Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας
• Μέθοδος 2 από 3: Παρατηρώντας στοιχεία
• Μέθοδος 3 από 3: Πραγματικά πειράματα
• Προειδοποιήσεις

Το να μην είστε σίγουροι αν έχετε ρομαντικά συναισθήματα για έναν φίλο ή μια φίλη είναι μια δύσκολη, μπερδεμένη κατάσταση. Προσπαθήστε να λύσετε τα συναισθήματά σας και να σκεφτείτε γιατί προσελκύεστε από το άλλο άτομο. Οι καλοί φίλοι και η οικογένεια μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα πράγματα. Ψάξτε για ενδείξεις, όπως ζήλια, συνεχώς να τις σκέφτεστε και να βρείτε χαριτωμένες ενοχλητικές συνήθειες. Φανταστείτε να τον ρωτάτε έξω, να είστε φυσικά οικεία και σε μια σχέση. Αυτά τα πειράματα σκέψης μπορούν να σας βοηθήσουν να μετρήσετε τα συναισθήματά σας και να αποφασίσετε εάν η επιδίωξη μιας σχέσης αξίζει τον κίνδυνο της φιλίας σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Ρυθμίστε τα συναισθήματά σας

1. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε απλά ψάχνω για μια σχέση. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και σκεφτείτε εάν θέλετε απλώς την προσοχή και την αγάπη που συνοδεύει μια σχέση. Είναι εύκολο να μπερδεύεσαι σχετικά με τα αληθινά ρομαντικά συναισθήματα και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις μόνος ή να θέλεις να σου αρέσει.
   • Αναρωτηθείτε εάν τα συναισθήματά σας εστιάζονται πραγματικά σε αυτό το συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας ως ζευγάρι και να δείτε τον εαυτό σας μόνο μαζί με το άλλο;
2. Σκεφτείτε τι είδους έλξη αισθάνεστε. Επιλέγετε να γίνετε φίλοι με κάποιον επειδή σας προσελκύει. Η προσέλκυση σε κάποιον ως φίλο είναι διαφορετική από τη ρομαντική ή φυσική έλξη.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας αν απολαμβάνετε τη συντροφιά κάποιου ή θέλετε μια βαθύτερη συναισθηματική σχέση με αυτό το άτομο. Εάν θέλετε μια βαθύτερη σύνδεση, είναι αυτό το αίσθημα σταθερό ή έρχεται και φεύγει;
   • Αν βρείτε το άλλο άτομο φυσικά ελκυστικό, μάθετε αν είναι υποκειμενικό ή αντικειμενικό. Πιστεύεις ότι φαίνεται καλός; Θέλετε πραγματικά να είστε φυσικά οικεία με το άλλο άτομο; Ή είναι πιο γενικό, όπως "Βλέπω γιατί κάποιος θα τον θεωρούσε πολύ ελκυστικό."
3. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Ρωτήστε στενούς φίλους για τις εμπειρίες τους με ρομαντικά συναισθήματα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις προοπτικές τους για την αγάπη και το ρομαντισμό για να επιλύσετε τη δική σας κατάσταση. Δείτε αν τα συναισθήματά σας έχουν κάτι κοινό με την περιγραφή του να πέφτει κάποιος.
   • Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από έναν γονέα ή έναν αδελφό.

Μέθοδος 2 από 3: Παρατηρώντας στοιχεία

1. Παρατηρήστε πώς αλλάζει η διάθεσή σας όταν είστε με το άλλο άτομο. Εάν ο κόσμος σας ξαφνικά γίνει πιο πολύχρωμος και έχετε μια έκρηξη χαράς όταν μπαίνουν στο δωμάτιο, πιθανότατα έχετε ρομαντικά συναισθήματα. Η σύγχυση των συναισθημάτων είναι επίσης ένα σημάδι ρομαντικού ενδιαφέροντος. Το να σκέφτεσαι κάποιον μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση ενθουσιασμού, προσδοκίας, πεταλούδων στο στομάχι σου, επιθυμιών και νευρικότητας, ταυτόχρονα.
   • Αν σας πάρει πάρα πολύ, προσπαθήστε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας. Φανταστείτε ότι τα συναισθήματά σας είναι σαν ένα κέικ. Κόψτε το σε κομμάτια και μεταχειριστείτε κάθε κομμάτι κέικ ως ξεχωριστό συναίσθημα και δώστε το ένα όνομα.
   • Εάν έχετε αμφιβολίες, εμπιστευτείτε το έντερο σας. Εάν ένα άτομο επηρεάζει δραματικά τη διάθεσή σας και τα συναισθήματά σας, πολύ περισσότερο από τους άλλους στενούς σας φίλους, είναι πιθανό να έχετε ρομαντικά συναισθήματα γι 'αυτά.
   • Δείτε την έλξη στο πλαίσιο της ζωής σας. Περνάτε από μια δύσκολη περίοδο ή είστε σε διαζύγιο με έναν τρέχοντα σύντροφο; Αυτό σας κάνει πιο ευάλωτο σε συναισθηματικές διακυμάνσεις και μεταβαλλόμενα συναισθήματα από το συνηθισμένο.
2. Προσέξτε για ζήλια. Η ζήλια είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι θέλετε να είστε κάτι περισσότερο από φίλοι. Αισθάνεστε κτητικοί, λυπημένοι ή θυμωμένοι όταν ένας φίλος φλερτάρει με κάποιον άλλο; Εάν το άλλο άτομο είναι σε σχέση, μισείς τον αγαπημένο του, ίσως ακόμη και ασυνείδητα;
3. Παρακολουθήστε τον χρόνο που περνάτε μαζί. Το να περνάς όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί είναι ένας καλός δείκτης ρομαντικών συναισθημάτων. Το να θέλεις να είσαι μόνος με το άλλο άτομο και όχι σε μια ομάδα είναι ένα ακόμα δυνατότερο σημάδι.
   • Όταν βρίσκεστε σε ένα πάρτι ή σε μια ομάδα, προσπαθείτε να πετάξετε τα άλλα ώστε να μπορείτε να είστε μόνοι με τον φίλο σας;
4. Παρατηρήστε πόσο συχνά σκέφτεστε για το άλλο άτομο. Αν σας θυμίζει κάθε μικρό πράγμα, τότε μάλλον το έχετε. Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας και δώστε προσοχή όταν αναρωτιέστε τι κάνουν στη συνέχεια, σκεφτόμαστε τα μαλλιά του άλλου ατόμου ή άλλες μικρές λεπτομέρειες ή παίρνετε την επιθυμία να τα στείλετε ή να τα καλέσετε.
5. Παρατηρήστε εάν αγνοείτε τα ελαττώματα κάποιου. Οι θετικές ψευδαισθήσεις, ή η βαθμολογία κάποιου υψηλότερου, είναι ένα φυσικό μέρος της ρομαντικής έλξης. Οι φίλοι σας μπορεί να πειράξουν την πιθανή σας αίσθηση για να χτυπήσετε ή να καθυστερήσετε πάντα, όταν νομίζετε ότι είναι το πιο χαριτωμένο πράγμα στον κόσμο.

Μέθοδος 3 από 3: Πραγματικά πειράματα

1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος χωρίς απόσπαση της προσοχής, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στα συναισθήματά σας. Όταν οραματίζεστε κάθε σενάριο, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να ακούτε τα ένστικτά σας.
2. Φανταστείτε πώς θα ήταν να ομολογήσετε τα συναισθήματά σας. Σκεφτείτε πώς θα λέγατε στον φίλο σας ότι έχετε βαθύτερα συναισθήματα γι 'αυτόν. Φανταστείτε τι θα λέγατε, πόσο νευρικό θα αισθανόσασταν και ποια θα ήταν η αντίδρασή του.
   • Εάν νιώθετε πραγματικά νευρικοί απλά σκεφτείτε το, πιθανότατα έχετε βαθύτερα συναισθήματα.
   • Σκεφτείτε πώς το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας θα επηρεάσει τη φιλία σας. Ακόμα κι αν έχετε ρομαντικά συναισθήματα, αναρωτηθείτε αν η ομολογία τους είναι πιο σημαντική από τη φιλία σας.
   • Μάθετε αν έχετε κάποια ένδειξη ότι το άλλο άτομο αισθάνεται τον ίδιο τρόπο. Αν όχι, σκεφτείτε πώς η γνώση των συναισθημάτων σας θα αλλάξει τη φιλία.
3. Φανταστείτε ότι θα βγείτε. Πώς θα ήταν διαφορετικές αυτές οι ημερομηνίες από όταν ήσασταν φίλοι μεταξύ τους; Επιθυμείτε ποτέ ότι οι δυο σας βρισκόσασταν σε μια σοβαρή ραντεβού αντί να απλώς παρέα ως φίλοι; Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε βαθύτερα συναισθήματα για τον φίλο σας.
   • Ζυγίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και προσπαθήστε να αποφασίσετε εάν η χρονολόγηση δικαιολογεί να θέσετε τη φιλία σας στη γραμμή. Ακόμα κι αν έχετε ρομαντικά συναισθήματα για το άλλο άτομο, ίσως θελήσετε να προχωρήσετε αν νομίζετε ότι η χρονολόγηση δεν θα ήταν τόσο ικανοποιητική όσο η φιλία σας.
   • Από την άλλη πλευρά, αν φαντάζεστε να χρονολογείτε και αυτό καθιστά αδύνατη τη φιλία, τότε μια βαθιά, αφοσιωμένη σχέση μπορεί να αξίζει τον κίνδυνο.
4. Φανταστείτε ότι είστε φυσικά οικεία. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, θυμηθείτε να φιλάτε, να κρατάτε ο ένας τον άλλον και να έχετε άλλες μορφές σωματικής οικειότητας. Αισθάνεστε σεξουαλικά ελκυσμένοι σε αυτό το άλλο άτομο; Αισθάνεστε επίσης συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον φίλο σας; Αισθάνεται καλά ή πολύ περίεργο;
   • Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε σωματικά ελκυσμένοι σε κάποιον χωρίς να έχετε ρομαντικά συναισθήματα. Όταν σκέφτεστε τη σωματική οικειότητα, αναρωτηθείτε εάν ο φίλος σας είναι πολύ ελκυστικός ή εάν μια φυσική πράξη θα δημιουργούσε μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση.
5. Φανταστείτε ότι το άλλο άτομο χώρισε μαζί σας. Κανείς δεν θέλει να πεταχτεί, αλλά σκεφτείτε πώς θα ήταν. Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να επιστρέψετε στην κανονική φιλία; Εάν έχετε βαθύτερα συναισθήματα για τον φίλο σας, νομίζετε ότι θα μπορούσαν να εξακολουθούν να αποτελούν μέρος της ζωής σας μετά από πιθανή διάλυση;
   • Δεν μπορείτε να προβλέψετε το μέλλον, αλλά προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα συναισθήματά σας. Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χειριστείτε το να είστε φίλοι με κάποιον μετά από διάλυση, αναρωτηθείτε αν είναι πιο σημαντικό να ανταποκριθείτε στα ρομαντικά σας συναισθήματα ή να διατηρήσετε μια σημαντική φιλία.

Προειδοποιήσεις

• Σκεφτείτε προσεκτικά για το αν αξίζει τον κόπο να θέσετε σε κίνδυνο τη φιλία σας για τα συναισθήματά σας απέναντι στον άλλο, ειδικά εάν κάποιος από εσάς είναι ήδη σε μια σχέση.