Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τα μάτια σας είναι συχνά κόκκινα και καίγονται μετά το κολύμπι στην πισίνα; Αυτό το φαινόμενο προκαλείται από το μάτι που αντιδρά με χλωραμίνη, μια χημική ένωση που σχηματίζεται σε πισίνες όταν η πισίνα δεν αντιμετωπίζεται καλά με χημικά. Ο πόνος στα μάτια σας σταδιακά θα εξαφανιστεί από μόνος του, αλλά υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε τα μάτια σας να αισθάνονται καλύτερα. Εάν κολυμπάτε με θαλασσινό νερό στον ωκεανό, αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν επίσης τα μάτια σας να επιστρέψουν στην κανονική άνεση.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πλύνετε τα μάτια

1. 

   Ξεπλύνετε τα μάτια με κρύο νερό. Μετά το κολύμπι, η βρωμιά στο νερό μπορεί να μαζευτεί στα μάτια, ξεπλένοντας τα μάτια με κρύο νερό θα αφαιρέσει χλωραμίνη και άλλες ακαθαρσίες που προκαλούν ερεθισμό των ματιών. Βάζετε το πρόσωπό σας στο νεροχύτη, χρησιμοποιείτε ένα φλιτζάνι για να ρίξετε αργά νερό σε κάθε μάτι και μετά στεγνώστε τα μάτια σας με ένα μαλακό πανί.
   • Το πλύσιμο των ματιών σας μπορεί να μην ανακουφίσει αμέσως τα μάτια σας, αλλά αυτό το πρώτο βήμα είναι πολύ σημαντικό καθώς τα μάτια σας δεν θα μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία όταν παραμένουν υπολείμματα σε αυτό.
   • Το δροσερό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού των ματιών, αλλά ξεπλύνετε τα μάτια σας με ζεστό νερό εάν θέλετε.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα για να αποκαταστήσετε την υγρασία στα μάτια. Εάν τα μάτια σας γίνουν ξηρά και φαγούρα μετά το κολύμπι, η χρήση του αλατούχου διαλύματος θα κάνει τα μάτια σας πιο άνετα. Ένα διάλυμα άλμης είναι ουσιαστικά σαν δάκρυα, θα αυξήσει την υγρασία και θα κάνει γρήγορα το μάτι άνετο. Αναζητήστε μια ποιοτική αλατούχο διάλυμα σε ένα φαρμακείο και βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία λήξης πριν αγοράσετε. Αφού βγείτε από την πισίνα, τοποθετήστε μερικές σταγόνες αλατούχου διαλύματος στο μάτι σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.
   • Διατηρείτε πάντα ένα μικρό μπουκάλι αλατούχο διάλυμα στην τσάντα παραλίας σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε όποτε το χρειάζεστε.

3. 

   
   
   Βάλτε μερικές σταγόνες γάλα στο μάτι. Παρά αυτήν την καταπραϋντική μέθοδο για τα μάτια δεν έχει ελεγχθεί επιστημονικάΩστόσο, πολλοί κολυμβητές το χρησιμοποιούν για να καταπραΰνουν τα μάτια τους μετά από μια κουραστική μέρα κολύμπι στην πισίνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σταγονόμετρο ή ένα κουτάλι για να βάλετε μερικές σταγόνες γάλα στο μάτι σας, να αναβοσβήσετε μερικές φορές και μετά να σκουπίσετε τυχόν υπερβολικό γάλα. Το γάλα είναι βασικό και πιστεύεται ότι βοηθά στην εξουδετέρωση των χημικών ουσιών της πισίνας, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου στα μάτια.
   • Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο. Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του ή να προειδοποιούν για πιθανές παρενέργειες.
   • Εάν τα μάτια σας γίνουν πιο άβολα μετά την ενστάλαξη, ξεπλύνετε τα με νερό.

4. 

   
   
   Πλύνετε τα μάτια σας με μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα είναι ένα εγχώριο φάρμακο για να απαλύνει τα πονεμένα μάτια. Αλλά όπως το γάλα, Αυτή η μέθοδος δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ανακατέψτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με 1/2 φλιτζάνι νερό. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε αυτό το μείγμα και πιέστε το πάνω από τα μάτια σας για να ξεπλύνετε. Αναβοσβήνετε μερικές φορές για να ξεπλυθεί ομοιόμορφα το μείγμα στα μάτια σας. Εάν ο πόνος στο κάψιμο αυξηθεί ή δεν υποχωρήσει μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε τα μάτια σας με καθαρό νερό.
   • Προσέξτε να μην τρίβετε τα μάτια σας επειδή οι σπόροι μαγειρικής σόδας δεν διαλύονται και μπορεί να βλάψουν τα μάτια.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Εφαρμογή για τα μάτια

1. 

   Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Οι κρύες συμπιέσεις βοηθούν στη μείωση του πρήξιμου και του πόνου στα μάτια Απλά βρέξτε ένα πανί με κρύο νερό, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε το πάνω από τα βλέφαρά σας για λίγα λεπτά. Ο πόνος θα μειωθεί σταδιακά. Εάν η κρύα πετσέτα έχει φύγει και τα μάτια σας εξακολουθούν να μην αισθάνονται καλύτερα, βυθίστε ξανά την πετσέτα σε νερό και εφαρμόστε ξανά.

2. 

   Εφαρμόστε μια βρεγμένη σακούλα τσαγιού. Το τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει αναλγητικές ιδιότητες. Βυθίστε δύο φακελάκια τσαγιού σε δροσερό νερό, ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τα φακελάκια τσαγιού πάνω από τα βλέφαρά σας μέχρι να φτάσει η θερμοκρασία του τσαγιού σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν το μάτι πονάει ακόμα, βρέξτε το φακελάκι τσαγιού και συνεχίστε να εφαρμόζετε τη συμπίεση.

3. 

   Εφαρμόστε αγγούρια. Βάζετε τα αγγούρια στο ψυγείο, στη συνέχεια κόβετε δύο παχιά φέτες, ξαπλώνετε, κλείστε τα μάτια σας και απλώστε δύο φέτες αγγουριού στα μάτια σας. Το δροσερό αγγούρι θα βοηθήσει τα μάτια να κάψουν και να αποκαταστήσουν την υγρασία στο κατεστραμμένο δέρμα.

4. 

   Χρησιμοποιήστε πουρέ πατάτας. Οι πατάτες έχουν στυπτικές ιδιότητες και επομένως έχουν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Συνθλίψτε μια λευκή πατάτα και τοποθετήστε την στα μάτια σας για περίπου 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό.

5. 

   Εφαρμόστε αλόη βέρα. Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όλων των τύπων λοιμώξεων και χρησιμοποιείται επίσης ως πακέτο ματιών. Αναμιγνύετε ένα κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης με ένα κουταλάκι του γλυκού κρύο νερό. Βυθίστε δύο βαμβάκι στο μείγμα και απλώστε το στα μάτια σας. Μετά από περίπου 5 έως 10 λεπτά, αφαιρέστε το βαμβάκι και ξεπλύνετε τα μάτια σας.
6. Χρησιμοποιήστε μάσκα ματιών τζελ. Η μάσκα τζελ ματιών είναι πολύ απαλή στα μάτια και βοηθά ακόμη και στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Πρέπει να φυλάσσετε αυτή τη μάσκα στο ψυγείο, ώστε να μπορεί να απαλύνει τα μάτια σας όταν χρειάζεται. Μπορείτε να αγοράσετε τζελ μάσκες στα φαρμακεία ή στο διαδίκτυο. διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Αποτρέψτε τον ερεθισμό των ματιών

1. 

   Φορέστε γυαλιά κολύμβησης. Η χρήση γυαλιών κολύμβησης είναι η καλύτερη μέθοδος για να προστατεύσετε τα μάτια σας από ερεθισμούς από χλωραμίνη ή θαλασσινό νερό. Εάν κρατήσετε το νερό έξω από τα μάτια σας, τα μάτια σας δεν θα γίνουν κόκκινα και επώδυνα όταν κολυμπάτε. Η χρήση γυαλιών κολύμβησης σας επιτρέπει επίσης να κολυμπάτε άνετα και να ανοίγετε τα μάτια σας υποβρύχια χωρίς να ανησυχείτε για πόνο στα μάτια.
   • Πρέπει να φοράτε γυαλιά κολύμβησης που ταιριάζουν σωστά. Τα γυαλιά πρέπει να εφαρμόζουν άνετα γύρω από τα μάτια, έτσι ώστε το νερό να μην μπαίνει στα γυαλιά ενώ κολυμπάτε.
   • Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε γυαλιά κολύμβησης, προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ είστε υποβρύχιος.
   • Εάν έχετε μικρά παιδιά, θα πρέπει επίσης να τους ενθαρρύνετε να φορούν γυαλιά κολύμβησης για να διατηρήσουν τα μάτια τους υγιή.

2. 

   Αποφύγετε το κολύμπι σε "βρώμικες" πισίνες. Έχετε πάει ποτέ σε πισίνα και μυρίσατε χημικά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μυρωδιά είναι η μυρωδιά του χλωρίου, αλλά το χλώριο δεν μυρίζει. Η έντονη μυρωδιά της αμμωνίας που μυρίζετε είναι στην πραγματικότητα η μυρωδιά της χλωραμίνης, μια χημική ένωση που σχηματίζεται από χλώριο σε συνδυασμό με ιδρώτα, αντηλιακό, ούρα, σάλιο και άλλες ουσίες που αφήνουν οι κολυμβητές στο νερό. Οι πισίνες έχουν έντονη μυρωδιά λόγω του ότι δεν αντιμετωπίζονται καλά με χλώριο και άλλες χημικές ουσίες για την απομάκρυνση της χλωραμίνης. Αναζητήστε τα ακόλουθα σημάδια για να δείτε εάν η πισίνα είναι καθαρή ή όχι:
   • Οι πισίνες έχουν έντονη χημική οσμή (ή άλλες οσμές).
   • Το νερό είναι θολό, δεν είναι καθαρό.
   • Δεν ακούτε κανένα εξοπλισμό καθαρισμού, όπως αντλίες ή φίλτρα, να λειτουργεί στην πισίνα.
   • Η πισίνα δεν είναι καθαρή, αλλά αισθάνεται ολισθηρή ή κολλώδης.

3. 

   Να είστε προσεκτικοί όταν κολυμπάτε σε ποτάμια και λίμνες. Οι ποταμοί και οι λίμνες δεν χρειάζονται χημική επεξεργασία για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια για τους κολυμβητές. Έχουν φυσικούς μηχανισμούς για να απαλλαγούν από επιβλαβή βακτήρια. Ωστόσο, ποτάμια και λίμνες που ανήκουν σε μολυσμένα οικοσυστήματα μπορούν να περιέχουν βακτήρια που προκαλούν πόνο στα μάτια.
   • Θα πρέπει να κολυμπάτε μόνο σε νερό που έχει καθοριστεί ως ασφαλές, αποφεύγοντας περιοχές με σημάδια «χωρίς κολύμπι».
   • Αποφύγετε το κολύμπι σε μολυσμένα ποτάμια και λίμνες.
   • Αποφύγετε το κολύμπι σε στάσιμες λίμνες με πολλά φύκια ή μπλε νερό.
   • Αποφύγετε το κολύμπι σε πισίνες που περιέχουν πολλά φύκια καθώς μπορούν να περιέχουν κυανοβακτήρια. Αυτό το βακτήριο προκαλεί πόνο στα μάτια, ερεθισμό του δέρματος ή πόνο στο αυτί. Σε περίπτωση κατάποσης, τα κυανοβακτήρια μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, έμετο, διάρροια, πυρετό και πολλά άλλα συμπτώματα.
   • Αποφύγετε το κολύμπι σε λίμνες κοντά σε βοσκότοπους ή χωράφια καθώς μπορεί να μολυνθούν με βακτήρια E.coli.
4. Κάντε βασικά βήματα για να παραμείνετε υγιείς ενώ κολυμπάτε. Για να προστατεύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια και μετά το κολύμπι, αποφύγετε να ανοίξετε τα μάτια και το στόμα σας όταν κρατάτε το κεφάλι σας υποβρύχιο. Πάντα να κάνετε ένα ντους μετά το κολύμπι και εάν τραυματιστείτε ή τραυματιστείτε ενώ κολυμπάτε, θα πρέπει να τα αντιμετωπίσετε αμέσως. Αν και η πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών ασθενειών στις περισσότερες πισίνες είναι πολύ χαμηλή, ο κίνδυνος παραμένει κρυμμένος και θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε μια μολυσματική ασθένεια. Για παράδειγμα, εάν έχετε μαλακά, κόκκινα, πρησμένα ή δυσάρεστα εξογκώματα, μπορεί να έχετε λοίμωξη από σταφ.
5. Ελέγξτε πριν κολυμπήσετε εάν δεν είστε σίγουροι για την ασφάλεια του νερού. Η εταιρεία περιβάλλοντος μπορεί να έχει πραγματοποιήσει μια δοκιμή ασφάλειας του νερού όπου ζείτε, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα κιτ δοκιμής ποιότητας νερού στο σπίτι για να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο ένα κιτ δοκιμής για μείζονες μολυσματικές ουσίες που μεταδίδονται στο νερό και παθογόνα, ειδικά το E. coli και, στη συνέχεια, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και εκτελέστε τη δοκιμή.
   • Τα βακτήρια E.coli χρησιμοποιούνται συχνά για τον προσδιορισμό της ασφάλειας του νερού, επειδή είναι δύσκολο να εντοπιστούν άλλα παθογόνα. Εάν βρεθεί κάποια ποσότητα βακτηρίων E.coli στο νερό, είναι πιθανό να υπάρχουν και άλλα παθογόνα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Πρέπει να σκουπίσετε τα μάτια σας με ένα καθαρό υγρό πανί.
• Εάν το μωρό σας δεν είναι αρκετά ψηλό για να φτάσει στον νιπτήρα, μπορείτε να βρέξετε έναν ιστό ή ένα νιπτήρα με ζεστό νερό από την μπανιέρα, καλύπτοντας τα μάτια του παιδιού σας το ένα μετά το άλλο για λίγα λεπτά.
• Προσπαθήστε να φοράτε γυαλιά κολύμβησης την επόμενη φορά που θα κολυμπήσετε για να αποφύγετε προβλήματα στα μάτια
• Πλύνετε τα μάτια σας με δροσερό νερό και τοποθετήστε ένα υγρό πανί πάνω από τα μάτια σας για περίπου 10 λεπτά, τα μάτια σας θα νιώσουν άνετα και δροσερά.
• Εάν τα μάτια διογκωθούν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βαμβακερή μπάλα ή βαμβακερή μπάλα βυθισμένη σε ζεστό νερό και να κάνετε μασάζ γύρω από τα μάτια και να ξεπλύνετε τα μάτια.

Προειδοποίηση

• Πριν λάβετε αυτά τα μέτρα, πρέπει να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής ή τα γυαλιά σας. Φροντίστε επίσης να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας πριν κολυμπήσετε.