Περιεχόμενο

• Βήματα

Είναι ενοχλητική η γύρη, η σκόνη ή τα μαλλιά των κατοικίδιων; Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα αλλεργιογόνα, ενδέχεται να εμφανίσετε καταρροή. Θα μπορούσε να είναι πόνος ή απλά ήπιος πόνος. Εάν λάβετε θεραπεία, μπορείτε να σταματήσετε τη ρινική καταρροή, να στεγνώσετε τις πρησμένες βλεννογόνους που προκαλούνται από ισταμίνη και να βοηθήσετε τη μύτη να επανέλθει στο φυσιολογικό. Μόλις τελειώσετε με τη ρινική καταρροή, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατευτείτε από μελλοντικές αλλεργίες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Σταματήστε μια ρινική καταρροή

1. 

   Πάρτε ένα αντιισταμινικό. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα αντιισταμινικά βοηθούν στην αποτροπή της απελευθέρωσης ισταμίνης από το σώμα, της ουσίας που προκαλεί καταρροή. Τα αντιισταμινικά στεγνώνουν τους βλεννογόνους στα ρουθούνια. Μπορείτε να πάρετε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή που περιέχει ουσίες όπως λοραταδίνη ή διφαινυδραμίνη. Τα κοινά αντιισταμινικά περιλαμβάνουν τα Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan και Clarinex.
   • Το Benadry έχει την ικανότητα να προκαλεί υπνηλία, ενώ η Claritin προκαλεί τον λιγότερο ύπνο. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ναρκωτικά.

2. 

   
   
   Πήγαινε στον γιατρο. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αλλεργικό φάρμακο. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει είτε αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή (ρινικά σπρέι), αποσυμφορητικά, αναστολείς λευκοτριενίων ή ένεση αλλεργικών φαρμάκων. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ενέσεις εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τη γύρη ή τα αλλεργιογόνα. Σκοπός είναι να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί σε ορισμένα αλλεργιογόνα.
   • Σημειώστε ότι τα συνταγογραφούμενα ισχυρά αντιισταμινικά είναι στην πραγματικότητα ισχυρότερα από το κανονικό και έρχονται επίσης με ισχυρότερες παρενέργειες όπως άγχος, διάρροια, υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και υπνηλία.
   • Οι έρευνες δείχνουν ότι η καθημερινή χρήση ρινικού ψεκασμού κορτικοστεροειδών μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας. Μερικά ρινικά σπρέι, όπως το Flonase και το Nasacort, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στο πάγκο.
   • Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αποσυμφορητικά. Η ρινική συμφόρηση συμβαίνει συχνά όταν σταματάτε να τα χρησιμοποιείτε και αυτό μπορεί να σας κάνει να εξαρτηθείτε περισσότερο από το ρινικό εκνέφωμα.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρά αλλεργικά συμπτώματα, συριγμό και βήχα πολύ ή εάν τα συμπτώματά σας δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα.

3. 

   
   
   Καθαρίστε τη μύτη. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι. Τα αλατούχα ρινικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγρών των βλεννογόνων στη μύτη σας.Πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή και δουλεύουν για να διατηρήσουν τις βλεννογόνους υγρές και να κρατήσουν τα αλλεργιογόνα έξω από τη μύτη.
   • Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα σπιτικό αλατούχο διάλυμα. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι σε μια κατσαρόλα που περιέχει 8 ουγκιές νερό, 3 γραμμάρια αλάτι και 1 g μαγειρικής σόδας. Στη συνέχεια βράστε το διάλυμα. Μόλις βράσει το διάλυμα, ρίξτε το σε ένα μπολ. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ, αλλά μην πλησιάσετε πολύ ή θα μπορούσατε να κάψετε από τον ατμό. Εισπνεύστε τον ατμό. Προσθέτοντας λίγο λάδι / λάδι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνετε τους κόλπους σας.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ρινικό πλύσιμο. Γεμίστε μια φιάλη με 8 ουγκιές ζεστού αποσταγμένου νερού, φιλτραρισμένου νερού ή βραστό νερό. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση νερού βρύσης, εκτός εάν έχει βράσει και αφεθεί να κρυώσει. Συνιστώμενο απεσταγμένο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διάλυμα άλμης ή να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια καθώς στέκεστε κοντά στον νεροχύτη. Τοποθετήστε το στόμιο σε ένα ρουθούνι και στη συνέχεια το μισό διάλυμα, αφήνοντάς το να στραγγίσει από το άλλο ρουθούνι. Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι. Καθαρίστε και απολυμάνετε το ρινικό πλύσιμο μετά τη χρήση.

5. 

   Πινω πολυ νερο. Παρόλο που ενδέχεται να μην σταματήσετε τη ρινική καταρροή μόλις πίνετε ζεστό νερό, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν έχετε συμπτώματα αλλεργίας. Φυσώντας το μύτη σας επανειλημμένα και λαμβάνοντας φάρμακα που έχουν τις παρενέργειες της αφυδάτωσης θα στεγνώσουν τις βλεννογόνους σας. Η κατανάλωση 470 ml ποτήρι νερό μετά από μερικές ώρες μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας.

6. 

   Χρησιμοποιήστε βότανα. Αρκετές φυτικές θεραπείες που διατίθενται στο σπίτι είναι αντιισταμινικά.
   • Λάδι μουστάρδας. Το λάδι μουστάρδας περιέχει αντιισταμινικά. Βάζουμε λίγο μουστάρδα σε ένα τηγάνι με λίγο νερό και ζεσταίνουμε. Όταν το διάλυμα είναι αρκετά υγρό για να γεμίσει το μπουκάλι σταγονόμετρο, βάλτε μια μικρή ποσότητα σε ένα ρουθούνι. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Επειδή η μουστάρδα έχει έντονη μυρωδιά, μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε ξανά τη μύτη σας.
   • Κουρκούμη. Αυτό το βότανο έχει από καιρό εκτιμηθεί στον ινδικό πολιτισμό ως μπαχαρικό και φάρμακο. Μουλιάστε μια μικρή ποσότητα σκόνης κουρκούμη σε καθαρό λιναρόσπορο, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα βιολογικών τροφίμων. Κρατήστε τον κουρκούμη επικαλυμμένο με λιναρόσπορο στη σόμπα έως ότου σιγοκαίει. Εισπνεύστε αργά τον καπνό από τον κουρκούμη.

7. 

   Ενυδατώστε τον αέρα. Αγοράστε έναν ή δύο υγραντήρες αέρα. Υπάρχουν πολλοί τύποι μηχανών για να διαλέξετε. Αν και μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, οι αλλεργίες είναι συχνά επιρρεπείς αποτρέψει διεργασίες για την υγρασία των ρουθουνιών στο σώμα. Όταν έρχεστε για πρώτη φορά σε επαφή με αλλεργιογόνο, το σώμα σας απελευθερώνει ισταμίνη που παράγει πολλή καταρροή και στεγνώνει. Στη συνέχεια, όταν τα αερομεταφερόμενα σωματίδια εισέρχονται σε ένα ξηρό περιβάλλον στη μύτη που είναι συνήθως ο ίδιος τύπος σπόρου - καθώς η γύρη είναι το πρώτο αλλεργιογόνο - το σώμα ξεκινά μια ρινική καταρροή για να τα αφαιρέσει και να αποκατασταθεί σύστημα ισορροπίας. Ένας υγραντήρας αέρα διατηρεί τον αέρα υγρό, βοηθώντας να βρέχει τους βλεννογόνους στη μύτη.
   • Η ιδανική υγρασία για το σπίτι σας είναι μεταξύ 30% και 50%. Εάν είναι χαμηλότερο, θα είναι πολύ στεγνό για τη μύτη σας. Εάν είναι υψηλότερο από το δωμάτιο θα γίνετε βουλωμένοι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μύκητες και βακτήρια.
   • Ο υγραντήρας δεν είναι αρκετά ισχυρός για να λειτουργήσει ολόκληρο το σπίτι σας. Τοποθετήστε τα στα δωμάτια ή στα δωμάτια που χρησιμοποιείτε περισσότερο για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, όταν δεν βρίσκεστε σε υγρό περιβάλλον, οι βλεννογόνοι σας θα αρχίσουν να στεγνώνουν ξανά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αποτροπή ρινικής καταρροής την επόμενη φορά

1. 

   Βρείτε την αιτία της αλλεργίας. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια δοκιμή αλλεργίας, βοηθώντας σας να περιορίσετε και ακόμη και να καταλάβετε σε τι ακριβώς είστε αλλεργικοί. Μερικές φορές, το τεστ δεν μπορεί να εντοπίσει ή να δείξει πολλούς τύπους αλλεργιών. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχετε σχετικά με τις αλλεργίες σας, τόσο το καλύτερο. Μόλις έχετε γενικές πληροφορίες σχετικά με την αιτία της ρινικής καταρροής, μπορείτε να αρχίσετε να αποφεύγετε την έκθεση σε αυτά τα αλλεργιογόνα.

2. 

   Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα. Τα περιβαλλοντικά ερεθιστικά και αλλεργιογόνα όπως η γύρη, τα μαλλιά και τα μαλλιά των κατοικίδιων, η βρωμιά και ο καπνός του τσιγάρου μπορούν να στεγνώσουν τις ρινικές μεμβράνες και να ξεκινήσουν τον ρινικό κύκλο. Χρησιμοποιήστε έναν εσωτερικό καθαριστή αέρα για να αποφύγετε όλες τις αιτίες των αερομεταφερόμενων αλλεργιών, αλλά να γνωρίζετε ότι η αποφυγή όλων των αλλεργιογόνων είναι σχεδόν αδύνατη, εκτός εάν κλειδώσετε τον εαυτό σας σε ένα σφραγισμένο δοχείο. αέρας.
   • Ένα από τα πιο κοινά αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι από ζιζάνια γύρης, σε περισσότερες από 17 ποικιλίες. Αν και είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί η έκθεση σε αμβροσία, μπορείτε να δείτε πού μπορούν να συγκεντρωθούν στο περιβάλλον σας. Αποφύγετε αυτά τα μέρη όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Αποφύγετε την έξοδο κατά τις ώρες αιχμής, όπως νωρίς το πρωί και κοντά σε παράθυρο όταν υπάρχει πολλή γύρη.
   • Μειώστε τα ακάρεα σκόνης στο σπίτι σας ελαχιστοποιώντας τα χαλιά, τα παπλώματα και τα γεμισμένα ζώα. Καλύψτε το στρώμα και τα μαξιλάρια σας με στρώμα σκόνης.

3. 

   Φορέστε τη μάσκα. Αυτός μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευτείτε από αλλεργιογόνα που προκαλούν ρινική καταρροή. Εάν τα σωματίδια δεν εισέλθουν στη μύτη σας, δεν θα προκαλέσουν ρινική καταρροή. Εάν βγαίνετε κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου, τυλίξτε ένα μαντήλι γύρω από τη μύτη και το στόμα σας. Μια μάσκα λειτούργησε ακόμα καλύτερα.

4. 

   Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Αυτό θα αποτρέψει την εξάπλωση του αλλεργιογόνου. Πλύνετε με σαπούνι και νερό. Οποιοδήποτε σαπούνι θα λειτουργήσει επειδή προσπαθείτε απλώς να απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα και όχι βακτήρια. Τρίψτε τα χέρια για τουλάχιστον 20 λεπτά. Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια με μια καθαρή πετσέτα.

5. 

   Πλύνετε το πρόσωπό σας μετά από επαφή με αλλεργιογόνα. Εάν είστε αλλεργικοί στη γούνα, πλύνετε το πρόσωπό σας αφού χάσετε το σκυλί σας. Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, πλύνετε το πρόσωπό σας όταν πηγαίνετε στο σπίτι αφού είστε έξω. Αυτό θα μειώσει την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο. διαφήμιση