Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Οι Whiteheads, orheads, είναι ήπια ακμή όπως μικροσκοπικά, λευκά σωματίδια στο δέρμα.Όπως τα σπυράκια, τα σπυράκια προκαλούνται από συσσώρευση λαδιού, νεκρών κυττάρων του δέρματος και βακτηρίων στους πόρους. Οι λευκές κεφαλές εμφανίζονται συνήθως σε λιπαρές περιοχές της μύτης, του μετώπου, του πηγουνιού και των μάγουλων. Το Whiteheads μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά στο σπίτι εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας, να συνδυάζετε την υγιεινή και να χρησιμοποιείτε τοπική κρέμα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αποτελεσματικές θεραπείες

1. 

   Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Οι λευκές κεφαλές εμφανίζονται όταν το υπερβολικό λάδι, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παγιδεύονται στους πόρους. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές τις ουσίες από την επιφάνεια του δέρματός σας πλένοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς λάδι. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο ή τη χρήση σκληρών χημικών προϊόντων φροντίδας του δέρματος καθώς στεγνώνουν και ερεθίζουν το δέρμα.
   • Ενώ το πλύσιμο του προσώπου σας τακτικά ακούγεται λογικό, το γεγονός ότι το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερο από δύο φορές το καθένα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, αναγκάζοντάς το να παράγει περισσότερο λάδι για αντιστάθμιση, οδηγώντας σε περισσότερες λευκές κεφαλές.
   • Δεν είναι όλα τα λάδια επιβλαβή. Το δέρμα του προσώπου χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα φυσικών ελαίων για να παραμείνει υγιές. Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα βοηθά μόνο να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λάδι.

2. 

   
   
   Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά. Τα λιπαρά μαλλιά μπορούν να συμβάλουν στο επιπλέον λάδι στην επιφάνεια του δέρματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο απόφραξης των πόρων. Παρόμοια με το πλύσιμο του προσώπου σας, φροντίστε να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υπερβολικού λαδιού στο πρόσωπό σας. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε δύο έως τρεις ημέρες είναι καλό, εκτός εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά.
   • Θυμηθείτε ότι το πλύσιμο των μαλλιών σας συχνά προκαλεί στο σώμα σας να παράγει περισσότερο λάδι για αντιστάθμιση. Ως εκ τούτου, το καθημερινό σαμπουάν θεωρείται υπερβολικό.
   • Εάν τα μαλλιά σας είναι μακριά, δέστε μια αλογοουρά πίσω αν δεν τα έχετε πλύνει εγκαίρως, ειδικά όταν πρόκειται να κοιμηθείτε. Η χρήση κεφαλής είναι επίσης καλή ιδέα όταν ασκείστε για να μειώσετε τον ιδρώτα του προσώπου.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ και λοσιόν χωρίς λάδι. Τα προϊόντα φροντίδας δέρματος με βάση το μακιγιάζ και το λάδι είναι από τους μεγαλύτερους ενόχους στο φράξιμο των πόρων. Αναζητήστε μακιγιάζ, αντηλιακά και λοσιόν προσώπου σε ετικέτες με την ένδειξη "χωρίς πόρους", που σημαίνει ότι το προϊόν δεν περιέχει λάδι και δεν φράζει τους πόρους.
   • Επίσης, φροντίστε να πλένετε τακτικά βούρτσες και σφουγγάρια μακιγιάζ, καθώς μπορεί να είναι καταφύγιο για βακτήρια που προκαλούν ακμή, whiteheads και blackheads.
   • Θυμηθείτε να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ με ένα ήπιο αλλά αποτελεσματικό καθαριστικό στο τέλος της ημέρας. Το αφαίρεση μακιγιάζ διατηρεί το δέρμα καθαρό τη νύχτα και μειώνει τον κίνδυνο απόφραξης των πόρων.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Η κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση των whiteheads, των blackheads και των κηλίδων. Η κρέμα λειτουργεί σκοτώνοντας βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος, ενώ αφαιρεί το λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στους πόρους. Η κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου διατίθεται σε διάφορες μορφές, μερικές από τις οποίες είναι εξωχρηματιστηριακές και μερικές απαιτούν ιατρική συνταγή από γιατρό.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να είναι αρκετά ισχυρό στο δέρμα, προκαλώντας το κάψιμο, φαγούρα ή ξηρό και φολιδωτό. Πάντα ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε κρέμες με τη χαμηλότερη αντοχή, ειδικά για ευαίσθητους τύπους δέρματος και να εφαρμόζετε μόνο σε περιοχές με τάση ακμής.
   • Προσπαθήστε να μην πάρετε την κρέμα βενζοϋλίου υπεροξειδίου στα ρούχα, τα υφάσματα ή τα μαλλιά σας, καθώς το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει ικανότητες λεύκανσης.

5. 

   Δοκιμάστε το σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στη διάσπαση των whiteheads και των blackheads. Αυτό το οξύ βοηθά επίσης στην επιβράδυνση της απολέπισης των κυττάρων του δέρματος στα θυλάκια των μαλλιών, αποτρέποντας έτσι τους πόρους από το πρώτο να φράξουν.
   • Το σαλικιλικό οξύ διατίθεται επίσης με τη μορφή κρέμας και αλοιφών χωρίς συνταγή σε διάφορες αντοχές.
   • Η θεραπεία με σαλικυλικό οξύ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, οπότε φροντίστε να το εφαρμόσετε μόνο στο σπυράκι και να αποφύγετε το περιβάλλον δέρμα.

6. 

   Εφαρμόστε ρετινοειδή κρέμα. Οι ρετινοειδείς κρέμες και πηκτές κατασκευάζονται από παράγωγα βιταμίνης Α και θεωρούνται μια ευέλικτη λύση σε πολλά δερματικά προβλήματα, από ρυτίδες, κηλίδες, έως ουλές στην επιφάνεια και αποχρωματισμό, ακόμη και Οι ψείρες είναι προβλήματα που σχετίζονται με την ακμή. Οι ρετινοειδείς κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των whiteheads μειώνοντας τους φραγμούς των πόρων και τονώνοντας την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος
   • Οι κρέμες ρετινοειδών μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος κατά την πρώτη εφαρμογή. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν καθώς το δέρμα προσαρμόζεται στην κρέμα.
   • Τα ρετινοειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το στόμα και είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της έκκρισης λαδιού και στη θανάτωση βακτηρίων από το εσωτερικό. Ωστόσο, τα στοματικά ρετινοειδή συνταγογραφούνται συνήθως μόνο για σοβαρή ακμή.

7. 

   Ζητήστε από έναν δερματολόγο να συμπιέσει τα λευκά μάτια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να δείτε έναν δερματολόγο για βοήθεια στη συμπίεση των whiteheads. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει μια αντισηπτική συσκευή που ονομάζεται «έμβολο κεφαλής» για να ρουφήξει τις λευκές κεφαλές και να αφαιρέσει το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στο εσωτερικό.
   • Μην το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.

8. 

   Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να χρησιμοποιήσει ισχυρότερες θεραπείες. Εάν τα λευκά μάτια σας δεν εξαφανιστούν μετά από 8 εβδομάδες, θα πρέπει να δείτε έναν δερματολόγο. Εάν ακολουθήσετε σωστά τις οδηγίες φροντίδας του δέρματος και χρησιμοποιείτε μία από τις προαναφερθείσες κρέμες ή θεραπείες, θα πρέπει να δείτε σημαντική βελτίωση στο δέρμα σας μετά από μερικούς μήνες. Ωστόσο, εάν η ακμή σας δεν εξαφανιστεί ή επιδεινωθεί, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εναλλακτικές θεραπείες ή να συνταγογραφήσει μια ισχυρότερη τοπική κρέμα ή ακόμη και από του στόματος αντιβιοτικά.
   • Τα από του στόματος αντιβιοτικά συνήθως συνταγογραφούνται μόνο για μέτρια ή σοβαρή ακμή. Η από του στόματος δόση διαρκεί συνήθως 4-6 εβδομάδες και συνδυάζεται με τοπικά φάρμακα.
   • Άλλες θεραπείες, όπως θεραπείες με λέιζερ, χημικές φλούδες και αντισυλληπτικά από το στόμα, συνιστώνται μόνο για λευκές κεφαλές και σοβαρή ακμή. Δεν χρησιμοποιείται αυθαίρετα στο σπίτι.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Θεραπείες που μπορούν να είναι αποτελεσματικές

1. 

   Απλώστε λίγο λάδι τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού είναι ένα φυσικό αιθέριο έλαιο που έχει υποσχεθεί σε πολλές επιστημονικές μελέτες και παραδοσιακές θεραπείες. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια με προσοχή και δοκιμάστε πρώτα σε μια περιοχή του δέρματός σας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση. Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια: αραιώστε το αιθέριο έλαιο σε 5% με λάδι φορέα (οποιοδήποτε φυτικό έλαιο) και απλώστε το απευθείας σε whiteheads χρησιμοποιώντας βαμβάκι.
   • Μην αφήσετε τη λέξη "λάδι" να σας κάνει να είστε επιφυλακτικοί γιατί το λάδι δέντρων τσαγιού δεν φράζει τους πόρους όπως άλλα λάδια.

2. 

   Αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη μία φορά την εβδομάδα. Λάδι, βρωμιά και βακτήρια από το πρόσωπό σας μπορούν να συσσωρευτούν στο μαξιλάρι με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, ακόμη και όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι με το πρόσωπό σας πλυμένο, μπορείτε να εκθέσετε το πρόσωπό σας σε ανεπιθύμητο λάδι και βρωμιά. Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να αντικαθιστάτε τη μαξιλαροθήκη μία φορά την εβδομάδα.
   • Αυτό το βήμα μπορεί να μην είναι σημαντικό για την πρόληψη της επιδείνωσης της ακμής, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι η κύρια αιτία της ακμής.

3. 

   Δοκιμάστε το μέλι. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά οι περισσότερες έρευνες δεν έχουν ακόμη επικεντρωθεί στην ικανότητα του μελιού να θεραπεύει την ακμή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε λίγο μέλι απευθείας στα whiteheads ή ως μάσκα προσώπου.
   • Αν και δεν είναι επιβεβαιωμένο, πολλοί πιστεύουν ότι η χρήση μελιού Manuka ή καθαρού μελιού είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος.

4. 

   Αλλάξτε τη διατροφή σας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Ωστόσο, εάν υπάρχει σχέση μεταξύ συγκεκριμένου φαγητού και ακμής, είναι καλύτερο να σταματήσετε να τρώτε αυτό το φαγητό. Από την άλλη πλευρά, λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει "δίαιτα πρόληψης της ακμής" που να ισχύει για όλους και ότι οι υπερβολικές διατροφικές αλλαγές συχνά κάνουν περισσότερο κακό.
   • Υπάρχει μια μικρή, αβέβαιη σχέση μεταξύ μιας πλούσιας σε βιταμίνη Α διατροφής και της ικανότητας μείωσης της ακμής. Ωστόσο, η λήψη υψηλών δόσεων βιταμίνης Α μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε μην παίρνετε συμπληρώματα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

5. 

   Προσθέστε αρκετό νερό. Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να παράγει υπερβολικό λάδι για να αντισταθμίσει την απώλεια υγρασίας και να επιδεινώσει την ακμή. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό ή τα χείλη σας σκασμένα, πιείτε περισσότερο νερό για να αντισταθμίσετε. Ωστόσο, εάν έχετε αρκετό νερό, η κατανάλωση περισσότερου δεν είναι πολύ αποτελεσματική.
   • Μην πάρετε τη συμβουλή "πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα". Πίνετε μόνο όταν αισθάνεστε δίψα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Φήμες αποκωδικοποίησης

1. 

   Μην πιέζετε μόνοι σας τα whiteheads. Δεν πρέπει να μαζεύετε ή να πιέζετε λευκές κεφαλές με τα νύχια σας, καθώς αυτό θα ερεθίσει ή θα μολύνει μόνο την ακμή, οδηγώντας σε φουσκάλες και ουλές. Ακόμη και η χρήση του "εργαλείου διαμόρφωσης κεφαλής" ενός καταστήματος ομορφιάς μπορεί να προκαλέσει ουλές εάν είστε άπειροι.

2. 

   Χρησιμοποιήστε μόνο μια καυτή συμπίεση ως έσχατη λύση. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ζεστό ατμό ή να εφαρμόσουν μια καυτή συμπίεση για να χαλαρώσουν τους πόρους έτσι ώστε η συσσωρευμένη βρωμιά να ξεφύγει. Αυτό είναι χρήσιμο μόνο σε ήπιες περιπτώσεις. Από την άλλη πλευρά, η θερμότητα μπορεί να ερεθίσει ευαίσθητες περιπτώσεις δέρματος, επιδεινώνοντας την ακμή. Το μπάνιο και το πλύσιμο του προσώπου σας με ήπιο, ζεστό νερό είναι συνήθως πιο αποτελεσματικό.

3. 

   Αποφύγετε τη χρήση χυμού λεμονιού, ξιδιού ή άλλων όξινων συστατικών στην κουζίνα. Τα όξινα τρόφιμα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο δέρμα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, ξεφλούδισμα ή ακόμη και σοβαρές βλάβες εάν παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο χυμός λεμονιού και άλλα εσπεριδοειδή είναι ακόμη πιο επικίνδυνοι επειδή αντιδρούν με το φως του ήλιου, οδηγώντας σε σοβαρό εξάνθημα. διαφήμιση

Συμβουλή

• Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο, χωρίς λάδι, καθαριστικό χωρίς paraben.
• Κατανοήστε ότι οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι δεν αναγνωρίζονται από δερματολόγο και ενδέχεται να μην έχουν σημαντικά αποτελέσματα.
• Το έλαιο Jojoba είναι ένα εξαιρετικό φυσικό συστατικό που βοηθά στη μείωση του φράγματος των πόρων και στη μείωση του σμήγματος.
• Η συμπίεση των σπυριών χωρίς την αφαίρεση των whiteheads αφήνει μια σκληρή μεμβράνη (ψώρα) στο δέρμα.
• Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, καθώς το λάδι από τα χέρια σας μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσει προβλήματα.
• Το στρες μπορεί να συμβάλει στην ακμή. Εάν είναι απαραίτητο, εξασκηθείτε στη διαχείριση του άγχους.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα, αλλά όχι κοντά στα μάτια σας, για να αποφύγετε το κάψιμο.

Προειδοποίηση

• Εάν το δέρμα σας είναι σκοτεινό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού, επειδή το ισχυρό οξύ στον χυμό λεμονιού δρα ως λευκαντικό, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τη χρώση του δέρματος.
• Απολύτως μην παίρνετε φάρμακο ακμής χωρίς τη συγκατάθεση δερματολόγου.
• Χρησιμοποιήστε μόνο 2,5% βενζοϋλο υπεροξείδιο, εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει ισχυρότερο για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και το ερεθισμό του προσώπου σας.