξηγήστε την κατάσταση πολύ καθαρά στον νέο φίλο σας. Εάν έχετε ξεκινήσει μια νέα σχέση από τη διάλυση, μπορεί να περιπλέξει πολύ την κατάσταση. Ακόμα και η πιο κατανόηση των φίλων θα είναι λίγο ζηλιάρης στην αρχή. Και μερικοί θα πάντοτε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να του εξηγήσετε ήρεμα και ξεκάθαρα ότι δεν σας αρέσει πια ο πρώην σας. Εξηγήστε στον νέο σας φίλο ότι τον αγαπάτε μόνο και ότι δεν θέλετε να είστε περισσότερο από φίλοι με τον πρώην σας - αυτό είναι όλο. Καταστήστε σαφές ότι δεν σκέφτεστε πλέον (ή μπορείτε να σκεφτείτε) τον πρώην σας "με αυτόν τον τρόπο".
   • Ο πρώην σας θα πρέπει επίσης να μιλήσει με τον νέο του σύντροφο, εάν έχει.
   • Μην δίνετε στο νέο φίλο σας κανένα λόγο να υποψιάζεστε ότι κάτι περίεργο συμβαίνει. Μην μείνετε έξω περισσότερο από ό, τι υποσχεθήκατε - τουλάχιστον όχι μέχρι να νιώσει άνετα μαζί σας παρέα με τον πρώην σας ξανά. Ωστόσο, εάν ο νέος φίλος σας είναι πολύ ύποπτος για τη νέα σας φιλία (ζητώντας συνεχώς να ενημερώνεστε όταν είστε έξω με τον πρώην σας), τότε είναι εντάξει να τον πετάξετε. Εάν δεν του δώσατε κανένα λόγο που θα τον εμπόδιζε να σας εμπιστευτεί, τότε αξίζετε την εμπιστοσύνη του.
3. Μην πέσετε σε παλιά μοτίβα. Εάν θέλετε να είστε φίλοι με τον πρώην σας, μην κάνετε τα πράγματα που κάνατε όταν ήσασταν ακόμα μαζί. Εάν το κάνετε, προσκαλείτε ανεπιθύμητα συναισθήματα απιστίας (εάν έχετε νέο φίλο) και προετοιμάζεστε για μια «υποτροπή» και πιθανό πόνο στην καρδιά. Ξεκινήστε με μια καθαρή πλάκα. Πάρτε την ευκαιρία να κάνετε νέα πράγματα ως φίλοι.
   • Αποφύγετε τις τοποθεσίες που επισκέπτεστε μαζί. Μην πηγαίνετε στο ίδιο εστιατόριο όπου τρώγατε συχνά ή πηγαίνετε στο μπαρ όπου συναντηθήκατε για πρώτη φορά.
   • Αρνηθείτε να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που κάνατε μαζί. Αν σας ζητήσει να ταΐσετε τις πάπιες στο πάρκο, όπως κάνατε κάθε Κυριακή, πείτε του ότι προτιμάτε να πιείτε καφέ.
4. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο πρώην σας δεν τραυματίζονται ακόμα. Οι πρώτες αλληλεπιδράσεις με τον πρώην σας μπορεί να είναι τεταμένες. Ωστόσο, με λίγη τύχη, αυτή η ένταση σύντομα θα μετατραπεί σε εγκάρδια ευγένεια. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας ή και οι δύο εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε συναισθηματική βλάβη. Μπορεί να προκύψουν βαθιά συναισθήματα προδοσίας και θλίψης. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό, ενδέχεται να υποδηλώνουν ότι εσείς και ο πρώην σας δεν είστε έτοιμοι να γίνετε φίλοι ακόμα.
   • Εάν νιώθετε λυπημένος ή θυμωμένος με τον πρώην σας ενώ κάνετε εμφανίσεις ή αν αισθάνεστε ότι θέλετε πάντα να πείτε περισσότερα από όσα μπορείτε, τότε πιθανότατα να έχετε ακόμα κάποια προβλήματα που πρέπει να λύσετε. Κάντε ένα βήμα πίσω από τη φιλία και προσπαθήστε να το επεξεργαστείτε.
   • Εάν φαίνεται ασταθής ή εκνευρισμένος, ή δεν θέλει να μιλήσει για τίποτα, πιθανότατα εξακολουθεί να σκέφτεται την προηγούμενη σχέση σας ή / και τα πράγματα που οδήγησαν στη διάλυση. Μπορείτε να τον ρωτήσετε αν το κάνει, αλλά προειδοποιήστε. Αυτή η ερώτηση μπορεί να πυροδοτήσει τον θυμό ή τη θλίψη του.
5. Αφήστε τη σχέση να μεγαλώσει σταδιακά ισχυρότερη. Μετά από λίγο, θα μπορούσατε να πλησιάσετε ξανά ο ένας τον άλλο. Ηρέμησε. Αφήστε τη φιλία να ωριμάσει μόνο όταν όλα πάνε καλά. Ορίστε όρια για τον εαυτό σας νωρίς - πράγματα που δεν θα κάνετε και δεν θα του μιλήσετε - και σπάστε αυτά τα όρια μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να τον εμπιστευτείτε.
   • Οι πιθανότητες είναι τουλάχιστον τόσο καλές που δεν σας αρέσουν καθόλου οι φίλοι σας! Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε απλά να σταματήσετε να τον τραβάτε. ξέρετε ότι πιθανώς δεν θέλει να τα παρατήσει εύκολα. Τα δυσάρεστα συναισθήματα «κολλώδους» είναι, δυστυχώς, σίγουρα δυνατά όταν προσπαθείτε να ξεκινήσετε μια φιλία με έναν πρώην.

Συμβουλές

• Εάν κάποιος σας ρωτήσει τι συμβαίνει μεταξύ σας, είναι μια χρυσή ευκαιρία να πείτε ότι είστε "Απλοί φίλοι". Θέλεις να το βάλεις πρώτο.
• Κάνε αστεία, κάνε τον να γελάσει.
• Μιλήστε του με τον τρόπο που θα μιλούσατε στον καλύτερο φίλο σας.
• Εάν είστε στο ίδιο σχολείο, δοκιμάστε να συνεργαστείτε μαζί του - η ομαδική εργασία θα σας φέρει πιο κοντά.

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να τον γίνετε φίλοι αν σας έχει κάνει κάτι κακό. Αυτό θα σας φανεί σαν να θέλετε να τιμωρηθείτε.
• Ποτέ μην μιλάτε για τις παλιές καλές μέρες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες στιγμές και να χαλάσει την εργασία.
• Ανάλογα με το πόσο άσχημα τελείωσε η σχέση, μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να γίνετε φίλοι.