Περιεχόμενο

• Συμβουλή
• Προειδοποίηση
• Ο, τι χρειάζεσαι

• Πρώτα, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο για να μαλακώσει και απλώστε το εύκολα στο ψωμί. Μια άλλη συμβουλή για τη διάδοση του φυστικοβούτυρου, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε το πλούσιο σε ξηρούς καρπούς, είναι να το βάζετε σε ένα μπολ και να το φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλό για 20 δευτερόλεπτα. Αυτό θα διευκολύνει τη διάδοση του φυστικοβούτυρου στο ψωμί καθώς είναι τρυφερό.
• Εάν θέλετε περισσότερο βούτυρο, απλώστε το βούτυρο στο ψωμί πριν απλώσετε το φυστικοβούτυρο.

Απλώστε την μαρμελάδα ομοιόμορφα σε μια άλλη φέτα ψωμί. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ή ένα μαχαίρι σε αυτό το βήμα. Παρόμοια με το φυστικοβούτυρο, αποφύγετε την υπερβολική μαρμελάδα στο ψωμί, εκτός εάν θα φάτε το ψωμί αμέσως μετά τη μαρμελάδα και θα απολαύσετε πραγματικά τη μαρμελάδα.

Σάντουιτς ψωμιού. Για να αποφύγετε τη διαρροή του φυστικοβούτυρου και της μαρμελάδας, πρέπει να δράσετε γρήγορα. Είναι καλύτερο να κρατάτε ταυτόχρονα και τις δύο φέτες ψωμιού και να σάντουιτς γρήγορα.

Κόψτε τα σάντουιτς σας. Ο καλύτερος τρόπος για να κόψετε ένα σάντουιτς είναι να κόψετε διαγώνια, από γωνία σε γωνία, να δημιουργήσετε δύο τριγωνικά κομμάτια ψωμιού. Ή, μπορείτε επίσης να το κόψετε για να πάρετε δύο ορθογώνια κομμάτια κέικ.

Απολαύστε ένα νόστιμο και εύχρηστο σάντουιτς! Απλά φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά την προετοιμασία του ψωμιού, καθώς τα χέρια σας μπορεί να έχουν ακόμα λίγο φυστικοβούτυρο και παχιά μαρμελάδα στα χέρια σας. διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Δημιουργία

1. 

   
   
   Προσθέστε κάποια κρίσιμη στιγμή. Κάντε το σάντουιτς σας μοναδικό προσθέτοντας τραγανά δημητριακά, κουλουράκι ή κράκερ. Τα οφέλη από την προσθήκη δημητριακών είναι η παροχή περισσότερων ινών και άλλων θρεπτικών συστατικών και καθιστώντας τα τρόφιμα μια υγιεινή επιλογή.

2. 

   Προσθέστε γλυκύτητα. Υπάρχουν πολλά γλυκά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στο σάντουιτς σας, όπως σιρόπι (ειδικά σιρόπι σφενδάμου), φέτες μπανάνας, λίγο μέλι, καστανή ζάχαρη ή άλλα μούρα. (όπως βατόμουρα, σπόροι ροδιού κ.λπ.).

3. 

   Τοστ. Αυτό θα κάνει το σάντουιτς πιο τραγανό και νόστιμο. Επιπλέον, είναι εύκολο να απλώσετε το φυστικοβούτυρο σε τοστ, επειδή το ψωμί δεν είναι πλέον επιρρεπές σε τρυπήματα όπως το κανονικό.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπισκότα αντί για ψωμί, καθώς το φυστικοβούτυρο και η μαρμελάδα μπορούν να απλωθούν εύκολα σε ένα cookie και να δημιουργήσουν μια διαφορετική γεύση.

4. 

   Αντικαταστήστε τα κανονικά ψωμιά με γαλλικό τοστ. Θα χρειαστείτε 2 φέτες ψωμί, 1 αυγό, 2 κουταλιές της σούπας γάλα, κάποια κανέλα, λίγο καστανή ζάχαρη, φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα.
   • Ανακατέψτε την κανέλα, τα αυγά, το γάλα και τη μαύρη ζάχαρη. Βουτήξτε τις φέτες του ψωμιού στο μείγμα, αλλά προσέξτε να μην μουλιάσετε πολύ το ψωμί. Τοποθετήστε το ψωμί στο τηγάνι και θερμάνετε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, ζεσταίνετε το άλλο πρόσωπο για μερικά ακόμη λεπτά. Αφαιρέστε το ψωμί από το τηγάνι και απλώστε το φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα. Συνεχίστε να βάζετε το ψωμί στο τηγάνι και θερμαίνετε για περίπου 1 λεπτό σε μέτρια φωτιά. Τέλος, βάλτε το ψωμί σε ένα πιάτο, κόψτε το στη μέση και απολαύστε!

5. 

   Χρησιμοποιήστε ψωμί μπανάνας αντί για κανονικό ψωμί. Δοκιμάστε να φτιάξετε ψωμί μπανάνας και απλώστε το με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα. Αυτό είναι ένα υπέροχο πιάτο που έχει τόσο τα θρεπτικά συστατικά από την μπανάνα όσο και τη γλυκύτητα του κέικ. διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν το χρονικό διάστημα της μαρμελάδας και το πότε να φάτε είναι πολύ μακριά, η μαρμελάδα μπορεί να διαρρεύσει στο ψωμί και να το κάνει να κουραστεί. Έτσι, εάν δεν τρώτε ψωμί αμέσως, θα πρέπει να απλώσετε το φυστικοβούτυρο και στις δύο φέτες ψωμιού και στη συνέχεια να απλώσετε τη μαρμελάδα στη μέση για να αποφύγετε το μαλακό ψωμί λόγω μαρμελάδας. Ωστόσο, φροντίστε να απλώσετε το φυστικοβούτυρο πιο λεπτό από το συνηθισμένο. Ένα λεπτό στρώμα βουτύρου απλωμένο στο ψωμί πριν από την προσθήκη μαρμελάδας θα αποτρέψει επίσης το μαλακό ψωμί.
• Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα μικρό σάντουιτς με ένα κομμάτι ψωμί στο μισό.
• Τα άτομα που είναι αλλεργικά στα φιστίκια μπορούν να χρησιμοποιήσουν τυρί κρέμας για να συμπληρώσουν πρωτεΐνες. Το τυρί κρέμας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έχει περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερο λίπος από την κανονική έκδοση. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το φυστικοβούτυρο με ψημένους ηλιόσπορους, αμύγδαλα ή κάσιους, ανάλογα με το πόσο ανεκτό είναι το σώμα σας. Οι καβουρδισμένοι ξηροί καρποί μπορούν να καθαριστούν σε ένα μπλέντερ πολλαπλών χρήσεων για να φτιάξουν βούτυρο.
• Χρησιμοποιήστε καλούπια μπισκότων ή καλούπια σάντουιτς για να κόψετε τις άκρες. Μπορείτε να φτιάξετε ένα γρήγορο σάντουιτς με μία μόνο θεραπεία.
• Όταν προετοιμάζετε ψωμί για ένα μεγάλο ταξίδι ή για να το πάρετε στο σχολείο, θα χρησιμοποιήσετε μια τσάντα με σάντουιτς με φερμουάρ. Αφού βάλετε το ψωμί στην τσάντα, κλείστε μερικώς μόνο το πάνω μέρος της τσάντας μέχρι να απομείνει μόνο μια μικρή ποσότητα. Στη συνέχεια, φυσάτε τη σακούλα σαν να φυσάτε το μπαλόνι έτσι ώστε η σακούλα να είναι γεμάτη με αέρα και, στη συνέχεια, σύρετε γρήγορα το πάνω μέρος της σακούλας για να την κλείσετε. Αυτό θα αποφύγει τη σύνθλιψη του ψωμιού.
• Δοκιμάστε να φτιάξετε «ανοιχτά» σάντουιτς με ένα κομμάτι ψωμί και απλώστε τα αγαπημένα σας υλικά στην κορυφή όπως συνήθως. Απλώστε πρώτα το φυστικοβούτυρο και στη συνέχεια μαρμελάρετε στην επιφάνεια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τήξη του βουτύρου και της μαρμελάδας, επομένως προσέξτε!
• Εάν ετοιμάζετε ψωμί για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένες φέτες ψωμιού. Το ψωμί θα ξεπαγώνει με την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι λίγο κρύο για φαγητό.
• Θυμηθείτε να τακτοποιήσετε μετά την προετοιμασία του ψωμιού, ώστε κάποιος άλλος να μην αναστατωθεί με το να καθαρίσει το χάος σας.
• Εάν δεν έχετε μαρμελάδα, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν συνδυασμό φυστικοβούτυρου και σάλτσας marshmallow ή να συνδυάσετε φυστικοβούτυρο με μέλι.
• Όταν προετοιμάζετε ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα, απλώστε το φυστικοβούτυρο και στις δύο φέτες και στη συνέχεια μαρμελάρετε για να μην κολλήσει το ψωμί.
• Εάν είστε αλλεργικοί στο φυστικοβούτυρο, επιλέξτε βούτυρο με βάση τη σόγια, καθώς η γεύση είναι αρκετά παρόμοια με το φυστικοβούτυρο.

Προειδοποίηση

• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είναι αλλεργικός στα φυστίκια, βεβαιωθείτε ότι δεν βάζετε μαχαίρι φυστικοβούτυρου και βάζο μαρμελάδας. Λίγα φιστίκια μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνη αλλεργία.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Χαρτί πετσέτες ή πλάκες
• Μαχαίρι βουτύρου