Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τα ηλιακά εγκαύματα είναι συχνά επώδυνα. Ακόμα χειρότερα, η βλάβη από τον ήλιο κατά την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος αργότερα στη ζωή. Το δέρμα του προσώπου είναι ιδιαίτερα εύθραυστο και ευάλωτο, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χειρίζεστε και να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπό σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ανίχνευσης, θεραπείας και πρόληψης του ηλιακού εγκαύματος στο πρόσωπό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεύστε γρήγορα ένα ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπο

1. 

   Βγείτε από τον ήλιο. Μόλις το δέρμα σας αισθάνεται τσούξιμο ή κόκκινο, πηγαίνετε στο εσωτερικό ή τουλάχιστον πηγαίνετε στη σκιά. Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να εμφανιστούν 4-6 ώρες αφού δεν έχουν πλέον ήλιο, αλλά τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορούν να αποφευχθούν εάν απομακρυνθείτε αμέσως από τον ήλιο.

2. 

   
   
   Πίνουν νερό. Πίνετε νερό για να ενυδατώσετε το δέρμα σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος. Τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να αφυδατώσουν και να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μια διαδικασία που μπορεί να προκαλέσει ταχεία αφυδάτωση και εξάντληση. Μπορείτε να αποτρέψετε τις συνέπειες αυτής της κατάστασης (όπως πονοκεφάλους) διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο.

3. 

   
   
   Βάλτε δροσερό νερό στο πρόσωπό σας. Εάν το πρόσωπό σας αισθάνεται ζεστό από ηλιακό έγκαυμα, μπορείτε να το κρυώσετε χτυπώντας το πρόσωπό σας με κρύο νερό περιστασιακά και στεγνώστε απαλά με μια μαλακή πετσέτα. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα κρύο, υγρό πανί στο μέτωπό σας ή στα μάγουλά σας για να διασκορπίσετε τη ζέστη.

4. 

   Απλώστε αλόη ή ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Μην χρησιμοποιείτε ενυδατικά που περιέχουν πετρέλαιο, βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καθαρή αλόη ή ενυδατική κρέμα που περιέχει εκχυλίσματα σόγιας ή αλόης. Εάν ο ερεθισμός ή το πρήξιμο του δέρματος είναι σοβαρός, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες στεροειδών χωρίς ιατρική συνταγή (κρέμα υδροκορτιζόνης 1%). Διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα όταν χρησιμοποιείτε όλα τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

5. 

   
   
   Πάρτε ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ακεταμινοφαίνη. Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο μόλις παρατηρήσετε τα σημάδια ενός ηλιακού εγκαύματος για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην ανακούφιση της δυσφορίας και στην ανακούφιση του πόνου. Διαβάστε προσεκτικά και χρησιμοποιήστε τις σωστές οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία.

6. 

   Παρατηρήστε το δέρμα. Μόλις εμφανιστούν τα αποτελέσματα των ηλιακών εγκαυμάτων, παρατηρήστε το δέρμα σας για να ελέγξετε τη σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματος. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ναυτία, κρύο, προβλήματα όρασης, φουσκάλες σε μεγάλη περιοχή ή πυρετό, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίστε το ηλιακό σας πρόσωπο μόλις επουλωθεί

1. 

   Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό για να αναπληρώσετε την ποσότητα νερού στο δέρμα σας μετά από ηλιακό έγκαυμα. Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν συχνά αφυδάτωση και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και εξάντληση. Το νερό μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγρασίας στο σώμα σας και το αθλητικό νερό μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση χαμένων ηλεκτρολυτών.

2. 

   Ενυδατώνετε τακτικά. Πρέπει να ενυδατώνετε το δέρμα σας πιο συχνά μετά από ηλιακό έγκαυμα. Μην χρησιμοποιείτε ενυδατικά που περιέχουν πετρέλαιο, βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε καθαρή αλόη ή ενυδατική κρέμα που περιέχει εκχυλίσματα σόγιας ή αλόης. Εάν ο ερεθισμός ή το πρήξιμο του δέρματος είναι σοβαρός, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες στεροειδών χωρίς ιατρική συνταγή (κρέμα υδροκορτιζόνης 1%).

3. 

   Μην σπρώχνετε φουσκάλες και μην ξεφλουδίζετε το χαλαρό δέρμα. Αυτό μπορεί να αφήσει μόνιμες ουλές στο δέρμα. Εάν υπάρχουν φουσκάλες ή ξεφλούδισμα στο δέρμα σας, αφήστε τα να φύγουν από μόνα τους.

4. 

   Αποφύγετε τον ήλιο μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος. Όταν πρέπει να πάτε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό με SPF 30 ή 50 και να εκμεταλλευτείτε οποιαδήποτε σκιά.

5. 

   Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία εσωτερικών συστατικών για τη φυσική θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων. Δοκιμάστε μία από αυτές τις θεραπείες ως συμπλήρωμα άλλων θεραπειών για ηλιακά εγκαύματα:
   • Βουτήξτε ζεστό χαμομήλι ή τσάι μέντας στο πρόσωπό σας. Φτιάξτε ένα φλιτζάνι χαμομήλι και αφήστε το να κρυώσει. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο τσάι και βάψτε το στο πρόσωπό σας.
   • Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου με γάλα. Μουλιάστε γάζα ή νιπτήρα σε κρύο γάλα και στύψτε το και μετά απλώστε στο πρόσωπο. Το γάλα θα δημιουργήσει ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα, βοηθώντας να κρυώσει και να θεραπεύσει το δέρμα.
   • Κάντε σκόνη πατάτας προσώπου. Κόψτε και καθαρίστε μια ακατέργαστη πατάτα, έπειτα βυθίστε το βαμβάκι στην αλεσμένη πατάτα μέχρι να εμποτιστεί. Χρησιμοποιήστε μια μπάλα από βαμβάκι για να μουλιάσετε το χυμό πατάτας στο πρόσωπό σας.
   • Φτιάξτε μια μάσκα αγγουριού. Ξεφλουδίστε και καθαρίστε ένα αγγούρι και μετά απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας σαν μάσκα. Τα αλεσμένα αγγούρια θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της θερμότητας από το δέρμα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε τα ηλιακά εγκαύματα στο πρόσωπο

1. 

   Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα. Προστατέψτε το πρόσωπό σας και το εκτεθειμένο δέρμα φορώντας πάντα αντηλιακό SPF 30 ή 50 όταν βρίσκεστε έξω. Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και εφαρμόστε ξανά κάθε 90 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντηλιακό όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε πολύ.

2. 

   Φορέστε καπέλο όταν βρίσκεστε έξω. Ένα φαρδύ καπέλο (10 cm) θα βοηθήσει στην προστασία του τριχωτού της κεφαλής, των αυτιών και του λαιμού από τον ήλιο.

3. 

   Φορώ γυαλιά ηλίου. Τα γυαλιά ηλίου που είναι ανθεκτικά στην υπεριώδη ακτινοβολία θα βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα γύρω από τα μάτια.

4. 

   Μην ξεχνάτε τα χείλη! Τα χείλη σας μπορούν επίσης να ηλιακά, γι 'αυτό φορέστε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30.

5. 

   Περιορίστε το χρόνο στον ήλιο. Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε το χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., καθώς η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα.

6. 

   Ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας. Παρακολουθήστε το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται τσούξιμο και ερυθρό, μπορεί να έχετε έγκαυμα από τον ήλιο και να βιαστείτε να σκιάσετε.

7. 

   Μην βασίζεστε μόνο στην ομπρέλα για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Ενώ αυτό μπορεί να βοηθήσει να αποκλείσει το άμεσο ηλιακό φως, η άμμος θα αντανακλά τον ήλιο στο δέρμα σας, οπότε είναι σημαντικό να εφαρμόσετε αντηλιακό ακόμη και με ομπρέλα. διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην ξεχνάτε ότι η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος είναι ευκολότερη από τη θεραπεία του, γι 'αυτό πάρτε κάποια προστασία για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
• Αν και μπορείτε να φορέσετε μακιγιάζ για να καλύψετε το ηλιακό έγκαυμα, θα πρέπει να αποφύγετε το μακιγιάζ (θεμέλιο, σκόνη, ρουζ) έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί, ειδικά σε περίπτωση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος.
• Οποιοσδήποτε μπορεί να καεί από τον ήλιο, αλλά τα παιδιά και οι ενήλικες με ανοιχτόχρωμο δέρμα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί απέναντι στον ήλιο (χρησιμοποιώντας αντηλιακό, καπέλα, ρούχα κ.λπ.) καθώς αυτοί οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα. από.
• Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν βρίσκεστε στον ήλιο για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα.

Προειδοποίηση

• Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε ναυτία, ζάλη, πονοκέφαλο, πυρετό και κρύο, πρήξιμο στο πρόσωπό σας ή σοβαρό πόνο. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε θερμικό σοκ.