Περιεχόμενο

• Συμβουλή

• Όταν πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν από το φαγητό ή μετά τη χρήση της τουαλέτας, μπορείτε απλά να πλύνετε τα χέρια σας με καθαρό νερό αντί με σαπούνι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματος στα χέρια σας από τη χρήση υπερβολικού σαπουνιού.

Μειώστε τη θερμότητα των χεριών. Πολλοί άνθρωποι ιδρώνουν τα χέρια τους όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός τους, οπότε η μείωση της θερμότητας είναι γρήγορη και αποτελεσματική. Μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μπροστά από έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό για να στεγνώσετε την υγρασία και να μειώσετε την εφίδρωση.

• Ο γρήγορος τρόπος να κρυώσετε τα χέρια σας ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους είναι να βρείτε την τουαλέτα και να πλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό και στη συνέχεια να τα στεγνώσετε με χάρτινη πετσέτα.
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη θέρμανση των χεριών σας. Μην χρησιμοποιείτε τη θερμάστρα εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο και απενεργοποιήστε το θερμοστάτη στο δωμάτιό σας.

Πασπαλίστε λίγο σκόνη στα χέρια σας. Εάν βρίσκεστε στο σπίτι και δεν σας πειράζει τα χέρια σας να είναι λευκά, πασπαλίστε τα με σκόνη για να απορροφήσετε προσωρινά τον ιδρώτα. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο όταν η εφίδρωση των χεριών παρεμβαίνει στην καθημερινή άσκηση, όπως ανύψωση βαρών, σχοινάκι ή δουλειές όπου πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια λαβή. Δοκιμάστε αυτές τις σκόνες:

• Είναι σε σκόνη, μυρωδιά ή άοσμο.
• Μαγειρική σόδα ή καλαμπόκι.

διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Λύσεις για τη ζωή

1. 

   Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που κάνουν τα χέρια σας να ιδρώνουν περισσότερο. Μην φυλάσσετε στα χέρια σας υφάσματα και προϊόντα που δίνουν στα χέρια σας ευάερα, οδηγώντας σε βρεγμένα χέρια και τα χέρια σας δεν πρέπει να στεγνώνουν φυσικά. Αποφύγετε τα ακόλουθα στοιχεία:
   • Γάντια, γάντια και προϊόντα που καλύπτουν τα χέρια σας. Φυσικά, χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα μόνο σε κρύο καιρό, αλλά αποφύγετε να φοράτε γάντια σε εσωτερικούς χώρους ή σε περιπτώσεις όπου δεν είναι απαραίτητα. Τα γάντια είναι πολύ χρήσιμα όταν θέλετε να κρύψετε την εφίδρωση των χεριών, αλλά θερμαίνουν τα χέρια σας και οδηγούν σε περισσότερο ιδρώτα από το συνηθισμένο.

2. 

   
   
   Η λοσιόν περιέχει λίπος και άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Το λιπαρό κερί χρησιμοποιείται συνήθως από άτομα με ξηρό δέρμα που πρέπει να επουλωθεί με υγρασία και προσθέτει υγρασία στις ιδρωμένες περιοχές. Ως αποτέλεσμα, το γράσο εμποδίζει τα χέρια σας να στεγνώσουν, αλλά βραχεί. Το ίδιο ισχύει και για το λάδι καρύδας και ορισμένα άλλα καλλυντικά έλαια που χρησιμοποιούνται για την ενυδάτωση του δέρματος.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά. Ίσως πιστεύετε ότι τα αντιιδρωτικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα χέρια, καθώς χρησιμοποιείται συχνά για τις μασχάλες, αλλά οι χημικές φόρμουλες που αποτρέπουν την εφίδρωση των μασχάλων είναι επίσης αποτελεσματικές για τα χέρια. τα δικα σου.
   • Επιλέξτε ένα ειδικό άοσμο αντιιδρωτικό που περιέχει αλουμίνιο ζιρκόνιο, το οποίο θεωρείται πολύ αποτελεσματικό.
   • Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρό αντιιδρωτικό που περιέχει χλωριούχο αλουμίνιο εξαϋδρικό, ένα ισχυρό αντιιδρωτικό χημικό προϊόν που διατίθεται στην αγορά.

4. 

   Χαλαρώστε. Η εφίδρωση προκαλείται συχνά από άγχος και άγχος. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό, τη γιόγκα ή μια δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να αποφύγετε τη σωστή λειτουργία των αδένων του ιδρώτα σας.
   • Εάν ιδρώνετε ενώ σκέφτεστε για ένα πρόβλημα που σας ανησυχεί, βρείτε μια λύση και αντιμετωπίστε την προσεκτικά. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μιλήστε με έναν σύμβουλο.
   • Μια γρήγορη λύση για την εφίδρωση που σχετίζεται με το άγχος είναι να καθίσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το μυαλό σας προτού συνεχίσετε να κάνετε άλλα πράγματα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ιατρική περίθαλψη

1. 

   Διερευνάται η ιονοφόρηση. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση νερού για τη μεταφορά ηλεκτρικού ρεύματος κάτω από το δέρμα για την προσωρινή αποφυγή εφίδρωσης.
   • Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μεταφοράς ιόντων, τα χέρια βυθίζονται σε ηλεκτρικό νερό. Θα πρέπει να αισθανθείτε μια αίσθηση τρυπήματος στο χέρι σας, αλλά η διαδικασία είναι ανώδυνη.
   • Διατίθεται κιτ Ionizer για οικογένεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για να αγοράσετε ένα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή.

2. 

   Πάρτε φάρμακα. Τα από του στόματος φάρμακα που περιέχουν αντιχολινεργικά έχουν την παρενέργεια της πρόληψης της εφίδρωσης, έτσι οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν αυτό το φάρμακο για τη θεραπεία της εφίδρωσης των χεριών.
   • Αυτή είναι μια καλή επιλογή εάν δεν είστε αθλητής, αλλά εάν είστε ενεργός άνθρωπος τότε είναι επικίνδυνο να αποτρέψετε το σώμα σας από την εφίδρωση, καθώς είναι ο μηχανισμός που μειώνει τη θερμότητα του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας. πρακτική.
   • Ωστόσο, τα αντιχολινεργικά συστατικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηροστομία και άλλες παρενέργειες.

3. 

   Κάντε μια ένεση botox. Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των ρυτίδων του προσώπου ή για να γεμίσει τα χείλη, χρησιμοποιείται επίσης για την καταστολή των νευρικών γαγγλίων από την παραγωγή ιδρώτα. Ωστόσο, οι ενέσεις botox μπορεί να είναι επώδυνες και μπορεί να σταματήσουν μόνο την εφίδρωση προσωρινά.

4. 

   Επιλέξτε πώς να κόψετε το συμπαθητικό γάγγλιο. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για να κόψει έναν παρασυμπαθητικό κόμβο στο στήθος για να κυριαρχήσει μόνιμα στον κόμβο που ελέγχει την εφίδρωση του σώματος.
   • Αυτή η χειρουργική επέμβαση πρέπει να θεωρείται μόνο η τελευταία λύση, καθώς στο 50% των χειρουργικών επεμβάσεων το σώμα του ασθενούς θα αντιμετωπίσει αντισταθμιστική εφίδρωση σε άλλη περιοχή. Η εφίδρωση των χεριών πρέπει να εξαφανιστεί, αλλά θα πρέπει να βλέπετε πολλή εφίδρωση στην πλάτη σας ή σε άλλη περιοχή.
   • Εάν θέλετε να υποβληθείτε σε αυτήν τη θεραπεία, βρείτε έναν γιατρό με εμπειρία στη χειρουργική επέμβαση, μην επιλέξετε απερίσκεπτα να εκτελέσετε επικίνδυνη χειρουργική επέμβαση σε κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με τη διαδικασία.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εκτός εάν ο ιδρώτας των χεριών παρεμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή την κοινωνική ζωή, μην το αφήσετε να σας ενοχλήσει. Αυτό είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι έχουν.
• Δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες και σκουπίστε τα χέρια σας με ένα καθαρό, στεγνό πανί.
• Η παραμονή ήρεμη είναι εξαιρετικά σημαντική όταν αισθάνεστε άγχος, οπότε η ηρεμία ή η σκέψη για κάτι που αποσπά την προσοχή ή την ευτυχία θα βοηθήσει το ιδρωμένο χέρι σας.