Περιεχόμενο

• Βήματα

Η ικανότητα να δοκιμάζετε υπέροχες γεύσεις είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής. Μερικές φορές, λόγω ασθένειας ή ηλικίας, μπορεί να χάσετε τις γεύσεις σας και να χάσετε την όρεξή σας. Αλλά μην ανησυχείτε πάρα πολύ, επειδή πολλές περιπτώσεις απώλειας γεύσης είναι προσωρινές και αναστρέψιμες. Με μερικές απλές θεραπείες, δεν θα περάσει πολύς χρόνος για να απολαύσετε ξανά τα νόστιμα γεύματά σας!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εφαρμόστε θεραπείες στο σπίτι

1. 

   Τρίψτε το καστορέλαιο για να μειώσετε τη φλεγμονή των κόλπων. Για να μειώσετε την ιγμορίτιδα και να αποκαταστήσετε τη μυρωδιά και τη γεύση, χρησιμοποιήστε μισό κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) ενός μείγματος καστορέλαιο και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο όπως το λάδι ευκαλύπτου και τρίψτε το στο πρόσωπό σας με μέτρια πίεση. Ξεκινήστε ανάμεσα στα μάτια, κάντε μασάζ σε όλα τα φρύδια προς τα αυτιά σας και μετά τρίψτε τις πλευρές της μύτης σας.
   • Το καστορέλαιο τοπικά μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει στην αποστράγγιση των κόλπων.
   • Η γεύση και η μυρωδιά σχετίζονται στενά και η απώλεια της αίσθησης επηρεάζει την άλλη. Αυτός είναι ο λόγος που χάνετε συχνά τα γευστικά σας όταν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή βουλωμένη μύτη που προκαλείται από αλλεργία.

2. 

   
   
   Πίνετε ζεστό τσάι όταν αρρωσταίνετε. Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα ή βραστήρα και ρίξτε το στην τσαγιέρα. Βάλτε χαλαρά φύλλα τσαγιού ή τσάι φίλτρου βοτάνων που σας αρέσει σε βραστήρα και επωάστε για χρόνο κατάλληλο για κάθε τσάι, συνήθως περίπου 3-5 λεπτά. Πιείτε το τσάι ενώ είναι ακόμα ζεστό.
   • Μπορείτε να πίνετε τσάι από βότανα όπως θέλετε όλη την ημέρα, αλλά προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι τσάι την ημέρα ενώ καταπολεμάτε τις ασθένειες.
   • Το να πίνετε ζεστό τσάι από βότανα όταν έχετε κρυολόγημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αραιώσετε τη βλέννα στη μύτη σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τις γεύσεις και τις μυρωδιές σας. Ένα ευχάριστο ζεστό ρόφημα θα τονώσει επίσης τις γεύσεις.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε μια ποικιλία από τσάι από βότανα. Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το μέντα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι καλό για το πεπτικό σύστημα. Και τα δύο είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία παθήσεων και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρύου.

3. 

   
   
   Ανακατέψτε το σκόρδο με νερό για να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα. Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο είναι να ρίξετε 1-2 σκελίδες σκόρδου που συνθλίβονται σε ένα μικρό ποτήρι νερό και να πιείτε αμέσως.
   • Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από ένα σκελίδες σκόρδο την ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόρδο στα πιάτα για να τονώσετε τους γευστικούς με την έντονη γεύση του.

4. 

   
   
   Εισπνεύστε τον ατμό για να καθαρίσετε τη μύτη σας. Βράστε 1-2 φλιτζάνια (240-480 ml) νερό σε μια κατσαρόλα και σηκώστε τη σόμπα. Καλύψτε το δοχείο για 5 λεπτά, στη συνέχεια ανοίξτε το και σηκώστε την κορυφή του δοχείου με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να διατηρήσετε τη θερμότητα και αφήστε τον ατμό να έρθει στο πρόσωπό σας. Εισπνεύστε τον ατμό για όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθώντας να κάνετε ατμό έως και 15 λεπτά.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε θυμάρι, μαντζουράνα και δεντρολίβανο στο νερό, 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) ανά δευτερόλεπτο.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε μισό φλιτζάνι ξύδι στο νερό για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της ασθένειας.

5. 

   Κάντε γαργάρες με λάδι για να διατηρήσετε ένα υγιές στόμα. Γαργάρα με 1-2 κουταλάκια του γλυκού (5-10 ml) καρύδας, ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο για 20 λεπτά. Όταν ξεπλένεται στο στόμα, το λάδι θα πυκνώνει και θα μοιάζει με λευκή κρέμα όταν το φτύνετε. Όταν ξεπλένετε το στόμα σας με λάδι, φτύνετε στα σκουπίδια αντί για το νεροχύτη για να αποφύγετε το φράξιμο της αποχέτευσης.
   • Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό και βουρτσίστε τα δόντια σας.
   • Το ξέβγαλμα λαδιού μπορεί να καταπολεμήσει τα επιβλαβή βακτήρια στο στόμα που επηρεάζουν τα γευστικά και καθαρίζει τις δυσάρεστες γεύσεις. Πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με λάδι μία φορά το πρωί πριν φάτε ή πίνετε οτιδήποτε.

6. 

   Χρησιμοποιείτε κανέλα καθημερινά για να βελτιώσετε την υγεία του στόματος. Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα σε πολλά πιάτα και ποτά. Όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα (2,5 ml) σε ένα φλιτζάνι τσάι με μια σταγόνα μέλι για μια γλυκιά γεύση και πιείτε όσο ζεστό.
   • Η κανέλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος που προκαλείται από κρυολογήματα και γρίπη που μπορεί να σας κάνουν να χάσετε την όρεξή σας, και επίσης να αποτρέψετε την τερηδόνα των δοντιών και τις ασθένειες των ούλων που επηρεάζουν επίσης τα γούστα σας.
   • Όπως με κάθε τροφή, μια μεγάλη ποσότητα κανέλας που καταναλώνεται μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα κανέλας σε 1-2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Αυτό το επίπεδο είναι ασφαλές εάν δεν έχετε υποκείμενη ιατρική πάθηση. Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Προσαρμογή τρόπου ζωής

1. 

   Τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο. Η απώλεια γεύσης και οσμής προκαλείται μερικές φορές από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την κανονική λειτουργία του σώματος, αλλά δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, χρειάζεστε συνεχή παροχή ψευδαργύρου στη διατροφή σας.
   • Τρόφιμα όπως στρείδια, βόειο κρέας, σπόροι κολοκύθας, σουσάμι βούτυρο, μαύρη σοκολάτα, καβούρια, αστακοί, χοιρινό και φασόλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.
   • Μερικές φορές χρειάζονται επίσης συμπληρώματα ψευδαργύρου, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η πρόσληψη ψευδαργύρου άνω των 100mg - 200mg ανά ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα σιδήρου και χαλκού, έμετο και γαστρεντερικά προβλήματα.

2. 

   Πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό (κάθε 240 ml) την ημέρα. Το ξηρό στόμα μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια γεύσης και μυρωδιάς. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της γενικής υγείας και μπορεί να αποτρέψει το κρυολόγημα να βλάψει τις γεύσεις.
   • Η πρόσληψη νερού είναι συνήθως επαρκής εάν σπάνια αισθάνεστε διψασμένος και τα ούρα σας είναι διαυγή ή ωχροκίτρινα.
   • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερα από 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να πάρουν αρκετά. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα), οι άνδρες χρειάζονται περίπου 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα).

3. 

   Βουρτσίζω δόντια και Περάστε τα δόντια σας με νήμα τακτικά. Η καλή στοματική υγιεινή είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη της ουλίτιδας, το αρχικό στάδιο της νόσου των ούλων λόγω της συσσώρευσης πλάκας.Η πλάκα στα ούλα και άλλα οδοντικά προβλήματα μπορεί και τα δύο να οδηγήσουν σε βλάβη της γεύσης, οπότε διατηρείτε τα δόντια σας υγιή με νήμα και βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα φθορίου για τουλάχιστον 2 λεπτά, 2 φορές την ημέρα.

4. 

   Σταματήστε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής. Δοκιμάστε διαφορετικές στρατηγικές έως ότου βρείτε την πιο αποτελεσματική, όπως απότομη διακοπή, χρήση θεραπειών αντικατάστασης νικοτίνης όπως κόμμι ή έμπλαστρο για τη σταδιακή μείωση της νικοτίνης ή λήψη φαρμάκων από Οι συνταγογραφούμενοι γιατροί, όπως το Chantix ή το Zyban, είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των επιθυμιών και των συμπτωμάτων στέρησης αλλάζοντας χημικές ουσίες στον εγκέφαλο.
   • Οι συνήθειες καπνίσματος δεν είναι μόνο άσχημες για τη γενική υγεία σας, αλλά και βλάπτουν την ικανότητά σας να δοκιμάζετε φαγητό. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα μπορέσετε να ξανακερδίσετε τις γεύσεις σας σε μόλις 2 ημέρες.
   • Φυσικά θα είναι δύσκολο, αλλά μην τα παρατάτε, καθώς υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσετε το κάπνισμα, και μερικές από αυτές θα λειτουργήσουν για εσάς. Μερικοί άνθρωποι που σταμάτησαν το κάπνισμα χρησιμοποιούν με επιτυχία ύπνωση, βελονισμό και φάρμακα για να σπάσουν τις σωματικές και ψυχικές συνήθειες που σχετίζονται με το κάπνισμα.

5. 

   Χρησιμοποιήστε περισσότερα μπαχαρικά και γεύση στα γεύματα καθώς μεγαλώνετε. Η γεύση συχνά μειώνεται φυσικά καθώς μεγαλώνουμε. Για να αναπληρώσετε τους χαμένους γευστικούς, μπορείτε να πασπαλίζετε μπαχαρικά και βότανα πάνω από τα τρόφιμα, όπως ο βασιλικός, η ρίγανη, κόλιανδρο και μαύρο πιπέρι.
   • Εάν το επιτρέπει η διατροφή σας, προσθέστε τυρί, μπέικον, βούτυρο, ελαιόλαδο και καβουρδισμένους καρπούς στα λαχανικά για να προσθέσετε γεύση.
   • Αποφύγετε να προσθέτετε πολύ αλάτι και ζάχαρη, μπαχαρικά που μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
   • Αποφύγετε τρόφιμα όπως κατσαρόλες που περιέχουν πάρα πολλά συστατικά για να πνιγούν η ατομική γεύση κάθε συστατικού.
   • Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε παλιά καρυκεύματα, καθώς θα χάσουν τη γεύση τους με την πάροδο του χρόνου.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Βρείτε ιατρικές θεραπείες

1. 

   Πάρτε αποσυμφορητικά και αντιισταμινικά για να καθαρίσετε τη μύτη. Εάν χάσετε τις γεύσεις σας λόγω κρυολογήματος, γρίπης ή εποχιακής αλλεργίας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για να καθαρίσετε μια βουλωμένη μύτη. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε πιο γρήγορα τη μυρωδιά και τη γεύση.
   • Τα ρινικά αποσυμφορητικά έρχονται σε μορφή χαπιού, υγρού και ψεκασμού. Ορισμένα εξωχρηματιστηριακά αποσυμφορητικά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό.

2. 

   Πάρτε αντιβιοτικά που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως λοιμώδης ιγμορίτιδα ή λοίμωξη στο λαιμό και τους σιελογόνους αδένες, μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη γεύση. Μόλις διαγνωστεί, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία αυτών των παθήσεων και θα ανακτήσει τις γεύσεις σας.
   • Υπάρχει μια διαμάχη στην ιατρική κοινότητα σχετικά με το εάν οι ασθενείς πρέπει να ολοκληρώσουν τη θεραπεία με αντιβιοτικά ή να σταματήσουν τη λήψη τους όταν τα συμπτώματα βελτιωθούν. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει συναίνεση, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με το πότε θα πάρετε το φάρμακο και αν θα πρέπει να συνεχίσετε να το παίρνετε μετά την επίλυση των συμπτωμάτων σας.

3. 

   Επισκεφθείτε έναν ειδικό της ΩΡΛ εάν έχετε επίμονη απώλεια γεύσης. Οι ωτορινολαρυγγολόγοι είναι ειδικοί σε θέματα αυτιών, μύτης, λαιμού, στόματος και λάρυγγας. Εάν χάσετε τις γεύσεις σας χωρίς κρύο ή λόγω γήρατος, θα πρέπει να ζητήσετε από τον οικογενειακό σας γιατρό να παραπέμψει έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Ένας ειδικός ΩΡΛ μπορεί να διαγνώσει μακροχρόνια απώλεια γεύσης και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση.
   • Ο γιατρός ΩΡΛ θα εξετάσει το αυτί, τη μύτη, το λαιμό και το στόμα σας και, στη συνέχεια, θα πραγματοποιήσει μια δοκιμή για να προσδιορίσει τη χαμηλότερη συγκέντρωση γεύσης που μπορείτε να αναγνωρίσετε. Μπορεί να σας ζητηθεί να συγκρίνετε τη γεύση διαφορετικών συγκεντρώσεων χημικών, κάνοντας κλικ και φτύνοντάς τα, ή χημικές ουσίες που θα δοθούν απευθείας στη γλώσσα.
   • Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του Αλτσχάιμερ, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η παράλυση των περιφερικών νεύρων, μπορούν να επηρεάσουν τα γούστα σας, οπότε είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε μακροχρόνια απώλεια γεύσης ημέρα.

4. 

   Αλλάξτε σε άλλο φάρμακο εάν σας το συμβουλεύει ο γιατρός σας. Μερικές φορές η απώλεια της γεύσης σας προκαλείται από τη λήψη φαρμάκων για άλλες ιατρικές παθήσεις. Για παράδειγμα, η χημειοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να βλάψει ή να αλλάξει τη γεύση. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να αλλάξετε άλλα φάρμακα ή να προσαρμόσετε τη δοσολογία.

5. 

   Αντιμετωπίστε τους ρινικούς πολύποδες. Η απώλεια της γεύσης συμβαίνει μερικές φορές λόγω πολύποδων, οι οποίοι είναι μαλακοί, ανώδυνοι, μη καρκινικοί όγκοι που βρίσκονται στους κόλπους ή τη μύτη σας. Οι ρινικοί πολύποδες μπορούν να θεραπευτούν με φαρμακευτική αγωγή, και σε σοβαρές περιπτώσεις, να χειριστούν.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κορτικοστεροειδή για τη συρρίκνωση των πολύποδων και τη μείωση της φλεγμονής.
   • Εάν το φάρμακο δεν λειτουργεί για να απαλλαγείτε ή να μειώσετε τους ρινικούς πολύποδες, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός θα εισαγάγει ένα σωλήνα κάμερας στη μύτη και θα χρησιμοποιήσει μια πολύ μικρή συσκευή για να αφαιρέσει τους πολύποδες και πιθανώς να διευρύνει τα ανοίγματα από τους κόλπους στη μύτη. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης είναι συνήθως μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών και η ανάρρωση διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες.
   διαφήμιση