Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να έχουν ευγενή μουστάκι ή κομψή γενειάδα. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, η γενειάδα μεγαλώνει ελάχιστα. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε γενετικές αλλαγές που προκαλούν λίγη ή άνιση ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο, υπάρχουν τρόποι για να διεγείρετε παχιά, ακόμη και ανάπτυξη μαλλιών. Για να μεγαλώσετε τη γενειάδα, πρέπει να εστιάσετε στην ανάπτυξή της, να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε λάδι ή συμπλήρωμα ανάπτυξης μαλλιών, να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας και να θρέψετε το σώμα σας από μέσα. Εάν οι φυσικές μέθοδοι δεν λειτουργούν, υπάρχουν πολλές ιατρικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Θυμηθείτε να έχετε μια όμορφη γενειάδα δεν είναι κάτι εν μία νυκτί, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί ανεξάρτητα από την εφαρμογή οποιασδήποτε τεχνικής.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Διεγείρετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα

1. 

   
   
   Περιμένετε υπομονετικά να μεγαλώσει η γενειάδα σας. Μπορεί να είναι απογοητευτικό το γεγονός ότι η γενειάδα σας δεν μπορεί να είναι τόσο παχύ όσο θα έπρεπε, αλλά το πρόβλημα δεν οφείλεται στην υποανάπτυξη αλλά στην έλλειψη χρόνου. Η γενειάδα χρειάζεται έως και τέσσερις εβδομάδες για να αναπτυχθεί πλήρως (σε ορισμένες περιπτώσεις περισσότερο). Πολλοί άνθρωποι παραιτούνται πριν από αυτή τη φορά ισχυριζόμενοι ότι δεν μπορούν να αναπτύξουν πλήρη γενειάδα, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι εγκατέλειψαν πολύ σύντομα.
   • Η εκτροφή γενειάδων είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή για να ακολουθήσει. Πρέπει να δοκιμάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα! Εάν μετά από τέσσερις ή πέντε εβδομάδες εξακολουθείτε να μην μπορείτε να λάβετε τα αποτελέσματα που ψάχνετε, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια διαφορετική μέθοδο.
   • Μην ξυρίζετε στο πρώτο σημάδι φαγούρας. Οι τρίχες που μεγαλώνουν συχνά προκαλούν φαγούρα στο δέρμα, αλλά καθώς μεγαλώνουν, μαλακώνουν και δεν προκαλούν πλέον φαγούρα.
   • Η χρήση μιας στεροειδούς κρέμας όπως η υδρο-κορτιζόνη μπορεί να ανακουφίσει κάπως τον κνησμό.
   • Το να περιμένετε να μεγαλώσει η γενειάδα σας είναι ένας πολύ άβολος χρόνος, ειδικά εάν η γενειάδα σας περνάει μια περίοδο άνισης ανάπτυξης και συχνά επικρίνεται από άλλους. Την πρώτη φορά που η γενειάδα φαίνεται να μεγαλώνει σε ελλιπή μπαλώματα. Ωστόσο, καθώς η γενειάδα σας μεγαλώνει, οι πόροι ανάπτυξης θα αυξάνονται καινούργιοι. Η διαφορά μεταξύ των κηλίδων του δέρματος καλύπτεται σταδιακά από μακριά μαλλιά και κοντά γένια που μεγαλώνουν αργότερα.

2. 

   
   
   Αφήστε τη γενειάδα σας να μεγαλώσει φυσικά. Δεν επηρεάζει την ανάπτυξή του. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να διαμορφώσετε τη γενειάδα σας πολύ νωρίς κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης.Κατά το ξύρισμα, είναι σύνηθες να κάνετε το λάθος να κόβετε περισσότερο από το προβλεπόμενο ποσό. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να το αφήσετε μόνο του ενώ η γενειάδα σας μεγαλώνει. Έχετε αρκετό χρόνο για να το προσαρμόσετε στις προτιμήσεις σας αφού είστε ικανοποιημένοι με το μήκος της γενειάδας σας.
   • Καθώς η γενειάδα σας μεγαλώνει, βουρτσίστε προς την κατεύθυνση που θέλετε να μεγαλώσει, έτσι ώστε η γενειάδα να διαμορφωθεί καλύτερα στο μέλλον.
   • Μετά από περίπου τέσσερις εβδομάδες, ζητήστε από έναν κουρέα ή έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ να αναμορφώσει τη γενειάδα σας. Εξηγήστε προσεκτικά ότι μεγαλώνετε γενειάδα και θέλετε μόνο να διορθώσετε το σχήμα και όχι το ξύρισμα.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε λάδι γενειάδας. Το λάδι γενειάδας ενυδατώνει τη γενειάδα και το δέρμα από κάτω, επειδή έχει ενυδατικές ιδιότητες, δρα επίσης ως στιλιστικός παράγοντας. Αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικό ακόμη και αν έχετε λιγότερη γενειάδα από το αναμενόμενο, θα βοηθήσει τη γενειάδα σας να φαίνεται καλύτερα.
   • Οι ειδικοί προτείνουν να εφαρμόσετε λάδι γενειάδας αμέσως μετά το πρωί σας ντους. Όταν οι πόροι είναι καθαροί, μπορούν να απορροφήσουν το λάδι καλύτερα. Απλώς ρίξτε μια μικρή ποσότητα στην παλάμη του χεριού σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο πρόσωπο και τη γενειάδα σας.
   • Το λάδι γενειάδας βοηθά στην εμφάνιση της γενειάδας σας καλύτερα, δημιουργώντας ταυτόχρονα μια καθαρή εικόνα και ένα φρέσκο ​​άρωμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες λαδιού, οπότε δοκιμάστε να δείτε ποια σας αρέσει περισσότερο. Μπορείτε να επισκεφθείτε ένα περίπτερο που ειδικεύεται στην πώληση προϊόντων σε άνδρες.

4. 

   Χρησιμοποιήστε λειτουργικά τρόφιμα. Υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για να ενθαρρύνετε την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα πρωινού, αλλά είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη ρουτίνα υγειονομικής περίθαλψης.
   • Διεγείρετε παχύτερα μαλλιά προσώπου με φολικό οξύ. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των μαλλιών. Τα περισσότερα φαρμακεία πωλούν συμπληρώματα φολικού οξέος.
   • Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ποσότητα φολικού οξέος στη διατροφή σας. Το φολικό οξύ βρίσκεται σε ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπιζέλια και ξηρούς καρπούς.
   • Αυξήστε την ποσότητα βιοτίνης που καταναλώνεται. Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β που είναι σημαντική για το σχηματισμό λιπαρών οξέων και γλυκόζης, καθώς και για το μεταβολισμό των αμινοξέων και των υδατανθράκων. Η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, οπότε καταναλώστε τη συνιστώμενη ποσότητα βιοτίνης.
   • Η βιοτίνη βρίσκεται στο συκώτι, τα στρείδια, το κουνουπίδι, τα φασόλια, τα ψάρια, τα καρότα, τις μπανάνες, το γεύμα σόγιας, τους κρόκους αυγών, τα δημητριακά, τη μαγιά και άλλα τρόφιμα. Αν και μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών που περιέχει βιοτίνη, είναι ακόμα καλύτερο να τρώτε φρέσκα τρόφιμα εάν έχετε την επιλογή.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 

   Εξασκηθείτε στη σωστή φροντίδα του δέρματος. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο μέρος του σώματος και εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, μία από τις οποίες είναι να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά. Η περιποίηση του δέρματος είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξετε μια παχύτερη, πιο ομοιόμορφη ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Απολέπιση του προσώπου σας. Οι πόροι μπορούν να φράξουν με σκόνη και να αποτρέψουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Μία φορά την εβδομάδα, πρέπει να εφαρμόζετε μια απολεπιστική μάσκα με εκχύλισμα ευκαλύπτου. Είναι πολύ καλό για το δέρμα και μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά που περιέχουν ένα μείγμα βιταμίνης Β είναι ευεργετικά για τα μαλλιά του προσώπου.
   • Κάντε μασάζ στους πόρους σας. Ελαφρύ μασάζ μπορεί να διεγείρει τους πόρους. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να κάνετε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση για 2-3 λεπτά. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας για πιο απαλό μασάζ.

2. 

   Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Αυτό που τρώτε έχει τεράστιο αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης του δέρματος και των μαλλιών. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που έχουν αποδειχθεί ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της γενειάδας. Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
   • Συμπεριλάβετε βιταμίνες υγιείς για τα μαλλιά στη διατροφή σας. Μπορείτε πάντα να εφαρμόσετε ερεθίσματα ανάπτυξης μαλλιών απευθείας στο πρόσωπό σας, αλλά η εσωτερική επίδραση είναι μια καλύτερη επιλογή.
   • Καταναλώστε βιταμίνη Α. Αυτή είναι μια βιταμίνη που διεγείρει την παραγωγή σμήγματος για να διατηρεί τους πόρους και το δέρμα υγρό. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε αυγά, κρέας, τυρί, συκώτι, καρότα, κολοκύθες, μπρόκολο και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
   • Η κατανάλωση αρκετής βιταμίνης Ε θεωρείται από καιρό το κλειδί για υγιές δέρμα, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και δημιουργώντας το βέλτιστο περιβάλλον για την ανάπτυξη των γενειάδων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι έλαια, φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί και φασόλια. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Ε από την κανονική διατροφή.
   • Ενισχύστε την κυκλοφορία του αίματος με βιταμίνη Β3. Η καλή κυκλοφορία του αίματος έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Οι αναφορές δείχνουν ότι η βιταμίνη Β3 είναι ακόμη πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται με βιοτίνη.
   • Καταναλώστε βιταμίνη Β5. Η βιταμίνη Β5 είναι επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ. Βοηθά όχι μόνο το σώμα να χρησιμοποιεί λίπη και πρωτεΐνες, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για τα μαλλιά. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη Β5 μπορεί να μειώσει το άγχος, το οποίο το στρες σίγουρα αναστέλλει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Β5 απαντάται φυσικά στη ζύμη, το μπρόκολο, το αβοκάντο, τους κρόκους αυγών, τα κρέατα οργάνων, το κρέας πάπιας, το γάλα, τον αστακό, το ψωμί ολικής αλέσεως και πολλά άλλα.

3. 

   Κάνε άσκηση. Η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, η οποία προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Ανεξάρτητα από το πώς ασκείστε, απλώς προσπαθήστε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό για περίπου μία ώρα την ημέρα. Η καθημερινή άσκηση μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών και των γενειάδων.
   • Επιλέξτε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε. Αν σας αρέσουν τα αθλήματα, μπορείτε να διοργανώσετε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ή μπάσκετ κάθε εβδομάδα. Όταν παίζετε με άλλα άτομα, γίνεται πιο εύκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης.
   • Αλλάξτε τη συνήθεια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είστε σωματικά δραστήριοι κάθε μέρα, για παράδειγμα, θα πρέπει να επιλέξετε να ακολουθήσετε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα στην εργασία.

4. 

   Ξεκουράστηκε. Κοιμήσου πολύ. Ο χρόνος ύπνου είναι όταν το σώμα σας μεγαλώνει και αναρρώνει. Οι έφηβοι χρειάζονται 8-9 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση, για τους ενήλικες είναι 7-8 ώρες. Πρέπει να προγραμματίσετε την εργασία σας, ώστε το σώμα να ξεκουραστεί αρκετά για να εκτελέσει σωστά τις λειτουργίες του, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της γενειάδας.
   • Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο τα σαββατοκύριακα καθώς όλοι θέλουν να κοιμούνται περισσότερο, αλλά ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου είναι πραγματικά καλό για τη γενική υγεία.

5. 

   Χαλαρώστε. Κύριοι παράγοντες άγχους. Ένα από τα πιο εμφανή αποτελέσματα του στρες είναι η τριχόπτωση. Αυτό σημαίνει αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων και εύρεση χρόνου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για χαλάρωση. Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές για τη μείωση του στρες. Για παράδειγμα, μιλήστε με έναν φίλο ή έναν συγγενή εάν αισθάνεστε άγχος επειδή είναι συχνά καλός υποστηρικτής.
   • Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Η λήψη πολλαπλών αναπνοών μέσα και έξω κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να καθαρίσετε τη σκέψη σας.
   • Κάνε υπομονή. Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης γενειάδων, το να ανησυχείτε πολλά δεν θα βοηθήσει αλλά στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει την κατάσταση. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε να κάνετε άλλα πράγματα αντί για γενειάδα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εφαρμόστε ιατρικές τεχνικές

1. 

   Χρησιμοποιήστε τον Rogaine. Το Rogaine περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται μινοξιδίλη και μπορεί να διεγείρει τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες ανάπτυξης μαλλιών μεταξύ των ανδρών. Μπορείτε να αγοράσετε Rogaine σε φαρμακεία. Θυμηθείτε ότι η φόρμουλα του Rogaine έχει σχεδιαστεί για μαλλιά στο κεφάλι και όχι στο πρόσωπο, επομένως αυτή η χρήση δεν εγκρίνεται από το FDA.
   • Η μινοξιδίλη είναι επικίνδυνη για την υγεία σε περίπτωση κατάποσης, οπότε προσέξτε κατά την εφαρμογή του Rogaine κοντά στο στόμα σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Rogaine για την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου.
   • Ενδέχεται να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως κάψιμο στα μάτια ή ερεθισμό, πιτυρίδα ή φαγούρα στο δέρμα.

2. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία με τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική ορμόνη που μπορεί να χορηγηθεί με βελόνα, εφαρμόζεται τοπικά ή από του στόματος (αν και δεν συνιστάται για τις δυσμενείς επιπτώσεις της στο ήπαρ). Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι υπεύθυνα για την αναστατωμένη ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Για καλύτερα αποτελέσματα, η θεραπεία με τεστοστερόνη πρέπει να ελέγχεται αυστηρά. Πολύ πολύ Η τεστοστερόνη είναι αντιπαραγωγική επειδή αναστέλλει την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Εάν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα όπως η στυτική δυσλειτουργία και μειωμένη μυϊκή μάζα επίσης. Ο γιατρός σας πρέπει συχνά να κάνει κάποιες εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αυτήν την ορμόνη. Μην εμπιστεύεστε μια συνταγή που βασίζεται αποκλειστικά στην ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο για να δει αποτελέσματα.

3. 

   Συμβουλευτείτε έναν αισθητικό χειρουργό. Μερικοί άνθρωποι δεν δημιουργούνται ευνοϊκά, και παρόλο που έχουν δοκιμάσει τα πάντα, η γενειάδα δεν μεγαλώνει όπως αναμενόταν.Όταν αποτύχουν όλες οι άλλες μέθοδοι, ο αισθητικός μπορεί να μεταμοσχεύσει τα θυλάκια τρίχας από το τριχωτό της κεφαλής στο πρόσωπο. Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι ακριβή τόσο σε χρόνο όσο και σε χρήμα.
   • Η μεταμόσχευση των τριχοθυλακίων γίνεται συνήθως εξωτερικά και προκαλεί ήπιο ερεθισμό του δέρματος. Θα χρειαστεί επίσης πολύς χρόνος, 1-2 χρόνια, προτού η διαδικασία αποδώσει τα αποτελέσματα που θέλετε.
   • Ζητήστε από το γενικό ιατρό σας να συστήσει έναν αξιόπιστο αισθητικό για να κάνει τη μεταμόσχευση μαλλιών. Φροντίστε να τους ζητήσετε πλήρη συμβουλή και να θέσετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτήν τη διαδικασία.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν δεν είστε σίγουροι πώς θα φαίνεστε με μια γενειάδα με πηγούνι, μια γενειάδα ή ένα μουστάκι, αλλά δεν θέλετε να περιμένετε πολύ, επισκεφθείτε ένα κατάστημα που πουλά είδη θεάτρου. Οι ηθοποιοί συχνά πρέπει να βάζουν ψεύτικες γενειάδες στα πρόσωπά τους, οπότε εδώ θα σας βοηθήσουν να ξέρετε πώς μοιάζει όταν έχετε μούσι.
• Πολλές μέθοδοι χρειάζονται έως και ένα χρόνο για να δώσουν ικανοποιητικά αποτελέσματα.
• Δεν υπάρχει τέλειο υποκατάστατο της γενετικής, αν και η διατήρηση μιας καλής διατροφής και η εφαρμογή διεγερτικών για την ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να είναι επωφελής, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα μεγαλώσετε περισσότερα μαλλιά του προσώπου.

Προειδοποίηση

• Η μακροχρόνια χρήση της κρέμας υδρο-κορτιζόνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, όπως φουσκάλες, βλάβη του δέρματος, ανάπτυξη μαλλιών στο μέτωπο, την πλάτη, τα χέρια και τα πόδια και το πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα.