Περιεχόμενο

• Βήματα

Η βία είναι κάτι περισσότερο από μώλωπες και μώλωπες. Υπάρχουν τύποι βίας που διαπράττονται προφορικά και είναι πολύ πιο συνηθισμένοι από τη σωματική κακοποίηση. Όχι μόνο αυτό, αλλά επίσης προκαλούν ίση βλάβη στα παιδιά, αν όχι πολύ περισσότερο από τη σωματική κακοποίηση. Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να έχει αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην κοινωνική, συναισθηματική και σωματική υγεία και ανάπτυξη. Εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική κακοποίηση από έναν γονέα, βρίσκουμε την πιο αποτελεσματική μέθοδο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι να ορίσετε όρια για τον εαυτό σας και να διατηρήσετε την απόσταση εάν είναι δυνατόν. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με άλλους για την τρέχουσα δύσκολη κατάστασή σας. Η εκμάθηση πώς να διαχειριστείτε το άγχος και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας θα σας βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσετε τώρα και μακροπρόθεσμα.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αναζήτηση βοήθειας

1. 

   
   
   Μοιραστείτε εμπειρίες με φίλους και συγγενείς. Θα βρείτε άνεση όταν κάποιος στηρίζεται όταν βιώνετε βία. Μιλήστε τους και ζητήστε βοήθεια. Μπορούν να σας παρηγορήσουν με θετικά λόγια, να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά σας ή να σας δώσουν συμβουλές.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Ξέρω ότι αυτό μπορεί να σας σοκάρει, αλλά η οικογενειακή μου ζωή είναι κακή. Η μαμά μου συνέχισε να μου φωνάζει και είπε ότι μεγαλώνοντας δεν θα έκανα κανένα καλό. Αν και είναι απλά λόγια, με κάνει να νιώθω πολύ άσχημα για τον εαυτό μου ».
   • Να θυμάστε ότι η συναισθηματική κακοποίηση συχνά περιλαμβάνει τους ανθρώπους να σας πλένουν τον εγκέφαλο, κάνοντάς σας να πιστεύετε ότι κανείς δεν σας ενδιαφέρει, σας εμπιστεύεται ή δεν σας αξίζει. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε να μάθετε πόση υποστήριξη θα λάβετε όταν μοιράζεστε τον πόνο σας με άλλους.

2. 

   
   
   Συζητήστε με έναν αξιόπιστο ενήλικα. Εάν είστε νεαρός και αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος βίας στο σπίτι, αναζητήστε έναν συγγενή, έναν δάσκαλο ή οποιονδήποτε άλλο ενήλικο εμπιστεύεστε. Μην αφήνετε τους γονείς σας να σας εκφοβίσουν και να σας αναγκάσετε να το κρατήσετε μυστικό. Ένας ενήλικας μπορεί να επηρεάσει καταστάσεις όπου τα παιδιά δεν είναι σε θέση να αντισταθούν.
   • Μπορεί να αισθάνεστε αμηχανία ή ντροπή να πείτε τα πάντα, αλλά είναι σημαντικό να πείτε στους άλλους για την κακοποίησή σας. Ξεκινήστε με κάτι σαν "Πρόσφατα είχα πρόβλημα στο σπίτι. Μπορώ να σας μιλήσω για αυτό; " Ή μπορείτε να γράψετε για τα συναισθήματά σας εάν αυτό αισθάνεται πιο άνετα.
   • Εάν έχετε πει σε έναν δάσκαλο ή έναν προπονητή ότι δεν βοηθούσαν, σχεδιάστε να συναντήσετε τον σύμβουλο του σχολείου σας και να τους μιλήσετε.
   • Εάν δεν θέλετε να ενημερώσετε κανέναν για την κατάχρηση, μπορείτε να καλέσετε την τηλεφωνική γραμμή ΗΠΑ 1-800-4-A-CHILD. Η γραμμή είναι δωρεάν, εμπιστευτική και ανοιχτή 24 ώρες την ημέρα. Στο Βιετνάμ, καλέστε το 111 για να αναφέρετε περιπτώσεις βίας και κακοποίησης παιδιών (αντί της προηγούμενης γραμμής υποστήριξης παιδιών, 18001567).

3. 

   
   
   Θεραπεία για ψυχολογική υγεία. Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά. Εάν δεν υποβληθείτε σε θεραπεία, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και μπορεί να έχετε δυσκολία στη δημιουργία άλλων υγιών σχέσεων. Οι αρνητικές πεποιθήσεις και τα πρότυπα σκέψης είναι δύσκολο να διαλυθούν - οι συνέπειες της συναισθηματικής κακοποίησης, αλλά ένας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία.
   • Βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη βία παιδιών ή ενηλίκων. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα μοιραστείτε τις εμπειρίες σας καθώς γίνεστε πιο άνετοι με τον θεραπευτή. Θα κάνουν ερωτήσεις και θα παρέχουν προοπτική για να καθοδηγήσουν τις συνεδρίες θεραπείας σας.
   • Εάν είστε παιδί, λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα σχολεία προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτική συμβουλευτική. Πηγαίνετε στο σχολικό σύμβουλο και πείτε: «Έχω κάποια προβλήματα στο σπίτι. Ο πατέρας μου δεν με χτύπησε, αλλά με φώναζε κακά ονόματα και με έβαλε μπροστά σε άλλους ανθρώπους στο σπίτι. Μπορείς να με βοηθήσεις? ".
   • Εάν είστε ενήλικας, προσέξτε τι καλύπτει η ασφάλιση υγείας σας.
   • Πολλοί θεραπευτές δέχονται εξαργύρωση μόνοι σας με τιμές βάσει της διαθέσιμης κλίμακας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Διατηρήστε την απόσταση σας

1. 

   Αρνείται να είναι παρών όταν υφίσταται λεκτική κακοποίηση. Μην περιμένετε όταν αρχίζουν να σας κακοποιούν. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να μείνετε, να καλέσετε, να επισκεφθείτε ή να εκθέσετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις βίας κάθε είδους. Μην αφήσετε τους γονείς σας να σας κάνουν να νιώσετε ευθύνη να υπομείνετε σε αυτήν την κακοποίηση. Πρέπει να ορίσετε όρια και να τηρήσετε αυτά.
   • Σταματήστε να επισκέπτεστε ή να καλείτε εάν είναι καταχρηστικά.
   • Εάν ζείτε μαζί τους, υποχωρήστε στο δωμάτιό σας ή πηγαίνετε στο σπίτι ενός φίλου εάν σας φωνάζουν ή σας προσβάλλουν.
   • Ορίστε ένα όριο εάν πρέπει να παραμείνετε σε επαφή. Πείτε, "Θα τηλεφωνώ μία φορά την εβδομάδα, αλλά θα κλείσω αμέσως εάν με προσβάλλουν οι γονείς μου."
   • Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να εμπλακείτε σε έναν αγώνα αν δεν θέλετε. Δεν χρειάζεται να απαντήσετε σε αυτά που λένε ή να προσπαθήσετε να υπερασπιστείτε με οποιονδήποτε τρόπο.

2. 

   Προσπαθήστε να είστε οικονομικά ανεξάρτητοι. Μην ζείτε με τους γονείς σας όταν σας κακοποιούν συναισθηματικά και μην τους δίνετε το δικαίωμα να σας καταπιέζουν. Οι κακοποιοί συχνά διατηρούν τον έλεγχο δημιουργώντας εξάρτηση. Κερδίστε τα δικά σας χρήματα, φτιάξτε τους δικούς σας φίλους και ζήστε ανεξάρτητα. Μην εξαρτάσαι από τους γονείς σου για τίποτα.
   • Πηγαίνετε στο σχολείο αν μπορείτε. Μπορείτε να κάνετε έρευνα για να ζητήσετε δάνειο για να πάει στο σχολείο χωρίς τους γονείς σας. Αυτό συνήθως απαιτεί να προσκομίσετε πιστοποιητικό από ψυχολόγο που να επιβεβαιώνει ότι ο γονέας σας έχει κακοποιήσει.
   • Απομακρυνθείτε μόλις μπορέσετε να έχετε οικονομική αυτονομία.
   • Εάν δεν έχετε τα οικονομικά μέσα για να ολοκληρώσετε το κολέγιο και πρέπει να ζήσετε με ή να εξαρτηθείτε από τους γονείς σας, φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ορίσετε όρια.

3. 

   Σκεφτείτε την παραίτηση. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να είστε φιλικοί προς τους γονείς σας. Ωστόσο, εάν έχετε κακοποιηθεί από έναν γονέα, η συναισθηματική εξορία σας μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική, ειδικά εάν η βία δεν έχει τελειώσει. Εξετάστε το ενδεχόμενο να απομακρυνθείτε από τους γονείς σας εάν η σχέση είναι πιο οδυνηρή από ό, τι είναι στοργική.
   • Δεν έχετε καμία υποχρέωση να φροντίζετε άτομα που ήταν κακοποιημένα και κακοποιητικά.
   • Εάν οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τους λόγους για τους οποίους είστε από τους γονείς σας, δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να τους εξηγήσετε.
   • Το «κλείσιμο του παρελθόντος» μερικές φορές δεν είναι δυνατό όταν μιλάμε με τους γονείς. Εάν δεν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί τους, αλλά φοβάστε να χάσετε την ευκαιρία να αναπληρώσετε, αναρωτηθείτε: έχουν δείξει ότι είναι πρόθυμοι να ακούσουν; Έχουν παρατηρήσει ακόμα τα συναισθήματά τους; Εάν όχι, είναι καλύτερο να μην επικοινωνήσετε μαζί τους.
   • Εάν αποφασίσετε να φροντίσετε τους γονείς σας σε κάποιο βαθμό, εστιάστε στη συζήτηση μόνο. Εάν αρχίσουν να σας προσβάλλουν προφορικά ή να σας κακοποιούν, απομακρυνθείτε αμέσως για να καταστήσετε σαφές ότι δεν αποδέχεστε τέτοιου είδους συμπεριφορά.

4. 

   Προστατέψτε τα παιδιά σας. Μην τους αφήσετε να περάσουν από τα ίδια πράγματα που κάνατε. Εάν οι γονείς σας επιπλήξουν ή λένε σκληρά λόγια στο παιδί σας, παρεμβαίνετε αμέσως. Τερματίστε τη συνομιλία ή σταματήστε να τις επισκέπτεστε.
   • Μπορείτε να τερματίσετε τη συνομιλία λέγοντας: «Δεν μιλάμε στη Μάι με αυτόν τον τρόπο. Εάν δεν αισθάνεστε καλά με τον τρόπο φαγητού σας, πείτε μου ». Αν και οι περισσότερες συνομιλίες μεταξύ ενηλίκων πρέπει να πραγματοποιούνται ιδιωτικά, τα μωρά πρέπει να δουν πώς τα προστατεύετε σε περίπτωση βίας.
   • Τα μωρά σας θα έχουν μια πιο ευτυχισμένη παιδική ηλικία εάν δεν τους κακοποιούν συναισθηματικά οι παππούδες τους.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Φροντίστε τον εαυτό σας

1. 

   Αποφύγετε παράγοντες που είναι προκλητικοί στον κακοποιητή. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ποιοι «προκλητικοί παράγοντες» (λέξεις ή πράξεις) μπορούν να κάνουν τους γονείς σας θυμωμένους. Εάν γνωρίζετε ήδη, μπορεί να είναι ευκολότερο να τα αποφύγετε ή να αποφύγετε τους γονείς σας.Μπορείτε να συνομιλήσετε με τους φίλους σας ή να σημειώσετε για να εντοπίσετε τυχόν προκλητικούς παράγοντες για τους γονείς σας.
   • Για παράδειγμα, εάν η μαμά σας σας επιπλήττει όταν πίνει αλκοόλ, βγαίνετε από το σπίτι μόλις την δει να χύνει κρασί.
   • Εάν ο πατέρας σας κοιτάζει τα επιτεύγματά σας, μην του πείτε για τις επιτυχίες σας. Αντ 'αυτού, πείτε στους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν.

2. 

   Βρείτε ασφαλή μέρη στο σπίτι σας. Αναζητήστε μέρη (όπως το δωμάτιό σας) για να παρέχετε ασφαλές καταφύγιο. Βρείτε ένα άλλο μέρος για να κάνετε παρέα, να δουλέψετε και να περάσετε χρόνο, όπως η βιβλιοθήκη ή το σπίτι ενός φίλου. Όχι μόνο θα λάβετε την υποστήριξη των φίλων σας σε αυτό το σημείο, αλλά θα αποφύγετε επίσης κατηγορίες και περιφρόνηση από τους γονείς σας.
   • Παρόλο που είναι σημαντικό να προστατευτείτε από κακοποίηση, να γνωρίζετε ότι δεν φταίτε σε αυτό. Ανεξάρτητα από το τι λέτε ή κάνετε, ένας γονέας δεν μπορεί να κάνει αυτή τη δικαιολογία για να σας βασανίσει ψυχικά.

3. 

   Κάντε ένα σχέδιο για να παραμείνετε ασφαλείς. Αν και αυτό δεν ήταν σωματική κακοποίηση, αυτό δεν σήμαινε ότι το άγχος δεν θα αυξανόταν. Κάντε ένα σχέδιο για να παραμείνετε ασφαλείς σε περίπτωση που οι γονείς σας χρησιμοποιήσουν βία και θα βρείτε τη ζωή σας σε κίνδυνο.
   • Ένα ασφαλές σχέδιο περιλαμβάνει: το να έχετε ένα ασφαλές μέρος για να πάτε, να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον και να μάθετε πώς να λάβετε νομική παρέμβαση σε περίπτωση που χρειαστεί. Μπορείτε να καθίσετε με έναν άλλο ενήλικα, όπως ο σύμβουλος του σχολείου, και να κάνετε ένα σχέδιο μαζί έτσι ώστε να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση κρίσης.
   • Ένα σχέδιο ασφαλείας μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη διατήρηση του κινητού τηλεφώνου σας πλήρως φορτισμένου και προσιτού ανά πάσα στιγμή και τη μεταφορά των κλειδιών του οχήματος ανά πάσα στιγμή.

4. 

   Περάστε χρόνο με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Η ικανότητα να έχεις μια υγιή αυτοεκτίμηση είναι το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση της συναισθηματικής κακοποίησης. Δυστυχώς, οι άνθρωποι που βιώνουν συναισθηματική κακοποίηση είναι πολύ απαισιόδοξοι για τον εαυτό τους και εμπλέκονται πάντα σε σχέσεις με ένα ψυχικά κακοποιημένο άτομο. Για να καταπολεμήσετε τον υποτιμητικό εαυτό σας, να είστε με καλοί άνθρωποι που σας υποστηρίζουν αντί να σας πνίγουν.
   • Μπορείτε επίσης να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που τα πηγαίνετε καλά. Θα μπορούσε να είναι σχολική αθλητική ομάδα ή ομάδα νέων ή κοινότητα. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και θα σας κάνει πιο έξω από το σπίτι.

5. 

   Ορίστε προσωπικά όρια με τους γονείς σας. Έχετε το δικαίωμα να ορίσετε όρια στις σχέσεις. Εάν αισθάνεστε ασφαλείς, καθίστε με τους γονείς σας και πείτε τους ποια συμπεριφορά αποδέχεστε ή αποδέχεστε.
   • Όταν εξηγείτε αυτά τα όρια, αποφασίστε ποιες θα είναι οι συνέπειες εάν ένας γονέας τα αγνοήσει. Ορισμένοι τύποι κακοποιών ενδέχεται να μην σέβονται τα προσωπικά σας όρια. Εάν συμβεί αυτό, μην αισθάνεστε ένοχοι για την παρακολούθηση της προειδοποίησής σας. Είναι σημαντικό να κάνετε ακριβώς αυτό που προειδοποιήσατε, καθώς αυτό το είδος κατάφωρης απειλής θα μειώσει την αξιοπιστία σας μόνο για τον κακοποιό.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Μαμά, αν γυρίσεις σπίτι μεθυσμένος και εκφοβισμός ξανά, θα μείνω με τη γιαγιά σου. Θέλω πραγματικά να είμαι μαζί σου, αλλά η συμπεριφορά της με φοβόταν ».

6. 

   Μάθετε δεξιότητες διαχείρισης άγχους. Η συναισθηματική κακοποίηση αναπόφευκτα προκαλεί πολύ άγχος και μερικές φορές μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, όπως διαταραχή μετατραυματικού στρες και κατάθλιψη. Πρέπει να προετοιμάσετε τον εαυτό σας δεξιότητες για να διαχειριστείτε το άγχος με θετικές δραστηριότητες.
   • Υγιείς συνήθειες διαχείρισης του άγχους, όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο συγκεντρωμένοι κάθε μέρα. Εάν αντιμετωπίσετε χειρότερα συμπτώματα άγχους, το να δείτε έναν θεραπευτή μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε το στρες και άλλα συναισθήματα.

7. 

   Αναγνωρίστε και εστιάστε σε καλές ιδιότητες. Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα μιλούν οι γονείς σας, είστε ακόμα πολύτιμο άτομο με καλές ιδιότητες. Μην ακούτε την περιφρόνηση και την περιφρόνησή τους. Ίσως χρειαστεί να το σκεφτείτε για λίγο, αλλά είναι σημαντικό να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας και την αυτο-αγάπη σας - ειδικά εάν δεν λαμβάνετε αγάπη από τους γονείς σας.
   • Σκεφτείτε τι σας αρέσει για τον εαυτό σας - είστε καλός ακροατής; Είσαι γενναιόδωρος; Εξυπνος? Επικεντρωθείτε σε αυτό που απολαμβάνετε για τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι αξίζετε αγάπη, σεβασμό και φροντίδα.
   • Βεβαιωθείτε ότι συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν και μπορείτε να κάνετε καλά για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Προσδιορισμός της συναισθηματικής κακοποίησης

1. 

   Κατανοήστε τους παράγοντες κινδύνου για κατάχρηση. Συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σωματικής ή συναισθηματικής κακοποίησης εναντίον ενός παιδιού. Τα παιδιά των ανθρώπων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, έχουν ψυχολογική κατάσταση χωρίς θεραπεία, όπως διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη, έχουν βιώσει βία ως παιδί, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσουν θύματα βία.
   • Πολλοί καταχρηστικοί γονείς δεν συνειδητοποιούν ποτέ ότι οι ενέργειές τους έχουν προκαλέσει βλάβη στα παιδιά τους. Μπορεί να μην γνωρίζουν καλύτερα τη γονική μέριμνα ή να μην συνειδητοποιούν ότι η έξοδος του θυμού τους στα παιδιά τους είναι βίαιη.
   • Ακόμα κι αν ένας γονέας έχει καλές προθέσεις, μπορεί να είναι καταχρηστικός.

2. 

   Αναγνωρίστε όταν ένας γονέας είναι ντροπιασμένος ή υποτιμημένος. Ο κακοποιός μπορεί να πει ότι είναι αστείο, αλλά αυτό το είδος βίας δεν είναι αστείο. Εάν οι γονείς σας συχνά σας κοροϊδεύουν, σας βάζουν κάτω από άλλους ή αγνοούν τις ιδέες και τις ανησυχίες σας, αντιμετωπίζετε πραγματικά συναισθηματική κακοποίηση.
   • Για παράδειγμα, εάν ο πατέρας σας λέει, "Είσαι σκατά. Ορκίζομαι ότι δεν έκανες τίποτα ", πρόκειται για λεκτική κακοποίηση.
   • Οι γονείς μπορούν να το κάνουν αυτό όταν κανείς δεν είναι κοντά ή όταν κάποιος άλλος είναι γύρω, κάνοντας σας να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας.

3. 

   Προσδιορίστε εάν συχνά αισθάνεστε ότι ελέγχετε από τον γονέα σας. Εάν ένας γονέας προσπαθεί να ελέγξει κάθε μικρό πράγμα που κάνετε, θυμώνει όταν παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, ή κοιτάτε τις ικανότητες και τη βούλησή σας, η συμπεριφορά τους είναι ένα σημάδι βίας.
   • Αυτοί οι κακοποιοί συχνά αντιμετωπίζουν τα θύματα σαν να είναι κατώτεροι, ανίκανοι να κάνουν καλές επιλογές ή να αναλάβουν την ευθύνη για τον εαυτό τους.
   • Οι γονείς σας μπορεί να είναι σε θέση να βρουν έναν τρόπο να λάβουν μια απόφαση για εσάς. Για παράδειγμα, η μητέρα σας μπορεί να πάει στο σχολείο και να ρωτήσει τον σύμβουλο σταδιοδρομίας της για ένα κολέγιο στο οποίο δεν θέλετε να υποβάλετε αίτηση.
   • Οι γονείς μπορεί να αισθάνονται βέβαιοι ότι απλώς σε «μεγαλώνουν», αλλά αυτό είναι βία.

4. 

   Αναρωτηθείτε εάν συχνά κατηγορείτε ή κατηγορείτε ότι κάνετε λάθος. Μερικοί άνθρωποι θέτουν απίστευτα υψηλές προσδοκίες από τα θύματά τους, αλλά δεν παραδέχονται ποτέ λάθη όταν κάνουν λάθη.
   • Αυτοί οι κακοποιοί μπορεί να βρουν έναν τρόπο να σας κατηγορήσουν για τα πάντα, ακόμη και για πράγματα που ο γνώστης δεν θα επικρίνει ποτέ. Μπορούν να πουν ότι είστε η αιτία των προβλημάτων τους, ώστε να αποφύγουν την ευθύνη για τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους. Θα σας λογοδοτήσουν επίσης για τα συναισθήματά τους.
   • Για παράδειγμα, εάν η μητέρα σας σας κατηγόρησε ότι γεννηθήκατε ότι έπρεπε να σταματήσει να τραγουδά, σας κατηγορεί για κάτι που δεν φταίτε.
   • Εάν ένας γονέας λέει ότι ο γάμος τους έχει σπάσει «με τα παιδιά», τότε σε συνθλίβουν για την κακή τους ικανότητα να οργανώσουν μια ζωή.
   • Το να κατηγορείτε τους άλλους για πράγματα που δεν έκαναν είναι κατάχρηση.

5. 

   Παρατηρήστε πόσο συχνά τιμωρείτε επειδή είστε σιωπηλοί. Οι γονείς που αποφεύγουν τα παιδιά τους και δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους συναισθηματικά κοντά στις ανάγκες τους θεωρούνται επίσης κακοποίηση παιδιών.
   • Σας αγνοούν οι γονείς σας όταν κάνετε κάτι που τους ενοχλεί; Δείχνουν λίγο ενδιαφέρον για τις δραστηριότητες και τα συναισθήματά σας, ή σας κατηγορούν σκόπιμα για την απόσταση;
   • Η αγάπη δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να αγωνιστείς. Αυτή είναι η βία.

6. 

   Σκεφτείτε εάν οι γονείς σας ενδιαφέρονται για το τι είναι καλύτερο για εσάς. Μερικοί γονείς, ειδικά εκείνοι με ναρκισσιστικές τάσεις, μπορεί απλά να σας θεωρήσουν ως στολίδι τους.Αυτοί οι άνθρωποι δεν θέλουν το καλύτερο για εσάς, ακόμα κι αν πιστεύουν ότι νοιάζονται για τα παιδιά σας.
   • Μερικά σημάδια αυτής της ανατροφής περιλαμβάνουν: τον σεβασμό των ορίων σας, τον χειρισμό σας σκόπιμα για να κάνετε ό, τι θεωρείται "καλύτερο" και αίσθημα αναστάτωσης όταν δεν συμμορφώνεστε με τους στόχους σας. τα σκληρά τους πρότυπα.
   • Επίσης συχνά αισθάνονται άβολα όταν προσελκύετε την προσοχή και θα προσπαθήσουν να κρατήσουν τα πράγματα εστιασμένα σε αυτά.
   • Για παράδειγμα, ένας μεμονωμένος γονέας μπορεί να πει, «Λοιπόν, πρέπει να βγείτε με τους φίλους σας και πρέπει να καθίσετε μόνος στο σπίτι. Πάντα παραμελώ τη μητέρα μου ». Αυτή είναι μια μορφή βίας.

7. 

   Αναγνωρίστε τη φυσιολογική γονική συμπεριφορά. Τα παιδιά και οι έφηβοι κάνουν λάθη μερικές φορές. είναι ανθρώπινη φύση και είναι μέρος της ανάπτυξης. Σε περιόδους που χρειάζεστε καθοδήγηση, υποστήριξη ή πειθαρχία, οι γονείς αναγκάζονται να παρέμβουν. Είναι σημαντικό να διαφοροποιήσετε την πειθαρχία από την κατάχρηση.
   • Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να κάνετε διάκριση μεταξύ γονικής βίας και πειθαρχίας με βάση το επίπεδο του θυμού που δείχνουν. Συχνά οι γονείς σας θα θυμωθούν ή θα αναστατωθούν όταν παραβείτε τον κανόνα.
   • Ωστόσο, εάν ο θυμός είναι η κυρίαρχη συμπεριφορά ή τιμωρία, οι γονείς σας θα είναι πιο πιθανό να γίνουν βίαιοι απέναντί ​​σας. Η βία περιλαμβάνει λέξεις ή ενέργειες που γίνονται κατά τρόπο σκληρό, σκόπιμο και σκόπιμο, προκαλώντας τραυματισμό.
   • Αν και μπορεί να μην σας αρέσει η σκληρή πειθαρχία, κατανοήστε ότι οι γονείς σας επιβάλλουν αρχές και δίνουν προειδοποιήσεις για να σας προστατεύσουν, οδηγώντας σας σε θετική ανάπτυξη.
   • Μπορείτε να δείτε τους φίλους σας που έχουν καλές σχέσεις με τους γονείς τους. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτών των σχέσεων; Τι είδους υποστήριξη και πειθαρχία προσφέρουν οι γονείς τους;
   διαφήμιση