Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Κανείς δεν θέλει ένα ηλιακό έγκαυμα μετά από υπαίθριες δραστηριότητες. Η έκθεση σε έντονο ήλιο προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος, κόκκινο και νιφάδες. Ωστόσο, η διαδικασία μετατροπής του ηλιακού εγκαύματος σε καφέ δέρμα είναι στην πραγματικότητα μόνο τα βήματα για να καταπραΰνει, να θεραπεύει και να ενυδατώνει το δέρμα. Με μερικές θεραπείες στο σπίτι και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για κάθε βήμα, μπορείτε εύκολα να αποκαταστήσετε και να ανακτήσετε το υγιές λαμπερό δέρμα σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Δροσερό δέρμα

1. 

   Δροσερές περιοχές με ηλιακά εγκαύματα. Η ψύξη του δέρματός σας είναι ο απλούστερος και πιο πρακτικός τρόπος για να απαλύνει το ηλιακό έγκαυμα. Με αυτήν τη μέθοδο, θα νιώσετε πολύ άνετα και ο πόνος και η ερυθρότητα και το πρήξιμο θα μειωθούν επίσης. Μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορους τρόπους για να δροσίσετε το δέρμα σας.
   • Κάντε ντους ή μπάνιο.
   • Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα παρόμοια με την τυλίγοντας πάγο ή κατεψυγμένα λαχανικά σε μια πετσέτα.
   • Απλώστε μια κρύα συμπίεση στο δέρμα σας με παγάκι. Ξεκουραστείτε ανάμεσα σε κρύες κομπρέσες για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στο δέρμα σας.

2. 

   
   
   Φέτες αγγουριού που εφαρμόζεται στο δέρμα. Το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωση και την ψύξη του ερεθισμένου δέρματος. Απλώς κόψτε το παγωμένο αγγούρι σε λεπτές φέτες και απλώστε το στην πληγείσα περιοχή του δέρματος. Όσο ευρύτερη είναι η εξάπλωση, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι. Αν δεν έχετε αγγούρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πατάτες, επειδή οι πατάτες περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και βοηθούν στην ενίσχυση του δέρματος.
   • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα αγγούρια να κολλήσουν στο δέρμα σας, δοκιμάστε να υγράνετε το δέρμα σας με λίγο λάδι ή λοσιόν καθώς θα λειτουργούν ως κόλλα.

3. 

   
   
   Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα. Η αλόη βέρα είναι ευρέως γνωστή ως ένα από τα λίγα φυσικά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση του ηλιακού εγκαύματος. Πρέπει να εφαρμόσετε τζελ αλόης βέρα, ή λοσιόν με εκχύλισμα αλόης, στην πληγείσα περιοχή του δέρματος μόλις παρατηρήσετε πολλή ερυθρότητα ή αίσθημα καύσου. Επαναλάβετε μερικές φορές την ημέρα για να αποφύγετε τον ερεθισμό και τον πόνο.
   • Εάν έχετε φυτό αλόης, μπορείτε να κάνετε μια κοπή μεταξύ των λεπίδων και να τα εφαρμόσετε στο έγκαυμα για να απολαύσετε το 100% απαλό αποτέλεσμα της φύσης.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Θεραπεία και επούλωση του δέρματος

1. 

   
   
   Εφαρμόστε μια αλοιφή που περιέχει ένα στεροειδές συστατικό. Τα στεροειδή είναι φαρμακευτικά προϊόντα που μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα, καθιστώντας τα την τέλεια λύση για το ηλιακό έγκαυμα του δέρματος. Υπάρχουν πολλοί τύποι αλοιφής στεροειδών που μπορούν να πωληθούν χωρίς χρέωση. Μεταξύ αυτών, η κρέμα υδροκορτιζόνης είναι μια δημοφιλής επιλογή. Τρίψτε απαλά μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στην ηλιακή περιοχή, εφαρμόστε ξανά μετά από μερικές ώρες, εάν είναι απαραίτητο.
   • Σημειώστε ότι τα τοπικά στεροειδή είναι διαφορετικά από τα πιο διαβόητα φάρμακα που συχνά χρησιμοποιούν οι αθλητές. Στην ουσία, αυτά είναι αναβολικά στεροειδή. Τα εξωχρηματιστηριακά στεροειδή φάρμακα είναι πραγματικά ασφαλή στη χρήση (εκτός από μερικές περιπτώσεις όχι για μικρά παιδιά).

2. 

   Μουλιάστε σε ένα λουτρό με νερό τσαγιού. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ταννικό οξύ στο μαύρο τσάι μπορεί να καταπραΰνει το καμένο δέρμα και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα. Για να κάνετε αυτή τη μέθοδο, βράστε πρώτα ένα δοχείο νερού. Μουλιάστε 5 ή 6 φακελάκια τσαγιού σε ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου (βάλτε το τσάι στο ψυγείο για να κρυώσει για να ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος αναμονής). Μόλις κρυώσει το τσάι, χρησιμοποιήστε ένα πανί ή σπρέι για να πασπαλίσετε το τσάι στην ηλιόλουστη περιοχή και αφήστε το να καθίσει για μισή ώρα. Ένας άλλος τρόπος είναι απλά να κρατάτε το βρεγμένο σακουλάκι τσαγιού πάνω από το δέρμα σας.
   • Συνιστάται συχνά μαύρο τσάι όπως η μάρκα Earl Gray.

3. 

   Μουλιάστε σε ένα λουτρό με πλιγούρι βρώμης. Αν και αυτή η επιλογή μπορεί να ακούγεται περίεργη, το πλιγούρι βρώμης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων και την προώθηση της επούλωσης. Το πλιγούρι βρώμης έχει θεραπευτικές ιδιότητες, όπως ομαλοποίηση του pH του δέρματος και καταπραϋντική φαγούρα και ερεθισμένες περιοχές.
   • Δοκιμάστε να αναμίξετε δύο έως τρία φλιτζάνια απλής (χωρίς ζάχαρη) έλασης βρώμης στο δροσερό νερό του μπάνιου. Μουλιάστε στην μπανιέρα για περίπου 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε ή ξεκινήσετε άλλες θεραπείες.
   • Μπορείτε να προσθέσετε 3/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας για περισσότερη υγρασία.

4. 

   Ψεκάστε το ξύδι με νερό. Αν και μπορεί να ακούγεται περίεργο, το ξίδι βοηθά στην αποκατάσταση και την εξισορρόπηση του pH του δέρματος, βοηθώντας να καταπραΰνει και να θεραπεύει το δέρμα μετά από ηλιακό έγκαυμα. Κάντε ένα κρύο ντους πρώτα. Στη συνέχεια, γεμίστε το μπουκάλι ψεκασμού με ξύδι και ψεκάστε το απαλά πάνω από την καμένη περιοχή. Αφήστε το μείγμα να παραμείνει για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε ή κάντε ξανά ντους με κρύο νερό.
   • Η μυρωδιά του ξιδιού μπορεί να είναι δυσάρεστη για περίπου μία ώρα, αλλά οι ηλιακές περιοχές σας θα ξεφλουδίσουν λιγότερο.
   • Οι περισσότεροι τύποι ξιδιού είναι αποτελεσματικοί, αλλά σύμφωνα με ορισμένες πηγές, το ξίδι μηλίτη μήλου είναι πιο αποτελεσματικό. Μην χρησιμοποιείτε βαλσάμικο ξύδι επειδή τα σάκχαρα και οι χρωστικές στο ξύδι μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ενυδατώνει το δέρμα

1. 

   Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Για την αποκατάσταση του ηλιακού εγκαύματος, πρέπει να εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή μια καλοήθη ενυδατική κρέμα που δεν προκαλεί ερεθισμό. Τα περισσότερα καθημερινά προϊόντα περιποίησης του δέρματος το κάνουν. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες ουδέτερου ελαίου, όπως βρεφικό λάδι, ελαιόλαδο ή λάδι canola.
   • Δοκιμάστε προϊόντα χωρίς αρωματικούς παράγοντες. Τα χημικά συστατικά στην αρωματοθεραπεία ερεθίζουν μερικές φορές το φλεγμονώδες δέρμα.

2. 

   Πίνουν νερό. Το ηλιακό έγκαυμα θα είναι ξηρό και πρησμένο, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατωθεί για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Διατηρήστε την υγρασία τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά για να αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση και απολέπιση του δέρματος. Η κλινική Mayo συνιστά να πίνετε 9-13 ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα.

3. 

   Απλώστε πλήρες γάλα στο δέρμα. Τα λιπαρά στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση των ηλιακών περιοχών, μειώνοντας τον πόνο στην καύση και αποτρέποντας την απολέπιση. Το πλήρες γάλα είναι συχνά το φθηνότερο και πιο βολικό στη χρήση. Δοκιμάστε να μουλιάσετε ένα πανί σε πλήρες γάλα και τοποθετήστε το στο έγκαυμα για 20 λεπτά σαν μια κρύα συμπίεση. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε λίγο γάλα στο μπάνιο και να μουλιάσετε σε δροσερό νερό.
   • Μην χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν λίγο ή καθόλου λίπος. Χωρίς λίπος, το γάλα χάνει πολλές από τις εγγενείς ενυδατικές του ιδιότητες.
   • Το πλήρες λιπαρό ελληνικό γιαούρτι έχει επίσης παρόμοιο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται ως λοσιόν. Μην χρησιμοποιείτε γιαούρτι με ζάχαρη, γιατί μπορεί να κολλήσει και να ερεθίσει το δέρμα.

4. 

   Απλώστε το αλεύρι πατάτας στο δέρμα. Το άμυλο στις πατάτες περιέχει πολύ νερό, οπότε η εφαρμογή τους στο δέρμα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα που προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα. Τρίψτε τις πατάτες σε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο δέρμα σας και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με κρύο νερό.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ τροφίμων για να φτιάξετε μια πάστα. Όταν το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να κόψετε τις πατάτες σε μικρά κομμάτια. Σημειώστε, εάν προσπαθήσετε να αλέσετε ολόκληρη την ποσότητα πατάτας ταυτόχρονα, θα υπερφορτώσει το μπλέντερ.

5. 

   Απλώστε λάδι καρύδας στο δέρμα σας. Παρόμοια με άλλα εμπορικά ενυδατικά, τα φυσικά έλαια έχουν επίσης τη λειτουργία της ενυδάτωσης και των καταπραϋντικών ηλιακών περιοχών, ωστόσο, το λάδι καρύδας είναι πάντα μια πολύ καλύτερη επιλογή. Εκτός από την παροχή υγρασίας και την αποκατάσταση του ηλιακού εγκαύματος για να γίνει πιο υγιεινό, το λάδι καρύδας απολέγει απαλά και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και προωθεί τη διαδικασία επούλωσης.
   • Το λάδι καρύδας διατίθεται σε πάγκους σε πολλά καθαρά καταστήματα τροφίμων και σπεσιαλιτέ. Το λάδι καρύδας θα υγροποιηθεί κάτω από τη ζεστασιά των χεριών.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Αποφύγετε τον ήλιο έως ότου εξαφανιστεί το ηλιακό έγκαυμα. Αν θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό με υψηλό SPF για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
• Για σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, η απολέπιση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του πόνου και του ερεθισμού κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Προειδοποίηση

• Τα ηλιακά εγκαύματα είναι συχνά επιβλαβή για το δέρμα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, οπότε φροντίστε να φοράτε αντηλιακό εάν πρέπει να βγείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.