Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Σε κανέναν δεν αρέσει ψέματα. Δυστυχώς, μερικές φορές, είναι πιο εύκολο να λέμε ψέματα σε άλλους και να λέμε την αλήθεια οι ίδιοι. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνουμε. Το να μάθουμε πώς να είμαστε ειλικρινείς και να μην βάζουμε τον εαυτό μας σε καταστάσεις όπου πρέπει να λέμε ψέματα μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε άνετα στη συνείδησή μας και από ενοχές με οποιονδήποτε στις σχέσεις. Αλλάζοντας λίγο την προοπτική σας και στοχεύοντας στον εαυτό σας ως έντιμο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν χρειάζεται να ψέψετε και να διευκολύνετε να πείτε την αλήθεια. Συνεχίστε από το Βήμα 1 για να μάθετε περισσότερα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους

1. 

   Απαντήστε στην ερώτηση γιατί πρέπει να ψέψετε και να ψέψετε σε ποιον. Όλοι έχουμε πει ψέματα μία ή λίγες φορές, ψέψαμε σε διαφορετικούς ανθρώπους ή ψέμαμε για διαφορετικούς λόγους. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί πρέπει να ψέψετε και να ψέψετε σε κάποιον, τότε θα είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε ένα «σχέδιο» για να είστε ειλικρινείς.
   • Ψέμα για να γυαλίσετε τον εαυτό σας Λέμε στους άλλους ή λέμε στους εαυτούς μας ιστορίες που είναι υπερβολικές, επαυξημένες ή ακόμη και ψευδείς για να αισθανθούμε καλύτερα για τις αδυναμίες μας. Όταν δεν είμαστε δυσαρεστημένοι με κάτι, προτιμούμε να ακούμε ψέματα παρά την αλήθεια.
   • Ψέμα για να νιώθεις ισοδύναμο με μερικούς αλλά πιστεύουμε ότι είναι καλύτεροι από εμάς, γιατί τους σεβόμαστε, έτσι θέλουμε να μας σέβονται. Δυστυχώς, ως αποτέλεσμα, θα υποτιμηθούμε για ψέματα. Γίνετε αξιόπιστο άτομο, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να σας κατανοήσουν και να σας κατανοήσουν καλύτερα.
   • Ψέμα για να μην ντρέπεσαι Μπορεί να είναι ψέμα να κρύβουμε κακή συμπεριφορά, ενοχή ή οποιαδήποτε άλλη πράξη που ντρέπουμε να πούμε. Εάν η μητέρα σας βρήκε ένα πακέτο τσιγάρων στην τσέπη σας, πιθανότατα θα το ψέματε ως πακέτο φίλου για να αποφύγετε το πρόστιμο της μητέρας της.
   • Ψεύουμε στους ανώτερους ή τους ισχυρούς ανθρώπους μας για να αποφύγετε την αμηχανία και την ατιμωρησία, συμπεριλαμβανομένου του ψέματος στον εαυτό σας. Όταν κάνουμε κάτι και αισθανόμαστε ένοχοι, λέμε ψέματα για να αγνοήσουμε τις αμαρτίες μας, ώστε να μην τιμωρηθούμε, και συνεχίζουμε να είμαστε επαίσχυντοι που έπρεπε να ψέψουμε. Είναι πραγματικά ένας φαύλος κύκλος.

2. 

   
   
   Αναμένετε ενέργειες που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι αργότερα. Για να απαλλαγείτε από την αμηχανία και να συνεχίσετε να λέτε ψέματα, είναι σημαντικό να προβλέψετε ενέργειες που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε ένοχοι και να τις αποφύγετε. Όταν ψεύεις, πρέπει να κρύψεις μια αλήθεια και να βρεις την αλήθεια εύκολα κρυμμένη από ένα ψέμα. Τότε θα αισθανθείτε ασφαλείς για την αλήθεια που κρύβεται ή δεν σκέφτεστε καν για τη δράση που σας έχει προκαλέσει αμηχανία.
   • Εάν καπνίζετε τσιγάρα και όλοι το γνωρίζουν, δεν θα χρειαστεί να ψέψετε. Ομολογήστε εάν το κάνετε. Μια πράξη που δεν τολμάτε να ομολογήσετε είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να μην το κάνετε. Ο σύντροφός σας θα αισθανθεί ταπεινωμένος εάν ανακαλύψει ότι έχετε μια άθλια σχέση με έναν συνάδελφο, εάν δεν το κάνετε δεν θα χρειαστεί να ψέψετε.

3. 

   
   
   Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Μερικές φορές, λέμε ψέματα για να κάνουμε τους εαυτούς μας να φαίνονται υπέροχοι και καλύτεροι από ό, τι πραγματικά. Επειδή ανταγωνιζόμαστε πάντα και συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους, εάν έχουμε τυχόν ελλείψεις, θα ψέψουμε αμέσως επιδέξια για να τις κρύψουμε. Εάν σταματήσετε να ανταγωνίζεστε με άλλους και είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας, θα διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεται να ψέψετε για να σηκωθείτε, επειδή είστε ήδη σε υψηλή θέση!
   • Μην πείτε τι θέλουν να ακούσουν οι άλλοι από εσάς. Αφήστε το άλλο άτομο να σας επαινέσει, να προσποιηθείτε ότι δεν ξέρετε ότι σας "παίζουν" και να προσποιηθείτε ότι είστε προσεκτικοί σε αυτά. Πείτε τα λόγια από την καρδιά σας και πείτε την αλήθεια, μην ανησυχείτε ούτε λίγο ότι θα χάσει την όμορφη εικόνα σας ή όχι. Οι άνθρωποι εκτιμούν την ειλικρίνεια, ακόμα και όταν η αλήθεια που λέτε κάνει τους ανθρώπους άβολα.
   • Εντυπωσιάστε όλους με την ειλικρίνειά σας, όχι με την υπερηφάνεια σας. Πολλοί άνθρωποι ψεύδονται επειδή θέλουν να εντυπωσιάσουν, λένε περίτεχνες ιστορίες για να πάρουν περισσότερη προσοχή από άλλους. Εάν δεν μπορείτε να συνεισφέρετε μερικές ασήμαντες ιστορίες για την ευρωπαϊκή ταξιδιωτική εμπειρία, τότε καθίστε ήσυχα και περιμένετε να συζητηθούν άλλα θέματα, αντί να ζωγραφίσετε την ιστορία που έχετε ταξιδέψει. σπουδές στη Μαγιόρκα.

4. 

   
   
   Αποδεχτείτε και αντιμετωπίστε τις συνέπειες όταν είστε ειλικρινείς. Μερικές φορές είναι καλύτερα να παραδεχτείτε ότι ψεύτε, εξαπατάτε ή κακοποιείτε αντί να συνεχίζετε να ψεύτε. Κάνοντας αυτό θα νιώσετε απελευθερωμένοι και εξαιρετικά ειρηνικοί. Ακόμα κι αν ομολογήσετε, θα πρέπει να αποδεχτείτε τις συνέπειες, αλλά είναι η συνέπεια αυτού που σας αξίζει.

5. 

   Κάνε αυτό για το οποίο είσαι περήφανος. Δεν χρειάζεται να λες ψέματα αν νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι γύρω σας που σας ενδιαφέρουν και καταλαβαίνουν ότι θα σας σέβονται για το ποιος πραγματικά είστε. Κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και περήφανοι για τον εαυτό σας.
   • Το να πίνεις πάρα πολύ κάθε βράδυ σε κάνει να νιώθεις καλά για μερικές ώρες και σε κάνει να απολαμβάνεις, αλλά το επόμενο πρωί στη δουλειά θα νιώσεις πονοκέφαλο, θα νιώθεις λύπη και ενοχή για το ότι δεν μπορείς να δουλέψεις Φροντίστε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Όχι κάνε πράγματα που μετανιώνεις.

6. 

   Αποφύγετε καταστάσεις όπου πρέπει να κάνετε ψέματα σε άλλους. Να είστε προσεκτικοί όταν κάποιος σας λέει ένα μυστικό που γνωρίζετε ότι πρέπει να μοιραστείτε με άλλο άτομο (για παράδειγμα, ένα έγκλημα, μια απάτη ή μια πράξη που βλάπτει κάποιον). Ακούγοντας αυτό σας βάζει σε δίλημμα, ειδικά όταν όλοι γνωρίζουν την αλήθεια και οι εμπιστευτικοί γνωρίζουν ότι είστε αυτός που ξέρει όλη την ιστορία.
   • Εάν κάποιος πρόκειται να σας πει κάτι που ξεκινάει, "Δεν μπορείτε να το πείτε αυτό και αυτό σχετικά με αυτό;", Να είστε έτοιμοι να πείτε όχι: "Εάν δεν έχει να κάνει με εμένα, μην μου πείτε. Δεν θέλω να είμαι υπεύθυνος για τα μυστικά κανενός, εκτός από τα δικά μου. "

7. 

   Ξεχωρίστε τι θέλετε να πείτε και τι πρέπει να γνωρίζει ο ακροατής. Μερικές φορές, νιώθουμε σαν φωτιά όταν έχουμε κάτι να πούμε. Όταν επιπλήττετε έναν συγκάτοικο αγενή, μιλάτε ειλικρινά με τον σύζυγό σας ή συζητάτε με έναν δάσκαλο όταν πρέπει να είστε πολύ ειλικρινείς, αλλά αν μιλάτε πολύ καιρό, μπορείτε να ανατρέψετε τη σχέση. άσχημα και ακόμη και λέγοντας κάτι που δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας. Αποφύγετε να μιλάτε πάρα πολύ, προσπαθώντας να πείτε τη διαφορά ανάμεσα σε όσα πρέπει να πείτε επειδή το άλλο άτομο θέλει να το ακούσει και αυτό που θέλετε να πείτε για να νιώσετε καλύτερα.
   • Ένα ακόμη άτομο πρέπει να γνωρίζει εάν η άγνοιά τους μπορεί να έχει συνέπειες που τους πλήττουν σωματικά ή ψυχικά, ή συνεχίζουν να λαμβάνουν μέτρα που επηρεάζουν τους άλλους. Ο συγκάτοικός σας πρέπει να ξέρει ότι το γεγονός ότι πίνουν πάρα πολύ σε κάνει να νιώθεις άβολα στο δωμάτιό σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σου θα είναι «κακή».
   • Ίσως θέλετε να πείτε Όταν είστε θυμωμένοι ή αγχωμένοι, ωστόσο, για να ενημερώσετε τον ακροατή τι θέλετε να πείτε, μπορείτε να εκφράσετε με πιο ευέλικτο τρόπο. Ενώ διαφωνείτε για την επιφανειακή σχέση μεταξύ σας, ίσως θέλετε να πείτε "Κέρδισα και δεν θέλω να συνεχίσω αυτήν τη σχέση" και ανεξάρτητα από το πώς το θέτετε, Ο σύζυγός σας καταλαβαίνει αυτό το σημαντικό πράγμα. Ακόμα κι έτσι, πείτε "Νομίζω ότι πρέπει να επανεξετάσουμε αυτήν τη σχέση", εκφράζοντας ακόμη όσα πρέπει να γνωρίζει ο σύζυγός σας αλλά με έναν πιο ευγενικό τρόπο.

8. 

   Να είστε πάντα επιδέξιος. Σε όλους αρέσει η ειλικρίνεια, αλλά μερικές φορές εμποδίζει τον ομιλητή να πάρει αυτό που θέλει. Σκεφτείτε τις συνέπειες των λέξεων σας και προσπαθήστε να τις βάλετε με διαφορετικό τρόπο για να αποφύγετε να βλάψετε ή να ενοχλήσετε το κοινό. Μάθετε να διατυπώνετε την άποψή σας.
   • Χρησιμοποιήστε την καλοπροαίρετη αντωνυμία "I" όταν μοιράζεστε σκληρά δεδομένα Όταν μοιράζεστε τις απόψεις σας και τα γεγονότα με άλλους, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς. Δώστε έμφαση στα συναισθήματα και τις απόψεις σας, σεβαστείτε και ακούστε τους άλλους.
   • Προσπαθήστε να προσθέσετε φράσεις όπως "Στην εμπειρία μου ..." ή "Προσωπικά νομίζω ..." πριν να πείτε ή να τερματίσετε προτάσεις όπως "... αλλά αυτή είναι απλώς γνώμη / εμπειρία. και δεν συμβαίνει πάντα ».
   • Μάθετε να ακούτε όταν λένε άλλοι, ακόμα και όταν διαφωνείτε με αυτά που λένε ή αισθάνεστε την ανάγκη να δώσετε την άποψή σας. Όταν είναι η σειρά σας να μιλήσετε, θα συμπεριφέρονται έτσι, κάτι που θα σας κάνει τόσο πιο ορθούς και άνετους.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

1. 

   Αξιολογήστε τον εαυτό σας αντικειμενικά. Κοιτάξτε στον καθρέφτη από καιρό σε καιρό και σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Τι σου αρέσει σε 'μένα? Τι θέλετε να κάνετε; Μπορείτε να σας εκθέσετε σε έντονο ψυχολογικό άγχος που σας κάνει να έχετε συμπεριφορές, απόψεις και πράξεις ψέματος που δεν θα είχατε εάν επρόκειτο να κρίνετε αντικειμενικά τον εαυτό σας. Γράψτε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας σε ένα σημειωματάριο, όχι για να κρίνετε τον εαυτό σας, αλλά για να γνωρίζετε τι πρέπει να βελτιώσετε και τι μπορείτε να είστε περήφανοι.
   • Γνωρίστε τα δυνατά σας σημεία.Σε τι είσαι καλός; Τι καλύτερο θα μπορούσατε να κάνετε από τα περισσότερα άτομα που γνωρίζετε; Τι συνεισφέρετε σε αυτήν τη ζωή; Τι σε κάνει υπερήφανο; Πώς βελτιώσατε τον εαυτό σας κάθε μέρα;
   • Γνωρίστε τις αδυναμίες σας. Τι σε κάνει να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου; Τι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα; Τι σε κάνει να νιώθεις όλο και λιγότερο;

2. 

   
   
   Αντιμετωπίζοντας τα πράγματα που δεν σας αρέσουν για τον εαυτό σας. Πολλά ψέματα στη ζωή μας προέρχονται από την αποτυχία μας να αντιμετωπίσουμε πράγματα που αισθανόμαστε ντροπιασμένοι, αμήχανοι ή αηδιασμένοι με τον εαυτό μας. Μην πηγαίνετε έτσι, προσπαθήστε να τους παραδεχτείτε με ειλικρίνεια.
   • Πιθανότατα πάντα να ελπίζετε ότι το πρώτο σας μυθιστόρημα θα δημοσιευτεί όταν γίνετε τριάντα, ένας στόχος που έχετε θέσει πριν από πέντε χρόνια και ακόμα δεν έχει φτάσει μέχρι σήμερα. Μπορεί να γνωρίζετε ότι χρειάζεστε μια ρύθμιση για να επιτύχετε τους στόχους σας, αλλά η ρουτίνα είναι ευκολότερη για εσάς. Μπορεί να βρείτε μερικές από τις σχέσεις σας ήπιες και δεν θέλετε να συνεχίσετε, αλλά δεν έχετε κάνει σημαντικές αλλαγές μόνοι σας.
   • Ποτέ μην αφήνετε στο μυαλό τις αυτοδικαιολογητικές σκέψεις. Δεν έχει σημασία γιατί κάνετε κάτι πολύ δύσκολο να το αποδεχτείτε γιατί δεν μπορείτε να επιστρέψετε στο χρόνο για να το αλλάξετε. Ωστόσο, μπορείτε να αλλάξετε τις ενέργειές σας από τώρα και στο εξής για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο.

3. 

   
   
   Δημιουργήστε ευκαιρίες για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Από τη λίστα των δυνατοτήτων και των αδυναμιών σας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι πρέπει να αλλάξετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε.
   • Τι πρέπει να κάνετε για να προωθήσετε τις δυνάμεις σας; Τι έκανες που σε έκανε πραγματικά περήφανο; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας;
   • Τι δυσκολία αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας; Αντικειμενικά εμπόδια, όπως να μην έχετε χρήματα για να αγοράσετε μια κάρτα μέλους στο γυμναστήριο ή να χάσετε κάποια χρήματα ή υποκειμενικά εμπόδια, όπως να αναζητήσετε τρόπους για να χάσετε βάρος μόνοι σας.

4. 

   
   
   Όταν αποφασίσετε να κάνετε κάτι, προσπαθήστε να το κάνετε. Είναι εύκολο να ψέψεις στον εαυτό σου. Είναι εύκολο για εσάς να δώσετε εκατοντάδες λόγους για να μην χρειάζεται να κάνετε αυτό που δεν θέλετε να κάνετε. Γι 'αυτό συχνά λέμε ψέματα στον εαυτό μας. Μην το αφήσετε τόσο εύκολο. Όταν αποφασίσετε να τερματίσετε μια σχέση, ή αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη δουλειά, ξεκινήστε αμέσως. Κάνε το. Αμέσως. Μην περιμένετε έως ότου καταλήξετε με μια σειρά από "όχι ακόμη" λόγους. Όταν παίρνετε μια απόφαση, κάντε το αμέσως.
   • Διευκολύνει την επίτευξη των στόχων σας μόνοι σας. Όταν κάνετε σκληρή δουλειά, κάντε ανταλλαγές, εάν αποδεχτείτε και ολοκληρώσετε την πρόκληση, θα λάβετε μια ανταμοιβή, όπως να αγοράσετε μια νέα κιθάρα μετά τη λήξη του όρου. Έχετε μια κακή σχέση ή ανταμείψτε τις διακοπές σας μετά την απώλεια βάρους.
   • Ολοκληρώστε την εργασία σας με ψηφιακή βοήθεια: μπορείτε να εγγραφείτε στο Skinny-Text για να λαμβάνετε υπενθυμίσεις για να εργάζεστε στο τηλέφωνο ή ακόμη και να σκεφτείτε να συντάξετε μια Συνθήκη βάσει της οποίας θα σας επιβληθεί πρόστιμο. ένα συγκεκριμένο ποσό εάν επιλέξετε να μην το κάνετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε τα περιττά ψέματα

1. 

   Μην προσθέτετε χρώμα στην ιστορία σας. Ένα κοινό ψέμα για να προσελκύσετε τον ακροατή είναι να προσθέσετε μερικές λεπτομέρειες για να κάνετε την ιστορία πιο ενδιαφέρουσα. Η ιστορία σας μπορεί να προσελκύσει το κοινό σας όταν λέτε μια ιστορία όπου μια αρκούδα χάνεται σε κάμπινγκ, αντί για panda, αλλά κάτι τέτοιο δημιουργεί ένα προηγούμενο που σας δίνει λόγο και ευκαιρία να μιλήσετε. ψέμα περισσότερο. Πες όσο πιο ειλικρινείς και ειλικρινείς γίνεται.

2. 

   Ευέλικτη με ακίνδυνα ψέματα. Είμαστε εκεί όταν κάποιος θέτει δύσκολες ερωτήσεις όπως: "Φαίνομαι παχύ σε αυτό το ρούχο;" ή "Είναι ο Άγιος Βασίλης πραγματικός;" Αυτές είναι στιγμές που βρισκόμαστε αναγκασμένοι να λέμε ψέματα για να κάνουμε τους ακροατές να αισθάνονται καλύτερα ή να ανακουφίσουν την απαράδεκτη δυστυχία ή την αλήθεια, αλλά η επιλογή ανάμεσα στην ειλικρίνεια και τα ψέματα δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο η ειλικρίνεια. επιλέξτε μεταξύ Α και Β.
   • Μιλήστε με θετική κατεύθυνση. Εάν δείτε κάτι που δεν λειτουργεί, πείτε το με θετικό τρόπο. Αντί να πω, "Δεν βλέπω να φοράτε αυτό το ζευγάρι όμορφα παντελόνια", πείτε, "Αυτά τα παντελόνια δεν κολακεύουν την ομορφιά σας όπως αυτό το μαύρο φόρεμα - το φόρεμα σας ταιριάζει καλά. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να το φοράτε με τις κάλτσες που φοράτε στο γάμο του ξαδέλφου μου; ».
   • Κρατήστε μερικές σκέψεις στον εαυτό σας. Πραγματικά δεν θέλετε να πάτε στο εστιατόριο εξοχικού στιλ και να απαγορεύσετε στον καλύτερό σας φίλο να είναι μόνο το βράδυ στην πόλη, αλλά δεν χρειάζεται να μιλήσετε ειλικρινά το μυαλό σας. Είμαι σε αυτήν την κατάσταση. Αυτό που θέλετε είναι μια υπέροχη νύχτα - έχετε μόνο μία νύχτα μαζί - για να διασκεδάσετε μαζί. Έτσι, αντί να λέω "Δεν μου αρέσει αυτό το μέρος. Ας πάμε αλλού », πείτε« Παρόλο που δεν είναι που θέλω να πάω, αλλά θέλω να κάνω ό, τι θέλετε να κάνετε. Κάντε το ένα αξέχαστο μέρος ».
   • Ανακατεύθυνση ερώτησης. Εάν το παιδί σας ρωτήσει αν ο Άγιος Βασίλης είναι πραγματικός, πείτε του ότι δεν ξέρετε και υπόσχεται να απαντήσει αργότερα. Ρωτήστε το παιδί σας τι πιστεύει: «Τι πιστεύετε για αυτό; Τι λέτε εσείς στο σχολείο; ". Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα ψέμα και μια πλήρη αλήθεια. Ο κόσμος είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο περίπλοκος από αυτόν.

3. 

   Σκάσε αν χρειαστεί. Εάν βρίσκεστε σε δίλημμα όπου, για να είμαι ειλικρινής, θα διαταράξετε τη διάθεση και τη χαρά όλων, η σιωπή δεν είναι ψέμα. Εάν δεν μπορείτε να πείτε την αλήθεια, τότε κάντε το. Συνιστάται μερικές φορές να είστε ήσυχοι σε δύσκολες καταστάσεις.
   • Επιλέξτε απόσυρση. Όταν υποστηρίζετε, οι πιο περιττές απόψεις καθιστούν το πρόβλημα δύσκολο να επιλυθεί. Δεν χρειάζεται να κάνετε ένα ακίνδυνο ψέμα για να τερματίσετε το επιχείρημα, ούτε πρέπει να συνεχίσετε να έρθετε με "βόμβες αλήθειας". Απαλλαγείτε από ασήμαντα επιχειρήματα αντί να αναφλεγεί.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Το να είσαι ειλικρινής είναι δύσκολο γιατί το να είσαι ειλικρινής σημαίνει να αναγνωρίζεις τα λάθη σου.
• Σημειώστε τι λέτε σε άλλους (π.χ. σε περιοδικό ή γράφημα). Μπορεί να αποκαλύψει πόσες φορές έχετε πει ψέματα ή ειλικρινείς και να μάθετε πώς να τελειοποιήσετε τον εαυτό σας από αυτό. Τα καταγεγραμμένα ψέματα θα σας δώσουν πληροφορίες για τη λήψη μελλοντικών αποφάσεων και μπορεί να επισημάνει το αντίθετο εάν οραματιστείτε έντιμες σημειώσεις.
• Αν κάποιος σας πιέσει να πείτε την αλήθεια για το τι κάνατε, πείτε κάτι σαν: «Έκανα ένα λάθος όταν δεν ήμουν προσεκτικός για να κάνω ένα λάθος. Υπόσχομαι να κάνω καλύτερα! Δώσε μου μια ακόμη ευκαιρία, θέλω να σου δείξω ότι δεν είμαι έτσι, πιστέψτε με, είμαι καλός φίλος ».
• Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να κρατάς κάποιον μυστικό για το καλό κάποιου δεν θεωρείται ψέμα αν το άτομο που το λένε το κατανοεί πλήρως όταν ξέρει την αλήθεια. Ακόμα κι έτσι, η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ειλικρίνεια και τα ψέματα είναι θολή: το να κρατάμε ένα έκπληκτο πάρτι γενεθλίων μυστικό είναι ένα πράγμα, κρύβοντας ένα παιδί από το γεγονός ότι υιοθετήθηκε ή αγαπήθηκε από αυτόν. Το Lost είναι μια άλλη ιστορία.
• Οι άνθρωποι που είναι ίσοι με εσάς ή τους φίλους σας μπορούν να σας απομακρύνουν από την «ευθεία και στενή» διαδρομή που έχετε επιλέξει. Όπως και με οποιαδήποτε κακή συνήθεια, βρίσκετε την ανάγκη να αφήσετε την ομάδα με εκείνους γύρω σας που δεν είναι ακεραιότητα και ειλικρινείς. Δεν χρειάζεται να βρείτε νέους και πιο αξιόπιστους φίλους, αλλά να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αντιμετωπίσετε ψεύτες.

Προειδοποίηση

• Συναισθηματικά ζητήματα που δεν καλύπτει το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου προκαλούν ανεξέλεγκτα άτομα να ψεύδονται: εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε πόσο συχνά ψέματα, σκεφτείτε να αντιμετωπίζετε πρόβλημα. σύμβουλοι ή ειδικοί, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα μακροπρόθεσμα. Εάν έχετε τη συνήθεια να λέτε ψέματα, πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να αναλάβετε δράση για να είστε τίμιο άτομο.