Πρόληψη του ιού Corona - Συμβουλές

Βίντεο: Πανευρωπαϊκά μέτρα προστασίας και πρόληψης

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Με τα συνεχώς αναφερόμενα κρούσματα του νέου ιού Corona ((SARS-CoV-2 / COVID-19, πρώην 2019-nCoV), μπορεί να ανησυχείτε για λοίμωξη. Το Corona είναι μια ομάδα ιών που είναι δυνητικά απειλητικά για τη ζωή, προκαλώντας στα θύματα να μολυνθούν με ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα, το MERS, το SARS και άλλες αναπνευστικές ασθένειες Παρόλο που ο ιός Corona μπορεί να είναι επικίνδυνος, Η πρόληψη μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε την υγεία σας στο κοινό, στο σπίτι και όταν πρέπει να φροντίσετε τους άρρωστους. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ιό, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Προστατευτείτε από τον ιό Corona

Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του ιού Corona είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό νερό και μετά χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι. Τρίψτε τα χέρια σας σε αφρό για 20 έως 30 δευτερόλεπτα και μετά ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να τραγουδήσετε το Happy Birthday δύο φορές.
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ανθρώπους όχι μόνο να τρίβουν τα χέρια τους μαζί, αλλά και να βάζουν τα δάχτυλά τους μαζί με διάφορους τρόπους για να διασφαλίσουν ότι ολόκληρη η επιφάνεια του χεριού είναι καθαρή. Χρησιμοποιήστε τον ιστό που μόλις χρησιμοποιήσατε για να σκουπίσετε τα χέρια σας για να κλειδώσετε τη βρύση.
- Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε και πίνετε. Σε τελική ανάλυση, είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας όποτε είναι δημόσια ή αφού βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που εμφανίζει σημάδια ασθένειας.
- Πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την έξοδο.
- Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό ξηρού χεριού που περιέχει 60 έως 95% αλκοόλ. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ υψηλότερη από 95% είναι συχνά αναποτελεσματική.
- Μπορείτε επίσης να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, επειδή τα προϊόντα υγιεινής χεριών κακής ποιότητας έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους.
διαφήμιση

Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με τα χέρια σας. Μπορείτε να εκτεθείτε σε ιό Corona σε ορισμένες επιφάνειες, όπως πόμολο ή πάγκο κουζίνας. Όταν συμβεί αυτό, τα μικρόβια μπορούν να πάρουν στα χέρια σας, οπότε είναι πιο εύκολο να μολυνθείτε εάν αγγίξετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια. Αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας εάν υπάρχει ιός στα χέρια σας.
- Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Μείνετε μακριά από άτομα που βήχουν ή φτερνίζονται. Δεδομένου ότι ο ιός Corona εξαπλώνεται μέσω της αναπνευστικής οδού, ο βήχας και το φτέρνισμα είναι κοινά συμπτώματα. Επίσης, τόσο ο βήχας όσο και το φτέρνισμα διαδίδουν τον ιό στον αέρα, καθιστώντας σας πιο πιθανό να τον πάρετε επίσης. Μείνετε μακριά από άτομα που φαίνεται να έχουν συμπτώματα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
- Εάν είναι δυνατόν, πείτε στο άτομο να απομακρυνθεί από εσάς. Μπορείτε να πείτε, "Βλέπω ότι έχετε βήχα. Ελπίζω να γίνετε καλύτεροι σύντομα, αλλά μην μείνετε δίπλα μου, ώστε να μην με μολύνει".
- Εάν γνωρίζετε κάποιον που μόλις βρισκόταν κοντά στο άρρωστο άτομο, είναι καλύτερο να κρατήσετε κάποια απόσταση από αυτόν.
Μην σφίγγετε με άλλους ανθρώπους, είτε παρουσιάζουν συμπτώματα είτε όχι. Δυστυχώς, τα άτομα με ιό Corona μπορούν να εξαπλώσουν την ασθένεια, ακόμη και αν δεν παρουσιάζουν συμπτώματα. Για να προστατευτείτε, περιορίστε την επαφή σας με άλλους. Παρακαλώ μην αρνείστε ευγενικά τα χέρια σας μέχρι να σταματήσει η απειλή του ιού Corona.
- Μπορείτε να πείτε "Χαίρομαι που σας συναντώ! Συνήθως θα έλεγα τα χέρια μου, αλλά το Υπουργείο Υγείας μας συμβουλεύει να περιορίσουμε τη στενή επαφή, ώστε να μην διαδώσουμε τον ιό Corona".
Απολυμάνετε καθημερινές επιφάνειες που αγγίζουν οι άνθρωποι με ένα προϊόν κατά των ιών. Δυστυχώς, ο ιός Corona μπορεί να επιβιώσει σε επιφάνειες όπως πόμολα, πάγκους και βρύσες. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σπρέι ή υγρό απολυμαντικό χαρτί για να καθαρίζετε αυτές τις επιφάνειες κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο επιβίωσης ιών σε αυτές τις επιφάνειες και να προκαλέσει ασθένεια.
- Στο σπίτι, απολυμάνετε πόμολα, πάγκους κουζίνας, πάγκο μπάνιου και βρύσες.
- Στη δουλειά, καθαρίστε τις επιφάνειες που συχνά αγγίζουν οι άνθρωποι όπως πόμολα, χειρολισθήρες, γραφεία και πάγκους εργασίας.
- Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας απολυμαντικό διάλυμα αναμειγνύοντας 1 φλιτζάνι (240 ml) λευκαντικού με 1 γαλόνι ζεστό νερό.
Μην ανησυχείτε πάρα πολύ εάν δεν κινδυνεύετε πραγματικά. Η δυσπιστία εξαπλώνεται πολύ στα κοινωνικά δίκτυα και μερικές φορές προκαλεί αδικαιολόγητη σύγχυση. Διαβάστε επίσημα νέα από αξιόπιστες πηγές, όπως τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων (CDC) ή ο Τοπικός Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ή το Υπουργείο Υγείας. Επίσης, ελέγξτε τις πηγές πριν λάβετε οποιεσδήποτε αποφάσεις.
- Αν και το νέο στέλεχος του ιού Corona προήλθε από την Κίνα, δεν έχει καμία σχέση με τους Ασιάτες. Μην μεταχειρίζεστε κάποιον διαφορετικά ή μην τον αποφεύγετε μόνο και μόνο επειδή είναι Ασιάτης. Αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και θυμηθείτε ότι οποιοσδήποτε μπορεί να μολυνθεί.
- Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, δεν μπορείτε να πάρετε τον ιό Corona μέσω ταχυδρομείου ή προϊόντων καταγωγής Κίνας.
- Ο ΠΟΥ αρνείται επίσης ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αποτρέψουν τον ιό Corona.
διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα του ασθενούς

Φοράτε προστατευτική ενδυμασία μίας χρήσης όταν φροντίζετε ένα άρρωστο άτομο. Φοράτε γάντια μιας χρήσης, μάσκες και ρούχα χαρτιού όταν φροντίζετε κάποιον που είναι άρρωστος. Όταν φεύγετε από το δωμάτιο φροντίδας, αφαιρέστε το προστατευτικό εξοπλισμό και ρίξτε το στον κάδο απορριμμάτων. Μην επαναχρησιμοποιείτε την προστασία καθώς ενδέχεται να έρθει σε επαφή με τον ιό κατά λάθος.
- Ο ιός της κορώνας εξαπλώνεται στον αέρα και μπορεί να επιβιώσει στα ρούχα σας, οπότε προστατευτείτε καλά.
Μην μοιράζεστε οικιακές συσκευές με άρρωστα άτομα. Ο ιός Corona μπορεί να επιμείνει σε κύπελλα, πιάτα, μαχαιροπήρουνα και πετσέτες. Στην οικογένεια, όταν κάποιος είναι άρρωστος, κάθε μέλος πρέπει να χρησιμοποιεί τα δικά του έπιπλα. Εάν όχι, θα μπορούσατε να εξαπλώσετε κατά λάθος τα μικρόβια.
- Πάντα να είστε ασφαλείς! Σε περίπτωση αμφιβολίας, πλύνετε καλά τα σκεύη πριν χρησιμοποιήσετε ή χρησιμοποιήσετε άλλο.
Πλύνετε τα ρούχα σε ζεστό νερό για να σκοτώσετε τα βακτήρια. Τα ρούχα, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες μπορούν όλα να είναι καταφύγια για τον ιό Corona, οπότε πλύνετε καλά. Ρυθμίστε το πλυντήριο στην πιο καυτή ρύθμιση και μετρήστε την ποσότητα του νερού πλυσίματος για να ταιριάζει με την ποσότητα του πλυντηρίου. Στη συνέχεια, πλύνετε σε κανονική ή υψηλή χωρητικότητα, ανάλογα με το μοντέλο του πλυντηρίου.
- Εάν το λευκαντικό ή το απορρυπαντικό πλυντηρίου είναι ένα χρώμα ασφαλές για το ύφασμα που πρέπει να πλύνετε, χρησιμοποιήστε ένα πλήρες καπάκι.
Ανοίξτε ένα παράθυρο για να επιτρέψετε στο δωμάτιο να αερίζεται εάν ο καιρός είναι σωστός. Δεδομένου ότι ο ιός Corona πετά στον αέρα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης εάν μοιράζεστε το χώρο με τον άρρωστο. Ο αερισμός του δωματίου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του αέρα, ελαχιστοποιώντας έτσι την πιθανότητα έκθεσης σε ιούς. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή ενεργοποιήστε το κλιματιστικό εάν είναι δυνατόν.
- Μην ανοίγετε παράθυρα εάν βρέχει ή η θερμοκρασία είναι πολύ ζεστή ή κρύα.
διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Αποτρέψτε τη ζωονοσογόνο μετάδοση

Μαγειρέψτε κρέας και αυγά για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Ο ιός της κορώνας μπορεί να μεταδοθεί από ζώα σε ανθρώπους, οπότε πρέπει να μαγειρέψετε καλά ζωικά προϊόντα για να σκοτώσετε τα παθογόνα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για κάθε είδος κρέατος ή αυγού που σκοπεύετε να φάτε και ελέγξτε την εσωτερική θερμοκρασία του φαγητού με ένα ειδικό θερμόμετρο πριν από το φαγητό. Θερμάνετε τα τρόφιμα στο ακόλουθο επίπεδο:
- Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα πρέπει να είναι έως 165 ° F (74 ° C).
- Το χοιρινό και το βόειο κρέας πρέπει να μαγειρεύονται στους 145 ° F (63 ° C).
- Ο κιμάς πρέπει να μαγειρεύεται στους 160 ° F (71 ° C).
- Τα αυγά πρέπει να μαγειρεύονται στους 160 ° F (71 ° C).
Περιορίστε την επαφή με ζωντανά ζώα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Μην αγγίζετε ζώα που εμφανίζονται άρρωστα. Αποφύγετε την επαφή με ζωντανά ζώα, εκτός εάν είναι δική σας δουλειά, ή πρέπει να φροντίσετε το κατοικίδιο ζώο. Εάν πρέπει να έρθετε σε επαφή με ζώο εκτός από κατοικίδιο, αγγίξτε το όσο το δυνατόν λιγότερο.
- Οι νυχτερίδες και τα ζώα είναι πιθανότατα πηγές μόλυνσης.
Πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μετά την επαφή με ζωντανά ζώα. Σίγουρα δεν θέλετε τα παθογόνα των ζώων να παραμείνουν στο δέρμα σας. Βρέξτε τα χέρια σας και χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι. Τρίψτε τον αφρό για περίπου 30 δευτερόλεπτα και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό, στεγνό πανί για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
- Εάν πρέπει να έρθετε σε επαφή με περισσότερα από ένα ζώα, πλύνετε τα χέρια σας μεταξύ κάθε επαφής σε περίπτωση που το ζώο αρρωστήσει.Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα μολύνετε κατά λάθος άλλα ζώα.
διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιθανής λοίμωξης

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι είχατε ιό Corona. Εάν έχετε συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης και έχετε ταξιδέψει στην Κίνα, την Κορέα, την Ιταλία, το Ιράν ή την Ιαπωνία ή έχετε έρθει σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο, πιθανότατα θα έχετε επίσης ιό Corona. Καλέστε το γιατρό σας για να μιλήσετε για τα συμπτώματά σας και ρωτήστε εάν χρειάζεστε δοκιμή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας διατάξει να υποβληθείτε σε έλεγχο, αλλά μπορεί επίσης να σας ζητήσει να μείνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τη διάδοση μικροβίων. Αναζητήστε τα ακόλουθα σημάδια COVID-19:
- Πυρετός
- Βήχας
- Γρήγορη αναπνοή
Συμβουλές: Αν πάτε στην κλινική ή στο νοσοκομείο, φορέστε μάσκα για να μην μολύνει άτομα που έχουν ήδη ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα. Ενημερώστε την κλινική για συμπτώματα πυρετού ή δυσκολίας στην αναπνοή.
Μείνετε σπίτι εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Εκτός από ιατρική περίθαλψη, μην φύγετε από το σπίτι εάν είστε άρρωστοι. Η ασθένειά σας μπορεί να είναι μεταδοτική και δεν πρέπει να κάνετε άλλους να σας μολύνουν. Επικεντρωθείτε στην ξεκούραση και δώστε στο σώμα σας χρόνο να ανακάμψει.
- Εάν πάτε στο γιατρό, φορέστε μάσκα μίας χρήσης, εάν υπάρχει. Μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση των παθογόνων.
COVID-19 τυπικά συμπτώματα είναι πυρετός, βήχας και δύσπνοια. Ωστόσο, η ρινική καταρροή και ο πονόλαιμος δεν είναι σημάδια αυτού του στελέχους Corona. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να έχετε άλλη αναπνευστική ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα.
Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτάρνισμα. Θα βήχετε και θα φτερνιστείτε πολύ εάν έχετε ιό Corona ή άλλη αναπνευστική ασθένεια. Προστατέψτε τους άλλους από τα μικρόβια καλύπτοντας τα στόματα με πετσέτες ή μανίκια. Με αυτόν τον τρόπο, το παθογόνο δεν θα μπει στον αέρα.
- Να έχετε πάντα μαζί σας ένα πακέτο ιστού. Ωστόσο, εάν δεν έχετε ένα κομμάτι χαρτί, μπορείτε επίσης να φτερνιστείτε στον αγκώνα σας.
διαφήμιση

Συμβουλή

Επί του παρόντος, το CDC δεν συνιστά στους ανθρώπους να φορούν μάσκες δημοσίως για την πρόληψη της μόλυνσης από τον ιό Corona.
Τα συμπτώματα του ιού Corona εμφανίζονται 2 έως 14 ημέρες μετά την έκθεσή σας.
Εάν έχετε υψηλό πυρετό, βήχα ή δύσπνοια εντός 14 ημερών από την επίσκεψή σας στο Γουχάν, την Κίνα ή έρθετε σε επαφή με κάποιον που είναι ύποπτος ότι έχει ιό Corona, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν χρειάζεστε εξέταση.
Σε αντίθεση με τις πληροφορίες στα κοινωνικά δίκτυα, η μπύρα Corona δεν προκαλεί τον ιό Corona. Αυτό είναι απλώς ένα τυχαίο όνομα.

Προειδοποίηση

Η σοβαρή λοίμωξη από ιό Corona μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η πνευμονία, οπότε επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε.
Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν βακτήρια αλλά όχι ιούς. Τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να σας προστατεύσουν από τον ιό Corona. Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με την καθοδήγηση του γιατρού σας.