Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Εάν είστε ανήσυχοι για να έχετε μια μεγάλη γενειάδα τότε δύσκολα θα αποδεχτείτε ότι αυτό περιμένει απλώς. Στην πραγματικότητα, η γενετική είναι ο πιο σημαντικός (και αμετάβλητος) παράγοντας που καθορίζει την ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα μαλλιά του προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα μαλλιά του προσώπου σας να μεγαλώνουν λίγο πιο γρήγορα. Φροντίστε την ανάπτυξη των μαλλιών του προσώπου σας, επιλέξτε έναν τρόπο ζωής που είναι καλό για την ανάπτυξη των γενειάδων σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια. Και πάνω απ 'όλα, υπομονή!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα προσώπου και γενειάδας

1. 

   Περιμένετε υπομονετικά να μεγαλώσει η γενειάδα σας. Η γενετική είναι βασικός παράγοντας για το πόσο γρήγορα (και παχιά) μεγαλώνουν τα μαλλιά του προσώπου, και από αυτή την άποψη δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε. Ενώ υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν, θα πρέπει επίσης να αποδεχτείτε ότι η γενειάδα θα μεγαλώσει με δική της και με το δικό της ρυθμό.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κόψιμο των μαλλιών προάγει την ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών του προσώπου, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να το υποστηρίζουν.
   • Είναι πιθανό ότι το ξύρισμα πριν από την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου θα τονώσει τα θυλάκια των τριχών να μεγαλώνουν γρηγορότερα, αλλά τα στοιχεία για αυτό το αποτέλεσμα είναι περιορισμένα.
   • Έτσι, μόλις αρχίσει να μεγαλώνει η γενειάδα, αφήστε την να μεγαλώσει!

2. 

   
   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να ξεκλειδώσετε τα θυλάκια των μαλλιών. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Εάν τα μαλλιά του προσώπου σας δεν έχουν μεγαλώσει ακόμα, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Εάν η γενειάδα σας μεγαλώνει ήδη, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαμπουάν γενειάδας. Ξεπλύνετε το καθαριστικό και / ή το σαμπουάν με καθαρό, δροσερό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε με ένα μαλακό πανί. Κάντε το κάθε πρωί και βράδυ.
   • Ο τακτικός καθαρισμός αφαιρεί τη βρωμιά και το λάδι από τα θυλάκια των μαλλιών. Αυτό θα διευκολύνει την ανάπτυξη των μαλλιών του προσώπου.
   • Για να δείτε αν το καθαριστικό είναι απαλό στο δέρμα σας, κάντε μια μικρή ποσότητα στο πηγούνι σας και περιμένετε 10 λεπτά. Εάν δεν παρατηρήσετε καμία αντίδραση (όπως ερυθρότητα ή ερεθισμό), μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με το προϊόν.
   διαφήμιση

Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να τονώσετε τα θυλάκια των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να πιέσετε σταθερά (αλλά όχι μέχρι την έκταση του πόνου) στο πρόσωπό σας, κάντε μασάζ με μια μικρή κυκλική κίνηση πάνω από την αναπτυσσόμενη περιοχή. Κάντε μασάζ για 10 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

1. • Το τακτικό μασάζ προσώπου μπορεί να τονώσει τα θυλάκια των μαλλιών και να υποστηρίξει την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Και πολύ άνετα!

2. 

   Απολέπιση του προσώπου του νεκρού δέρματος μια φορά την εβδομάδα. Πλύνετε το πρόσωπό σας ως συνήθως με ένα ήπιο καθαριστικό ή σαμπουάν, εκτός από το ξέβγαλμα με ζεστό νερό και αφήστε το πρόσωπό σας υγρό. Κάντε απαλό μασάζ του προϊόντος απολέπισης σε όλο το πρόσωπο (συμπεριλαμβανομένης της γενειάδας) και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με καθαρό νερό και στεγνώστε.
   • Η απολέπιση θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να εμποδίσουν τη μέγιστη ανάπτυξη των ωοθυλακίων.
   • Πριν εφαρμόσετε ένα απολεπιστικό σε όλο το πρόσωπό σας, δοκιμάστε το σε μια μικρή περιοχή του πηγουνιού σας για 5-10 λεπτά πρώτα.Εάν δεν υπάρχει καύση ή ερεθισμός, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν.
   διαφήμιση

Αντιμετωπίστε τα γένια με μαλακτικά ή λάδια. Ενώ πρέπει να είστε προσεκτικοί με κάθε προϊόν που διαφημίζεται για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, τα έλαια γενειάδας και τα μαλακτικά γενειάδων είναι πραγματικά ευεργετικά. Κρατώντας τη γενειάδα σας αρκετά απαλή και υγρή μπορεί να τονώσει τα μαλλιά να μεγαλώνουν λίγο πιο γρήγορα.

1. • Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση λαδιού γενειάδας εάν έχετε ακμή. Το λάδι γενειάδας μπορεί να σας κάνει να ξεσπάσετε περισσότερο.
   • Εάν μπορείτε, επιλέξτε ένα προϊόν γενειάδας που περιέχει λάδι ευκαλύπτου. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
   • Τουλάχιστον, τα προϊόντα γενειάδας φαίνονται καλά και αισθάνονται καλά στη γενειάδα, είτε μεγαλώνουν γρήγορα είτε αργά.

2. 

   Δοκιμάστε ένα σπιτικό διεγερτικό για την ανάπτυξη των μαλλιών. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες θεραπείες στο σπίτι, τα στοιχεία για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι πολύ περιορισμένα, αλλά αυτές οι θεραπείες δεν φαίνεται να προκαλούν βλάβη, επομένως μπορείτε να δοκιμάσετε μία ή και τις δύο θεραπείες. Το ακόλουθο:
   • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) φρέσκο ​​χυμό λεμονιού με 1 κουταλιά της σούπας (15 g) σκόνη κανέλας. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα στη γενειάδα σας, αφήστε το να παραμείνει για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε και χρησιμοποιήστε καθαριστικό ως συνήθως. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα 1-2 φορές την ημέρα και σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εάν παρατηρήσετε ερεθισμό.
   • Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας (45 g) αποξηραμένα φύλλα μουστάρδας με 60 ml λάδι amla για να κάνετε μια λεία πάστα. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα πάνω από τη γενειάδα σας, αφήστε το να παραμείνει για 15-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με καθαριστικό ως συνήθως. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το υπόλοιπο στο ψυγείο για 2-3 ημέρες.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επιλέξτε μια διατροφή και τρόπο ζωής που είναι καλό για τη γενειάδα σας

1. 

   Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες B3, B5, B7 και B9. Πολλές βιταμίνες Β λειτουργούν για να τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Β μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν λίγο πιο γρήγορα και πιο παχιά. Η βιοτίνη (βιταμίνη Β7) φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα βιοτίνης.
   • Τα καρύδια είναι καλές πηγές βιοτίνης (βιταμίνη Β7).
   • Οι βιταμίνες Β3 και Β5 βρίσκονται συνήθως στο κοτόπουλο, το βόειο κρέας, το ψάρι, το γάλα και το αβοκάντο.
   • Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Β9 από δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και πράσινα λαχανικά.

2. 

   Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών A, C και E. Παρόμοια με τις βιταμίνες Β, αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στην υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών με διάφορους τρόπους. Είναι επίσης σημαντικές βιταμίνες για τη γενική υγεία σας.
   • Τρώτε καρότα, μπρόκολα και φυλλώδη πράσινα λαχανικά για να πάρετε βιταμίνη Α.
   • Επιλέξτε πράσινες πιπεριές, ντομάτες και εσπεριδοειδή για βιταμίνη C.
   • Αποκτήστε βιταμίνη Ε μέσω των οσπρίων, των ξηρών καρπών και των πράσινων φυλλωδών λαχανικών.

3. 

   Ισχύουν ισορροπημένη διατροφή για να υποστηρίξει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Ενώ είναι καλό να εστιάζετε σε βασικές βιταμίνες, θα πρέπει επίσης να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών. Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: οτιδήποτε είναι καλό για το σώμα είναι καλό για τη γενειάδα!
   • Φάτε πολλά λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και καλά λιπαρά (όπως αβοκάντο και ελαιόλαδο).
   • Μειώστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη και τα επιβλαβή λίπη (όπως κορεσμένα και τρανς λιπαρά σε μεταποιημένα τρόφιμα).
   • Πίνετε νερό για να ενυδατώσετε το σώμα και τα θυλάκια των τριχών στην περιοχή της γενειάδας.

4. 

   Ακολουθήστε τις οδηγίες ευεξίας για άσκηση και ύπνο. Παρόμοια με την υγιεινή διατροφή, η επαρκής άσκηση και επαρκής ύπνος είναι ευεργετική για τη γενική υγεία και τη γενειάδα σας. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:
   • Αφιερώστε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης. Η μέτρια ένταση σημαίνει ότι ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται και εκνευρίζεστε τόσο πολύ που είναι δύσκολο να μιλήσετε.
   • Κάθε εβδομάδα, ασκείτε 2-3 συνεδρίες, 30-60 λεπτά κάθε συνεδρία.
   • Κοιμηθείτε για περίπου 8 συνεχόμενες ώρες τη νύχτα.

5. 

   Μειώστε το άγχος για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών. Ίσως έχετε ακούσει ότι το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Εάν γνωρίζετε ότι το άγχος προκαλεί επίσης ανάπτυξη των μαλλιών, δεν πρέπει να εκπλαγείτε. Αυτό σημαίνει ότι όσο λιγότερο ανησυχείτε για τη γενειάδα σας, τόσο πιο γρήγορα θα μεγαλώσει!
   • Βρείτε τις στρατηγικές ανακούφισης από το άγχος που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, δυναμική χαλάρωση, μυϊκή ένταση, κάντε μια βόλτα, ακούστε χαλαρωτική μουσική, συνομιλήστε με έναν φίλο ή διαβάστε ένα καλό βιβλίο.
   • Συνεργαστείτε με το γιατρό σας και έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν έχετε πολλά προβλήματα να αντιμετωπίσετε το άγχος.

6. 

   Σταμάτα το κάπνισμα για γενική υγεία (συμπεριλαμβανομένης της γενειάδας). Δεν υπάρχουν άμεσες ενδείξεις ότι το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα γένια, αλλά ο καπνός είναι σαφώς επιβλαβής με πολλούς τρόπους και δεν είναι παράλογο να υποδηλώνουμε ότι μπορεί επίσης να εμποδίσει την ανάπτυξη. ανάπτυξη της γενειάδας. Ανεξάρτητα από το εάν χρησιμοποιείτε ή όχι τη φροντίδα των μαλλιών του προσώπου, σταματήστε το συντομότερο δυνατό.
   • Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά μέτρα για την υποστήριξη της παύσης του καπνίσματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βρείτε μια μέθοδο (ή έναν συνδυασμό μεθόδων) που να σας ταιριάζει.
   • Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να προκαλέσει γκρι γένια γρηγορότερα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε τις ιατρικές επιλογές

1. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα επίπεδα τεστοστερόνης και διυδροτεστοστερόνης (DHT). Η τεστοστερόνη μπορεί να ταξινομηθεί σε δύο τύπους, κοινώς γνωστούς ως T και DHT. Το επίπεδο DHT επηρεάζει την πυκνότητα των γενειάδων, ενώ το T επηρεάζει το πάχος των γενειάδων. Ο έλεγχος των επιπέδων T και DHT υπό ιατρική επίβλεψη μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου.
   • Μην πάρετε από του στόματος φάρμακα, κρέμες, ενέσεις που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης ή άλλα προϊόντα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτά τα προϊόντα έχουν πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες και τελικά θα εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τακτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης ως φυσικό τρόπο αύξησης των επιπέδων τεστοστερόνης.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μινοξιδίλης (Rogaine) στο πρόσωπό σας. Το Rogaine, το πιο δημοφιλές εμπορικό σήμα της μινοξιδίλης, χρησιμοποιείται ευρέως για να επιβραδύνει τη διαδικασία της ανδρικής φαλάκρας. Εάν εφαρμοστεί σωστά στο δέρμα του προσώπου, αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών του προσώπου. Ωστόσο, παρόλο που ο Rogaine είναι διαθέσιμος χωρίς συνταγή σε πολλά σημεία, πρέπει πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.
   • Αυτή μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για την αντιμετώπιση κακώς αναπτυγμένων καλαμιών παρά για μια συνολικά ταχύτερη ανάπτυξη τριχών προσώπου.
   • Τα νέα μαλλιά του προσώπου μπορεί να πέσουν όταν σταματήσετε τη θεραπεία.

3. 

   Ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας για το πώς να χρησιμοποιήσετε μια μικρο βελόνα για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτή είναι μια μέθοδος χρήσης μιας συσκευής κύλισης στο πρόσωπο παρόμοια με έναν κύλινδρο ρούχων - αλλά αντί για το κολλώδες χαρτί στον κύλινδρο, η συσκευή έχει εκατοντάδες μικροσκοπικές βελόνες. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου πιστεύουν ότι αυτά τα μικροσκοπικά τρυπήματα λειτουργούν για να διεγείρουν τα θυλάκια των τριχών και να βοηθούν την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Ορισμένοι δερματολόγοι και πλαστικοί χειρουργοί χρησιμοποιούν τη μέθοδο ρολού μικρο-βελόνας για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η ακμή. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας που εμπιστεύεστε πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο ή να αγοράσετε τη συσκευή μόνοι σας.
   • Εάν γίνει σωστά, η θεραπεία θα είναι ασφαλής και σχετικά ανώδυνη. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο εξοπλισμός να καθαρίζεται σωστά πριν από κάθε χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος (συνήθως σε αλκοόλ).

4. 

   Μάθετε για τα εμφυτεύματα γενειάδας ως έσχατη λύση. Εάν έχετε περιοχές τρίχας προσώπου που δεν θα αναπτυχθούν, ίσως η μεταμόσχευση γενειάδας να είναι η μόνη επιλογή σας. Όπως και με τις μεταμοσχεύσεις μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού, μεμονωμένα θυλάκια τρίχας μεταφέρονται από τη μία περιοχή (όπως ο αυχένας του λαιμού) σε μια άλλη (όπως η περιοχή των μάγουλων).
   • Η μεταμόσχευση γενειάδας απαιτεί πολλές διαδικασίες που είναι δαπανηρές και χρονοβόρες. Αυτό μπορεί να διαρκέσει 2 χρόνια για να δείτε τα μέγιστα αποτελέσματα και μπορεί να μην είναι πάντα αποτελεσματικό.
   • Τα εμφυτεύματα γενειάδας μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να αναπτυχθούν σε κηλίδες, αλλά δεν θα προκαλέσουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί και υπομονετικοί. Μπορείτε να διεγείρετε τα μαλλιά του προσώπου σας για να μεγαλώνουν γρηγορότερα, αλλά η γενετική θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο πόσο γρήγορα ή επιβραδύνει την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας. Κοιτάξτε τα γένια των μελών της οικογένειας. Θα μαντέψετε πώς θα είναι η γενειάδα σας.