Περιεχόμενο

• Βήματα

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα φαινόμενο στο οποίο ένας άντρας φτάνει στον οργασμό νωρίτερα από το αναμενόμενο κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα κριτήρια για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν εάν ένας άντρας εκσπερμάζει πάντα μέσα σε ένα λεπτό από την έναρξη του σεξ ή είναι σχεδόν ανίκανος να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση. Για τους περισσότερους άνδρες, ο μέσος χρόνος εκσπερμάτωσης είναι περίπου πέντε λεπτά.Η πρόωρη εκσπερμάτωση επηρεάζει τους άνδρες και μπορεί να τους κάνει να νιώσουν απογοητευμένοι και ντροπιασμένοι. Μερικοί άνθρωποι ακόμη και αποφεύγουν να είναι κοντά στους συνεργάτες τους εξαιτίας αυτού. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεπεραστεί μέσω παροχής συμβουλών, χρησιμοποιώντας κοριοί για να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση και τη χρήση φαρμάκων. Όταν αντιμετωπίζετε αυτό το δίλημμα, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να απολαύσετε την αγάπη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Εφαρμογή της τεχνικής συμπεριφοράς

1. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο σύσφιξης στοπ. Εάν και τα δύο είναι έτοιμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια μέθοδος διακοπής συμπίεσης για την καθυστέρηση της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
   • Διεγείρετε το πέος αλλά μην κάνετε σεξ. Παρατηρήστε όταν πρόκειται να εκσπερματώσετε.
   • Ζητήστε της να πιέσει το "αγόρι" στη θέση της άκρης του πέους που βρίσκεται δίπλα στο σώμα του πέους. Πιέστε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να υποχωρήσει ο οργασμός.
   • Μετά από 30 δευτερόλεπτα, το ζευγάρι θα συνεχίσει το ερωτικό παιχνίδι και θα επαναλάβει το παραπάνω βήμα εάν είναι απαραίτητο. Αυτό θα σας δώσει καλύτερο έλεγχο και θα μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς πρόωρη εκσπερμάτωση.
   • Ένας άλλος τύπος μεθόδου διακοπής συμπίεσης είναι η τεχνική stop-start. Αυτό είναι παρόμοιο με τη μέθοδο σύσφιξης, αλλά όχι με το βήμα σύσφιξης του πέους.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τεχνικές αυτοβοήθειας. Εδώ είναι μια μέθοδος αυτοβοήθειας για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παρατείνει την εκσπερμάτωση:
   • Αυνανισμός πριν "ερωτευτεί". Εάν σκοπεύετε να την πλησιάσετε τη νύχτα, μπορείτε να κάνετε μια selfie από μία έως δύο ώρες νωρίτερα.
   • Χρησιμοποιήστε ένα παχύ προφυλακτικό για να μειώσετε τον ερεθισμό. Αυτό το προφυλακτικό θα παρατείνει τον χρόνο του οργασμού σας. Αποφύγετε τη χρήση διεγερτικών σχεδίων ενίσχυσης.
   • Πάρτε μια βαθιά ανάσα πριν φτάσετε στον οργασμό. Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το αντανακλαστικό εκσπερμάτωσης. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε άλλα πράγματα μέχρι να ξεχάσετε τον ενθουσιασμό σας.

3. 

   
   
   Αλλαγή θέσης κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν είστε συνήθως πάνω, μεταβείτε σε ξαπλωμένη ή άλλη θέση που επιτρέπει στον σύντροφό σας να ελέγχει σε περίπτωση σχεδόν οργασμού.
   • Στη συνέχεια, οι δυο σας μπορείτε να συνεχίσετε τη σχέση όταν ο ενθουσιασμός έχει υποχωρήσει.

4. 

   Συμβουλευτείτε με συμβουλές. Μπορείτε να πάτε μόνος ή μαζί της. Αυτό θα σας προσφέρει περισσότερη ψυχική υποστήριξη καθώς αντιμετωπίζετε:
   • Άγχος ή άγχος στη ζωή σας. Μερικές φορές οι άνδρες ανησυχούν επίσης για την ικανότητα στύσης είναι η αιτία της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
   • Σεξουαλικό τραύμα ως παιδί. Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι πρώιμες σεξουαλικές εμπειρίες, όπως το να αισθάνονται ένοχοι ή να φοβούνται, είναι επίσης η αιτία της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
   • Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση σας, αυτός είναι επίσης ένας παράγοντας που συμβάλλει στην κατάσταση. Οι πιθανότητες είναι, εάν πρόκειται για μια νέα πρόωρη εκσπερμάτωση που δεν έχει συμβεί σε προηγούμενες σχέσεις. Εάν ναι, και οι δύο θα πρέπει να συμβουλευτείτε για βοήθεια.

5. 

   Τοπική αναισθησία. Αυτό το φάρμακο διατίθεται σε μορφή σπρέι ή κρέμας. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στο "αγόρι" πριν από το σεξ για να μειώσετε την ευαισθησία, να καθυστερήσετε τον οργασμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο άντρας καθώς και η γυναίκα έχασαν την ικανότητα να αισθάνονται προσωρινά και μειωμένο ενθουσιασμό. Μερικοί δημοφιλείς τύποι περιλαμβάνουν:
   • Λιδοκαΐνη
   • Πριλοκαΐνη

Μέθοδος 2 από 2: Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας

1. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που η τεχνική αυτοβοήθειας δεν λειτουργεί. Μερικές φορές η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα σύμπτωμα ενός άλλου υποκείμενου προβλήματος που χρειάζεται θεραπεία. Εδώ είναι μερικές δυνατότητες:
   • Διαβήτης
   • Υψηλή πίεση του αίματος
   • Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών
   • Σκλήρυνση κατά πλάκας
   • Νόσος του προστάτη
   • Κατάθλιψη
   • Ορμονικές ανισορροπίες
   • Το πρόβλημα αφορά τους νευροδιαβιβαστές. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που μεταδίδουν σήματα στον εγκέφαλο.
   • Μη φυσιολογικά αντανακλαστικά στο σύστημα εκσπερμάτωσης
   • Νόσο του θυρεοειδούς
   • Λοίμωξη του προστάτη ή της ουρήθρας
   • Τραυματισμός που προκαλείται από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Αυτό δεν είναι μια κοινή αιτία.
   • Γενετικές ασθένειες.

2. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το Dapoxetine (Priligy). Αυτό το φάρμακο είναι παρόμοιο με ένα αντικαταθλιπτικό που αναστέλλει την εκλεκτική επαναπρόσληψη σεροτονίνης (SSRI), αλλά παρασκευάζεται για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Αυτό είναι ένα αρκετά νέο φάρμακο. Όταν συνταγογραφείται, πάρτε το μία έως τρεις ώρες πριν το σεξ.
   • Μην χρησιμοποιείτε περισσότερες από μία φορές την ημέρα. Το φάρμακο έχει παρενέργειες όπως πονοκέφαλο, ζάλη και δυσφορία.
   • Αυτά τα φάρμακα δεν προορίζονται για άτομα με καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο, καθώς μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων άλλων αντικαταθλιπτικών.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην παράταση της εκσπερμάτωσης. Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης ή την καθυστέρηση του οργασμού. Ο γιατρός σας μπορεί να το συνταγογραφήσει εάν χρειαστεί ή να το πάρει καθημερινά.
   • Άλλα αντικαταθλιπτικά. Τα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν SSRI όπως σερτραλίνη (Zoloft), παροξετίνη (Paxil), φλουοξετίνη (Prozac, Sarafem) ή τρικυκλική κλομιπραμίνη (Anafranil). Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ξηροστομία, ζάλη και μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ.
   • Τραμαδόλη (Ultram). Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο. Μία από τις παρενέργειες είναι η καθυστερημένη εκσπερμάτωση. Επιπλέον, το φάρμακο μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία, πονοκεφάλους και ζάλη.
   • Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτά περιλαμβάνουν το sildenafil (Viagra, Revatio), ταδαλαφίλη (Cialis, Adcirca) και vardenafil (Levitra, Staxyn). Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, έξαψη, αλλαγές στην όραση και ρινική συμφόρηση.