Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η επισιωτομή είναι μια διαδικασία που κόβει μια σύντομη περικοπή στο περίνεο, την περιοχή μεταξύ του πρωκτού και των γεννητικών οργάνων. Αυτή η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται σε έγκυες γυναίκες για να βοηθήσει το μωρό να βγάλει πιο εύκολα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το κάτω μέρος του δοχείου είναι συχνά υγρό και κλειστό, έτσι μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε μόλυνση ή αργή επούλωση της πληγής. Ωστόσο, χρειάζεται μόνο να ακολουθήσετε μερικές απλές μεθόδους για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης, δυσφορίας και πόνου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

1. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν ανακουφιστικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Πολλά φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για θηλάζουσες γυναίκες επειδή περνούν στο μητρικό γάλα, οπότε ζητήστε από το γιατρό σας ασφαλή ανακουφιστικά πόνου μετά τη διαδικασία.
   • Η παρακεταμόλη συνταγογραφείται συνήθως για γυναίκες που θηλάζουν και χρειάζονται ανακούφιση από τον πόνο μετά από επειοτομία.

2. 

   
   
   Τοποθετήστε παγοκύστη στο περίνεο ενώ ξεκουράζεστε. Η εφαρμογή κρύων κομπρέσες μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και του πόνου. Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα προτού το τοποθετήσετε ανάμεσα στα πόδια σας ενώ ξαπλώνετε σε ένα κρεβάτι ή ξαπλώστρα.
   • Μην εφαρμόζετε τη συμπίεση για περισσότερο από 15 λεπτά κάθε φορά και σταματήστε για λίγο, έτσι ώστε το δέρμα σας να μην είναι πολύ κρύο.

3. 

   
   
   Πιέστε το πισινό σας ενώ κάθεστε. Η σύσφιξη των γλουτών βοηθά τους ιστούς να συσσωρεύονται στο περίνεο, αποφεύγοντας τις ραφές να τεντωθούν ή να τεντωθούν.
   • Το να κάθεται σε μαξιλάρια ή στρώματα μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση και τον πόνο στο περίνεο.

4. 

   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα λουτρό sitz. Ανάλογα με την πραγματική σας κατάσταση, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει εάν θα χρησιμοποιείτε μπανιέρα sitz καθημερινά ή όχι. Το λουτρό sitz ανακουφίζει τον πόνο, το πρήξιμο και τους μώλωπες γύρω από την πληγή.
   • Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό ή κρύο νερό. Το ζεστό νερό βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, οπότε θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα, αλλά το δροσερό νερό μειώνει τον πόνο γρηγορότερα.
   • Καθίστε στην μπανιέρα για περίπου 20 λεπτά.

5. 

   Ψεκάστε τα ράμματα με νερό ενώ ουρείτε καθώς η ούρηση μπορεί να είναι επώδυνη στην τομή. Επιπλέον, τα ούρα που κολλούν στην τομή θα δημιουργήσουν συνθήκες για την είσοδο νέων βακτηρίων.
   • Για να μειώσετε την ταλαιπωρία και να διατηρήσετε τα ράμματα καθαρά, θα πρέπει να ψεκάσετε νερό σε αυτό με ένα σωλήνα κατά την ούρηση, να συνεχίσετε να ψεκάζετε νερό για λίγο μετά την ούρηση για να πλύνετε την πληγή.

6. 

   Εφαρμόστε πίεση στην πληγή κατά την αφόδευση. Η αφόδευση είναι πραγματικά ένα δύσκολο πρόβλημα αφού οι γυναίκες υποβληθούν σε περινεϊκή τομή. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πιέστε ένα καθαρό ταμπόν στο περίνεο ενώ πιέζετε, αυτό θα μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία.
   • Πετάξτε το ταμπόν αφού το χρησιμοποιήσετε και χρησιμοποιήστε ένα νέο μαξιλάρι κάθε φορά.

7. 

   Μειώστε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην επισιωτομή κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, επειδή η τομή είναι τεντωμένη και επώδυνη όταν συμπιέζεται. Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, πίνετε άφθονα υγρά, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ασκείτε ελαφριά όλη την ημέρα.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια (250 ml) νερό την ημέρα εάν θηλάζετε και περισσότερο εάν θηλάζετε. Μην διστάζετε να πίνετε πολύ νερό γιατί η υπερβολική ποσότητα νερού προκαλεί επίσης απώλεια μητρικού γάλακτος, απλά δεν σας αφήνει να διψάτε.
   • Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μαλακώνουν τα κόπρανα και διευκολύνουν την κίνηση του εντέρου και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλά παραδείγματα.
   • Κάνετε ελαφριά άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η άσκηση θα προωθήσει περισσότερη εντερική κίνηση για να σπρώξει το φαγητό προς τα κάτω, θα πρέπει να κάνετε ελαφριά άσκηση για 15-30 λεπτά την ημέρα κατά τον τοκετό.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε δυσκοιλιότητα. Εάν κάποια από τις παραπάνω λύσεις εξακολουθεί να μην μπορεί να βελτιώσει τη δυσκοιλιότητά σας μετά από μερικές ημέρες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μαλακτικό κόπρανα έως ότου το σώμα σας επανέλθει στην κανονική λειτουργία. Μην πάρετε το δικό σας φάρμακο δυσκοιλιότητας πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Υποστήριξη της διαδικασίας επούλωσης πληγών

1. 

   Διατηρήστε την περιοχή λειτουργίας στεγνή και καθαρή για να προωθήσετε την επούλωση. Δεδομένου ότι η πληγή βρίσκεται μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα για να διατηρήσετε την περιοχή όσο το δυνατόν πιο στεγνή και καθαρή.
   • Πλύνετε πάντα την πληγή με νερό μετά την ούρηση και καθαρίζετε τον πρωκτό από πριν έως μετά την αφόδευση. Αυτή η μέθοδος καθαρισμού διατηρεί το περίνεο καθαρό και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης κοπράνων.

2. 

   Κάντε μια άσκηση Kegel. Ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις Kegel το συντομότερο δυνατό μετά τον τοκετό, εάν το λέει ο γιατρός σας. Οι ασκήσεις Kegel συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών, εκτός από την προσπάθεια αποκατάστασης της βλάβης των κυττάρων μετά τη γέννηση.
   • Οι ασκήσεις Kegel τονώνουν τους μυς του πυελικού εδάφους, τους μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το ορθό. Εκτός από την υποστήριξη της διαδικασίας επούλωσης σε μια επισιωτομή, η άσκηση βελτιώνει επίσης την ακράτεια ούρων στις γυναίκες και ενισχύει τον μυϊκό σπασμό κατά τη διάρκεια του οργασμού.
   • Εξασκηθείτε μετά την ούρηση και φανταστείτε τον εαυτό σας να προσπαθεί να κρατήσει το κατούρημα σας και να ξεφουσκώσει ταυτόχρονα, πράγμα που σημαίνει σφίξιμο και ανύψωση των μυών που ελέγχουν την ούρηση. Φροντίστε να μην χρησιμοποιείτε άλλο μυ κατά τη συμπίεση και την ανύψωση του μυός του ουροποιητικού ελέγχου. Μην σφίγγετε τους κοιλιακούς μύες, μην πιέζετε τα πόδια μαζί, τσιμπήστε τους γλουτούς και μην κρατάτε την αναπνοή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους μυς του πυελικού εδάφους μόνο κατά την άσκηση.

3. 

   Αφήστε την πληγή να αναπνέει. Επειδή η περινεϊκή τομή δεν εκτίθεται σε πολύ αέρα κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, πρέπει να αφήνετε την πληγή να περιστασιακά περιστασιακά, ο χρόνος που χρειάζεται για να εκθέσετε την τομή στον αέρα είναι μερικές ώρες την ημέρα.
   • Κατά τη διάρκεια του ύπνου ή του νυχτερινού ύπνου ενδέχεται να μην μπορείτε να φορέσετε τα εσώρουχά σας για να εκθέσετε την πληγή σε περισσότερο αέρα.

4. 

   Αλλάξτε ταμπόν μετά από 2-4 ώρες. Θα πρέπει να φοράτε ταμπόν ενώ περιμένετε να επουλωθεί η πληγή. Το ταμπόν διατηρεί τα ράμματα στεγνά και εμποδίζει το αίμα να κολλήσει στα εσώρουχά σας και το ξηρό και καθαρό περιβάλλον βοηθά επίσης την πληγή να επουλωθεί γρηγορότερα.
   • Θυμηθείτε να αλλάζετε το ταμπόν κάθε δύο έως τέσσερις ώρες, παρόλο που φαίνεται καθαρό.

5. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σεξουαλική επαφή και τη χρήση ταμπόν. Η περινεϊκή τομή θεραπεύεται συνήθως σε 10 ημέρες, αλλά οι εσωτερικές δομές έχουν διασταλεί και μπορεί να υπάρχουν πολύ μικρές εσωτερικές βλάβες. Οι περισσότεροι γιατροί σας συμβουλεύουν να περιμένετε 6-7 εβδομάδες μετά τον τοκετό πριν κάνετε ξανά σεξ.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

6. 

   Προσέξτε για λοίμωξη από πληγές. Οι μολύνσεις προκαλούν την πληγή αργά στην πληγή και προκαλούν περισσότερο πόνο. Εάν συμβεί λοίμωξη, αντιμετωπίστε αμέσως για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές. Κατά τις πρώτες 7-10 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση πρέπει να παρατηρείτε τις ραφές και τη γύρω περιοχή κάθε μέρα. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
   • Ο πόνος χειροτερεύει
   • Η πληγή φάνηκε να εξαπλώνεται
   • Κακή απόρριψη
   • Υπάρχει ένα άκαμπτο ή επώδυνο κομμάτι σε αυτήν την περιοχή
   • Το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού είναι πιο κόκκινο από το συνηθισμένο
   • Το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού είναι πρησμένο
   • Σπυράκι από τα ράμματα
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση και αποτροπή της πιθανότητας εμφάνισης επισιοτομίας

1. 

   Κατανοήστε τον σκοπό της επισιοτομής κατά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της φυσικής γέννησης, το κεφάλι του μωρού πρέπει να γλιστρήσει μέσα από τον κόλπο για να φύγει από το σώμα της μητέρας, οπότε το κεφάλι του μωρού θα πιέσει το περίνεο έως ότου ο ιστός σε αυτήν την περιοχή επεκταθεί αρκετά ώστε να μπορεί να γλιστράω. Ο γιατρός σας θα προβεί σε επισιωτομή εάν:
   • Το έμβρυο είναι μεγάλο και χρειάζεται περισσότερο χώρο για να βγεί
   • Οι ώμοι του μωρού είχαν κολλήσει κατά τη γέννηση
   • Η εργασία είναι τόσο γρήγορη που το περίνεο δεν έχει χρόνο να διασταλεί πριν τον τοκετό
   • Ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου δείχνει ότι το μωρό αντιμετωπίζει προβλήματα και πρέπει να γεννηθεί το συντομότερο δυνατό.
   • Το έμβρυο βρίσκεται σε ανώμαλη θέση

2. 

   Μάθετε για τη χειρουργική επέμβαση με τομή. Οι γιατροί εκτελούν συνήθως έναν από τους δύο τύπους επισιτοτομίας και και οι δύο απαιτούν την ίδια φροντίδα μετά τον τοκετό και μετά την έξοδο. Αποφασίζοντας ποιος τύπος τομής θα εξαρτηθεί από τη σύνθεση του σώματός σας, το μέγεθος του χώρου που χρειάζεται για να βγει το μωρό σας και τον ρυθμό με τον οποίο γεννιέται το μωρό σας.
   • Κάνουν μία μόνο τομή από το άκρο του κόλπου στο σημείο μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου, η οποία είναι η ευκολότερη τομή για το ράψιμο του γιατρού μετά τον τοκετό, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος να σκιστεί ο πρωκτός κατά τη γέννηση.
   • Ο δεύτερος τρόπος χειρουργικής επέμβασης είναι να κάνετε μια τομή από το άκρο του κόλπου σε γωνία μακριά από τον πρωκτό, αυτή η χειρουργική επέμβαση αποτρέπει τον κίνδυνο διάσπασης στον πρωκτό, αλλά προκαλεί περισσότερο πόνο μετά τη γέννηση. Επίσης, είναι δύσκολο για τον γιατρό να ράψει αυτήν την τομή μετά από αυτό.

3. 

   Ενημερώστε το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας. Καταστήστε σαφές ότι θέλετε να αφήσετε αρκετό χρόνο για να διασταλεί το περίνεο κατά τη διάρκεια της παράδοσης και ζητήστε του να σας συμβουλεύσει σχετικά με το πώς να αποφύγετε την επειοτομία.
   • Βεβαιωθείτε ότι οι επιθυμίες σας καταγράφονται στο προγεννητικό σχέδιο για να ακολουθήσει το προσωπικό του νοσοκομείου. Θα πρέπει να το προγραμματίσετε στο γραφείο με το γιατρό σας ή κατά την πρώτη εισαγωγή σας.
   • Κατά τη διάρκεια της εργασίας χρησιμοποιήστε μια θερμή συμπίεση που πιέζεται στο περίνεο για να διευκολύνεται η χαλάρωση των ιστών κατά τη διάρκεια του τοκετού.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να σταθείτε ή να πιέστε οκλαδόν, καθώς αυτό θα ασκήσει περισσότερη πίεση και θα βοηθήσει το περίνεο να χαλαρώσει πιο εύκολα.
   • Στο πρώτο στάδιο, πρέπει να πιέσετε ελαφρά για 5-7 δευτερόλεπτα ενώ αναπνέετε σταθερά για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γέννησης και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να πιέσει το κεφάλι του μωρού ενάντια στο περίνεο, επιτρέποντας στο περίνεο να επεκταθεί.
   • Ζητήστε από το γιατρό σας να πιέσει απαλά το περίνεο για να το αποτρέψει από το σχίσιμο.

4. 

   Κάνετε τις ασκήσεις Kegel για να αποφύγετε την επιστομή. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης επεισοτομίας κάνοντας ασκήσεις Kegel κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τονώνοντας τους μυς του πυελικού εδάφους και βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι πριν από τον τοκετό.
   • Περάστε 5-10 λεπτά την ημέρα κάνοντας ασκήσεις Kegel.

5. 

   Κάντε μασάζ στην περιοχή του περινέου. Περίπου 6-8 εβδομάδες πριν από τον τοκετό, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο περίνεο μία φορά την ημέρα, κάτι που θα μειώσει την πιθανότητα σχισίματος ή τομής του επεισοδίου. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να ζητήσετε βοήθεια από τον σύντροφό σας.
   • Ξαπλώστε ανάσκελα με το κεφάλι σας ακουμπισμένο σε πολλά μαξιλάρια, ενώ αψιδώνετε τα γόνατά σας.
   • Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου στο δέρμα του περινέου, χρησιμοποιήστε φυτικό έλαιο ή λάδι καρύδας για να μαλακώσετε τον ιστό του δέρματος για να τον βοηθήσετε να τεντωθεί καλύτερα.
   • Τοποθετήστε το δάχτυλό σας περίπου 5 cm στον κόλπο και πιέστε προς τα κάτω προς τον πρωκτό. Μετακινήστε το δάχτυλό σας σε σχήμα U έτσι ώστε το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού να χαλαρώσει. Συχνά αισθάνεστε ζεστό ή έντονο πόνο.
   • Κρατήστε το τέντωμα για 30-60 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το, κάθε μασάζ θα πρέπει να τεντώσετε το δέρμα του περινέου 2-3 ​​φορές.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε, χρειάζονται περίπου 10 ημέρες για να επουλωθεί μια επιστομή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ένα μήνα. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί φροντίζοντας την πληγή.
• Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διατηρηθεί η τομή καθαρή και στεγνή, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης και να επιταχυνθεί η επούλωση.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τους λόγους για τους οποίους έχετε μια επεισοτομία και πόσο συχνά εκτελούν τη διαδικασία. Υπάρχουν στιγμές που η χειρουργική επέμβαση πρέπει πραγματικά να γίνει, αλλά σίγουρα δεν είναι μια ρουτίνα διαδικασία.

Προειδοποίηση

• Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν το πύον εξαντλείται από την πληγή, εάν βγαίνει το ράμμα ή έχετε πυρετό.