Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση
• Ο, τι χρειάζεσαι

Εάν φοράτε πρόσφατα ή σφίγγετε τιράντες, τα δόντια σας μπορεί να αισθάνονται άβολα και επώδυνα για τις πρώτες ημέρες. Ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες, αλλά πρέπει επίσης να κάνετε συνειδητές επιλογές φαγητού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα μπορούν να βλάψουν τα σιδεράκια, προκαλώντας πόνο στις μέρες που τα στηρίγματα φοριούνται ή ρυθμίζονται για πρώτη φορά. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να τρώτε φαγητό όταν φοράτε ή σφίγγετε για πρώτη φορά τα τιράντες. Η εκμάθηση για τα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και πώς να τα τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε εύκολα τις νέες τιράντες σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Προσαρμογή της διατροφής

1. 

   Επιλέξτε μαλακά τρόφιμα. Τα μαλακά, μη λαστιχωτά τρόφιμα είναι καλύτερα με τιράντες. Όχι μόνο λιγότερο βλαβερά τιράντες, τα μαλακά τρόφιμα προκαλούν επίσης λιγότερο πόνο στα ευαίσθητα δόντια. Μπορείτε ακόμα να φάτε μερικά τρόφιμα, όπως σκληρά λαχανικά, αλλά πρέπει να τα βράσετε μέχρι να μαλακώσουν και να μασηθούν εύκολα. Ορισμένα τρόφιμα που είναι καλά για τιράντες και που δεν ερεθίζουν ευαίσθητα δόντια περιλαμβάνουν:
   • Μαλακό τυρί
   • Γιαούρτι
   • Σούπα
   • Το μαγειρεμένο κρέας είναι μαλακό, όχι λαστιχωτό, χωρίς κόκαλα (κοτόπουλο, κεφτεδάκια, ζαμπόν, ...)
   • Μαλακά πιάτα με θαλασσινά χωρίς κόκαλα (ψάρι, καβούρι)
   • Ζυμαρικά / ζυμαρικά
   • Βραστές ή πουρέ πατάτας
   • Μαλακό ρύζι
   • Αυγό
   • Φασόλια μαγειρεμένα απαλά
   • Μαλακό ψωμί χωρίς σκληρές άκρες
   • Τορτίγια καλαμποκιού τορτίγια μαλακό κέλυφος
   • Τηγανίτα
   • Μαλακά αρτοσκευάσματα, π.χ. μπισκότα ή μάφιν
   • Πουτίγκα
   • Σάλτσα μήλου
   • Μπανάνα
   • Smoothie, κρέμα γάλακτος ή μιλκσέικ
   • Πηκτή

2. 

   
   
   Αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα. Τα σκληρά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα τιράντες και να προκαλέσουν ήπιο έως σοβαρό πόνο τις ημέρες μετά την εγκατάσταση ή τη ρύθμιση των στηριγμάτων. Αποφύγετε σκληρά ή τραγανά τρόφιμα, ειδικά αφού δείτε τον ορθοδοντικό σας. Μερικά κοινά σκληρά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:
   • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
   • Κέικ Granola
   • Ποπ κορν
   • Πάγος
   • Κρούστα σκληρού ψωμιού
   • Ψωμί Bagel
   • Ζάντα πίτσας
   • Τσιπς και κορν φλέικς
   • Κέικ Taco με σκληρό κέλυφος
   • Ωμά καρότα (εκτός αν κομμένα σε πολύ μικρά κομμάτια)
   • Μήλα (εκτός εάν τεμαχιστούν)
   • Καλαμπόκι (εκτός αν είναι μόνο καλαμπόκι, αποφύγετε ολόκληρο το καλαμπόκι)

3. 

   
   
   Μειώστε τα κολλώδη τρόφιμα. Τα κολλώδη τρόφιμα δεν είναι καλά για τιράντες και μπορεί να είναι επώδυνο να μασάτε όταν τα φοράτε για πρώτη φορά. Τα γλυκά και οι τσίχλες είναι τα χειρότερα κολλώδη τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με τιράντες. Αποφύγετε τα κολλώδη τρόφιμα όπως:
   • Τύποι τσίχλας
   • Γλυκόριζα
   • Είδος ζαχαροτού
   • Καραμέλες καραμέλας
   • Starburst marshmallows
   • Sugar Daddies
   • Σοκολάτα
   • Τυρί
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Αλλαγή του τρόπου με τον οποίο τρώτε

1. 

   
   
   Κόψτε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια. Το πώς να τρώτε είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στα σιδεράκια. Το συμβατικό δάγκωμα των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει την πτώση του στηρίγματος των δοντιών σας ή να σπάσει. Για να αποφύγετε αυτό, κόψτε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια. Αυτό βοηθά στον έλεγχο του αριθμού των φορών που τα δόντια σας πρέπει να μασούν τα τρόφιμα ανά πάσα στιγμή.
   • Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε τους πυρήνες από τον πυρήνα. Οι πυρήνες του καλαμποκιού είναι αρκετά μαλακοί για να τρώγονται με ασφάλεια, αλλά το δάγκωμα στο σπάδικα μπορεί να προκαλέσει πονόδοντο, χαλασμένα στηρίγματα ή πονόλαιμο.
   • Κόψτε τα μήλα σε φέτες πριν φάτε. Παρόμοια με το καλαμπόκι, το δάγκωμα στον πυρήνα ενός μήλου μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ζημιά στα τιράντες.
   • Ακόμα κι αν τρώτε τρόφιμα που είναι καλά για τα τιράντες σας, κόψτε τα σε μικρότερα κομμάτια. Αυτό βοηθά στον έλεγχο του πόνου και προστατεύει τα δόντια από βλάβες.

2. 

   Μασήστε με τους γομφίους σας. Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκέφτονται πάρα πολύ για τα δόντια που χρησιμοποιούμε για να δαγκώσουμε και να μασήσουμε το φαγητό μας. Ωστόσο, όταν εγκαθιστάτε ή ρυθμίζετε για πρώτη φορά τα τιράντες, τα δόντια σας θα είναι πιο ευαίσθητα. Έτσι, πρέπει να μασάτε με τους γομφίους σας - συνήθως παχύτερους και καλύτερα δομημένους για τη σύνθλιψη των τροφίμων - για να διευκολύνετε τον πόνο στα μπροστινά δόντια σας.
   • Όταν μασάτε, αποφύγετε να σκίζετε ή να χωρίζετε τα τρόφιμα με τα μπροστινά δόντια σας. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο τα ψιλοκομμένα τρόφιμα είναι πιο ευεργετικά.
   • Ένας άλλος λιγότερο επιβλαβής για τα δόντια τρόπος είναι να βάλετε το φαγητό βαθιά στο στόμα (αλλά όχι τόσο βαθιά όσο το πίσω μέρος του λαιμού για να αποφύγετε το πνιγμό).
   • Εάν δεν έχετε συνηθίσει να βάζετε ένα πιρούνι βαθιά στο στόμα σας και ανησυχείτε ότι μπορεί να δαγκώσετε την πλάκα, μπορείτε να δοκιμάσετε να κρατάτε το φαγητό με τα χέρια σας και να τοποθετείτε απαλά το φαγητό όπου μπορεί να μασήσει με τους γομφίους σας.

3. 

   Φάτε αργά. Αν και είναι πολύ πεινασμένοι (ειδικά όταν τα δόντια σας είναι τόσο οδυνηρά που δεν θα μπορείτε να φάτε τις πρώτες μέρες που έχετε στηρίγματα), είναι σημαντικό να τρώτε αργά. Η γρήγορη κατανάλωση μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τον σωστό τρόπο κατανάλωσης (τρώγοντας μικρά κομμάτια, μασάτε με τους γομφίους σας) και αυξάνετε τον κίνδυνο δαγκώματος σπόρων ή οστών. Εάν μασάτε πολύ γρήγορα, τα δόντια σας μπορεί να γίνουν πληγή ή φλεγμονή. Ο λόγος είναι ότι τα οστά και οι σύνδεσμοι που υποστηρίζουν τα δόντια στο στόμα έχουν ήδη αποδυναμωθεί από την επίδραση δυνάμεων που βοηθούν στην ευθυγράμμιση των δοντιών.
   • Πίνετε άφθονο νερό ενώ τρώτε. Αυτό θα διευκολύνει την κατάποση εάν το φαγητό είναι δύσκολο να μασήσει. Το πόσιμο νερό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων που μπορεί να βρίσκονται στα τιράντες.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Διαχείριση του πόνου

1. 

   Κάντε γαργάρες με φυσιολογικό ορό. Τα δόντια, τα ούλα, τα χείλη, η γλώσσα και τα μάγουλα μπορεί να είναι επώδυνα για λίγες ημέρες μετά την τοποθέτηση ή τη ρύθμιση των στηριγμάτων. Αυτό είναι φυσιολογικό και μπορεί να ελεγχθεί με πολλούς τρόπους. Ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε τη φλεγμονή στο στόμα είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας με αλατούχο διάλυμα.
   • Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 φλιτζάνια καθαρό, ζεστό νερό. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για να αποφύγετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων στο στόμα.
   • Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως το αλάτι.
   • Κάντε γαργάρες με το μείγμα θαλασσινού νερού όσο συχνά χρειάζεται όλη την ημέρα, ειδικά κατά την πρώτη εβδομάδα μετά την τοποθέτηση ή τη ρύθμιση των στηριγμάτων. Βάλτε το αλμυρό νερό μετά το ξέβγαλμα.

2. 

   Απλώστε οδοντικό κερί σε σιδεράκια από χάλυβα. Πολλοί άνθρωποι που φορούν τιράντες τραυματίστηκαν όταν τα χείλη, τα μάγουλα και η γλώσσα τους τρίβονται με μεταλλικά τιράντες.Άλλοι βιώνουν συρματοπλέγματα στα χείλη, τα μάγουλα και τη γλώσσα τους ξανά και ξανά. Και οι δύο αυτές συνθήκες είναι αρκετά συχνές. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο είναι να εφαρμόσετε οδοντικό κερί στα τιράντες ή τα κορδόνια που προκαλούν πόνο και δυσφορία. Το οδοντικό κερί θα βοηθήσει όταν το στόμα προσαρμοστεί στη νέα συσκευή στα δόντια ή είναι μια προσωρινή λύση μέχρι να δείτε τον ορθοδοντικό να το διορθώσει. Ωστόσο, εάν τα στηρίγματα σπάσουν ή το χαλύβδινο σύρμα κολλήσει, είναι καλύτερο να δείτε έναν ορθοδοντικό το συντομότερο δυνατό για να διορθώσετε το πρόβλημα.
   • Απλώστε μόνο οδοντικό κερί στα τιράντες. Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να πάρει το κερί σπίτι ή μπορείτε να αγοράσετε οδοντικό κερί από ένα φαρμακείο.
   • Εάν το κερί πέφτει συνεχώς κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να ζεστάνει μια μικρή ποσότητα ρητίνης Gutta-percha και εφαρμόστε το στο σύρμα. Η ρητίνη θα κρυώσει μετά από 40 δευτερόλεπτα και θα κολλήσει στο χαλύβδινο σύρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το κανονικό κερί.

3. 

   Πάρτε φάρμακα. Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο μετά την τοποθέτηση ή προσαρμογή των τιράντες, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης φαρμάκων για τον έλεγχο του πόνου. Τα κοινά φάρμακα χωρίς συνταγή όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil) είναι πολύ χρήσιμα για την ανακούφιση του πόνου.
   • Όταν χορηγείτε φάρμακα σε παιδιά ή εφήβους, αποφύγετε τη χορήγηση ασπιρίνης καθώς μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο Reye σε παιδιά και εφήβους. Το σύνδρομο Reye είναι ένα πρόβλημα υγείας, επειδή η χρήση ασπιρίνης σε νέους μπορεί να είναι θανατηφόρα.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Οδοντιατρική περίθαλψη

1. 

   Περάστε τα δόντια σας τακτικά. Μπορεί να είναι δύσκολο να βουρτσίζετε με νέα τιράντες, αλλά αυτό το βήμα είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν φοράτε τιράντες. Η τροφή μπορεί να πιαστεί μεταξύ των δοντιών ή γύρω από τα τιράντες, προκαλώντας δυσφορία και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ορισμένα οδοντιατρικά προϊόντα όπως το νήμα Floss ή το νήμα Superfloss διευκολύνουν το βούρτσισμα μεταξύ των δοντιών και γύρω από τις ράβδους τιράντων.
   • Βουρτσίστε κάτω από το σύρμα και μετά τοποθετήστε το νήμα στο πάνω μέρος του σύρματος μεταξύ κάθε ομάδας δοντιών.
   • Λυγίστε το νήμα σε σχήμα C ενώ βουρτσίζετε κάθε δόντι για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρούνται όλα τα υπολείμματα τροφίμων.

2. 

   Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Το βούρτσισμα είναι ένα σημαντικό βήμα όταν φοράτε τιράντες και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν εγκαθίστανται ή σφίγγονται νέα τιράντες. Τα υπολείμματα τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα δόντια και τα μαλακά ούλα. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα και πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής.
   • Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα για να ανακουφίσετε τον πόνο στα δόντια και τα ούλα σας όταν βουρτσίζετε.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια μεσοδόντια βούρτσα για να καθαρίσετε μεταξύ των στηριγμάτων και του καλωδίου.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας προς τη γλώσσα σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα υπολείμματα τροφίμων έχουν αφαιρεθεί εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι θα βουρτσίζετε από πάνω προς τα κάτω για τα άνω δόντια και από κάτω προς τα κάτω για τα κάτω δόντια.
   • Δεν βιάζεστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Συνιστάται να χρειάζονται περίπου 2-3 ​​λεπτά για κάθε βούρτσισμα των δοντιών για να διασφαλιστεί το βούρτσισμα κάθε επιφάνειας κάθε δοντιού.
   • Ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία βουρτσίσματος και έκπλυσης του στόματος σας πιο συχνά από το συνηθισμένο. Σε αυτό το σημείο, η πλάκα έχει εξαπλωθεί σε μια ευρύτερη επιφάνεια που είναι τα δόντια και τα στηρίγματα.

3. 

   Φορέστε ορθοδοντικό ελαστικό σύμφωνα με τις οδηγίες. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση ορθοδοντικού ελαστικού για τη διόρθωση των δοντιών που δεν είναι ευθυγραμμισμένα. Τα ίδια τα στηρίγματα θα βοηθήσουν να ισιώσουν τα δόντια, αλλά εάν τα δόντια είναι εκτός ευθυγράμμισης (π.χ. παχουλό ή τσοκ), ο ορθοδοντικός μπορεί να συστήσει ένα ειδικό ορθοδοντικό ελαστικό. Το spandex φοριέται με το άγκιστρο κάθε άκρου γύρω από ένα ειδικό γάντζο σε δύο συμμετρικά στηρίγματα (συνήθως ένα μπροστά και ένα στο πίσω μέρος, ένα πάνω και ένα κάτω από κάθε πλευρά).
   • Τα ορθοδοντικά μπλουζάκια πρέπει να φοριούνται 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα μέχρι ο ορθοδοντικός να σας πει να σταματήσετε να τα φοράτε.
   • Το ορθοδοντικό ελαστικό πρέπει να αφαιρείται μόνο όταν τρώτε ή βουρτσίζετε τα δόντια. Διαφορετικά, πρέπει να φοράτε συνεχώς ορθοδοντικό ελαστικό, ακόμη και κατά τον ύπνο.
   • Ίσως θελήσετε να αφαιρέσετε το ορθοδοντικό ελαστικό λίγες μέρες μετά από κάθε διόρθωση στηριγμάτων. Ωστόσο, η τήρηση των συγκεκριμένων συστάσεων του ορθοδοντικού θα ήταν καλύτερη για τα δόντια.

4. 

   Συμμορφωθείτε με το πρόγραμμα εξετάσεων. Οι ορθοδοντικοί συνήθως προγραμματίζουν μια επίσκεψη παρακολούθησης και σφίξιμο των τιράντες κάθε μήνα. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε το πρόγραμμα που προτείνει ο ορθοδοντικός για να βεβαιωθείτε ότι τα στηρίγματα λειτουργούν και ότι τα δόντια είναι σε καλή κατάσταση. Αποφύγετε να σφίξετε τα τιράντες παρατείνει μόνο το χρόνο για να φορέσετε τα τιράντες. Επιπλέον, πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον κάθε 6 μήνες για να βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας είναι πάντα ισχυρά, καθώς και να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τις σωστές συνήθειες στοματικής φροντίδας. διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην ερεθίζετε περαιτέρω τα πονεμένα δόντια. Το άγγιγμα των δοντιών, των ούλων και των τιράντες σας επιδεινώνει μόνο τον πόνο.
• Μην τρώτε ξανά εάν αρχίσει να πονάει.
• Αποφύγετε τα αναψυκτικά, καθώς τα περισσότερα αναψυκτικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα και σάκχαρα. Αυτές οι ουσίες μπορούν να διαβρώσουν τα δόντια και τον οδοντικό εξοπλισμό και να αφήσουν λευκές κηλίδες στα δόντια. Η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.
• Μειώστε τον κίνδυνο πόνου προσπαθώντας να μην αφήσετε τα κάτω δόντια σας να αγγίζουν τα άνω δόντια σας.
• Εάν αισθάνεστε πάρα πολύ πόνο αλλά εξακολουθείτε να πεινάτε, πιείτε ένα COOL smoothie ή ανακινήστε. Το κρύο θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, ενώ το smoothie θα βοηθήσει στη μείωση της πείνας.
• Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη όταν επιστρέφετε για έλεγχο και σφίξτε τα τιράντες σας. Το βάλσαμο για τα χείλη βοηθά στην αποφυγή ξηρών, σκασμένων χειλιών μετά από οδοντιατρική εξέταση.
• Μην τρώτε τρόφιμα που σας αρέσει ένας ορθοδοντικός να αποφύγετε. Ο γιατρός ξέρει τι κάνει και τι είναι καλό για τα τιράντες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τη ρήξη των στηριγμάτων σας και να μην χρειάζεται να φοράτε μακριά στηρίγματα.
• Εάν οι πλευρές του στόματος σας αρχίσουν να πονάνε, μην μετακινείτε το στόμα σας πολύ και προσπαθήστε να μιλήσετε λιγότερο.
• Δοκιμάστε τις πουρέ πατάτας καθώς είναι μαλακές και θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε γεμάτοι.
• Είναι εντάξει να πίνετε πάγο αλλά όχι πάρα πολύ κάθε φορά. Η υπερβολική κατανάλωση πάγου μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Προειδοποίηση

• Μην αγγίζετε τα τιράντες. Ενώ φαίνεται ανθεκτικό, το χαλύβδινο σύρμα είναι εύθραυστο και μπορεί εύκολα να λυγίσει ή να σπάσει. Η επισκευή σπασμένων στηριγμάτων είναι πολύ ακριβή και παρατείνει τον χρόνο των στηριγμάτων.
• Τα τιράντες είναι ειδικός εξοπλισμός και εύκολα καταστραφούν από σκληρά τρόφιμα, όπως κρούστα tacos / tostada, μήλα, κουλούρια, καθώς και κολλώδη τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα χαλαρώνουν ή ακόμη και αναγκάζουν τα σιδεράκια να πέσουν εντελώς. Αποφύγετε να μασάτε αντικείμενα που δεν προκαλούν φαγητό που προκαλούν κάμψη του σύρματος και προκαλούν ενόχληση.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Σιδερακια ΔΟΝΤΙΩΝ
• Καλή οδοντόβουρτσα που συνιστά ο οδοντίατρος
• Οδοντόκρεμα χωρίς λεύκανση (τα δόντια μπορεί να είναι άνισα εάν χρησιμοποιείτε λευκασμένη οδοντόκρεμα)
• Ανταλλάξτε νερό για να καθαρίσετε τα δόντια
• Εργαλεία νήματος και σπειρώματος
• Στοματικό διάλυμα
• Νερό ή αλεύρι γέλης
• Ανακουφιστικά πόνου (τα Advil και ibuprofen είναι τα καλύτερα)
• Μαλακό φαγητό
• Οδοντιατρικό κερί (διαθέσιμο στα φαρμακεία)
• Το νήμα στερεώνεται σε ένα μικρό πλαστικό τόξο