Συγγραφέας:
Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας:
13 Ιούλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Η πιτυρίδα ή η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, είναι ένα συνηθισμένο δερματικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει το τριχωτό της κεφαλής, τα αυτιά, τα φρύδια, τις πλευρές της μύτης και τη γενειάδα. Πιτυρίδα μπορεί να εμφανιστεί σε μικρά παιδιά (αναφέρεται ως "σκατά βούβαλων"), εφήβους και ενήλικες. Η πιτυρίδα είναι ξηρό, νιφάδες δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής ή σε άλλες περιοχές του σώματος, με ροζ ή κόκκινα φλεγμονώδη σημάδια του δέρματος. Εάν έχετε πιτυρίδα, θα παρατηρήσετε λευκές κηλίδες στους ώμους ή το στήθος σας, ειδικά όταν φοράτε σκούρα ρούχα. Η σοβαρή ή χρόνια πιτυρίδα μπορεί να είναι απογοητευτική και ενοχλητική. Η πιτυρίδα σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πολύ φαγούρα και άβολα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα με επαγγελματικά προϊόντα και οικιακές θεραπείες. Επιπλέον, πρέπει να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί η εμφάνιση πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής ή σε άλλες τοποθεσίες στο σώμα. Ο στόχος της θεραπείας είναι να μειωθεί ο μύκητας και η φλεγμονή που προκαλείται από τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα και συνήθως γίνεται χρησιμοποιώντας ένα τοπικό προϊόν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε ένα επαγγελματικό προϊόν
Δοκιμάστε ένα σαμπουάν πιτυρίδας χωρίς συνταγή που περιέχει ψευδάργυρο ή σαλικυλικό οξύ. Εάν έχετε σοβαρή πιτυρίδα, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα σαμπουάν πιτυρίδας που περιέχει μια σειρά συστατικών που σκοτώνουν εν μέρει τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα. Αναζητήστε σαμπουάν στα φαρμακεία που περιέχουν:- Πυριθειόνη ψευδαργύρου: Αυτό το συστατικό βοηθά στην καταστροφή του μύκητα Malassezia που οδηγεί εν μέρει στην εμφάνιση πιτυρίδας. Ο ψευδάργυρος πυριθειόνη βρίσκεται σε μάρκες όπως Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 και SHS Zinc.
- Σαλικυλικά οξέα και θειούχα: Αυτά τα δύο συστατικά βοηθούν να μαλακώσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας τα να ξεφλουδίσουν και να πέσουν από το τριχωτό της κεφαλής. Βρίσκονται στα προϊόντα σαμπουάν των Neutrogena T / Sal και Sebulex. Λάβετε υπόψη ότι το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να στεγνώσει μετά τη χρήση σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μαλακτικό μετά το λούσιμο για να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Σελήνιο σουλφίδιο 1-2,5%: Αυτό το συστατικό βοηθά στην επιβράδυνση της παραγωγής των κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής και στη θανάτωση του μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα. Το σελήνιο σουλφίδιο υπάρχει στα σαμπουάν Excel, Selsun Blue και Reme-T. Ωστόσο, αυτό το σαμπουάν δεν συνιστάται για ξανθά ή χημικά επεξεργασμένα μαλλιά επειδή μπορεί να αποχρωματίσει τα μαλλιά.
- Σαμπουάν που περιέχουν 1% κετοκοναζόλη: Αυτό το σαμπουάν έχει ισχυρή αντιμυκητιακή δράση, η οποία μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει την πιτυρίδα. Συστατικά κετοκοναζόλης σε σαμπουάν Nizoral A-D.
- Σαμπουάν πίσσας άνθρακα: Αυτά τα σαμπουάν μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της παραγωγής νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην πρόληψη της πιτυρίδας. Αυτό το συστατικό βρίσκεται στα σαμπουάν Neutrogena T / Gel, Tarsum και Tegrin.
- Μην χρησιμοποιείτε συγκεκριμένους τύπους σαμπουάν πιτυρίδας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Πάντα να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα σαμπουάν πριν από τη χρήση και μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τη χρήση σαμπουάν για τη θεραπεία της πιτυρίδας.
Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Αφού αποφασίσετε ποιο σαμπουάν για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον σωστό τρόπο για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της πιτυρίδας. Όλα τα σαμπουάν πιτυρίδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα έως ότου η πιτυρίδα είναι υπό έλεγχο. Με εξαίρεση το σαμπουάν Ketoconazole, το οποίο χρησιμοποιείται μόνο 2 φορές την εβδομάδα.- Εφαρμόστε το σαμπουάν κάνοντας μασάζ σε λιπαρό δέρμα και, στη συνέχεια, αφήστε το για τουλάχιστον 5 λεπτά για να δώσει στα συστατικά χρόνο εργασίας. Εάν διαπιστώσετε ότι ένα σαμπουάν έχει χάσει την επίδρασή του, δοκιμάστε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ δύο διαφορετικών τύπων σαμπουάν πιτυρίδας.
- Εάν το σαμπουάν πιτυρίδας φαίνεται να λειτουργεί, μειώστε τη συχνότητα σε 2-3 φορές την εβδομάδα. Αντίθετα, εάν το σαμπουάν σας δεν έχει λειτουργήσει για εβδομάδες και η πιτυρίδα παραμένει, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγογραφούμενη θεραπεία.
Χρησιμοποιήστε μια φαρμακευτική κρέμα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία της πιτυρίδας. Εκτός από ένα σαμπουάν πιτυρίδας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές κρέμες για εφαρμογή στο τριχωτό της κεφαλής για τη θεραπεία της πιτυρίδας. Υπάρχουν 2 κρέμες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:- Κορτικοστεροειδείς κρέμες: Μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή ή το ξηρό δέρμα και διατίθενται ως κρέμα συγκέντρωσης χωρίς συνταγή, 0,5% ή 1%. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα στο τριχωτό της κεφαλής σας, όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, αφού χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν πιτυρίδας.
- Αντιμυκητιακές κρέμες: Αυτές οι κρέμες είναι αποτελεσματικές επειδή συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας μυκήτων που ζουν στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής. Αναζητήστε μια κρέμα χωρίς συνταγή που περιέχει 1% κλοτριμαζόλη και 2% μικοναζόλη. Οι αντιμυκητιακές κρέμες μπορούν να εφαρμοστούν 1-2 φορές την ημέρα.
Απλώστε ορυκτέλαιο μετά τη χρήση του σαμπουάν πιτυρίδας. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πιτυρίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό ορυκτέλαιο πριν από το κρεβάτι για να μαλακώσετε τις νιφάδες. Φορέστε κουκούλα για να καλύψετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν πιτυρίδας το επόμενο πρωί. διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι
Απλώστε ασπιρίνη στο τριχωτό της κεφαλής σας. Η ασπιρίνη περιέχει σαλικυλικά - το δραστικό συστατικό στα σαμπουάν πιτυρίδας περιέχει σαλικυλικό οξύ. Η ασπιρίνη είναι μια γρήγορη και απλή λύση στην πιτυρίδα στο σπίτι.
- Ετοιμάστε 2 δισκία ασπιρίνης και συνθλίψτε τα σε λεπτή σκόνη. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σκόνη στο σαμπουάν.
- Εφαρμόστε σαμπουάν με βάση την ασπιρίνη για να καλύψετε τα μαλλιά σας και μετά κάντε μασάζ στο σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για 1-2 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
- Πλύνετε ξανά τα μαλλιά σας με σαμπουάν (όχι σκόνη ασπιρίνης) για να αφαιρέσετε τυχόν υπολειπόμενη σκόνη.
Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια για να ρυθμίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας. Τα φυσικά έλαια όπως το λάδι καρύδας, το αμυγδαλέλαιο και το ελαιόλαδο μπορούν να διατηρήσουν την επιδερμίδα ενυδατωμένη και να αποτρέψουν την πιτυρίδα.
- Βάλτε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας φυσικό λάδι σε ένα μπολ. Ζεσταίνετε το λάδι στην αφή, αλλά μην βράζετε. Στη συνέχεια, απλώστε το λάδι σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής και κάντε ομοιόμορφο μασάζ.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να τυλίξετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το λάδι να μουλιάσει όλη τη νύχτα.
- Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας.
Πλύνετε τα μαλλιά σας με ξίδι μηλίτη μήλου. Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα φυσικό στυπτικό που μπορεί να αποτρέψει το τριχωτό της κεφαλής από το να γίνει νιφάδες και γεμάτο από μύκητα πιτυρίδας. Μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας με ξύδι μήλου μηλίτη μετά τη χρήση σαμπουάν.
- Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια ξύδι μήλου μηλίτη με 2 φλιτζάνια κρύο νερό.
- Ακουμπήστε πάνω σε μια λεκάνη ή μπάνιο για να πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα μείγμα ξιδιού μηλίτη μήλου.
- Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε λευκό ξύδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και να τυλίξετε μια πετσέτα έξω. Αφήστε το ξίδι στο τριχωτό της κεφαλής σας για μια νύχτα και μετά ξεπλύνετε με κανονικό σαμπουάν το επόμενο πρωί.
Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πιτυρίδα.
- Αντί για σαμπουάν, χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα για να πλύνετε τα μαλλιά σας. Απλώς απλώστε μια χούφτα σόδα ψησίματος στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.
- Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα αντί κανονικού σαμπουάν για να πλύνετε τα μαλλιά σας και να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή πιτυρίδας
Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά. Η άσκηση της σωστής συνήθειας να διατηρείτε τα μαλλιά σας καθαρά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης πιτυρίδας, ενώ διατηρεί επίσης τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας υγιή. Προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα, ειδικά εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι λιπαρό ή ερεθισμένο.
Αποφύγετε τη χρήση σπρέι μαλλιών και πηκτωμάτων μαλλιών. Προϊόντα styling όπως ψεκασμός μαλλιών, τζελ μαλλιών, μους και βάλσαμο μαλλιών οδηγούν σε συσσώρευση λαδιού στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί πιτυρίδα. Περιορίστε τη χρήση προϊόντων styling, ειδικά εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι λιπαρό ή αρχίζει να αναπτύσσεται πιτυρίδα.
Περάστε πολύ χρόνο στον ήλιο. Η έρευνα δείχνει ότι το φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πιτυρίδας. Ωστόσο, πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό πλήρους σώματος πριν βγείτε για να αποφύγετε την ανθυγιεινή έκθεση στον ήλιο.
Εξασκηθείτε στη διαχείριση του άγχους. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί πιτυρίδα ή επιδεινώνει. Εστιάστε στη μείωση του άγχους ή των ανησυχιών που αντιμετωπίζετε στο σπίτι, το σχολείο ή την εργασία.
Διατηρήστε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνες Β. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και καλά λίπη μπορεί να αποτρέψει τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα. διαφήμιση
