Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε το self-tanner
• Μέθοδος 2 από 3: Μαύρισμα έξω
• Μέθοδος 3 από 3: Ασφαλές μαύρισμα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όποιος έχει ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα ξέρει πόσο δύσκολο είναι να πάρει ένα ωραίο μαύρισμα. Το ελαφρύ δέρμα είναι πιο πιθανό να καταστραφεί από τις ακτίνες UV του ήλιου, προκαλώντας την καύση πιο γρήγορα από το σκοτεινό δέρμα. Όχι μόνο αυτό είναι οδυνηρό και αντιαισθητικό, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν ακόμα τρόποι για να αποκτήσετε ένα ωραίο μαύρισμα αν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε το self-tanner

1. Σκεφτείτε τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Ενώ οι γιατροί γενικά λένε ότι τα αυτο-βυρσοδεψεία είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, αυτά τα προϊόντα δεν είναι χωρίς τα μειονεκτήματά της. Το δραστικό συστατικό στα περισσότερα προϊόντα μαυρίσματος είναι η διυδροξυακετόνη (DHA). Το DHA αντιδρά με τα αμινοξέα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, προκαλώντας το δέρμα σας να μαυρίσει. Υπάρχουν επιστήμονες που έχουν δείξει ότι οι υψηλές συγκεντρώσεις DHA μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο DNA. Ωστόσο, το DHA μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια στο δέρμα, καθώς απορροφάται σε μεγάλο βαθμό από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο χωρίς να χρησιμοποιήσετε ένα αυτοκαθαριστικό αερολύματος, καθώς μπορεί να εισπνευστεί και ξεπλύνοντας τυχόν υπερβολικά βυρσοδεψεία από τα χέρια σας. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι αλλεργικοί σε αυτήν την ουσία, η οποία μπορεί να προκαλέσει έκζεμα.
2. Επιλέξτε το σωστό βυρσοδεψείο. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, αγοράστε ένα αυτο-βυρσοδεψείο στην όσο το δυνατόν πιο ελαφριά σκιά. Τα σκούρα βυρσοδεψεία περιέχουν πολύ περισσότερο DHA. Ένα αυτο-βυρσοδεψείο που είναι πολύ σκοτεινό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πορτοκαλί ή ασυνήθιστα καφέ για κάποιον με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
3. Απολέπιση του δέρματός σας. Με την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος πριν από την εφαρμογή αυτο-βυρσοδεψίας, το χρώμα θα διαρκέσει περισσότερο. Τρίψτε απαλά με ένα νιπτήρα ή λούφα. Στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα.
4. Κάντε μασάζ στο self-tanner στο δέρμα σας. Αποφύγετε τις περιοχές κοντά στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε τον αποχρωματισμό των παλάμων σας:
   • Φοράτε γάντια από λατέξ όταν εφαρμόζετε το self-tanner.
   • Εφαρμόστε το βυρσοδεψείο σε μέρη (χέρια, πόδια, άνω μέρος του σώματος, πρόσωπο) και πλύνετε τα χέρια σας μετά από κάθε μέρος.
5. Αφήστε το βυρσοδεψείο να στεγνώσει. Περιμένετε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν ντυθείτε. Περιμένετε τουλάχιστον έξι ώρες πριν κάνετε μπάνιο ή κολύμπι. Εφαρμόστε ξανά το self-tanner καθημερινά έως ότου το δέρμα σας είναι η σκιά που θέλετε.
6. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον ήλιο για 24 ώρες μετά τη χρήση ενός προϊόντος με DHA. Εάν πρέπει να είστε στον ήλιο, φορέστε αντηλιακό. Ενώ το DHA παρέχει βραχυπρόθεσμη προστασία από τις ακτίνες UV, μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου που αντιδρούν στο υπεριώδες φως. Αυτά τα μόρια είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την ηλιακή βλάβη και επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας.

Μέθοδος 2 από 3: Μαύρισμα έξω

1. Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλες τις περιοχές του γυμνού δέρματος 30 λεπτά πριν βγείτε. Αγοράστε αντηλιακό που λέει ότι προσφέρει προστασία "ευρέος φάσματος", καθώς θα σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση ενός παράγοντα τουλάχιστον SPF15, αλλά τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορεί να χρειαστεί να λάβουν υψηλότερο παράγοντα.
2. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό αν είναι απαραίτητο. Οι περισσότεροι κατασκευαστές αντηλιακών συνιστούν να υποβάλλετε ξανά αίτηση κάθε 2 έως 3 ώρες. Αλλά συχνά πρέπει να κάνετε αίτηση πριν, ειδικά εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα. Εφαρμόστε ένα άλλο παλτό της κρέμας 15 έως 30 λεπτά αφού κάνετε κάτι που θα μπορούσε να έχει προκαλέσει το αντηλιακό να βγει από το δέρμα σας, όπως εφίδρωση, κολύμπι ή στέγνωμα πετσετών.
3. Λάβετε μαύρισμα σε αρκετές σύντομες συνεδρίες ανά ημέρα, εβδομάδα ή ακόμα και μήνα. Ξεκινήστε με μόλις 15 λεπτά ηλιοθεραπείας την ημέρα. Μετά από μια εβδομάδα το δημιουργείτε έως και 30 λεπτά την ημέρα. Βγείτε από τον ήλιο νωρίτερα αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να καεί. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μαυρίζεστε γρηγορότερα αν ξαπλώνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό συνήθως δεν ισχύει, ειδικά για τα ελαφριά άτομα. Ο βέλτιστος χρόνος για να καθίσετε στον ήλιο για να τονώσετε την παραγωγή μελανίνης είναι μόνο 30 λεπτά.
4. Μην ξαπλώνετε στον ήλιο όταν είναι στο πιο φωτεινό του. Οι επιβλαβείς ακτίνες UV είναι στις ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αντ 'αυτού, κάντε ηλιοθεραπεία νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Εάν θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη ζέστη της ημέρας, βάλτε αντηλιακό υψηλού παράγοντα στο δέρμα σας.
5. Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Ένα καπέλο με φαρδύ γείσο προστατεύει το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής σας, ενώ επιτρέπει να εισέλθει λίγο διασκορπισμένο φως στο πρόσωπό σας. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια σας από βλάβη από τον ήλιο, η οποία μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και άλλα προβλήματα στα μάτια. Μην κοιμηθείτε, αλλιώς θα πάρετε άσχημα άσπρες ρίγες ή κάψιμο.
6. Προστατέψτε επίσης τα χείλη σας με ένα βάλσαμο για τα χείλη. Τα χείλη σας μπορούν να κάψουν τόσο γρήγορα όσο το υπόλοιπο δέρμα σας. Στεγνώνουν επίσης γρήγορα από τον ήλιο, αφήνοντάς σας με πονεμένα χείλη. Ένα παράγοντα βάλσαμο για τα χείλη σας προστατεύει και από τους δύο τύπους ζημιών.

Μέθοδος 3 από 3: Ασφαλές μαύρισμα

1. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε ηλιοθεραπεία εντελώς με ασφάλεια. Ακόμα και αν μαυρίσετε απαλά, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Οι δερματολόγοι ισχυρίζονται ότι το δέρμα σας είναι πάντα κατεστραμμένο όταν παίρνετε μαύρισμα από τον ήλιο. Βεβαιωθείτε ότι ζυγίζετε τα καλλυντικά οφέλη έναντι των μακροπρόθεσμων κινδύνων για την υγεία.
2. Σκεφτείτε τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα ρετινοειδή και ορισμένα αντιβιοτικά, μπορούν να αυξήσουν δραματικά την ευαισθησία του δέρματος στο φως του ήλιου. Πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά όλα τα ενημερωτικά φυλλάδια για τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματά σας. Καλέστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν έχετε απορίες.
   • Εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής, είναι σημαντικό να κάνετε τη δική σας έρευνα. Αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων δεν αναφέρουν πάντα τις παρενέργειες ή τις προειδοποιήσεις, όπως συμβαίνει με τα φάρμακα.
3. Μην χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μαυρίσματος. Το κρεβάτι μαυρίσματος χρησιμοποιεί πολύ συμπυκνωμένες ακτίνες UV, οι οποίες είναι συχνά πολύ ισχυρές για ανοιχτόχρωμο δέρμα. Αν και τα κρεβάτια μαυρίσματος θεωρούνται συχνά ως ασφαλής εναλλακτική λύση για το φυσικό φως του ήλιου, έχουν διάφορους κινδύνους για την υγεία:
   • Πρόωρη γήρανση του δέρματος.
   • Ασθένειες των ματιών που μπορεί να σας κάνουν τυφλούς.
   • Λοιμώδεις ασθένειες όπως ο έρπης και τα κονδυλώματα από άσχημα καθαρισμένα κρεβάτια μαυρίσματος.
4. Μην χρησιμοποιείτε χάπια μαυρίσματος με κανθαξανθίνη. Δεν υπάρχουν ακόμη εγκεκριμένα χάπια που μπορούν να σκουρύνουν τον τόνο της επιδερμίδας σας. Τα χάπια μαυρίσματος συχνά περιέχουν τη χρωστική κανθαξανθίνη, η οποία δεν μπορεί να πωληθεί στις Κάτω Χώρες. Εάν καταναλώνετε πολλά, μπορεί να βλάψει τα μάτια, το δέρμα και το πεπτικό σύστημα.

Συμβουλές

• Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το bronzer ως προσωρινή εναλλακτική λύση για να αποκτήσετε ωραίο μαύρισμα.
• Ακόμα κι αν μπορεί να είναι μαύρισμα, προσπαθήστε να είστε ευχαριστημένοι με τον φυσικό τόνο του δέρματος σας. Το δέρμα σας θα παραμείνει πιο υγιές και θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια.
• Η υγεία σας είναι πολύ πιο σημαντική από ένα ωραίο μαύρισμα.

Προειδοποιήσεις

• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα δέρματος εάν προκαλούν ερεθισμό.
• Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας αρχίζει να καίει, μπείτε αμέσως στη σκιά.
• Μην πιστεύετε στη δημοφιλή λανθασμένη αντίληψη ότι το μαυρισμένο δέρμα προστατεύεται από βλάβη από τον ήλιο. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα που έχουν μαυρίσει λίγο μπορούν να χρησιμοποιούν αντηλιακό μόνο με συντελεστή 2 ή 3 λιγότερο από το κανονικό. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε πάντα τουλάχιστον τον παράγοντα 15 για να προστατεύσετε σωστά το δέρμα σας.