Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα δέρματος
• Μέθοδος 2 από 3: Κρέμες, Φάρμακα και Θεραπείες
• Μέθοδος 3 από 3: Λαϊκές θεραπείες
• Φυτά και βότανα
• Κρυοθεραπεία
• Οδοντόκρεμα και ασπιρίνη
• Χρήση προϊόντος
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η ακμή, τα φλύκταινα, τα σπυράκια (ονομάστε τα όπως θέλετε) είναι ένα δερματικό πρόβλημα που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αργά ή γρήγορα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της ακμής, από την τακτική φροντίδα του δέρματος έως τα φάρμακα και τις κρέμες και καινοτόμες θεραπείες στο σπίτι. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος για να βρείτε μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά μην ανησυχείτε: αυτό το άρθρο έχει συμβουλές για όλους!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα δέρματος

1. 1 Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Το να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη της ακμής. Το πλύσιμο του προσώπου σας αφαιρεί τη βρωμιά, τις ακαθαρσίες στους πόρους σας και το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Είναι καλύτερο να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.
   • Μην τρίβετε το πρόσωπό σας με ένα χοντρό πανί, σφουγγάρι ή λούφα. Αυτό θα ερεθίσει το δέρμα και θα αυξήσει τη φλεγμονή. Τα πανιά μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, οπότε μην τα αγγίζετε στο πρόσωπό σας.
   • Ακόμα κι αν σας αρέσει να πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, μπορεί να είναι άχρηστο στην καταπολέμηση της ακμής. Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να το ερεθίσει.
2. 2 Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που δεν φράζουν τους πόρους σας. Μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε μια καλή ενυδατική κρέμα - αυτό θα κορεστεί το δέρμα με υγρασία και θα το προστατεύσει από το στέγνωμα και τη φλεγμονή.Αλλά αν υποφέρετε από ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κατάλληλο τύπο ενυδατικής κρέμας που είναι κατάλληλος για το δέρμα σας. Οι βαριές και λιπαρές ενυδατικές κρέμες μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να οδηγήσουν σε περαιτέρω προβλήματα του δέρματος. Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες που δεν φράζουν τους πόρους (αυτό μπορεί να αναγράφεται στη συσκευασία) - δεν πρέπει να προκαλούν άλλα δερματικά προβλήματα.
   • Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαφριά τζελ και εάν έχετε ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, θα χρειαστείτε μια πιο βαριά, λιπαρή κρέμα.
   • Πλύνετε τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε την κρέμα, αλλιώς βακτήρια και μικρόβια από τα χέρια σας θα φτάσουν στο πρόσωπό σας με την κρέμα.
3. 3 Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή να σκάσετε σπυράκια. Τα χέρια είναι πιο πιθανό να έρθουν σε επαφή με βρωμιά και βακτήρια από άλλα μέρη του σώματος, οπότε μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας. Το άγγιγμα ή το σκάσιμο των σπυριών δεν μπορεί μόνο να μεταδώσει βακτήρια και λοίμωξη στο πρόσωπό σας, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τη φλεγμονή, κάνοντας τα σπυράκια σας να φαίνονται χειρότερα και να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.
   • Η συμπίεση των σπυριών, όσο σωστή και αν σας φαίνεται αυτή η διαδικασία, είναι σχεδόν το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας. Το σκάσιμο της ακμής θα παρατείνει μόνο το χρόνο θεραπείας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μόλυνση και ουλές. Τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν, οπότε μην αγγίζετε το εξάνθημα.
   • Είναι πολύ εύκολο να αγγίξετε το πρόσωπό σας χωρίς να το παρατηρήσετε. Μην ακουμπάτε το μάγουλο ή το πιγούνι σας με το χέρι σας ενώ κάθεστε σε ένα γραφείο ή τραπέζι και μην βάζετε το χέρι σας κάτω από το πρόσωπό σας όταν πηγαίνετε για ύπνο.
4. 4 Χρησιμοποιήστε φλούδες και μάσκες μία φορά την εβδομάδα. Τα scrub και οι μάσκες είναι πολύ καλά για το δέρμα, αλλά συχνά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται. Το scrub αφαιρεί τα νεκρά σωματίδια του δέρματος και καθαρίζει το πρόσωπο, αλλά αν χρησιμοποιείται συχνά, μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του δέρματος, ειδικά εάν το δέρμα είναι επιρρεπές σε σπασίματα.
   • Οι μάσκες καθαρίζουν βαθιά και καταπρανουν το δέρμα, ώστε να μπορείτε να φανταστείτε ότι βρίσκεστε στο σπα. Αλλά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς η σύνθεση των μάσκων συχνά περιλαμβάνει επιθετικές ουσίες που δεν είναι κατάλληλες για καθημερινή χρήση.
5. 5 Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλά προϊόντα ομορφιάς. Οι υπερβολικές κρέμες, λοσιόν και τζελ μπορούν να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε φλεγμονή, οπότε χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα σε μικρές ποσότητες και όχι συχνότερα από ό, τι υποδεικνύεται. Αυτό ισχύει και για τα διακοσμητικά καλλυντικά, τα οποία επίσης δεν πρέπει να καταχραστούν. Ξεπλύνετε το μακιγιάζ με ένα ειδικό πλύσιμο προσώπου πριν τον ύπνο κάθε βράδυ.
   • Τα προϊόντα μαλλιών που έχουν άρωμα και υψηλή περιεκτικότητα σε χημικά μπορούν επίσης να φράξουν τους πόρους στο πρόσωπό σας, οπότε προσπαθήστε να τα αποφύγετε. Αγοράστε ένα μη διαβρωτικό σαμπουάν και μαλακτικό που δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας.
   • Περιορίστε την επαφή του δέρματος με το συσσωρευμένο λίπος και τα βακτήρια. Αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και πλένετε τακτικά τα πινέλα μακιγιάζ σας.
6. 6 Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Υπάρχει η πεποίθηση ότι το δέρμα με ακμή πρέπει να εκτίθεται στον ήλιο, έτσι ώστε οι ακτίνες του ήλιου να στεγνώνουν την ακμή, αλλά οι σύγχρονοι κοσμετολόγοι έχουν διαφορετική άποψη. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να αυξήσουν την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.
   • Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καπέλο και να εφαρμόζετε κρέμα με τουλάχιστον 30 SPF στο δέρμα σας.
   • Θυμηθείτε ότι τα αντηλιακά μπορεί να είναι λιπαρά και να φράζουν τους πόρους σας, οπότε αναζητήστε προϊόντα που δεν θα επιβαρύνουν το δέρμα σας.
7. 7 Τρώνε καλά. Έχει αποδειχθεί ότι η σοκολάτα και άλλα πρόχειρα φαγητά δεν προκαλούν ακμήαλλά η αποφυγή λιπαρών και λιπαρών τροφών θα ωφελήσει ακόμα το δέρμα σας. Τα σπυράκια προκαλούνται από το υπερβολικό σμήγμα που φράζει τους πόρους, οπότε είναι λογικό να μειωθεί η ποσότητα λίπους που εισέρχεται στο σώμα. Επιπλέον, εάν το σώμα σας είναι υγιές εσωτερικά, θα είναι ορατό εξωτερικά.
   • Μην τρώτε πατατάκια, σοκολάτα, πίτσα και πατατάκια.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ λίπος, ζάχαρη και άμυλο και όλα αυτά είναι επιβλαβή τόσο για το δέρμα όσο και για το σώμα στο σύνολό του. Δεν είναι απαραίτητο να εξαιρέσετε εντελώς όλα τα επιβλαβή από τη διατροφή, αλλά αξίζει ακόμα να περιορίσετε την κατανάλωση αυτών των προϊόντων.
   • Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Το νερό που περιέχουν θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα που απαιτείται για την καταπολέμηση της ακμής. Προσπαθήστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (μπρόκολο, σπανάκι, καρότα), καθώς αυτό θα βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τις πρωτεΐνες που προκαλούν ακμή, καθώς και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Ε και C (πορτοκάλια, ντομάτες, πιπεριές , αβοκάντο). επειδή έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στην ανακούφιση του δέρματος.
8. 8 Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό είναι καλό για το δέρμα και τη γενική υγεία. Κορεσίζει το σώμα με υγρασία, κάνει το δέρμα ελαστικό και όμορφο. Ξεπλένει τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα και τις εμποδίζει να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα. Επιπλέον, το νερό προάγει τη σωστή μεταβολική λειτουργία και επιτρέπει στα κύτταρα να αναγεννηθούν. Για μέγιστο αποτέλεσμα, πίνετε 5-8 ποτήρια νερό καθημερινά.
   • Δεν το παρακάνω με νερό - το πόσιμο δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Το υπερβολικό νερό κάνει το αίμα λιγότερο συγκεντρωμένο και αυτό θέτει το σώμα σε κίνδυνο για την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων. Αρκεί να πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα.
   • Μην πίνετε πολύ αλκοόλ. Το αλκοόλ διαταράσσει τις ορμόνες και η λανθασμένη ισορροπία των ορμονών (τεστοστερόνη και οιστρογόνα) είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής. Επιπλέον, το αλκοόλ βλάπτει το συκώτι (αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για την ομορφιά του δέρματος) και το ήπαρ ρυθμίζει το επίπεδο των ορμονών και του σακχάρου στο αίμα και φιλτράρει τις τοξίνες.

Μέθοδος 2 από 3: Κρέμες, Φάρμακα και Θεραπείες

1. 1 Αγοράστε κρέμα ακμής. Εάν συνεχίζετε να εμφανίζετε ακμή, θα πρέπει να κάνετε λίγη περισσότερη προσπάθεια και να μην περιοριστείτε στο να πλένετε μόνο το πρόσωπό σας και να τρώτε σωστά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να θεραπεύσουν την ακμή και να την αποτρέψουν από την επανεμφάνισή της. Συνήθως αυτές οι κρέμες εφαρμόζονται απευθείας στην ακμή και τις περισσότερες φορές βοηθούν να καθαρίσει το πρόσωπο σε 6-8 εβδομάδες. Συνήθως, αυτές οι κρέμες περιλαμβάνουν:
   • Υπεροξείδιο του βενζολίου... Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος επιβραδύνοντας την παραγωγή και τη συσσώρευση λίπους στους πόρους. Επίσης, απολεπίζει το δέρμα, βοηθώντας τη διαδικασία αναζωογόνησης των κυττάρων. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να στεγνώσει, να ερεθίσει το δέρμα, οπότε ξεκινήστε με μια κρέμα με τη χαμηλότερη συγκέντρωση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου.
   • Σαλικυλικό οξύ... Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα άλλο συστατικό που μπορεί να σκοτώσει βακτήρια που προκαλούν ακμή. Βοηθά επίσης στη διάσπαση των μαύρων στίξεων και των λευκών στίξεων, τα οποία μπορούν να μετατραπούν σε φλεγμονώδη σπυράκια όταν μολυνθούν. Επιπλέον, το σαλικυλικό οξύ βοηθά το δέρμα να κάνει απολέπιση παλιών, νεκρών στρωμάτων εμποδίζοντας τους φραγμένους πόρους και ενθαρρύνοντας το σχηματισμό νέων κυττάρων του δέρματος.
   • Θείο... Το θείο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθά στην καταστροφή των σπυριών και των λευκών στίξεων, γεγονός που τους εμποδίζει να φλεγμονώσουν και να μετατραπούν σε ακμή.
   • Αμφιβληστροειδής χιτώνας... Το Retin-A περιέχει μια όξινη μορφή βιταμίνης Α γνωστή ως ρετινοϊκό οξύ, το οποίο δρα ως χημικό φλούδι για την απολέπιση του δέρματος και ανοίγει τους φραγμένους πόρους.
   • Αζελαϊκό οξύ ... Το αζελαϊκό οξύ προάγει τη θεραπεία της ακμής εμποδίζοντας τη συσσώρευση λίπους και μειώνοντας τη φλεγμονή και την ανάπτυξη βακτηρίων. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα με πιο σκούρο δέρμα.
2. 2 Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο προϊόν. Μερικές φορές η δράση των συμβατικών κρεμών δεν είναι αρκετή και στη συνέχεια πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια ισχυρότερων μέσων. Ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγή για μια τέτοια κρέμα ή αλοιφή.
   • Ισχυρές κρέμες και αλοιφές περιέχουν παράγωγα της βιταμίνης Α. Παραδείγματα τέτοιων ουσιών είναι η τρετινοΐνη, το αδαπαλένιο και το ταζαροτένιο. Αυτές οι ουσίες επιταχύνουν τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων και εμποδίζουν το φράξιμο των τριχοθυλακίων.
   • Υπάρχει ένας αριθμός συνταγογραφούμενων αντιβακτηριακών κρεμών που σκοτώνουν τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος.
3. 3 Σκεφτείτε να πάρετε μια πορεία αντιβιοτικών. Εάν έχετε μέτρια έως σοβαρή ακμή, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί αλοιφή ή κρέμα σε συνδυασμό με μια πορεία αντιβιοτικών σε κάψουλες ή δισκία. Αυτό θα μειώσει τη φλεγμονή και θα εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τα μαθήματα αντιβιοτικών μπορεί να διαρκέσουν 4-6 μήνες, αλλά θα δείτε αποτελέσματα μετά από 6 εβδομάδες.
   • Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι γίνονται γρήγορα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στις σύγχρονες συνθήκες ζωής, επομένως αυτή η θεραπεία δεν θα είναι πάντα αποτελεσματική.
   • Ορισμένοι τύποι αντιβιοτικών (για παράδειγμα, τετρακυκλίνη) μειώνουν την αποτελεσματικότητα των από του στόματος αντισυλληπτικών, επομένως οι γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν πρόσθετα μέσα προστασίας από την απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη ενώ παίρνουν αντιβιοτικά.
4. 4 Εάν έχετε έντονο εξάνθημα, δοκιμάστε θεραπεία με ισοτρετινοΐνη. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία με ισοτρετινοΐνη. Η ισοτρετινοΐνη σχετίζεται στενά με τη βιταμίνη Α. Η αρχή της δράσης της είναι να μειώσει την παραγωγή σμήγματος και να περιορίσει τους σμηγματογόνους αδένες. Η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως περίπου 20 εβδομάδες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, καθώς το φάρμακο έχει μεγάλο αριθμό πιθανών παρενεργειών.
   • Με την ισοτρετινοΐνη, το εξάνθημα μπορεί πρώτα να επιδεινωθεί και μετά να υποχωρήσει. Μια έξαρση διαρκεί συνήθως αρκετές εβδομάδες, αλλά μπορεί να επιμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
   • Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ξηροδερμία, μάτια, χείλη, αυξημένη ευαισθησία στο φως και, σπανιότερα, πονοκεφάλους, τριχόπτωση, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη.
   • Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να προκαλέσει συγγενείς ασθένειες στα μωρά, επομένως αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες και γυναίκες που σχεδιάζουν ένα μωρό. Πριν συνταγογραφήσει ένα τέτοιο φάρμακο για μια γυναίκα, ο γιατρός θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει εγκυμοσύνη.
5. 5 Εάν είστε γυναίκα, δοκιμάστε από του στόματος αντισυλληπτικά. Δεδομένου ότι η ορμονική ανισορροπία είναι μια κοινή αιτία ακμής, τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών σας και να μειώσουν το εξάνθημά σας, ειδικά εάν επιδεινωθεί με την περίοδό σας. Τα πιο αποτελεσματικά αντισυλληπτικά είναι αυτά που περιέχουν συνθετικό προγεσταγόνο και αιθινυλοιστραδιόλη.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα από του στόματος αντισυλληπτικά προκαλούν παρενέργειες όπως θρόμβωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και κίνδυνο εμφράγματος, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν τα πάρετε.
6. 6 Μάθετε τα πάντα για τις πιθανές θεραπείες. Τα ιαματικά λουτρά και τα εξειδικευμένα νοσοκομεία διαθέτουν ειδικές θεραπείες που, όταν συνδυάζονται με τις θεραπείες που περιγράφονται παραπάνω, μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την κατάσταση του δέρματος με τάση για εξάνθημα. Δυστυχώς, μπορεί να είναι ακριβά, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερο από ό, τι με άλλες μορφές θεραπείας. Επιπλέον, αυτές οι θεραπείες μπορούν να αποτρέψουν τις ουλές και να θεραπεύσουν τις υπάρχουσες. Αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν:
   • Θεραπεία με λέιζερ. Οι ακτίνες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και βλάπτουν τους σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα, γεγονός που οδηγεί σε ακμή.
   • Φωτοθεραπεία. Η θεραπεία φωτός καταπολεμά τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος που προκαλούν ακμή, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την υφή του δέρματος.
   • Χημικό peeling ... Μια χημική απολέπιση καίει τα σπυράκια προκαλώντας την απολέπιση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος, αφήνοντας νέο, νεανικό δέρμα στην επιφάνεια. Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για να απαλλαγείτε από τυχόν σημάδια ή ουλές που έχουν απομείνει από την ακμή.
   • Μικροδερμοαπόξεση. Η μικροδερμοαπόξεση χρησιμοποιεί μια περιστρεφόμενη μεταλλική βούρτσα για να τρίψει τα επάνω στρώματα του δέρματος και να αποκαλύψει το λείο δέρμα από κάτω. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι κάπως απογοητευτική. Προκαλεί ερυθρότητα και πόνο που επιμένει για αρκετές ημέρες μέχρι να επουλωθεί το δέρμα.

Μέθοδος 3 από 3: Λαϊκές θεραπείες

Φυτά και βότανα

1. 1 Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την ακμή. Αυτό το λάδι λαμβάνεται από τα φύλλα του Αυστραλού μελαλευκοι... Το έλαιο τσαγιού έχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντι-ιικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή στο δέρμα. Τοποθετήστε αυτό το λάδι σε μια μπατονέτα και περιποιηθείτε κάθε σπυράκι. Εάν το κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, η ακμή θα φύγει γρήγορα.
   • Το έλαιο τσαγιού είναι ένα αιθέριο έλαιο, επομένως είναι πολύ συμπυκνωμένο. Εάν πέσει πολύ λάδι στο δέρμα σας, θα στεγνώσει και θα κοκκινίσει, οπότε χρησιμοποιήστε μικρή ποσότητα και μόνο όταν χρειάζεται.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι εξίσου αποτελεσματικό κατά της ακμής όπως και το χημικό ομόλογό του, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Το έλαιο τσαγιού αρχίζει να λειτουργεί λίγο αργότερα, αλλά έχει επίσης λιγότερες παρενέργειες.
2. 2 Απλώστε μέλι στο δέρμα σας. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φαρμακευτικό προϊόν του οποίου οι ιδιότητες (αντιβακτηριακές, αντισηπτικές, ενυδατικές) το καθιστούν εξαιρετική θεραπεία ακμής, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Το μέλι δάσους Manuka λειτουργεί καλύτερα για αυτό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κανονικό μέλι.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε το μέλι κατά πόδας ή να κάνετε μια μάσκα από αυτό, εφαρμόζοντάς το ομοιόμορφα σε καθαρό και ελαφρώς υγρό δέρμα προσώπου. Το μέλι δεν είναι ερεθιστικό, επομένως μπορεί να μείνει στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Θυμηθείτε ότι το μέλι, όπως και άλλες φυσικές θεραπείες, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπάρχουσα ακμή (λόγω της αντιβακτηριακής του δράσης), αλλά δεν θα είναι σε θέση να αποτρέψει την εμφάνιση νέου εξανθήματος (ειδικά εάν το εξάνθημα προκαλείται από ορμονική ανισορροπία) Ε
3. 3 Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Φημισμένο για τις καταπραϋντικές και επουλωτικές του ιδιότητες, το λάδι λεβάντας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής. Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται συχνά για εγκαύματα επειδή περιέχει ουσίες που βοηθούν στην επούλωση πληγών και θα είναι χρήσιμες για εξανθήματα. Επιπλέον, αυτό το λάδι περιέχει ισχυρά αντιβακτηριακά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην απόφραξη των πόρων και στη μείωση των εξανθημάτων.
   • Χρησιμοποιώντας ένα μπατονέτα, απλώστε μια μικρή ποσότητα λαδιού απευθείας στα σπυράκια. Αποφύγετε να τρίβετε τη γύρω περιοχή καθώς το λάδι είναι πολύ συμπυκνωμένο και μπορεί να ερεθίσει το υγιές δέρμα.
4. 4 Επωφεληθείτε από την αλόη βέρα. Πάρτε ένα μεγάλο κομμάτι φύλλο αλόης και τρίψτε το πάνω στα σπυράκια. Τρίψτε το χυμό αλόης στο δέρμα, αφήστε για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Κρυοθεραπεία

1. 1 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα παγάκι. Τα σπυράκια γίνονται συχνά κόκκινα και φλεγμονώδη και ο πάγος μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη και να καταπρανει την κατεστραμμένη περιοχή. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα και βελτιώνει την εμφάνιση του προσώπου. Τυλίξτε τον πάγο με μια χαρτοπετσέτα ή καθαρό πανί και πιέστε τα σπυράκια. Κρατήστε τον πάγο στο δέρμα σας για 1-2 λεπτά.
   • Για να κάνετε αυτή τη θεραπεία πιο αποτελεσματική, παγώστε το πράσινο τσάι αντί για νερό. Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο ευεργετικό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή σμήγματος μέσω αντιοξειδωτικών, κάτι που έχει αποδειχθεί από έρευνα.

Οδοντόκρεμα και ασπιρίνη

1. 1 Εφαρμόστε οδοντόκρεμα. Για χρόνια, τα άτομα με ακμή προσπαθούν να θεραπεύσουν την ακμή με μια πάστα, και παρόλο που αυτή δεν είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος, εξακολουθεί να λειτουργεί. Η πάστα περιέχει μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου, τα οποία στεγνώνουν τα σπυράκια και επιταχύνουν τη διαδικασία απαλλαγής τους.
   • Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε μια λευκή πάστα χωρίς φθόριο και εφαρμόστε την ακριβώς στα σπυράκια χωρίς να αγγίξετε το διπλανό δέρμα, καθώς άλλα συστατικά της πάστας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ακόμη και εγκαύματα.
2. 2 Εφαρμόστε ασπιρίνη. Η ασπιρίνη είναι ακετυλοσαλικυλικό οξύ και μοιάζει με το σαλικυλικό οξύ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ακμής. Η ασπιρίνη είναι αντιφλεγμονώδης και όταν εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και της ερυθρότητας. Τρίψτε ένα δισκίο ασπιρίνης σε σκόνη, προσθέστε 1 έως 2 σταγόνες νερό και εφαρμόστε το μείγμα στα σπυράκια.
   • Μπορείτε να φτιάξετε μάσκα προσώπου. Πολτοποιήστε 5-6 δισκία ασπιρίνης, προσθέστε νερό και κάντε μια πάστα.Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας, αφήστε το για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

Χρήση προϊόντος

1. 1 Χρησιμοποιήστε ντομάτες. Οι ντομάτες είναι μια απλή λαϊκή θεραπεία για την ακμή και συνήθως όλοι έχουν 1-2 ντομάτες στο σπίτι. Οι ντομάτες περιέχουν πολλές βιταμίνες Α και C, και αυτές οι ουσίες, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής. Ο χυμός ντομάτας είναι ένα φυσικό στυπτικό που προκαλεί τη συρρίκνωση και συρρίκνωση της επιφάνειας των σπυριών.
   • Chιλοκόψτε μια ντομάτα και τρίψτε το χυμό κάθε σφήνας στο εξάνθημα. Εάν το κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, μετά από λίγο θα παρατηρήσετε ότι το πρόσωπό σας έχει γίνει πιο καθαρό.
2. 2 Εφαρμόστε χυμό λεμονιού. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κιτρικό οξύ, τα οποία λειτουργούν ως απολεπιστικά και στεγνώνουν την ακμή. Ο χυμός λεμονιού περιέχει επίσης ένα λαμπερό παράγοντα για τη μείωση της ερυθρότητας. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα του χυμού που είναι διάστικτη σε κάθε σπυράκι το βράδυ και να το αφήσετε όλη τη νύχτα.
   • Μην χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός εάν σκοπεύετε να μείνετε στο σπίτι όλη την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χυμός κάνει το δέρμα ευαίσθητο στο φως, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος από τον ήλιο.
   • Όπως και με άλλες θεραπείες στο σπίτι, θα πρέπει να εφαρμόζετε μόνο χυμό λεμονιού σε σπυράκια χωρίς να αγγίζετε το κοντινό δέρμα. Το κιτρικό οξύ μπορεί να κάψει υγιές δέρμα.

Συμβουλές

• Κάνε υπομονή. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή και μήνες πριν παρατηρήσετε οποιαδήποτε βελτίωση της κατάστασης του δέρματος μετά την έναρξη της θεραπείας ή της φροντίδας. Ωστόσο, εάν έχουν περάσει αρκετοί μήνες και δεν βλέπετε καμία βελτίωση, δοκιμάστε άλλες επιλογές.
• Προσέξτε την πρόληψη! Θα κοστίσει χρήματα, αλλά δεν θα το μετανιώσετε. Θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα και οι λεπτές γραμμές θα εξομαλυνθούν, κάτι που θα δώσει στο δέρμα σας υγιή εμφάνιση.

Προειδοποιήσεις

• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα σας.
• Οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι λειτουργούν και μπορεί να μην λειτουργούν για όλους. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε φυσικές ουσίες, θυμηθείτε ότι θα πρέπει να ενεργήσετε με δοκιμή και λάθος.