Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών
• Μέθοδος 2 από 4: Χρήση αιθέριου ελαίου
• Μέθοδος 3 από 4: Φροντίστε τα πόδια σας
• Μέθοδος 4 από 4: Λάβετε ιατρική περίθαλψη
• Συμβουλές

Το πόδι του αθλητή μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε άβολα, οπότε ίσως θέλετε να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό. Το πόδι του αθλητή συνήθως αναπτύσσεται επειδή τα πόδια σας είναι υγρά ή επειδή περπατήσατε χωρίς παπούτσια σε δημόσιο χώρο. Αν και το πόδι του αθλητή είναι εύκολο να θεραπευτεί, μπορεί να είναι δύσκολο να το θεραπεύσετε εντελώς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες στο σπίτι, αιθέρια έλαια και αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ο μύκητας επιμένει, εάν αναπτύξετε δευτερογενή λοίμωξη ή εάν έχετε διαβήτη.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών

1. Εφαρμόστε κρέμα μενθόλης δύο φορές την ημέρα. Οι κρέμες Menthol, όπως το Vicks VapoRub, είναι καλές θεραπείες για το πόδι του αθλητή. Αυτές οι κρέμες περιέχουν λάδι ευκαλύπτου, μενθόλη και καμφορά. Όλες αυτές οι δραστικές ουσίες έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του ποδιού του αθλητή.
   • Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, απλώστε την κρέμα στα πόδια σας ή στα νύχια. Αφήστε την κρέμα και μην την σκουπίζετε.
2. Μουλιάστε τα πόδια σας με μαγειρική σόδα για να ανακουφίσετε τον κνησμό και το κάψιμο. Ανακατέψτε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα κουτάλι ζεστό νερό σε ένα μπολ. Βυθίστε τα πόδια σας στο ζεστό νερό για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
   • Αν έχετε χρόνο, απολαύστε τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια πάστα από μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σόδας ψησίματος σε μια κουταλιά της σούπας νερό. Φτιάξτε μια πάστα. Απλώστε το στο νύχι με μπατονέτα και αφήστε την πάστα για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε με ζεστό νερό.
3. Κάντε ένα λουτρό ποδιών 30 λεπτών με ξίδι μηλίτη μήλου για να σκοτώσετε τον μύκητα. Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει ισχυρές αντιμυκητιακές ιδιότητες. Προσθέστε μισό φλιτζάνι ξύδι μηλίτη μήλου σε δύο ή τρία λίτρα ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά. Μουλιάστε τα πόδια σας για τουλάχιστον 30 λεπτά μία φορά την ημέρα, ή ακόμη και δύο φορές την ημέρα εάν έχετε το χρόνο.
   • Εάν το κάνετε αυτό πριν από το μπανιέρα σόδα, ο συνδυασμός των δύο διαφορετικών λύσεων παρέχει μια υπέροχη αντιμυκητιακή ομάδα που μπορεί να βοηθήσει τα πόδια σας ακόμα καλύτερα.
4. Εφαρμόστε πάστα κρεμμυδιού στα πόδια σας για 20-30 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Εκτός από το μούλιασμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό ενός κρεμμυδιού για να καταπολεμήσετε τον μύκητά σας. Ο χυμός κρεμμυδιού έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Αγοράστε χυμό κρεμμυδιού ή ζυμαρικά. Απλώστε το απευθείας στα δάχτυλα των ποδιών σας με βαμβάκι ή μπατονέτα. Αφήστε τα δάχτυλά σας για 20 έως 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό σκόρδου ή πάστα, που έχει παρόμοιες ιδιότητες.

Μέθοδος 2 από 4: Χρήση αιθέριου ελαίου

1. Επιλέξτε λάδι με αντιμυκητιακές ιδιότητες για την καταπολέμηση του ποδιού του αθλητή. Υπάρχουν διάφορα βότανα που έχουν ισχυρές αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ένας καλός τρόπος για να το εφαρμόσετε είναι με εμπλουτισμένο αιθέριο έλαιο. Φροντίστε να αγοράσετε 100% καθαρό αιθέριο έλαιο για να εξασφαλίσετε ότι έχετε ένα ποιοτικό προϊόν.Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με αντιμυκητιακές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ποιο σας αρέσει περισσότερο. Μερικοι ειναι:
   • Λάδι δέντρων τσαγιού
   • Μαύρο λάδι καρυδιάς
   • Λάδι Neem
   • Σμύρνα
2. Κάντε μια αλοιφή αναμειγνύοντας το αιθέριο έλαιο με ένα λάδι φορέα. Αφού επιλέξετε ένα αιθέριο έλαιο που σας αρέσει περισσότερο, ανακατέψτε ίσες ποσότητες με είτε ελαιόλαδο, έλαιο σταφυλιού ή τζελ αλόης βέρα. Το λάδι και η γέλη αλόης βέρα έχουν επιπλέον αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση του μύκητα. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στο μείγμα στην πληγείσα περιοχή των ποδιών ή των νυχιών σας. Μετά την εφαρμογή, φορέστε βαμβακερές κάλτσες και πλύνετε καλά τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτήν την εφαρμογή δύο φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο αραιωμένο με νερό για να μουλιάσετε τα πόδια σας. Προσθέστε τέσσερις έως πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου σε δύο λίτρα νερού. Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για 15 έως 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα.
3. Εφαρμόστε την αλοιφή μία ή δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες. Το αιθέριο έλαιο, όπως και άλλα φάρμακα, δεν λειτουργεί εν μία νυκτί. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών απαιτούν τη χρήση αλοιφής αιθέριου ελαίου για περίπου έξι μήνες. Τα νύχια μεγαλώνουν αργά, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα θεραπεύσετε έως ότου εξαφανιστούν όλα τα προσβεβλημένα νύχια για να βεβαιωθείτε ότι η λοίμωξη δεν επιστρέφει.
   • Ξέρετε ότι λειτουργεί όταν ένα καθαρό και κανονικό νύχι αρχίζει να εμφανίζεται στη βάση του νυχιού.

Μέθοδος 3 από 4: Φροντίστε τα πόδια σας

1. Φορέστε αναπνεύσιμα παπούτσια και βαμβακερές κάλτσες για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή. Για να βοηθήσετε στη θεραπεία και ακόμη και να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή, φροντίστε τα παπούτσια σας. Φορέστε παπούτσια κατασκευασμένα από αναπνεύσιμο ύφασμα. Μπορείτε επίσης να φοράτε 100% βαμβακερές κάλτσες. Άλλα υλικά δεν επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν.
   • Επιπλέον, αγοράστε παπούτσια με ανοιχτά δάχτυλα. Αυτό δίνει στα πόδια σας χώρο για κίνηση και παρέχει περισσότερο αέρα.
2. Συντηρήστε τα παπούτσια σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων. Μην φοράτε τα ίδια παπούτσια δύο μέρες συνεχόμενα. Τα παπούτσια σας χρειάζονται χρόνο για να βγείτε έξω. Απορρίψτε τα φθαρμένα παπούτσια που μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων και μυκήτων. Επίσης, πετάξτε ή απολυμάνετε παπούτσια που φορέσατε χωρίς κάλτσες όταν είχατε το πόδι του αθλητή. Δεν θέλετε να κολλήσετε ξανά τον μύκητα.
   • Μπορείτε επίσης να τα ψεκάσετε με Lysol ή άλλα απολυμαντικά για να μειώσετε την πιθανότητα μούχλας ή βακτηριδίων στα παπούτσια σας.
   • Εάν τα παπούτσια σας δεν αναπνέουν, βγάλτε τα παπούτσια σας όσο το δυνατόν συχνότερα και εκθέστε τα πόδια σας στον αέρα.
3. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά. Για να μην επιδεινωθεί ο μύκητας σας, κρατήστε τα πόδια σας στεγνά. Εάν έχετε ντους, χρησιμοποιήστε μια βαμβακερή πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας προσεκτικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν βρίσκεστε σε αποδυτήριο ή σε δημόσιο ντους. Εάν έχετε ήδη ντους, αλλά τα πόδια σας βρέχονται, πλύνετε τα ξεχωριστά για να βεβαιωθείτε ότι παραμένουν καθαρά και στεγνά.
   • Μην ξεχνάτε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Η διατήρηση αυτών των περιοχών στεγνών βοηθά στο πόδι του αθλητή.
   • Μην περπατάτε χωρίς παπούτσια σε κοινόχρηστους χώρους. Αντ 'αυτού, φορέστε σαγιονάρες, σανδάλια ή παπούτσια νερού.
   • Επιπλέον, αλλάζετε τις κάλτσες σας κάθε μέρα.
4. Αντί να περπατάτε χωρίς παπούτσια, φορέστε σανδάλια σε δημόσιους χώρους. Τα αποδυτήρια, οι πισίνες, τα ντους και άλλες παρόμοιες υγρές περιοχές είναι χώροι αναπαραγωγής μυκήτων. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα φτάσετε ποτέ σε αυτές τις περιοχές χωρίς παπούτσια - φορέστε σανδάλια, σαγιονάρες ή παπούτσια ντους.

Μέθοδος 4 από 4: Λάβετε ιατρική περίθαλψη

1. Εάν το πόδι του αθλητή σας δεν βελτιωθεί μετά από δύο εβδομάδες, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Τα συμπτώματά σας θα μειωθούν μετά την έναρξη της θεραπείας για τη μυκητιασική λοίμωξη. Εάν όχι, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και για πόσο καιρό τα έχετε. Στη συνέχεια, συζητήστε τις επιλογές θεραπείας για να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
   • Συνήθως, το πόδι του αθλητή ξεκινά μεταξύ των ποδιών σας και μπορεί να εξαπλωθεί στο υπόλοιπο πόδι σας. Η πληγείσα περιοχή πιθανότατα θα γίνει κόκκινη και μπορεί να αισθάνεται φαγούρα, ξηρή ή νιφάδα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος.
   • Ο μύκητας των νυχιών είναι επίσης ένας τύπος ποδιού αθλητή. Αυτό δημιουργεί κιτρινωπά ή καφέ νύχια που πυκνώνουν και θρυμματίζονται εύκολα. Επιπλέον, το νύχι σας μπορεί να χωριστεί από το κρεβάτι νυχιών.
2. Λάβετε ιατρική περίθαλψη εάν αναπτύξετε δευτερογενή λοίμωξη. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αλλά μια μόλυνση ζύμης μπορεί να οδηγήσει σε μια δευτερογενή λοίμωξη που είναι πιο σοβαρή. Εάν συμβεί αυτό, χρειάζεστε πραγματικά ιατρική περίθαλψη για να ανακουφίσετε και τις δύο λοιμώξεις. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα λοίμωξης:
   • Πυρετός
   • Υπερβολική ερυθρότητα
   • Πρήξιμο
   • Υγρασία
3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη και αναπτύξετε πόδι αθλητή. Όταν έχετε διαβήτη, οι λοιμώξεις στα πόδια σας μπορεί γρήγορα να γίνουν σοβαρές και να προκαλέσουν επιπλοκές. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αλλά είναι καλύτερο να υποβληθείτε σε θεραπεία μόλις παρατηρήσετε τα συμπτώματα. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία των ποδιών σας και θα αποφύγει πιθανές επιπλοκές.
   • Δεδομένου ότι ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα σας, η μόλυνση από ζύμη μπορεί να γίνει πιο σοβαρή πριν παρατηρήσετε τα συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να εξεταστεί από το γιατρό σας.
4. Χρησιμοποιήστε έναν αντιμυκητιασικό παράγοντα για να καθαρίσετε μια επίμονη λοίμωξη. Αναζητήστε μια αντιμυκητιακή αλοιφή, κρέμα, σκόνη ή σπρέι χωρίς συνταγή. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Κανονικά, πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αντιμυκητιακό προϊόν δύο φορές την ημέρα έως ότου το πόδι σας επουλωθεί.
   • Εάν η λοίμωξη σας είναι σοβαρή ή δεν εξαφανιστεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει ιατρική συνταγή. Ο γιατρός μπορεί ακόμη και να σας προσφέρει από του στόματος αντιμυκητιασικό για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε γρηγορότερα.

Συμβουλές

• Μειώστε τον κίνδυνο του ποδιού του αθλητή διατηρώντας τα πόδια σας δροσερά και στεγνά. Αποφύγετε να περπατάτε χωρίς παπούτσια σε γυμναστήρια, πισίνες και ντους.