Συγγραφέας:
Laura McKinney
Ημερομηνία Δημιουργίας:
2 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Η αλβουμίνη παράγεται στο ήπαρ και παραμένει στο αίμα όταν φιλτράρεται μέσω των νεφρών. Η υψηλή ποσότητα λευκωματίνης στα ούρα μπορεί να υποδηλώνει βλάβη στα νεφρά και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις ή οι νεφροπάθειες. Μια υπερβολικά αυξημένη αλβουμίνη στο αίμα ονομάζεται μικρολευκωματινουρία (microalbuminuria). Οι συγκεντρώσεις μικρολευκωματίνης στα 30-300 mg / dL είναι μια κόκκινη προειδοποίηση ότι τα νεφρά δεν είναι σε θέση να φιλτράρουν σωστά τις πρωτεΐνες. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της μικρολευκωματίνης στο σώμα σας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και λαμβάνοντας τη σωστή θεραπεία.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Εστιάστε σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ζάχαρη. Τα κατεστραμμένα νεφρά δεν είναι πλέον σε θέση να επεξεργαστούν πρωτεΐνες όπως θα έπρεπε, οπότε πρέπει να τους δώσετε λίγο χρόνο να ξεκουραστούν μειώνοντας την πρόσληψη πρωτεϊνών τους. Φάτε τρόφιμα που περιλαμβάνουν υδατάνθρακες με χαμηλή απορρόφηση (που δεν αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης) και είναι χαμηλά σε πρωτεΐνες, λίπη, αλάτι και ζάχαρη. Ορισμένες υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Ο υδατάνθρακας απορροφάται αργά: κουάκερ βρώμης, φασόλια, καστανό ρύζι, ζυμαρικά, κουάκερ, καρότα, γλυκοπατάτες και σπαράγγια
- Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες: Αλεύρι ψωμιού και δημητριακών, ζυμαρικά, μαρούλι, σέλινο, λαχανάκια, αγγούρια, μαϊντανός, tofu, ψάρι και άπαχο κρέας
- Τα τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λίπος: μην τρώτε τηγανητά τρόφιμα (χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο εάν είναι απαραίτητο) και αποφύγετε το αλάτι.Μην τρώτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα όπως σούπες, λαχανικά, κονσερβοποιημένα χυλοπίτες.
- Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα: αυγά, φασόλια, tofu, καρύδια, τυρί cottage, ελιές, σπανάκι, ραπανάκι, σπαράγγια, κριθάρι
- Επίσης, μην τρώτε πολύ γεμάτα, αλλά τρώτε σε μικρές ποσότητες. Με αυτόν τον τρόπο τα νεφρά δεν θα υπερφορτωθούν και πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά για να φιλτράρουν τα απόβλητα.
Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ. Τα ανώμαλα επίπεδα μικρολευκωματίνης αποτελούν ένδειξη κακής λειτουργίας των νεφρών. Τα κατεστραμμένα νεφρά δεν θα μπορούν πλέον να φιλτράρουν αποτελεσματικά την αιθανόλη στο αλκοόλ, οδηγώντας στον κίνδυνο παρατεταμένων και αυξημένων επιπέδων μικρολευκωματίνης. Για να αποφευχθεί αυτό, μειώστε το αλκοόλ και αντικαταστήστε το με νερό, τσάι και άλλους χυμούς χωρίς ζάχαρη.- Εάν θέλετε να διασκεδάσετε ενώ παίζετε, είναι καλύτερο να πίνετε μόνο ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κατά καιρούς, αποφεύγοντας οποιαδήποτε άλλη πρόσληψη αλκοόλ.
Κόψε το κάπνισμα. Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα σταδιακά αντί να σταματήσετε αμέσως. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε συμπτώματα στέρησης, όπως ξαφνική διακοπή του αλκοόλ Όσο κι αν είναι δύσκολο, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να ελέγξετε αυτές τις δύο συνήθειες.- Οι μακροχρόνιοι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης (το κάπνισμα προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αναγκάζοντας την καρδιά να εργαστεί πιο σκληρά και αυτό αυξάνει το βάρος στα νεφρά). Η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης 10mmHg. Εάν καπνίζετε όλη την ημέρα, η αρτηριακή σας πίεση θα είναι πάντα υψηλή.
Χαμηλή πίεση αίματος. Ο δύσκολος έλεγχος της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί υψηλά επίπεδα αλβουμίνης. Τα φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης κυμαίνονται από λιγότερο από 120/80 (mmHg) έως 130/80. Ένα επίπεδο αρτηριακής πίεσης 140 (mmhg) ή υψηλότερο θεωρείται υψηλό. Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, πρέπει να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο.- Εάν η αρτηριακή σας πίεση παραμείνει υψηλή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα για τον έλεγχο.
- Επιπλέον, η τακτική άσκηση (3-4 φορές την εβδομάδα) για 30 λεπτά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος, για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο. Θα πρέπει επίσης να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση σε εγκαταστάσεις υγείας για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Πινω πολυ νερο. 8-12 ποτήρια νερό που πίνετε κάθε μέρα μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της αλβουμίνης στα ούρα σας. Θα πρέπει να πίνετε περισσότερο εάν ιδρώνετε πολύ και ασκείστε τακτικά. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση. Όσο πιο αφυδατωμένο είστε, τόσο περισσότερη αλβουμίνη θα αυξάνεται.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λίπος όχι μόνο συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και απορροφούν νερό στο σώμα. Για αυτούς τους δύο λόγους, είναι καλύτερο να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λίπος.
Πρέπει επίσης να προσέχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι σημαντικό να μειώσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη του διαβήτη, την παχυσαρκία και την προσοχή στα επίπεδα μικρολευκωματίνης. Ένας φυσιολογικός γλυκαιμικός δείκτης νηστείας θα κυμαίνεται μεταξύ 70 και 100 mg / dl. Εάν ο γλυκαιμικός δείκτης νηστείας κυμαίνεται μεταξύ 100 και 125 mg / dl, μπορεί να έχετε ήδη prediabetes.
- Εάν είστε διαβητικός, τα επίπεδα αλβουμίνης σας θα αυξηθούν επειδή το ανεξέλεγκτο σάκχαρο στο αίμα βλάπτει τη λειτουργία των νεφρών. 180 mg / dl είναι το μέσο όριο νεφρού έως γλυκόζης σε διαβητικούς 2 ώρες μετά το φαγητό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα υπερβολικά επίπεδα αλβουμίνης και γλυκόζης στο σώμα επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών και προκαλούν περισσότερη νεφρική βλάβη.
- Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να διαχειριστείτε το βάρος σας. Μια υγιεινή διατροφή και άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν επίσης το βάρος σας.
Μέρος 2 από 2: Λήψη ιατρικής περίθαλψης
Μετρήστε τη συγκέντρωση της αλβουμίνης. Πρέπει να ελέγξετε και να παρακολουθήσετε τα επίπεδα μικροαλβουμιών. Αυτό θα σας ενημερώσει εάν ο τρόπος ζωής σας είναι καλός για το συκώτι και τα νεφρά σας. Το τεστ μικρολευκωματίνης θα μετρήσει την ποσότητα της λευκωματίνης στα ούρα. Η νεφρική βλάβη μειώνεται πολύ εάν το πρόβλημα αντιμετωπιστεί νωρίς. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον επόμενο τύπο ελέγχου.
- Για τη μέτρηση των επιπέδων αλβουμίνης, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει ένα τυχαίο δείγμα ούρων ή δείγμα ούρων που θα ληφθεί για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Κατά τη διάρκεια του τυχαιοποιημένου τεστ, θα λάβετε δείγμα ούρων στην κλινική ως συνήθως. Για τον δεύτερο τύπο δοκιμής, θα λάβετε δείγμα ούρων κατά την ημερομηνία και ώρα που έχει προγραμματιστεί η δοκιμή.
Μάθετε τη σημασία των αποτελεσμάτων των δοκιμών. Το σωστό δείγμα ούρων θα αναλυθεί και θα ερμηνευτεί από έναν τεχνικό. Το αποτέλεσμα της δοκιμής μικρολευκωματίνης υπολογίζεται ως διαρροή πρωτεΐνης σε μονάδες mg για περίοδο 24 ωρών. Τα αποτελέσματα μπορούν να ερμηνευθούν ως εξής:
- Κάτω από 30 mg είναι ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα
- 30 έως 300 mg είναι ένα πρώιμο σημάδι νεφρικής νόσου
- Πάνω από 300 mg αποτελεί ένδειξη ότι έχει προχωρήσει η νεφρική νόσος
- Πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα αποτελέσματα των δοκιμών για άμεση θεραπεία και έλεγχο. Εάν τα επίπεδα της μικρολευκωματίνης σας είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να επαναλάβετε μια δοκιμή για να είστε σίγουροι.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν αναστολέα ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE). Αυτό το φάρμακο αναστέλλει τη μετατροπή της αγγειοτενσίνης I σε αγγειοτενσίνη II. Αυτό το αποτέλεσμα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας έτσι την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και τον όγκο του αίματος - με άλλα λόγια, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Οι αναστολείς ACE έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διαρροή πρωτεϊνών στα ούρα, όπως η μικρολευκωματίνη, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα της μικρολευκωματίνης.
- Οι πιο συνηθισμένοι αναστολείς ACE είναι οι Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril και Lisinopril. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για εσάς.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στατίνες. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα αναστέλλοντας τη δραστηριότητα της αναγωγάσης HMG-CoA, ενός ενζύμου που απαιτείται για την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ. Η χαμηλή χοληστερόλη σημαίνει επίσης ότι η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεφρά θα λειτουργούν ευκολότερα.
- Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα στην ομάδα στατίνης είναι η ατορβαστατίνη, η φλουβαστατίνη, η λοβαστατίνη, η πιταβαστατίνη, η πραβαστατίνη, η ροσουβαστατίνη και η σιμβαστατίνη.
Χρησιμοποιήστε ινσουλίνη εάν χρειάζεται. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη μεταφορά σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό. Εάν η ινσουλίνη είναι ανεπαρκής, το σάκχαρο στο αίμα δεν μεταφέρεται στα κύτταρα και παραμένει στο αίμα. Απαιτείται καθημερινή ένεση ινσουλίνης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Αυτή η μέθοδος είναι μόνο για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Εάν η ινσουλίνη λειτουργεί σωστά, οι ενέσεις ινσουλίνης δεν θα βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων μικρολευκωματίνης.
Συμβουλή
- Αίμα στα ούρα (αιματουρία), ορισμένα φάρμακα, πυρετός, άλλες νεφρικές παθήσεις, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και έντονη άσκηση αμέσως πριν από το δείγμα ούρων είναι μερικοί από τους λόγους για τα αποτελέσματα των εξετάσεων. αντιμετωπίσετε εσφαλμένα υψηλό επίπεδο μικρολευκωματίνης.
