Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Εκμάθηση των βασικών
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το "Hip-hop" αναφέρεται σε διάφορες μορφές μουσικής που προέρχονταν από την αφρικανική-αμερικανική και τη λατίνο κοινότητα μεταξύ των νέων στο Νότιο Μπρονξ και του Χάρλεμ τη δεκαετία του 1970. Μπορείτε να συναντήσετε αυτό το στυλ μουσικής σε ένα κλαμπ, σε μια βραδιά χορού στο σχολείο ή στην πραγματικότητα σχεδόν οπουδήποτε. Βοηθά να μοιάζεις με το τι κάνεις όταν ακούσεις κάτι από το "Forever" του Chris Brown έως το Snoop Doggs "Gin and Juice". Αν θέλετε να μάθετε πώς να χορεύετε χιπ χοπ, διαβάστε το βήμα 1 για να ξεκινήσετε.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Εκμάθηση των βασικών

1. Ενεργοποιήστε τη μουσική. Βάλτε ένα τραγούδι από τους OutKast, lil john, Kanye West ή οποιονδήποτε καλλιτέχνη που θα σας κρατήσει. Δοκιμάστε επίσης το βήμα μεταγλώττισης αν θέλετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας!
   • Νιώστε το ρυθμό. Θέλετε να πλημμυρίσετε με τη μουσική, οπότε γυρίστε την τόσο δυνατά ώστε να νιώσετε κάθε χτύπημα του κουμπιουκ και κάθε χτύπημα του μπάσου.
2. Φορέστε άνετα ρούχα. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι ευρύχωρα και άνετα όταν ασκείστε. Όταν πηγαίνετε σε κλαμπ μπορεί να θέλετε να φοράτε ελαφρώς πιο σφιχτά και λιγότερο άνετα ρούχα, αλλά είναι πάντα καλύτερο να εξασκηθείτε με όσο το δυνατόν περισσότερη άνεση.
   • Φορέστε παπούτσια που δεν έχουν υπερβολική πρόσφυση στο πάτωμα. Θα πρέπει να μπορείτε να σύρετε και να γυρίσετε εύκολα. Εάν τα πέλματα των παπουτσιών σας επιβραδύνουν στο πάτωμα κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης κίνησης, θα μπορούσατε να ταξιδέψετε ή ακόμη και να στρέψετε τον αστράγαλο.
3. Χαλαρώστε. Δεν πρέπει να εμφανίζεται άκαμπτο όταν χορεύετε hip-hop. Προσπαθήστε να είστε χαλαροί σε χαλαρή θέση, αντί να στέκεστε πολύ ευθεία ή να φαίνεται ότι ο λαιμός και το κεφάλι σας είναι πολύ σκληρά. Όταν το σώμα σας είναι χαλαρό, είστε ελεύθεροι να μετακινηθείτε στο ρυθμό όπως θέλετε. Εάν είστε πολύ νευρικοί για αυτό, δεν θα μπορείτε να το αφήσετε εντελώς.
4. Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης εάν πρόκειται να χορέψετε στη μουσική hip-hop. Αυτή η ουδέτερη θέση σας διευκολύνει να δοκιμάσετε κάθε χορευτική κίνηση που θέλετε. Τα γόνατά σας είναι ελαφρώς λυγισμένα, γεγονός που σας διευκολύνει να χορέψετε και δεν φαίνεται άκαμπτο ή επίσημο.
5. Κρατήστε τα χέρια σας και στις δύο πλευρές. Μην διασχίζετε τα χέρια σας ή μην ταιριάζετε με τα χέρια σας. Απλά κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά στο πλάι σας και μείνετε χαλαροί καθώς μετακινείστε στη μουσική.
6. Κοίτα και μάθε. Το MTV, το YouTube και το Διαδίκτυο είναι υπερφορτωμένα με υπέροχη μουσική και βίντεο από άτομα όλων των επιπέδων δεξιοτήτων. Είτε τα ταλέντα σε αυτά τα βίντεο είναι παγκόσμιας κλάσης hip-hopper ή νοικοκυρές, δεν έχει σημασία! Το θέμα είναι ότι παρακολουθείτε τις κινήσεις τους. Αντιγράψτε ό, τι μπορείτε, εμπνευστείτε από αυτό που δεν μπορείτε.
   • Παρακολουθήστε έναν φίλο να ασκεί τη ρουτίνα του και, στη συνέχεια, να ασκεί την τυπική του ρουτίνα. Μάθετε τα ίδια ακροβατικά και εξασκήστε όλη τη ρουτίνα ξανά και ξανά, προσθέτοντας ακροβατικά. Τότε φτιάξτε το δικό σας στυλ.
7. Πάρτε μαθήματα. Αν έχετε φτάσει αρκετά μακριά και νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε μερικά από αυτά, πάρτε μαθήματα. Πολλά στούντιο χορού ή ακόμη και στούντιο γιόγκα προσφέρουν μαθήματα χιπ χοπ.
   • Αναζητήστε έναν εμπνευσμένο χορευτή στην περιοχή σας και ρωτήστε αν διδάσκει.
   • Εάν δεν έχετε τα χρήματα για να παρακολουθήσετε μαθήματα χιπ χοπ, μπορείτε να μάθετε παρακολουθώντας βίντεο YouTube. Αυτός είναι ένας φθηνός τρόπος για να μάθετε να χορεύετε hip hop χωρίς να πληρώνετε για μαθήματα.
   • Ρίξτε μια ματιά σε ένα γυμναστήριο της περιοχής. Ο χορός με χιπ χοπ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και είναι διασκεδαστικό.
8. Συνέχισε την εξάσκηση. Μερικοί άνθρωποι γεννήθηκαν για να χορέψουν. Μερικοί πρέπει να εργαστούν σε αυτό. Δεν έχει σημασία σε ποια ομάδα ανήκετε, τι είναι σημαντικό να εξασκηθείτε και να βάλετε την καρδιά και την ψυχή σας σε αυτήν.
   • Εξασκηθείτε στον εαυτό σας. Χορέψτε μόνοι σας σε ένα δωμάτιο όπου κανείς δεν μπορεί να σας δει και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Αφήστε το σώμα σας να συνηθίσει τον ρυθμό. Αφήστε το σώμα σας να κινείται με τον δικό σας ρυθμό!

Συμβουλές

• Πρακτική, πρακτική, πρακτική.
• Ξεκινήστε να χορεύετε μπροστά στον καθρέφτη. Τότε θα νιώσετε πιο άνετα.
• Εξασκηθείτε με τα βασικά πρώτα και μετά προχωρήστε στις πιο δύσκολες κινήσεις.
• Εάν ξεχάσετε κάτι, συνεχίστε.
• Το YouTube είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε. Εξασκηθείτε με φίλους ή συγγενείς στα τραγούδια που σας αρέσουν.
• Ενώ χορεύετε, μην ανησυχείτε για τη γνώμη των άλλων.
• Θυμηθείτε, αυτή είναι μια προπόνηση. Τεντώστε πριν χορέψετε και όταν τελειώσετε για να κρατήσετε το σώμα σας λιπαρό και ελαστικό.
• Νιώστε τη μουσική στο σώμα σας, πάντα!
• Μην ντρέπεσαι.
• Οι άνθρωποι αγαπούν όταν χορεύεις σε τραγούδια με στίχους. Εξοικειωθείτε με μερικά τραγούδια.

Προειδοποιήσεις

• Πρόσεχε. Όπως με κάθε άθλημα, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Ζεσταθείτε και τεντώστε πριν χορέψετε - μην ασκηθείτε όταν έχετε πιει, είστε κουρασμένοι ή σε επικίνδυνο μέρος και μην ξεκινήσετε τις δύσκολες κινήσεις μέχρι να είστε έτοιμοι.
• Ξεκινήστε με ευκολότερες κινήσεις για προθέρμανση και μετά προχωρήστε σε κινήσεις που είναι λίγο πιο δύσκολες από ό, τι έχετε συνηθίσει.
• Εάν έχετε συνηθίσει να χορεύετε, βρείτε έναν χορό. Μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλο και να κρατήσετε ο ένας τον άλλον για ισορροπία στην εκμάθηση περίεργων κινήσεων.
• Εάν δεν έχετε μεγάλη αίσθηση ρυθμού, ή είστε ντροπαλοί, κάντε υπομονή και συνεχίστε να ασκείστε. Μείνε θετικός. Μπορείτε να γίνετε ένας υπέροχος χορευτής χιπ χοπ με συνδυασμό αφοσίωσης και σκληρής δουλειάς.