Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Αξιολογήστε τη συμπεριφορά του φίλου σας
• Μέρος 2 από 2: Συζητήστε το με τον φίλο σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μπορεί να είναι οδυνηρό όταν οι φίλοι σας έχουν εκμεταλλευτεί. Όταν οι άνθρωποι που αγαπάμε μας εκμεταλλεύονται, μπορούμε να νιώθουμε χαμένοι, ευάλωτοι και μπερδεμένοι. Μπορούμε να αρχίσουμε να χάνουμε την πίστη στους γύρω μας, δεδομένου ότι ξαφνικά νιώθουμε σαν να είμαστε στο σκοτάδι. Μερικές φορές οι φίλοι δεν γνωρίζουν τις δικές τους ενέργειες, αλλά άλλες φορές σας εκμεταλλεύονται σκόπιμα. Υπάρχουν τρόποι για να μάθετε εάν χρησιμοποιείτε και να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε εάν ήρθε η ώρα να πετάξετε αυτόν τον φίλο.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Αξιολογήστε τη συμπεριφορά του φίλου σας

1. Βεβαιωθείτε ότι ο φίλος σας επικοινωνεί μόνο όταν χρειάζεται κάτι. Εάν ο φίλος σας θέλει μόνο να σας μιλήσει ή να περάσει χρόνο μαζί σας όταν υπάρχει ανάγκη για βοήθεια ή συμβουλή ή εάν είναι πάντα μόνο για τις ανάγκες του φίλου σας, τότε μπορεί να είστε συνηθισμένοι.
   • Σας καλεί ποτέ ο "φίλος" σας για να ρωτήσετε πώς ήταν η μέρα σας; Ή τρέχει μόνο όταν χρειάζεται κάτι; Αυτό θα μπορούσε να είναι ανελκυστήρας στο κατάστημα, τσιγάρα, κάποια πράγματα, ένα μέρος για να περάσετε τη νύχτα. ενεργείτε ως κάποιος για να επιστρέψετε όταν χρειάζεται μια γρήγορη επιδιόρθωση.
   • Παρατηρήστε εάν αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο συμπεριφοράς. Μετά από όλα, οι φίλοι αλληλοβοηθούνται ως μέρος της φιλίας. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι άτυχοι και χρειάζονται βοήθεια. Αλλά αν αυτό εξακολουθεί να συμβαίνει, ή εάν αυτό είναι το μόνο πλαίσιο στο οποίο αλληλεπιδράτε μεταξύ σας, τότε μπορεί να χρησιμοποιείτε.
2. Μάθετε αν ο φίλος σας είναι αξιόπιστος. Ένας αληθινός φίλος δεν θα σας πει μυστικά, ειδικά με τρόπο που θα μπορούσε να σας βλάψει. Για να κρίνετε αν ο φίλος σας μπορεί να είναι αξιόπιστος, σκεφτείτε μια εποχή που ο φίλος σας διέρρευσε προσωπικά στοιχεία για εσάς. ειδικά αν αυτό γίνεται για δικό σας όφελος. Εάν ναι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
   • Σκεφτείτε τη σχέση τους με άλλους φίλους. Ο φίλος σας σπάζει την εμπιστοσύνη των άλλων φίλων του που χρησιμοποιούνται με άλλους τρόπους; Εάν ναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι σας χρησιμοποιούν επίσης.
3. Μάθετε αν ο φίλος σας σας κλείνει. Ο φίλος σας συχνά σας αποκλείει από κοινωνικές εκδηλώσεις; Ένας φίλος που δεν σας χρησιμοποιεί θα πρέπει να είναι ζεστός και φιλόξενος, ειδικά μεταξύ φίλων που ήδη σας γνωρίζουν και οι δύο.
   • Λάβετε υπόψη ότι οι φίλοι δεν χρειάζεται να προσκαλούν ο ένας τον άλλον σε κάθε κοινωνική εκδήλωση που παρευρίσκονται. αλλά αν ο φίλος σας δεν σας προσκαλεί ποτέ σε τίποτα, και επικοινωνεί μόνο όταν χρειάζεται κάτι, μπορεί να είστε συνηθισμένοι.
   • Εάν ο φίλος σας μιλάει για σχέδια με μια ομάδα φίλων που γνωρίζετε, αλλά δεν σας προσκαλούν, ρωτήστε αν μπορείτε να έρθετε και εσείς. Παρακολουθήστε την αντίδραση. Εάν δεν υπάρχουν πραγματικοί υλικοτεχνικοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να είστε εκεί και ο φίλος σας εξακολουθεί να μην σας προσκαλεί ή δημιουργεί μια μισή ψηλή δικαιολογία για το γιατί δεν μπορούσατε να πάτε, τότε μπορεί να είστε συνηθισμένοι και αυτό δεν είναι το πραγματικός φίλος.
   • Ένα παράδειγμα νόμιμης υλικοτεχνικής μέριμνας θα ήταν αν οι φίλοι σας πάνε κάμπινγκ, αλλά δεν υπάρχει χώρος για εσάς στο αυτοκίνητο.
4. Δώστε προσοχή στις ενέργειες του φίλου σας. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις; εάν ο φίλος σας λέει πάντα ότι έχετε κάποια πίστωση από αυτόν, αλλά δεν το παρακολουθείτε, τότε μπορεί να είστε συνηθισμένοι.
   • Ακολουθεί ένα παράδειγμα στο οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθείτε από έναν φίλο: Πηγαίνετε τον φίλο σας για δείπνο μερικές φορές επειδή ήταν αναστατωμένος για κάτι. Ο φίλος σας υπόσχεται να το κάνει και για εσάς, αλλά ποτέ δεν παρακολουθεί και συνεχίζει να διαμαρτύρεται για το ίδιο πρόβλημα. Εάν αυτό συνεχιστεί και συνεχίσει, ο φίλος σας μπορεί να σας χρησιμοποιεί.
   • Αναρωτηθείτε αν ο φίλος σας είναι ευγνώμων. Φαίνεται ότι ο φίλος σας εκτιμά πραγματικά όταν τον βοηθάτε; Εάν ναι, δεν χρειάζεται να σας εκμεταλλεύεται ο φίλος σας, χρειάζεται πραγματικά κάποια ευγενική βοήθεια. Εάν ο φίλος σας δεν φαίνεται να νοιάζεται όταν βοηθάτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι σας ωφελούνται.
5. Προσέξτε να ενεργείτε με τα συναισθήματά σας ενοχής. Εάν ο φίλος σας προσπαθεί συχνά να σας χειραγωγήσει με τακτική, όπως να ενεργείτε με την ενοχή σας για να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε, μπορεί να είστε συνηθισμένοι.
   • Αναρωτηθείτε αν θα βοηθούσατε εάν ο φίλος σας δεν είχε προσπαθήσει να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι ή άσχημα για την κατάσταση. Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε μπορεί να μην είστε συνηθισμένοι, αλλά απλώς προσπαθήστε να είστε χρήσιμοι.
6. Μάθετε αν ο φίλος σας είναι υπερβολικός. Εάν ο φίλος σας προσπαθεί πάντα να κάνει αφεντικό και να σας πει τι να κάνετε, ειδικά αν αυτό είναι βολικό για αυτούς ή τους φίλους τους, αυτός ή αυτή μπορεί να σας εκμεταλλεύεται.
   • Για να κρίνετε εάν ο φίλος σας κυριαρχεί, σκεφτείτε τα εξής: ο έλεγχος των ανθρώπων είναι συχνά ευαίσθητος και το χρησιμοποιείτε για να πάρει τον δρόμο του. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν άλλα συναισθήματα, όπως ενοχή ή θλίψη, για να σας κάνουν να κάνετε ό, τι θέλουν. Προσέξτε για τέτοια σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης, καθώς είναι σαφές σημάδι ότι κάποιος είναι υπερβολικός.
   • Ο φίλος σας μπορεί να προσπαθήσει να σας απομονώσει έτσι ώστε να έχετε λιγότερη εξωτερική κοινωνική υποστήριξη και είναι πιο πιθανό να κάνετε ό, τι σας ζητά. Ο φίλος σας μπορεί να προσπαθήσει να το επιτύχει αυτό, επικρίνοντας τους άλλους φίλους και την οικογένειά σας, προσπαθώντας να σας κάνει να περάσετε λιγότερο χρόνο μαζί τους.
7. Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν αισθάνεστε ότι ο φίλος σας είναι ανειλικρινής, ειδικά αν αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο, τότε μάλλον έχετε δίκιο. Για να το σιγουρευτείτε αυτό, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον φίλο σας με αυτό. Ρωτήστε αν σημαίνει πραγματικά αυτά που έχουν ειπωθεί.
   • Κρίνετε τον χαρακτήρα του φίλου σας. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αναρωτηθείτε αν ο φίλος σας είναι καλό άτομο που σας ενδιαφέρει ή εάν φαίνεται ότι παρακινείται από εγωιστικά κίνητρα.
   • Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν πράγματα όπως ειλικρίνεια, ακεραιότητα, ειλικρίνεια και αξιοπιστία. Σκεφτείτε ό, τι θυμάστε για τον φίλο σας και τις σχέσεις τους με εσάς και άλλους. Σκεφτείτε πώς συμπεριφέρεται ο φίλος σας σχετικά με τα παραπάνω χαρακτηριστικά, καθώς και για τα είδη των πραγμάτων που λέει ότι σχετίζονται με αυτά τα χαρακτηριστικά.
   • Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας σας πει πώς λέει ένα πράγμα στους ανθρώπους με τους οποίους είναι και μετά κάνει κάτι άλλο, υπάρχει πιθανότητα ο φίλος σας να κάνει το ίδιο και σε εσάς και μπορεί να είστε συνηθισμένοι.

Μέρος 2 από 2: Συζητήστε το με τον φίλο σας

1. Προετοίμασε τον εαυτό σου. Εάν ο φίλος σας σημαίνει κάτι για εσάς, τότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι σας χρησιμοποιεί πριν αποφασίσετε να διακόψετε όλους τους δεσμούς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με την αντιμετώπιση του φίλου σας με έναν ήρεμο, λογικό τρόπο.
   • Λάβετε υπόψη ότι εάν αυτό το άτομο είναι καλός φίλος, δεν έχει εκμεταλλευτεί εσάς, αλλά είναι ανίδεος και πιθανότατα πρόθυμος να αλλάξει. Εάν ο φίλος σας σε χρησιμοποιεί και θυμώνεις και τον χάνεις ως φίλο ως αποτέλεσμα της αντιπαράθεσης, αυτό είναι πιθανώς μόνο για το καλύτερο.
2. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος. Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τον φίλο σας, κάντε το σε ένα ήσυχο μέρος, ώστε να μην αναστατωθεί. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου και οι δύο μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα, χωρίς να είστε υπερβολικά δειλά. Αποφύγετε περιοχές με πολλά άτομα, όπως πολυσύχναστα εστιατόρια με τραπέζια το ένα δίπλα στο άλλο.
   • Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τον φίλο σας περπατώντας σε ένα ωραίο πάρκο.
3. Βεβαιωθείτε ότι είστε μόνοι με τον φίλο σας. Μην εμπλέκετε άλλους φίλους, ακόμα κι αν έχουν το ίδιο παράπονο. Φέρνοντας άλλους φίλους μπορεί να κάνει την κατάσταση συντριπτική και να τρομάξει ή να αναστατώσει τον φίλο σας.
   • Εάν κάποιος σας επικρίνει για κάτι, μπορεί να είστε πρόθυμοι να λάβετε υπόψη σας τις συμβουλές και να την αλλάξετε.Εάν πολλοί άνθρωποι σας επικρίνουν ταυτόχρονα, μπορείτε να αισθανθείτε απειλημένοι και προσβλητικοί. Σε τελική ανάλυση, αυτό σημαίνει ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι κάθονταν μαζί και μίλησαν αρνητικά για εσάς, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό.
4. Μιλήστε ήρεμα αλλά με αποφασιστικότητα. Εξηγήστε γιατί υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας σας χρησιμοποιεί και ποια είναι η απάντηση. Δώστε συγκεκριμένες λεπτομέρειες έτσι ώστε ο φίλος σας να μην το απορρίψει απλώς ή να τον αποκαλέσει ψεύτη ή κάποιον που κατηγορεί άλλους.
   • Ωστόσο, μην είστε πολύ ιδιότροποι στα παραδείγματα σας. ο φίλος σας μπορεί να γυρίσει τα τραπέζια και να σας καλέσει με μέτρια διάθεση.
   • Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για τη συμπεριφορά του φίλου σας και όχι για τον χαρακτήρα του. Όταν μιλάτε για συγκεκριμένες ενέργειες, ο φίλος σας είναι πιθανό να θυμώνει λιγότερο. Αν καλέσετε τον φίλο σας ως κερδοφόρο, μπορεί να θυμώσει και η συνομιλία θα τελειώσει σύντομα.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Δεν είχα πρόβλημα να σας δώσω μια περιστασιακή βόλτα όταν το αυτοκίνητό σας επιδιορθώθηκε τον περασμένο μήνα. Αλλά όταν το αυτοκίνητό μου κατέρρευσε αυτή την εβδομάδα και σας ζήτησα μια βόλτα για να εργαστείτε, αγνοήσατε την ερώτησή μου. Συνειδητοποίησα ότι όταν σας ζητώ βοήθεια, τείνετε να με αγνοείτε. "
5. Υποθέστε μια συγγνώμη. Εάν ο φίλος σας ζητά συγγνώμη και είναι πρόθυμος να αλλάξει τη συμπεριφορά του και παρατηρήσετε ότι αυτός / αυτή βελτιώνεται, υπάρχει πιθανότητα ο φίλος σας να μην ήθελε να σας χρησιμοποιήσει, αλλά απλώς αγνοούσε τις δικές του εγωιστικές ενέργειες. Μερικές φορές οι άνθρωποι παγιδεύονται στη ζωή τους και στον κόσμο τους, αγνοώντας ότι οι πράξεις τους εμφανίζονται εγωιστές.
6. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χωρίσετε αν νομίζετε ότι πρόκειται μόνο για χρήση και δεν έχει καμία σχέση με την αληθινή φιλία. Εξηγήστε γιατί δεν εκτιμάτε πλέον τη φιλία με αυτό το άτομο και σταματήστε να μιλάτε μαζί του. Μην αφήσετε τον πρώην φίλο σας να σας πείσει ότι θα αλλάξει, ειδικά εάν έχετε ήδη δώσει σε αυτό το άτομο πολλές ευκαιρίες. Αυτό το άτομο θα συνεχίσει να επωφελείται από εσάς εάν τον αφήσετε να επιστρέψει στη ζωή σας.

Συμβουλές

• Κοιτάξτε τον φίλο σας στα μάτια κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
• Μην αστειεύεστε ενώ μιλάτε με τον φίλο σας. Θέλετε ο φίλος σας να γνωρίζει ότι είστε σοβαροί.
• Αναζητήστε κλασικά σημάδια χειραγώγησης, όπως κατηγορώντας και κατηγορώντας εσάς.
• Πριν ξεκινήσετε να κατηγορείτε τους ανθρώπους, βεβαιωθείτε ότι είναι ένα πραγματικό πρόβλημα και δεν μετατρέπετε ένα κουνούπι σε ελέφαντα.
• Μάθετε αν ο φίλος σας σας βλέπει ως προφορική απόρριψη και θα πρέπει να ακούει μόνο τα προβλήματά του. Παρατηρείτε ότι αυτό συμβαίνει όταν έχετε ακούσει και έχετε δώσει πολλά σχόλια, αλλά όταν θέλετε να εξαερίσετε, αλλάζει το θέμα ή δεν ενδιαφέρεται. Μπορεί ακόμη και να ειπωθεί αμβλύ ότι δεν νοιάζονται και τα συναισθήματά σας αγνοούνται. Αυτό είναι ένα σημάδι έλλειψης ενσυναίσθησης, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε συναισθηματική κακοποίηση με την πάροδο του χρόνου.
• Ορισμένοι φίλοι έχουν το πρόβλημα της επιλεκτικής ακρόασης. Θα αγνοήσουν όχι μόνο τα προβλήματά σας, αλλά και οτιδήποτε δεν τους ενδιαφέρει. Το θέμα της συνομιλίας πρέπει να αφορά τον εαυτό τους ή κάτι διασκεδαστικό για να λάβουν ακόμη και μια απάντηση. Μερικές φορές μπορούν απλά να σας διακόψουν και να σας διακόψουν.
• Ελέγξτε εάν λαμβάνετε μια κλήση. Δεν θα σας καλέσουν όταν μετακινηθείτε. Οχι πολύ συχνά. Αυτό σημαίνει ότι σε βλέπουν ως πηγή ψυχαγωγίας επειδή δεν ενδιαφέρονται για το πώς κάνεις.
• Εάν βάλουν τα πάντα στο πιάτο σας κατά τη διάρκεια μιας αντιπαράθεσης, είναι ένα σημάδι προδοσίας. Όταν σηκώνεστε για τον εαυτό σας και παίρνουν την άμυνα και αρχίζουν να παίζουν θύμα, προσέξτε.
• Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε μια δεύτερη γνώμη! Μπορείτε να ρωτήσετε έναν στενό φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο του ατόμου που νομίζετε ότι σας χρησιμοποιεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε υπερβολικοί ή όχι.

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ο φίλος σας χρησιμοποιεί, περιμένετε λίγο, ρωτήστε άλλους και μην ρωτήσετε αμέσως το άτομο, καθώς μπορεί να μην είναι αλήθεια. μια ψευδή κατηγορία μπορεί να βλάψει τη φιλία σας.
• Ελέγξτε για περιφρόνηση. Εάν βλάπτουν πάντα τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, σας περπατούν, σας εκμεταλλεύονται, ενεργούν ανώριμοι ή συνεχίζουν να κάνουν το ίδιο παρά τις συγγνώμες, τότε ήρθε η ώρα να επιστρέψετε.
• Παρατηρήστε εάν τα περισσότερα "αστεία" του φίλου σας έχουν σκοπό να σας απογοητεύσουν. Μερικοί ψεύτικοι φίλοι δεν σας χρησιμοποιούν μόνο, αλλά καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας για να φαίνετε ανώτεροι. Αν κάνουν αστεία που προφανώς είναι βλαβερά και λένε ότι απλά αστειεύονται για να το ξεφύγουν με αυτόν τον τρόπο, τότε αντιμετωπίστε τα.
• Προσοχή στους λεγόμενους φίλους που έχουν «ξεχάσει» τα πράγματα που είπαν ή έκαναν στο παρελθόν που ήταν σημαντικά ραντεβού. Αυτή η επιλεκτική μνήμη εξυπηρετεί το σκοπό τους, αλλά σίγουρα όχι ο δικός σας. Μην αφήσετε κάποιον σαν να σας ξεγελάσει.
• Μην φέρετε άλλο φίλο μαζί σας, διαφορετικά το άλλο άτομο μπορεί να αισθάνεται περιτριγυρισμένο. Βεβαιωθείτε ότι είναι μια ιδιωτική συνομιλία σε ένα ευχάριστο περιβάλλον.
• Εάν δεν συμφωνούν με τις κατηγορίες σας επειδή φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι καλύτερες από εσάς, μην δείξετε τον θυμό σας. Απλώς το λατρεύουν και δεν σε νοιάζουν ούτε σε γελούν.