Συγγραφέας:
John Stephens
Ημερομηνία Δημιουργίας:
25 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
29 Ιούνιος 2024
Περιεχόμενο
Η νευροπάθεια επηρεάζει το περιφερικό νευρικό σύστημα. Το περιφερικό νευρικό σύστημα παίζει ρόλο στον έλεγχο των κινήσεων του σώματος, των αισθήσεων και των αυτόνομων λειτουργιών όπως η αρτηριακή πίεση και η εφίδρωση. Εάν τα νεύρα είναι κατεστραμμένα, πολλά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ανάλογα με τον τύπο του νεύρου. Η νευροπάθεια των ποδιών επηρεάζει το 2,4% του πληθυσμού και το 8% των ατόμων άνω των 55 το έχουν. Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία της νευροπάθειας, αλλά μπορεί να κληρονομηθεί ή να προκληθεί από λοίμωξη, τραύμα ή άλλες ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσαρμογή των συνήθων διαβίωσης
Περπατήστε συχνά. Προσπαθήστε να περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ή εξασκηθείτε σε ασκήσεις που είναι ασφαλείς και άνετες για εσάς. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το σωστό σχήμα άσκησης. Η άσκηση είναι ένας τρόπος αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος και θρέψης των κατεστραμμένων νεύρων. Οι συνήθειες με τα πόδια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να διευκολύνουν τον έλεγχο του διαβήτη σας. Η νευροπάθεια μειώνεται εάν ο διαβήτης ελέγχεται καλά.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση χρόνου για άσκηση, θυμηθείτε ότι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις περίεργες εργασίες για να είστε πιο δραστήριοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να καθαρίσετε το σπίτι, να παίξετε με το σκύλο σας ή να πλύνετε μόνοι σας το αυτοκίνητο. Όλες αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.
Αποκτήστε το φαγητό. Γεμίστε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό, προσθέστε ¼ φλιτζάνι αλάτι Epsom για κάθε φλιτζάνι ζεστό νερό. Θυμηθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 βαθμούς C. Βυθίστε τα πόδια σας στη λεκάνη έτσι ώστε το νερό να καλύπτει και τα δύο πόδια. Η ζεστασιά του νερού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τον πόνο στα πόδια σας. Εκτός αυτού, το άλας Epsom περιέχει μαγνήσιο με αποτέλεσμα χαλάρωσης των μυών.- Εάν το πόδι σας μολυνθεί ή πρηστεί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν μουλιάσετε με αλάτι Epsom.
Αποφύγετε ή μειώστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Το αλκοόλ είναι τοξικό για τα νεύρα, ειδικά όταν έχουν υποστεί βλάβη. Θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ σε 4 φλιτζάνια ομοιόμορφα σε μια εβδομάδα. Ορισμένοι τύποι νευροπάθειας προκαλούνται από τον αλκοολισμό, οπότε θα πρέπει να απέχετε από το αλκοόλ εάν έχετε νευρολογικό πρόβλημα. Η διακοπή του αλκοόλ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβες.- Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού, πιθανότατα θα πρέπει να απέχετε από την κατανάλωση αλκοόλ εντελώς. Σκεφτείτε να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ για να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς.
Πίνετε λάδι νυχτολούλουδου. Αυτό το φυσικό έλαιο εξάγεται από ένα άγριο λουλούδι και πωλείται σε μορφή χαπιού. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συγκεκριμένες δόσεις συμπληρωμάτων ελαίου νυχτολούλουδου. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο έλαιο νυχτολούλουδου μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματα της νευροπάθειας. Αυτά τα λιπαρά οξέα λειτουργούν για τη βελτίωση της λειτουργίας των νεύρων.- Άλλες καλές πηγές ωφέλιμων λιπαρών οξέων (GLAs) είναι έλαιο μποράγκο και έλαιο μαύρης σταφίδας.
Δοκιμάστε τον βελονισμό. Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινεζική θεραπεία που χρησιμοποιεί βελόνες για να τρυπήσει ορισμένα σημεία του σώματος. Η διέγερση αυτών των σημείων αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, μια ορμόνη που είναι γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Ο βελονιστής θα βάλει 4-10 βελόνες στα σημεία βελονισμού στο σώμα και θα το αφήσει εκεί για περίπου 30 λεπτά. Θα χρειαστείτε 6-12 συνεδρίες θεραπείας για περίοδο 3 μηνών.
- Ελέγξτε την αξιοπιστία του βελονιστή σας πριν κλείσετε ραντεβού. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα εργαλεία και οι βελόνες βελονισμού είναι αποστειρωμένα για την πρόληψη ασθενειών που μεταδίδονται από το αίμα.
Εξετάστε συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες. Εκτός από τον βελονισμό, μπορείτε να δοκιμάσετε διαλογισμό και να χρησιμοποιήσετε θεραπεία διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερσης χαμηλής έντασης (TENS) για να μειώσετε τα συμπτώματα της νευροπάθειας. Η διαδικασία TENS χρησιμοποιεί μια μικρή μπαταρία για τη φόρτιση των μορφοτροπέων που τοποθετούνται γύρω από επώδυνες περιοχές. Οι ανιχνευτές και οι μπαταρίες δημιουργούν ηλεκτρικά κυκλώματα μέσω των οποίων ρέει ηλεκτρικό ρεύμα και ερεθίζει την πληγή. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα TENS είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία κάποιου νευροπαθητικού πόνου, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
- Για διαλογισμό, μπορείτε να δοκιμάσετε διαλογισμό περπατήματος, διαλογισμό καθισμάτων, τσιγκόνγκ ή τάι τσι. Μελέτες έχουν δείξει τα αποτελέσματα ανακούφισης από τον πόνο της τακτικής πρακτικής διαλογισμού.
Μέρος 2 από 3: Εφαρμογή ιατρικών θεραπειών
Πάρτε φάρμακα με ιατρική συνταγή. Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία της νευροπάθειας. Ο γιατρός σας θα επικεντρωθεί στον έλεγχο των διαταραχών που προκαλούν νευροπάθεια, οι οποίες με τη σειρά τους θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της λειτουργίας των νεύρων στα πόδια. Μπορεί να σας συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα φάρμακα:
- Αμιτριπτυλίνη: Αρχικά ένα αντικαταθλιπτικό, η αμιτριπτυλίνη είναι επίσης αποτελεσματική στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου των νεύρων. Θα ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δόση, 25 mg ανά ημέρα και, στη συνέχεια, θα αυξήσετε σταδιακά τη δόση στα 150 mg ανά ημέρα. Πάντα να παίρνετε το φάρμακο πριν από το κρεβάτι. Δεν θα σας συνταγογραφηθεί αυτό το φάρμακο εάν έχετε ιστορικό αυτοκτονίας.
- Πρεγκαμπαλίνη: Αυτό το ανακουφιστικό πόνο ενδείκνυται συχνά για διαβητική περιφερική νευροπάθεια. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και να αυξήσετε τη δόση σας όπως σας συνέστησε ο γιατρός σας. Η μέγιστη δόση είναι 50 - 200 mg από το στόμα 3 φορές την ημέρα. Η μέγιστη δόση μπορεί σταδιακά να αυξηθεί στα 600 mg / ημέρα. οι δόσεις πάνω από αυτό το επίπεδο είναι αναποτελεσματικές.
- Ντουλοξετίνη: Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά από γιατρό για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με τη διαβητική νευροπάθεια. Η αρχική δόση είναι 60 mg / ημέρα από το στόμα. Αυτή η δοσολογία μπορεί να διπλασιαστεί και ο γιατρός θα ελέγξει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας μετά από 2 μήνες. Μπορείτε να διπλασιάσετε τη δόση, αλλά τα επίπεδα άνω των 60 mg / ημέρα είναι σπάνια πιο αποτελεσματικά και μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν άλλα προβλήματα.
- Συνδυαστικές θεραπείες: Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνδυασμό φαρμάκων, όπως τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA), βενλαφαξίνη ή τραμαδόλη. Αυτός ο συνδυασμός φαρμάκων μπορεί να προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία της νευροπάθειας παρά με ένα μόνο φάρμακο.
Χρησιμοποιήστε αναλγητικά οπιοειδών σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ανακουφιστικό πόνου ομάδας οπιοειδών μακράς δράσης για τη θεραπεία νευραλγίας. Αυτό συνήθως αποφασίζεται κατά περίπτωση, καθώς οι παρενέργειες περιλαμβάνουν: εξάρτηση από τα ναρκωτικά (εθισμός), ανοχή στα φάρμακα (το φάρμακο θα μειωθεί στην αποτελεσματικότητα με την πάροδο του χρόνου) και πονοκέφαλο.
- Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα όπως η κυκλοφωσφαμίδη μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται για τη θεραπεία μιας μορφής χρόνιας νευροπάθειας (νευροπάθεια ανοσολογικής διαταραχής) που μπορεί να είναι ανθεκτική σε άλλες θεραπείες.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με χειρουργικές επιλογές. Ανάλογα με την αιτία της νευροπάθειας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση συμπίεσης νεύρων. Αυτή η χειρουργική επέμβαση απελευθερώνει πίεση που ασκεί πίεση στα νεύρα και τους επιτρέπει να λειτουργούν σωστά. Η χειρουργική επέμβαση συμπίεσης των νεύρων γίνεται συνήθως για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, αλλά ορισμένοι τύποι γενετικής νευροπάθειας που προκαλούν προβλήματα στα πόδια και τους αστραγάλους μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με αυτή η χειρουργική επέμβαση.
- Η περιφερική νευροπάθεια του αμυλοειδούς μπορεί να αντιμετωπιστεί με μεταμόσχευση ήπατος, καθώς αυτή η μορφή νευροπάθειας προκαλείται από μεταβολικά προβλήματα στο ήπαρ.
Μέρος 3 από 3: Βελτίωση της υγείας
Προσθέστε περισσότερες βιταμίνες στη διατροφή σας. Εάν δεν έχετε διαβήτη και άλλες συστηματικές ασθένειες, είναι πιθανό η νευροπάθειά σας να προκαλείται από έλλειψη βιταμινών Ε, Β1, Β6 και Β12. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα βιταμινών. Ο γιατρός θα πρέπει να διαγνώσει την αιτία της νευροπάθειας πριν συστήσει σε έναν ασθενή να λάβει συμπληρώματα ή φάρμακα.
- Για να πάρετε περισσότερες βιταμίνες από μια υγιεινή διατροφή, τρώτε πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κρόκους αυγών και συκώτι.
Ελέγξτε τον διαβήτη. Η νευροπάθεια αναπτύσσεται συνήθως πολλά χρόνια μετά τη διάγνωση ενός διαβήτη σε έναν ασθενή. Ο καλός έλεγχος του διαβήτη μπορεί να αποτρέψει ή να αποτρέψει τη νευροπάθεια, αλλά συχνά δεν είναι δυνατόν να ανακάμψει πλήρως μόλις αναπτυχθεί η ασθένεια. Ο γιατρός θα επικεντρωθεί στον έλεγχο του διαβήτη και στην ανακούφιση από τον πόνο από τη νευροπάθεια.
- Είναι σημαντικό να ελέγχετε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πρέπει να είναι 70-130 mg / dL νηστείας και λιγότερο από 180 mg / dL 2 ώρες μετά το πρωινό. Θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε σταθερό επίπεδο.
Αποτρέπει το σχηματισμό πληγών και πληγών. Το αίσθημα στο πόδι με νευροπάθεια είναι συνήθως χειρότερο, επομένως είστε πιο ευαίσθητοι σε τραυματισμούς, όπως περικοπές, παρακέντηση ή εκδορές. Να φοράτε πάντα εσωτερικές και εξωτερικές κάλτσες ή παπούτσια. Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στο πόδι μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε έλκη που είναι δύσκολο να επουλωθούν. Θα πρέπει να κάνετε τακτικές επισκέψεις για να ζητήσετε από τον γιατρό να ελέγξει τα πόδια σας.
- Φορέστε άνετα και καλά παπούτσια, όπως στράπλες σανδάλια, αλλά αποφύγετε τα παπούτσια, τα σανδάλια ή τα σαγιονάρες που είναι λιγότερο πιθανό να προστατεύσουν το πόδι. Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να επηρεάσουν τη ροή του αίματος σε κηλίδες στο πόδι και να οδηγήσουν σε έλκη.
- Διατηρήστε το μήκος των νυχιών μέτριο. Αυτό θα αποτρέψει τα εσωτερικά νύχια. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μανικιούρ. Μην χρησιμοποιείτε μαχαίρι για να αποφύγετε κατά λάθος το δάχτυλό σας.
Διατηρήστε καθαρά τις πληγές. Πλύνετε την περιοχή του έλκους με ζεστό αλμυρό νερό. Ρίξτε λίγο αλατισμένο νερό σε ένα αποστειρωμένο γάζα και πλύνετε τον νεκρό ιστό από την πληγή, στη συνέχεια στεγνώστε και καλύψτε με μια αποστειρωμένη γάζα. Προσέξτε να αλλάξετε τον επίδεσμο 1-2 φορές την ημέρα και όταν βραχεί. Εάν οι πληγές μυρίζουν, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας, καθώς η δυσωδία είναι σημάδι μόλυνσης και μπορεί να είναι πολύ σοβαρή.
- Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε πληγές. Οι μικρές πληγές μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με αντιβιοτικά, αλλά οι μεγάλες πληγές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επουλωθούν, ακόμη και με την αφαίρεση των ποδιών ή των ποδιών.
Έλεγχος πόνου. Ο νευροπαθητικός πόνος έχει πολλούς διαφορετικούς βαθμούς. Για ήπιο ή μέτριο πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα εξωχρηματιστηριακό αναλγητικό όπως η ιβουπροφαίνη (400 mg) ή η ασπιρίνη (300 mg) 2-3 φορές την ημέρα.
- Μην ξεχάσετε να πάρετε έλκη κατά του στομάχου, επειδή τα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη συχνά ερεθίζουν το στομάχι σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε 150 mg ρανιτιδίνης δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες αιτίες. Η νευροπάθεια που προκαλείται από νεφρική, ηπατική ή ενδοκρινική νόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Το σύνδρομο νευρικής συμπίεσης ή άλλα τοπικά προβλήματα μπορούν να βελτιωθούν με τη φυσική θεραπεία ή τη χειρουργική επέμβαση.
- Πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας όταν έχετε νευρολογικό πρόβλημα και πριν πάρετε συμπληρώματα.
Συμβουλή
- Η νευροπάθεια μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Η οξεία ασθένεια πρέπει να εξεταστεί αμέσως.
- Μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αυξάνοντας την ενυδάτωση ή φορώντας κάλτσες πίεσης.
