Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Κοιτάζεις στον καθρέφτη και βλέπεις τα μάτια σου να γίνονται κόκκινα; Επειδή καθίζετε μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόρασή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή πάσχετε από αλλεργίες, τα κόκκινα μάτια δεν είναι καθόλου ευχάριστα, ακόμη και αντιαισθητικά. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση του πρήξιμου και του κνησμού. Ερυθρότητα και ξηροφθαλμία μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα, οπότε υπάρχουν πολλές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και των δύο. Επιπλέον, μια λοίμωξη, ένας τραυματισμός στα μάτια ή ένα ξένο αντικείμενο στο μάτι μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρότητα.Για αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να πάτε σε ιατρικό κέντρο για ενδελεχή εξέταση.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Σταματήστε τα κόκκινα μάτια

1. 

   Αγοράστε οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι οφθαλμικών σταγόνων και καθένας λειτουργεί για μια συγκεκριμένη κατάσταση του ματιού. Για παράδειγμα, εάν έχετε κόκκινα μάτια και χρησιμοποιείτε φακούς επαφής, οι οφθαλμικές σταγόνες που μειώνουν τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων σας ενδέχεται να μην λειτουργούν καθώς οι οφθαλμικές σταγόνες δεν θα μπορούν να διεισδύσουν στους φακούς επαφής σας και επομένως δεν μπορούν Βοηθήστε να βελτιώσετε τα κόκκινα μάτια σας.
   • Οι περισσότερες οφθαλμικές σταγόνες λειτουργούν μειώνοντας τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο μάτι. Η ερυθρότητα των ματιών μειώνεται όταν ελαχιστοποιούνται τα αιμοφόρα αγγεία του ματιού. Πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερβολική χρήση αυτών των οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από αυτές, η οποία θα επιστρέψει σε κόκκινο εάν δεν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις σταγόνες.
   • Οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά φαίνεται να είναι οι πιο φυσικές για τα μάτια. Αυτό το φάρμακο πωλείται συνήθως σε φιαλίδια μιας χρήσης, επομένως είναι πολύ υγιεινό.

2. 

   
   
   Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φροντίδας ματιών. Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε τις σωστές οφθαλμικές σταγόνες είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας ή έναν ειδικό οφθαλμών για να δείτε τι προκαλεί κόκκινα μάτια. Ο γιατρός σας θα διαγνώσει και θα προτείνει την καλύτερη θεραπεία για την περίπτωσή σας.
   • Εάν πάσχετε από αλλεργική ερυθρότητα, χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιισταμινικά. Τα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόκκινα / ξηρά μάτια, οπότε πάρτε τα με τεχνητά δάκρυα.
   • Εάν έχετε λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά οφθαλμικές σταγόνες.
   • Να είστε προσεκτικοί με τις οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες. Πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργική αντίδραση στα συντηρητικά που περιέχονται σε αυτές τις οφθαλμικές σταγόνες και μπορεί να είστε ένα από αυτά και η κατάσταση μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί.

3. 

   
   
   Απλώστε το πακέτο πάγου στα μάτια σας. Το κρύο νερό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, αλλά η φλεγμονή είναι ο λόγος που τα μάτια σας είναι κόκκινα. Το κρύο νερό μπορεί επίσης να κάνει τα μάτια σας πιο άνετα. Ο ευκολότερος τρόπος σε αυτήν την περίπτωση είναι να ρίξετε κρύο νερό στο πρόσωπό σας
   • Οι αλλεργίες είναι η πιο κοινή πιθανή αιτία κόκκινων ματιών. Όταν μια αλλεργική αντίδραση, το σώμα θα απελευθερώσει ισταμίνη, η οποία είναι επίσης ο παράγοντας που προκαλεί ξηροφθαλμία και προκαλεί διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια. Το κρύο νερό θα μειώσει τη ροή του αίματος στα μάτια και θα βοηθήσει στη βελτίωση της διόγκωσης.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε πάγο ή κρύο πακέτο. Ο πάγος είναι μια δημοφιλής και χρήσιμη μέθοδος για τη μείωση των κόκκινων ματιών. Οι πάγοι και οι παγοκύστες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με ένα παγοκύστη μειώνοντας το πρήξιμο και μειώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια.
   • Εάν δεν έχετε παγοκύστη, μπορείτε να τυλίξετε τα παγάκια σε ένα καθαρό πανί και στη συνέχεια να τα κρατήσετε στα μάτια σας για 4-5 λεπτά.
   • Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα εξαιρετικά χαμηλής θερμοκρασίας, όπως παγοκύστες ή πακέτα κρύου, φροντίστε να τοποθετείτε πάντα ένα λεπτό πανί πάνω από τα μάτια σας για να τα προστατεύετε από κρύα εγκαύματα.

5. 

   Δώστε προσοχή σε τυχόν σπασμένα αιμοφόρα αγγεία. Εάν φτερνιστείτε, βήχετε ή τρίβετε τα μάτια σας πολύ σκληρά, μπορείτε να σπάσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας. Οι γιατροί το αποκαλούν «βλεννογόνο αιμορραγία». Συνήθως υπάρχει μόνο ένα μάτι και δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Τα φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία θα επουλωθούν από μόνα τους μέσα σε λίγες ημέρες έως δύο εβδομάδες.
   • Τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να σπάσουν εάν χρησιμοποιείτε αραιωτικά αίματος, ανυψώνετε βαριά βάρη, έχετε δυσκοιλιότητα ή εκτελείτε δραστηριότητες που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση στην περιοχή της κεφαλής. Μπορείτε επίσης να έχετε ρήξη αιμοφόρου αγγείου εάν έχετε διαταραχή του αίματος. Επομένως, εάν αυτό συμβαίνει συχνά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάνετε εξετάσεις αίματος.
   • Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πόνο ή χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης.

6. 

   Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα μάτια σας είναι ροζ. Η επιπεφυκίτιδα θα δώσει στα μάτια σας ένα κόκκινο ή ροζ χρώμα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως εάν νομίζετε ότι τα μάτια σας είναι ροζ. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει είτε ένα αντιβιοτικό είτε ένα από του στόματος φάρμακο, ανάλογα με την περίπτωσή σας. Η επιπεφυκίτιδα είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους, οπότε πλύνετε καλά τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι, καθαρίστε τους φακούς επαφής και μην τρίβετε ποτέ τα μάτια σας. Τα συμπτώματα της επιπεφυκίτιδας περιλαμβάνουν:
   • Τα μάτια είναι ξηρά και κόκκινα από τη μία πλευρά και μπορούν στη συνέχεια να εξαπλωθούν στην άλλη πλευρά.
   • Πρόσφατα είχατε βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη (όπως λοίμωξη στο αυτί, κρυολόγημα ή γρίπη).
   • Έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον με πρόσφατη επιπεφυκίτιδα.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Αποφύγετε τα κόκκινα μάτια

1. 

   Προσδιορίστε την πηγή της ερυθρότητας που αντιμετωπίζετε. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τα μάτια για το γιατί τα μάτια σας είναι κόκκινα και φαγούρα. Για να πάρετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
   • Είναι μια χρόνια ασθένεια ή είναι η πρώτη σας φορά;
   • Έχετε άλλα συμπτώματα εκτός από τα κόκκινα μάτια;
   • Πόσο διαρκεί αυτή η κατάσταση;
   • Ποια φάρμακα πήρες; Συμπεριλαμβάνονται βιταμίνες και συμπληρώματα.
   • Πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά;
   • Έχετε χρόνιες ασθένειες;
   • Σε τι είστε αλλεργικοί;
   • Αισθανθήκατε πιεσμένη τελευταία;
   • Παίρνετε αρκετό ύπνο;
   • Τρώτε λιγότερο ή αισθάνεστε αφυδατωμένοι;

2. 

   Μειώστε το χρόνο που περνάτε κοιτάζοντας την οθόνη. Μελέτες δείχνουν ότι η συχνότητα αναλαμπής μας μειώνεται 10 φορές όταν βλέπουμε μια οθόνη συνεχώς. Η αναλαμπή είναι ένας σημαντικός μηχανισμός για την υγεία των ματιών, επειδή βοηθά στην υγρασία των ματιών. Η συνεχής εξέταση υπολογιστών, οθονών τηλεόρασης ή οθονών άλλων ηλεκτρονικών συσκευών θα κάνει τα μάτια σας να στεγνώσουν και να είναι κόκκινα. Επομένως, εάν πρέπει να δείτε αυτά τα μέρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, δοκιμάστε τα εξής:
   • Να θυμάστε πάντα τον εαυτό σας να αναβοσβήνει.
   • Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20: αφαιρέστε τα μάτια σας από την οθόνη κάθε 20 λεπτά για 20 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Ξεκουραστείτε τα μάτια σας.
   • Μειώστε τη φωτεινότητα της οθόνης.
   • Τοποθετήστε την οθόνη 50 cm έως 1 μέτρο μακριά από τα μάτια σας.

3. 

   Ηλεκτρονική ρύθμιση οθόνης. Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει χρήση υπολογιστή ή παρακολούθηση οθόνης τηλεόρασης, ίσως να μην θέλετε να περιορίσετε την προβολή σας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να κάνετε μια μικρή προσαρμογή για να κάνετε τα μάτια σας πιο άνετα.
   • Ρυθμίστε την οθόνη στο επίπεδο των ματιών. Αυτό θα σας εμποδίσει να σηκώσετε το κεφάλι σας ή να λυγίσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας.
   • Τοποθετήστε την οθόνη 50 cm έως 1 μέτρο από τα μάτια σας.
   • Η χρήση γυαλιών βοηθά στη μείωση της καταπόνησης των ματιών που προκαλείται από τον φωτισμό της οθόνης. Εάν φοράτε γυαλιά που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν ο χρόνος που περνάτε μπροστά από την οθόνη σας κάνει να χρειαστεί να τον ελέγξετε ξανά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε γυαλιά με αντιθαμβωτική στρώση ή φίλτρο χρώματος σε υπέρυθρες για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών.

4. 

   Αποφύγετε το κάπνισμα. Τα διεγερτικά όπως ο καπνός επηρεάζουν συχνά τα μάτια και προκαλούν ερυθρότητα Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων όπως καταρράκτη, εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, ραγοειδίτιδα, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Το κάπνισμα ενώ είναι έγκυος μπορεί να προκαλέσει οφθαλμικά προβλήματα σε δύο μωρά.
   • Εάν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, καπνίστε έξω για να διατηρήσετε το σπίτι σας χωρίς καπνό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα για να αφαιρέσετε τον καπνό τσιγάρων σε περίπτωση που καπνίζετε σε εσωτερικούς χώρους.

5. 

   Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ. Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ θα αφυδατώσει το σώμα. Θα χάσετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κάνετε δάκρυα μέσω των ούρων σας. Η απώλεια νερού και θρεπτικών συστατικών ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία και κόκκινα μάτια.
   • Εάν πίνετε περισσότερα από όσα χρειάζεστε, χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή ποτών.
   • Όταν πίνετε, πίνετε πολλά επιπλέον υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι για να μην στεγνώσουν τα μάτια σας.

6. 

   Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Ο τύπος τροφής που τρώτε επηρεάζει την υγεία των ματιών σας καθώς και το υπόλοιπο σώμα σας. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (που βρίσκονται σε σολομό, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς κ.λπ.) για να διατηρήσετε υγιή μάτια και να αποφύγετε τη φλεγμονή.
   • Οι βιταμίνες C, E και οι κακοί βοηθούν στη μείωση των οφθαλμικών προβλημάτων που προκαλούνται από την ηλικία. Αυτές οι βιταμίνες βρίσκονται σε πιπεριές, λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο, φράουλες, πορτοκάλια, σκουός, λάχανο, ντομάτες, βατόμουρο, σέλινο και σπανάκι.
   • Οι βιταμίνες Β2 και Β6 συμβάλλουν στη μείωση των οφθαλμικών παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία και περιορίζουν τον καταρράκτη. Αυτή η ομάδα βιταμινών βρίσκεται σε αυγά, φρέσκα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα, ηλιόσπορους, τόνο, συκώτι και γαλοπούλα.
   • Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη προστατεύουν τα μάτια από το επιβλαβές φως. Για να αυξήσετε την ποσότητα αυτού του θρεπτικού συστατικού στη διατροφή σας, συμπεριλάβετε πράσινα φασόλια, πράσινα φασόλια, πιπεριές, καλαμπόκι, μανταρίνια, πορτοκάλια, μάνγκο, αυγά και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως λάχανο, λάχανα, μπρόκολο και σπανάκι.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.

7. 

   Κοιμήσου πολύ. Αν και ο ύπνος μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάτια, συχνά παραβλέπεται. Ο ύπνος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Χρειάζεστε 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο πολύ μικρός ύπνος μπορεί να κάνει τα μάτια σας ξηρά και φαγούρα, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε άλλα προβλήματα όπως τικ ή πρήξιμο.
   • Ένα άλλο πλεονέκτημα του ύπνου είναι ότι ο ύπνος βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να καταπολεμήσουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του σώματος.

8. 

   Να είστε προσεκτικοί με τις αλλεργίες. Οι αλλεργίες είναι μια κοινή αιτία που μπορεί να προκαλέσει ξηρά, φαγούρα και κόκκινα μάτια. Οι εποχιακές αλλεργίες αρχίζουν συνήθως την άνοιξη, όταν τα επίπεδα γύρης στον αέρα είναι υψηλά. Η αίσθηση κνησμού προκαλείται από την απελευθέρωση ισταμίνης από το σώμα για την καταπολέμηση των αλλεργιών. Και οι παρενέργειες της ισταμίνης είναι φαγούρα και ξηροφθαλμία. Μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία αλλεργιών και επίσης πρέπει να πίνετε πολλά υγρά.
   • Μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στα μαλλιά των κατοικίδιων. Εάν αισθανθείτε ξηρά, φαγούρα και πρησμένα μάγουλα όταν έρθετε σε επαφή με ζώο, μείνετε μακριά από αυτά. Μπορείτε επίσης να δείτε το γιατρό σας για ένεση κατά των αλλεργιών στα μαλλιά των ζώων.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι είστε αλλεργικοί ή ότι ορισμένες άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν για εσάς.
• Σημειώστε τα συμπτώματά σας για να παρακολουθείτε την κατάστασή σας. Αυτό επιτρέπει επίσης στο γιατρό σας να κάνει διάγνωση σχετικά με το αν έχετε αλλεργία ή ανοσία.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε να κρατάτε ηλεκτρονικές συσκευές κοντά στα μάτια σας και να βλέπετε έναν γιατρό ή έναν ειδικό για τα μάτια.

Προειδοποίηση

• Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε πόνο ή νέα συμπτώματα. Ο πονοκέφαλος ή η θολή όραση είναι δύο ανησυχητικές συνθήκες σε αυτήν την περίπτωση.